13 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Wenn Sie Ihre eingeben zweites Trimester Ihre Hormonspiegel gleichen sich aus, wenn Ihre Plazenta die Produktion übernimmt.

Ihr Bauch dehnt sich weiter aus Ihrem Becken aus. Wenn Sie noch keine Umstandsmode tragen, fühlen Sie sich möglicherweise wohler mit dem zusätzlichen Raum und der Dehnung, die Schwangerschaftstafeln bieten. Erfahren Sie mehr über Bauchschmerzen während der Schwangerschaft.

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Mit 13 Wochen ist Ihr Baby ungefähr so ​​groß wie eine Peapod geworden. Der Darm Ihres Babys, der in den letzten Wochen in der Nabelschnur gewachsen ist, kehrt zum Bauch zurück. Gewebe um Kopf, Arme undDie Beine stärken sich langsam zu Knochen. Ihr Kind hat sogar angefangen, im Fruchtwasser zu urinieren. Der größte Teil dieser Flüssigkeit besteht ab sofort bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft aus dem Urin Ihres Babys.

In den nächsten Wochen normalerweise nach 17 bis 20 Wochen können Sie das Geschlecht Ihres Babys wahrscheinlich per Ultraschall identifizieren. Wenn Sie einen vorgeburtlichen Termin haben, sollten Sie den Herzschlag mit einem Doppler-Gerät hörenSie können eine ähnliche Maschine für zu Hause kaufen, beachten Sie jedoch, dass deren Verwendung schwierig sein kann.

Bis Ende dieser Woche haben Sie das zweite Trimester erreicht! Diese Woche messen Ihre Babys fast 4 Zoll und wiegen jeweils etwas mehr als eine Unze. Gewebe, das schließlich zu Armen, Beinen und Knochen um Ihre Zwillinge wird.Diese Woche bilden sich Köpfe. Ihre Kleinen haben auch angefangen, in das Fruchtwasser zu urinieren, das sie umgibt.

Bis zum 13. Woche, Sie werden feststellen, dass Ihre früheren Symptome allmählich nachlassen und sich möglicherweise in einem angenehmen Zustand befinden, bevor Sie vollständig in Ihr zweites Trimester eintreten. Wenn Sie immer noch Übelkeit oder Erschöpfung haben, können Sie sich darauf freuen, dass die Symptome in den kommenden Wochen nachlassen.

Sie können auch erleben :

• Erschöpfung
• erhöhte Energie
• runder Bandschmerz
• undichte Brüste

Mehr Energie

Neben runden Bandschmerzen und anhaltenden Symptomen im ersten Trimester sollten Sie sich energetischer fühlen. Einige nennen das zweite Trimester die „Flitterwochenperiode“ der Schwangerschaft, da die meisten Symptome verblassen. Bevor Sie es wissen, befinden Sie sich im dritten Trimester undneue Symptome wie geschwollene Knöchel, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf.

Rundbandschmerz

Zu diesem Zeitpunkt wächst Ihre Gebärmutter weiterhin schnell. Sie sollten in der Lage sein, die Oberseite direkt über Ihrem Beckenknochen zu spüren. Infolgedessen können bei Ihnen scharfe Schmerzen im Unterleib auftreten, die als Schmerzen im runden Band bezeichnet werdenIn den meisten Fällen sind diese Empfindungen keine Symptome für etwas Ernstes. Wenn Sie jedoch Schmerzen in Kombination mit Fieber, Schüttelfrost oder Blutungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Undichte Brüste

Ihre Brüste verändern sich ebenfalls. Bereits im zweiten Trimester beginnen Sie mit der Produktion von Kolostrum, dem Vorläufer der Muttermilch. Kolostrum ist gelb oder hellorange gefärbt und dick und klebrig. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Brüste auslaufenvon Zeit zu Zeit, aber wenn Sie keine Schmerzen oder Beschwerden haben, ist dies ein ganz normaler Teil der Schwangerschaft.

Es ist nie zu spät, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die Ihren Körper und Ihr Baby nähren. Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost, die viele Vitamine, Mineralien und gute Fette enthält. Vollkorn-Toast mit Erdnussbutter ist ein guter Weg, um die Ernährung zu beginnenTag. Früchte mit hohem Gehalt an Antioxidantien wie Beeren machen wunderbare Snacks. Versuchen Sie, mageres Protein aus Bohnen, Eiern und fettigem Fisch in Ihre Mahlzeiten zu integrieren. Denken Sie daran, sich von : fernzuhalten

• Meeresfrüchte mit hohem Quecksilbergehalt
• rohe Meeresfrüchte, einschließlich Sushi
• ungekochtes Fleisch
• Fleisch zum Mittagessen, obwohl diese im Allgemeinen als sicher gelten, wenn Sie es vor dem Essen erhitzen
• nicht pasteurisierte Lebensmittel, zu denen viele Weichkäse gehören
• ungewaschenes Obst und Gemüse
• rohe Eier
• Koffein und Alkohol
• einige Kräutertees

Übung wird weiterhin empfohlen, wenn sie von Ihrem Arzt genehmigt wurde. Gehen, Schwimmen, Joggen, Yoga und leichte Gewichte sind großartige Optionen. Nach 13 Wochen sollten Sie Alternativen zu Bauchübungen wie Situps finden, die dies erfordernLegen Sie sich flach auf den Rücken. Das zunehmende Gewicht Ihrer Gebärmutter kann den Blutfluss zu Ihrem Herzen verringern, Sie benommen machen und wiederum die Sauerstoffversorgung Ihres Babys verlangsamen. Lesen Sie mehr über die besten Schwangerschaftsübungen für 2016.

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Becken- oder Bauchkrämpfe, Flecken oder Blutungen haben, da dies Anzeichen einer Fehlgeburt sein können. Wenn Sie unter Angstzuständen, Depressionen oder übermäßigem Stress leiden, ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen.In einer Rezension veröffentlicht von Aktuelle Meinung in der Psychiatrie Diese Probleme werden als Faktoren hervorgehoben, die zu niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburt und postpartaler Depression beitragen.

Obwohl einige Bücher und Berichte über den genauen Beginn des zweiten Trimesters zwischen 12 und 14 Wochen nicht übereinstimmen, befinden Sie sich bis nächste Woche in einem unbestrittenen Gebiet. Ihr Körper und Ihr Baby verändern sich ständig, aber Sie betreten einigeDie angenehmsten Wochen Ihrer Schwangerschaft. Nutzen Sie alle Vorteile. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Last-Minute-Reisen oder Abenteuer zu planen, die Sie beginnen möchten, bevor Sie Ihr Baby bekommen.