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Nachdem sie die Entscheidung getroffen haben, ein Baby zu bekommen, versuchen viele Frauen, alles zu tun, um im nächsten Zyklus schwanger zu werden. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es einige Zeit dauern kann, schwanger zu werden.
Eine gesunde 30-jährige Frau hat nur eine 20 Prozent Wahrscheinlichkeit, jeden Monat schwanger zu werden. Es dauert normalerweise einige Monate oder länger.
Wenn Sie schwanger werden möchten, können Sie einige Schritte unternehmen, um das „Ausprobieren“ effektiver zu gestalten.
So erhöhen Sie sicher Ihre Chancen.
Ihr Gesundheitslehrer an der High School hat es wahrscheinlich so klingen lassen, als könnten Sie jedes Mal schwanger werden, wenn Sie Sex haben. Aber in Wahrheit ist es etwas komplizierter.
Jeden Monat gibt es eine Reihe von hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper, die dazu führen, dass ein unreifes Ei im Eierstock wächst und reift. Der Zyklus jeder Frau ist anders. Dieser Vorgang dauert durchschnittlich zwei Wochen, beginnend mit der Menstruationsperiode einer Frau.
Sobald das Ei reif ist, wird es in einem als bekannten Prozess aus dem Eierstock freigesetzt. Eisprung . Das Ei wandert dann den Eileiter hinunter in Richtung Uterus. Das Ei ist erst nach seiner Freisetzung etwa 24 Stunden lang lebensfähig.
Wenn die Eizelle in diesem Zeitraum von einer Samenzelle befruchtet wird, wandert die befruchtete Eizelle weiter in Richtung Gebärmutter. Sie wird dann in die Gebärmutterschleimhaut implantiert.
Der Schlüssel ist, in den Tagen vor und während des Eisprungs Sex zu haben. Auf diese Weise befinden sich die Spermien in den Eileitern, wenn die Eizelle freigesetzt wird. Dies erleichtert die Befruchtung. Spermien können im weiblichen Fortpflanzungstrakt überlebenfür bis zu vier oder fünf Tage.
Der beste Weg, um Ihre Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft zu erhöhen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie zum richtigen Zeitpunkt in Ihrem Zyklus Sex haben.
Wenn Sie regelmäßige Zyklen haben, werden Sie ungefähr zwei Wochen vor Ihrer Periode Eisprung haben. Dies bedeutet, dass Ihr fruchtbares Fenster die sieben Tage vor Ihrem erwarteten Eisprung sein wird.
Wenn Sie unregelmäßige Zyklen haben, kann es etwas schwieriger sein, vorherzusagen, wann Sie Eisprung haben und wann Ihr fruchtbares Fenster sein wird.
Es gibt eine Reihe von Techniken, mit denen Sie Ihren Eisprung und Ihr fruchtbares Fenster genauer bestimmen können.
Ovulationsprädiktor-Kit
Diese Kits ähneln einem Urin Schwangerschaftstest . Sie werden jeden Morgen auf die Teststreifen urinieren, beginnend einige Tage bevor Sie glauben, dass Sie Eisprung haben werden.
Die Teststreifen erkennen das luteinisierende Hormon LH. Es steigt kurz vor dem Eisprung an.
Sobald Sie ein positives Ergebnis erhalten haben Einzelheiten finden Sie in Ihren Testanweisungen, sollten Sie an diesem Tag und in den nächsten Tagen Sex haben. Diese Testkits sind in Ihrer Apotheke rezeptfrei erhältlich.
Basaltemperatur
Durch Messen Ihrer Basaltemperatur Jeden Morgen, bevor Sie aus dem Bett aufstehen, können Sie möglicherweise erst drei Vormittage hintereinander einen geringfügigen Rückgang und dann einen geringfügigen Temperaturanstieg feststellen.
Der Temperaturanstieg kann nur einen halben Grad betragen. Dies kann ein Signal dafür sein, dass Sie den Eisprung haben. Denken Sie daran, dass ein Ei nur etwa 24 Stunden nach dem Eisprung überlebt, sodass dieses sogenannte fruchtbare Fenster möglicherweise nicht gut istIndikator, wann Sie Sex haben sollten.
Andere Bedenken, dass diese Methode nicht immer zuverlässig ist, umfassen verschiedene Faktoren - wie Infektionen -, die zu einem Temperaturanstieg führen können. Einige Frauen finden es auch schwierig, diesen Temperaturanstieg zu erkennen.
Veränderungen des Zervixschleims
Während sich der Ovarialfollikel - ein kleiner Sack im Eierstock, der das reifende Ei enthält - entwickelt, steigt Ihr Östrogenspiegel. Dieser Anstieg des Östrogens führt dazu, dass Ihr Zervixschleim dünn und rutschig wird. Möglicherweise stellen Sie auch einen Anstieg des Zervixschleims fest.
Wenn Sie diese Veränderungen bemerken, sollten Sie jeden Tag oder jeden zweiten Tag bis zum Eisprung Sex haben. Sobald der Eisprung auftritt, wird Ihr Zervixschleim dick und klebrig. Er kann auch trüb erscheinen.
Follikelüberwachung
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Eisprung mit den oben genannten Methoden zu verfolgen, können Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten sprechen. Einige Ärzte überwachen Sie mit regelmäßigen Bluthormontests und Ultraschalluntersuchungen Ihrer Eierstöcke. Auf diese Weise wissen Sie genau, wann Ihr Eisprung vorliegtEisprung wird auftreten.
Es gibt viele Mythen über Sex, Fruchtbarkeit und wie man eine Schwangerschaft wahrscheinlicher macht. Einige von ihnen empfehlen unterschiedliche Positionen oder halten die Hüften nach dem Sex für einen bestimmten Zeitraum hoch.
Andere behaupten, wenn die Frau einen Orgasmus hat oder nicht, ist eine Empfängnis wahrscheinlicher. Leider gibt es keine Studien, die diese Behauptungen stützen.
Das einzige, woran Sie denken sollten, ist Ihr Gleitmittel. Bestimmte Produkte können die Beweglichkeit und Lebensfähigkeit der Spermien beeinträchtigen. Diese sind wichtig, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
Du solltest es vermeiden :
- Astroglide
- KY Gelee
- Speichel
- Olivenöl
Wenn Sie ein Schmiermittel benötigen, versuchen Sie es :
- Vorsaat
- Mineralöl
- Rapsöl
Diese Produkte beeinträchtigen das Sperma Ihres Partners nicht.
Bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie versuchen, so gesund wie möglich zu sein. Tatsächlich empfehlen die meisten Ärzte, dass Sie einen Termin mit Ihrem Geburtshelfer vereinbaren, bevor Sie schwanger werden.
Bei diesem vorgefassten Besuch werden Sie über bestehende Gesundheitsprobleme sprechen und auf genetisch bedingte Krankheiten untersucht. Sie können auch andere gesundheitliche Probleme ansprechen, die Sie möglicherweise haben.
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, Ihren Lebensstil zu ändern, bevor Sie schwanger werden. Dazu gehören möglicherweise :
- zu einem gesunden Gewicht kommen
- Verbesserung der Ernährungs- / Bewegungsgewohnheiten
- Alkohol eliminieren
- mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie rauchen
- Reduzierung des Koffeins
Wenn Sie viel Kaffee oder Soda trinken, kann es hilfreich sein, jetzt mit dem Reduzieren zu beginnen. Aktuelle Empfehlungen lauten, die Koffeinaufnahme auf zu beschränken. weniger als 200 mg pro Tag . Dies entspricht einer 12-Unzen-Tasse Kaffee.
Sie sollten auch mit der Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins mit mindestens 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag beginnen, sobald Sie sich entschließen, mit der Empfängnis zu beginnen. Dies soll das Risiko bestimmter Geburtsfehler verringern.
Die meisten gesunden Paare werden innerhalb eines Jahres schwanger, wenn sie aktiv versuchen, schwanger zu werden. Wenn Sie innerhalb eines Jahres nicht schwanger werden und jünger als 35 Jahre sind, sollten Sie Ihren Arzt für eine Fruchtbarkeitsbewertung aufsuchen.
Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, sollten Sie nur sechs Monate warten, bevor Sie einen Arzt aufsuchen.
Paare sollten sich auch an einen Fruchtbarkeitsspezialisten wenden, wenn sie in der Vergangenheit mehrere Fehlgeburten hatten oder wissen, dass sie eine genetische oder medizinische Erkrankung haben, die ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte.
Es kann schwierig sein, wenn die Schwangerschaft nicht sofort eintritt, aber versuchen Sie, geduldig zu sein. Dies ist normal. Das bedeutet nicht, dass es für Sie niemals passieren wird.
Versuchen Sie, den Spaß am Babymachen aufrechtzuerhalten, abenteuerlustig zu sein und entspannt zu bleiben.
Wenn Sie diese Dinge tun, können Sie Ihre Chancen erhöhen, das positive Ergebnis zu erzielen, auf das Sie gewartet haben.
