Viele Frauen glauben, dass sie in den ersten ein oder zwei Monaten schwanger werden, wenn sie anfangen zu schwanger zu werden. Sie sind oft überrascht, wenn der Stock nicht sofort positiv wird.

Es ist üblich - und normal -, dass die Empfängnis einige Monate dauert. Wenn Sie gesund sind und versuchen, schwanger zu werden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um den Prozess zu beschleunigen.

Hier sind sieben Tipps, die Ihnen helfen können, schnell schwanger zu werden.

Die meisten Frauen wissen, wie wichtig es ist, ihren Arzt aufzusuchen, wenn sie bei einem Schwangerschaftstest die beiden rosa Linien erhalten haben. Aber wussten Sie, dass ein Besuch vor der Empfängnis bevor Sie schwanger werden genauso wichtig ist?

Während dieses Besuchs besprechen Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Gewicht sowie die Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Sie können alle anderen gesundheitlichen Probleme behandeln, die sich auf Ihre Fähigkeit auswirken können, schwanger zu werden oder ein gesundes Kind zur Welt zu bringen.

Sie können auch über Ihre aktuellen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sprechen und gegebenenfalls schwangerschaftssichere Alternativen festlegen.

Ärzte wissen, dass starkes Über- oder Untergewicht die Schwangerschaft erschweren kann. Außerdem können Sie und Ihr Baby einem Risiko für Komplikationen ausgesetzt sein. Dazu gehören :

  • Schwangerschaftsdiabetes
  • Bluthochdruck
  • niedriges oder hohes Geburtsgewicht
  • erhöhtes Risiko für eine Kaiserschnitt-Entbindung

Experten empfehlen, einen Body Mass Index BMI zwischen 19 und 24 zu erreichen, um Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu optimieren.

Während der Schwangerschaft benötigt Ihr Körper Vitamine und Nährstoffe, um eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten und das Wachstum des Babys zu fördern. Studien haben gezeigt, dass einige Lebensmittel nicht nur gesund bleiben, sondern auch für Ihre Fruchtbarkeit besser sind als andere.

Empfehlungen für eine gesunde Fruchtbarkeitsdiät beinhalten :

  • Vermeidung von Transfetten
  • mehr Protein aus pflanzlichen Quellen Tofu, Bohnen, Nüsse und weniger aus Tieren essen
  • Vollkorn essen
  • Umstellung auf fettreiche Milchprodukte
  • Trinkwasser
  • Vermeidung von zuckerhaltigen Getränken

Ernährung ist nicht der einzige Teil eines gesunden Lebensstils. Mäßige tägliche Bewegung kann zur Steigerung der Fruchtbarkeit beitragen. Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen kann Bewegung den Schlaf verbessern und Stress reduzieren. Experten warnen jedoch davor, ihn zu übertreiben. Zu viel Bewegung kann störenmit Eisprung.

Zusätzlich zum richtigen Essen und mehr Sport ist es wichtig, schlechte Gewohnheiten zu vermeiden, bevor Sie schwanger werden. Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol, Zigaretten und Freizeitdrogen. Sie sollten auch Koffein einschränken.
Die Verwendung dieser Substanzen kann das Risiko Ihres Babys für gesundheitliche Komplikationen, einschließlich :, dramatisch erhöhen.

  • geringes Geburtsgewicht
  • vorzeitige Lieferung
  • fetale Alkoholspektrumstörungen
  • Geburtsfehler
  • Totgeburt

Wenn Sie nicht aufhören können, Alkohol, Zigaretten oder Freizeitdrogen zu konsumieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen Ressourcen empfehlen, die Ihnen helfen, vor der Schwangerschaft aufzuhören.

Wenn Sie versuchen zu empfangen, Sex zur falschen Zeit zu haben, ist wie überhaupt keinen Sex zu haben. Damit eine Empfängnis stattfinden kann, müssen sich die Spermien um den Zeitpunkt des Eisprungs im Fortpflanzungstrakt befinden, um sich mit einem Ei zu treffenEine Schwangerschaft kann nicht auftreten, wenn die Spermien nicht innerhalb des 24-Stunden-Fensters vorhanden sind, in dem die Eizelle nach dem Eisprung „gut“ ist.

Spermien können bis zu fünf Tage im weiblichen Fortpflanzungstrakt verbleiben. Ein paar Tage vor dem erwarteten Eisprung ist normalerweise die beste Zeit für Sex beim Baby.

Dies hängt natürlich davon ab, wann Sie den Eisprung haben. Daher ist es für Sie besonders wichtig, Ihren Zyklus zu verfolgen.

Dies ist möglicherweise eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Schwangerschaft zu erhöhen. Wenn Sie Ihre Perioden über mehrere Monate verfolgen, können Sie unregelmäßige Zyklen erkennen und andere Gesundheitszustände identifizieren, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen solltenÜber.

Wenn Sie Ihre Zyklen verfolgen, können Sie auch feststellen, wann Sie Eisprung haben oder voraussichtlich Eisprung haben. Ein besseres Bewusstsein für Ihre Fruchtbarkeitssymptome kann es einfacher machen, den Zeitpunkt für den Sex festzulegen. Der Eisprung erfolgt normalerweise etwa 14 Tage vor Ihrer nächsten erwarteten Periodeein paar Tage zuvor kann dies Ihre Empfängnischancen optimieren.

Es gibt auch viele Produkte und Strategien, mit denen Sie den Eisprung verfolgen können. Dazu gehören Eisprungdetektoren, Messungen der Basaltemperatur und die Überwachung der Gebärmutterhalsflüssigkeit und -position.

Sie können Ihre Fruchtbarkeit auch auf einem hilfreichen verfolgen App .

Manchmal kommt es trotz aller Bemühungen einfach nicht zu einer Schwangerschaft. Experten empfehlen im Allgemeinen, dass Sie mit einem Fruchtbarkeitsarzt sprechen, wenn Sie jünger als 35 Jahre sind und seit einem Jahr oder länger versuchen, schwanger zu werden.

Wenn Sie älter als 35 Jahre sind, sollten Sie einen Fruchtbarkeitsarzt aufsuchen, wenn Sie nicht innerhalb von sechs Monaten schwanger sind.

Die oben genannten Vorschläge, um gesund zu werden, gelten nicht nur für Frauen. Die Gesundheit, das Gewicht und die Gewohnheiten Ihres Partners spielen alle eine Rolle bei der Bildung und Erhaltung gesunder Spermien. Dies kann Ihnen die Schwangerschaft erleichtern.

Übergewicht oder chronischer Konsum von Alkohol, Drogen und Zigaretten können die Empfängnis erschweren. Diese ungesunden Gewohnheiten können möglicherweise die Spermien beeinträchtigen.

Der beste Zeitpunkt für Änderungen des Lebensstils ist vor dem Versuch, schwanger zu werden. Zusammen mit Ihrem Partner gesund zu werden, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft, eine gesunde Schwangerschaft und eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhenBaby.