Eine Schwangerschaft kann für werdende Mütter eine aufregende Zeit sein, aber genau wie die Geburt eines Kindes viele neue Türen öffnet, kann eine Schwangerschaft neue, manchmal unangenehme Empfindungen für eine werdende Mutter hervorrufen. Eine der häufigstenBeschwerden während der Schwangerschaft ist Rückenschmerzen und speziell Rückenkrämpfe .
„Eine Schwangerschaft ist wie der perfekte Sturm gegen Rückenschmerzen und Krämpfe“, erklärt Dr. Steve Behram, ein Frauenarzt in Rockville, Maryland. „Im Allgemeinen kann eine Schwangerschaft Frauen überall anfälliger für generalisierte Muskelkrämpfe machen.einschließlich der Rückseite. ”
Es gibt verschiedene Erklärungen, warum Rückenkrämpfe schwangere Frauen betreffen. Der erste Grund ist vielleicht der offensichtlichste: Gewichtszunahme. Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass Frauen erheblich an Gewicht zunehmen, insbesondere im Bauchbereich des KörpersFrauenschwerpunkt und neigt dazu, die Haltung anzupassen.
Während Rückenkrämpfe oft harmlose Reizungen sind, können sie auch symptomatisch für einige zusätzliche Komplikationen sein.
„Manchmal werden die durch Uteruskontraktionen verursachten Schmerzen als Rückenschmerzen und Rückenkrämpfe missverstanden“, sagt Behram. „Uteruskontraktionen können zu Rückenschmerzen führen.“
Es ist wichtig festzustellen, ob Ihre Rückenschmerzen auf Uteruskontraktionen zurückzuführen sind. Uteruskontraktionen kann ein Zeichen von sein vorzeitige Wehen . The Universität von Kalifornien, San Francisco empfiehlt, dass Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Uteruskontraktionen innerhalb einer Stunde sechsmal oder öfter mit oder ohne zusätzliche Warnzeichen auftreten. Bei echten Wehen werden die Kontraktionen länger, stärker und enger zusammen. Manchmal sind Kontraktionen nur im unteren Bereich zu spürenzurück, was bedeutet, dass der Schmerz, den Sie erleben, Kontraktionen sein können.
Ischias Dies sind Schmerzen, die durch den Ischiasnerv verursacht werden, der den unteren Rücken über die Hüften mit jedem Bein verbindet. Sie können auch als Rückenkrämpfe diagnostiziert werden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Rückenkrämpfe von einer Schmerzstrahlung nach unten oder unten begleitet werdenBeide Beine.
Wie kann man Rückenkrämpfe beseitigen oder ihre Häufigkeit verringern? Behram schlägt vor, für kurze Zeit unter 10 Minuten Wärme oder Eis auf den unteren Rücken aufzubringen, wenn Sie Krämpfe verspüren.
Entspannungs- und Massagetherapien können ebenfalls äußerst vorteilhaft sein. „Patienten sollten sich erkundigen und sicher sein, dass ihr Massagetherapeut in der Schwangerschaftsnachricht zertifiziert ist und über die geeignete Ausrüstung für werdende Mütter verfügt“, schlägt Behram vor. Akupunktur kann
Dehnungen können auch Rückenkrämpfe lindern, aber werdende Mütter sollten mit Vorsicht vorgehen. Behram empfiehlt, sie einfach zu halten und einige leichte Beinheben in einer zurückgelehnten Position durchzuführen. Eine Überdehnung der Rückenmuskulatur kann die Krämpfe verschlimmern und zu noch mehr Beschwerden führen.
Transkutane elektrische Nervenstimulation TENS wird seit Jahren von Physiotherapeuten verwendet. Arbeiterinnen haben TENS als nicht-invasive Methode zur Behandlung von Wehen eingesetzt. TENS wurde gefunden um eine sichere und kostengünstige Behandlung für Schmerzen im unteren Rückenbereich in der Spätschwangerschaft zu sein. TENS-Geräte können einmalig und wiederaufladbar erworben werden.
Behram warnt vor der Behandlung von Rückenkrämpfen mit Medikamenten und bemerkt: „Die meisten Medikamente können während der Schwangerschaft nicht sicher angewendet werden.“
Zum Glück sind Rückenkrämpfe während der Schwangerschaft normalerweise nur ein Ärgernis und kein Grund zur Besorgnis. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Krämpfe häufiger oder schmerzhafter werden.
