In den ersten Monaten der Schwangerschaft treten gelegentlich Kopfschmerzen auf, die häufig durch veränderte Hormonspiegel und ein erhöhtes Blutvolumen verursacht werden. Müdigkeit und Stress können ebenso dazu beitragen wie zu viel Koffein. Wenn Ihre Kopfschmerzen nicht auftreten. 'Wenn Sie nicht weggehen oder besonders schmerzhaft, pochend oder ähnlich wie Migräne wirken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Dies kann ein Warnsignal für etwas Ernstes sein.

Andernfalls können Sie Kopfschmerzen auf folgende Weise lindern :

  • Wenn Sie Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen haben, legen Sie an Stellen wie der Vorderseite Ihres Gesichts auf beiden Seiten der Nase, in der Mitte der Stirn und an den Schläfen warme Kompressen auf Ihren Kopf. Diese Bereiche sind von den Nebenhöhlen besetzt.
  • Wenn Ihre Kopfschmerzen auf Verspannungen zurückzuführen sind, versuchen Sie, kalte Kompressen auf Schmerzen im Nacken anzuwenden.
  • Lernen Sie Entspannungsübungen, z. B. das Schließen der Augen und die Vorstellung, sich an einem friedlichen Ort zu befinden. Der Abbau von Stress ist eine Schlüsselkomponente einer gesunden Schwangerschaft. Wenn Sie sich überfordert fühlen oder wenn die Methoden, mit denen Sie Stress abbauen, unzureichend oder sogar unzureichend warenWenn Sie nur möchten, dass jemand mit Ihnen spricht, können Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Berater oder Therapeuten bitten.
  • Ernähre dich gesund und schlafe viel.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Schmerzmittel einnehmen, auch wenn Sie vor Ihrer Einnahme rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen Motrin, Aspirin Bufferin, Paracetamol Tylenol oder Naproxen-Natrium Aleve eingenommen habenschwanger. Paracetamol ist normalerweise während der Schwangerschaft sicher, aber auch hier ist es am besten, keine Medikamente zu verwenden, es sei denn, Ihr Arzt hat sie verschrieben.

Schwindel ist ein weiteres häufiges Problem bei schwangeren Frauen und hat viele Ursachen :

  • Durchblutungsstörungen, die den Blutfluss aus Ihrem Gehirn verschieben können, können dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen.
  • Hunger, der Ihr Gehirn davon abhalten kann, genug Energie zu bekommen ein Zustand namens Hypoglykämie bei denen der Blutzucker zu niedrig ist;
  • Dehydration, die den Blutfluss zum Gehirn verringern kann;
  • Müdigkeit und Stress; und
  • Eileiterschwangerschaft, insbesondere wenn Sie sich sehr schwindelig fühlen, wenn Sie Vaginalblutungen haben oder wenn Sie Schmerzen im Bauch haben.

Da Schwindel ein Symptom für eine Eileiterschwangerschaft sein kann, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn dieses Symptom auftritt.

Abhängig von der Ursache gibt es verschiedene Möglichkeiten, Schwindel zu verhindern. Wenn Sie gut hydratisiert und gut gefüttert bleiben, können Sie Schwindel aufgrund von Dehydration und Hypoglykämie vermeiden. Gesunde Snacks sind eine gute Möglichkeit, den Blutzucker den ganzen Tag über konstant zu halten. Eine andere Möglichkeit, dies zu verhindernSchwindel ist, langsam aus dem Sitzen und Liegen aufzustehen.