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Cavan Images / Getty Images

Nach Monaten der Vorfreude wird es sicherlich eine der unvergesslichsten Erfahrungen Ihres Lebens sein, Ihr Baby zum ersten Mal zu treffen.

Zusätzlich zu der großen Anpassung, Eltern zu werden, werden Sie auch auf eine Reihe neuer körperlicher und emotionaler Symptome stoßen, die beginnen, sobald das Baby geboren ist. Diese Symptome werden wahrscheinlich anders sein als alle, die Sie zuvor erlebt haben.

Das häufigste Symptom, das nach der Geburt auftreten kann, ist eine Entlassung namens Lochia . Dieser blutige Ausfluss ähnelt einer Menstruationsperiode und kann bis zu 8 Wochen nach der Geburt dauern.

Menschen haben normalerweise auch starke Empfindungen von Uteruskrämpfen, wenn der Uterus auf die Größe vor der Schwangerschaft zurückschrumpft.

Andere Symptome variieren von Person zu Person, abhängig von Ihrer Art der Entbindung und davon, ob Sie sich dafür entscheiden. Stillen . Diese Symptome umfassen :

Viele sind sich nicht sicher, was sie erwarten sollen, und fragen sich, was nach der Entbindung als „normal“ angesehen wird. Die meisten Menschen erholen sich nach der Geburt vollständig.

Trotzdem gibt es einige Komplikationen und weniger häufige Symptome, die Sie beachten sollten.

Die Dauer Ihres Krankenhausaufenthaltes hängt von Ihrer Geburtserfahrung ab. In einigen Geburtszentren können Personen Erfahrungen machen. nicht medikamentöse Geburt um am selben Tag abzureisen, an dem sie liefern.

Die meisten Krankenhäuser verlangen jedoch einen Aufenthalt von mindestens 1 Nacht. Personen, die haben Kaiserschnittgeburten sollte bis zu 3 Nächte im Krankenhaus bleiben, sofern nicht anders angegeben Komplikationen sind vorhanden.

Während Sie im Krankenhaus sind, haben Sie Zugang zu Kinderärzten, Krankenschwestern und Stillberatern. Sie haben alle zahlreiche Informationen und Ratschläge für die bevorstehende physische und emotionale Reise.

Versuchen Sie, diese Gelegenheit zu nutzen, um Fragen zu stellen postpartale Körperveränderungen und Stillen.

Krankenhäuser mit Arbeits- und Entbindungseinheiten haben Kindergärten, in denen Ihr Baby beaufsichtigt und sauber gehalten wird. Obwohl es verlockend ist, das Baby rund um die Uhr an Ihrer Seite zu halten, versuchen Sie es mit dieser Ressource. etwas ausruhen wenn du kannst.

In vielen Krankenhäusern ist ein Stuhlgang erforderlich, bevor Sie die Einrichtung verlassen können. Nach der Entbindung wird Ihnen ein Stuhlweichmacher angeboten, um die Schmerzen zu lindern. erster Stuhlgang nach der Geburt .

Wenn Sie welche zeigen Anzeichen einer Infektion z. B. Fieber, müssen Sie möglicherweise in der Einrichtung bleiben, bis diese Symptome abgeklungen sind. Ihre Hebamme oder Ihr Entbindungsarzt führen möglicherweise vor Ihrer Abreise eine kurze Untersuchung durch, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Heilungsprozess begonnen haben.

Wenn Sie sich für a entscheiden Geburt zu Hause Ihre Hebamme wird nach der Entbindung der Hauptaufseher Ihrer Pflege sein. Ihre Hebamme wird Sie und Ihr Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass alle gesund sind, bevor Sie in den Wochen nach der Entbindung regelmäßig einchecken.

Der erste medizinische Test, den Ihr Baby im Krankenhaus durchführen wird, heißt APGAR Test. Er findet statt, sobald sie geboren sind.

APGAR-Tests, die 5 bis 10 Minuten nach der Geburt durchgeführt werden, sind am genauesten. Die meisten Ärzte zeichnen jedoch regelmäßig den 1-Minuten-APGAR-Score auf. Der APGAR-Score basiert auf fünf Faktoren :

  • A Aussehen
  • P ulse
  • G Rand
  • A Aktivität
  • R Spiration

Die maximale Punktzahl beträgt 10, und jede Punktzahl zwischen 7 und 10 wird als normal angesehen. Eine niedrige APGAR-Punktzahl kann darauf hinweisen, dass das Baby am Ende des Geburtsvorgangs möglicherweise gestresst war.

Während Sie im Krankenhaus sind, werden auch das Gehör und das Sehvermögen Ihres Babys getestet. Ihr Baby wird auch auf seine Eigenschaften getestet. Blutgruppe . Einige Staaten haben Gesetze oder Empfehlungen, die vorschreiben, dass Babys bestimmte erhalten Impfstoffe oder Medikamente, bevor sie das Krankenhaus verlassen.

Der Rest der Erfahrung des Babys im Krankenhaus hängt von seinem Geburtsgewicht und seiner Leistung nach der Geburt ab.

Einige Babys, die nicht als volljährig gelten geboren vor 37 Wochen oder mit a geringes Geburtsgewicht werden zur Beobachtung auf einer Intensivstation für Neugeborene NICU aufbewahrt, um sicherzustellen, dass sie sich an das Leben nach dem Mutterleib anpassen können.

Neugeborenen-Gelbsucht was zu einer Gelbfärbung der Haut führt, ist ziemlich häufig. 60 Prozent bei Neugeborenen tritt laut March of Dimes Gelbsucht auf. Babys mit Gelbsucht müssen in einem Inkubator behandelt werden.

Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, müssen Sie einen Termin mit einem Kinderarzt außerhalb des Krankenhauses vereinbaren, um das Baby zu wiegen und zu untersuchen. Dieser einwöchige Termin ist Standard.

Die Amerikanische Akademie für Pädiatrie AAP empfiehlt, dass Kinder in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt das Stillen bis zum Alter von 2 Jahren oder sogar länger aufgrund der enormen Vorteile.

Das Starten innerhalb einer Stunde nach der Geburt bietet ebenfalls große Vorteile.

Stillen ist eine intensiv körperliche Erfahrung für Sie beide. Während Ihrer Schwangerschaft können Sie Ihre bemerken Verdunkelung des Warzenhofs und Ihre Brustwarzen wachsen an Größe. Neugeborene können nicht gut sehen, so dass sie Ihre Brust finden und zum ersten Mal essen können.

Die erste Milch, die in Ihre Brust gelangt, heißt Kolostrum . Diese Milch ist dünn und hat eine trübe Farbe. Die Flüssigkeit enthält wertvolle Antikörper, die das Immunsystem Ihres Babys stärken.

Innerhalb der ersten 4 Tage im Leben des Babys kommt der Rest Ihrer Milch herein, wodurch Ihre Brüste anschwellen. Manchmal Milchkanäle verstopfen verursacht eine schmerzhafte Erkrankung namens Mastitis.

Wenn Sie Ihr Baby weiter füttern und Ihre Brust mit einer heißen Kompresse massieren, kann dies den Kanal verstopfen und das Infektionsrisiko verringern.

Neugeborene neigen dazu “ Cluster-Feed . ”Dies bedeutet, dass es manchmal so aussieht, als würden sie fast ständig essen. Die Clusterfütterung ist normal und erfolgt hauptsächlich in den ersten Wochen.

Nicht jeder kann stillen. Einige haben Brust- oder Brustwarzenanomalien, die eine ausreichende Laktation oder ein ordnungsgemäßes Einrasten verhindern. Manchmal verbieten bestimmte Erkrankungen das Stillen.

Baby füttern aus einer Flasche Sie müssen genau beobachten, wie viel und wie oft sie essen. Wenn Sie nicht stillen können oder Ihr Baby aus einem anderen Grund mit der Formel füttern möchten, besprechen Sie diese Entscheidung mit Ihrem Kinderarzt.

Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, wie viel und welche Art von Formel für Babys am besten geeignet ist.

A Ernährungsplan der stillenden Eltern ähnelt jedem ausgewogenen Plan. Er enthält :

  • faserreiche Kohlenhydrate
  • gesunde Fette
  • Obst
  • Protein
  • Gemüse

Wenn Sie stillen, haben Sie möglicherweise häufig Hunger. Dies weist darauf hin, dass Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen müssen, um die Kalorien auszugleichen, die durch die Herstellung von Milch für Ihr Baby verloren gehen.

Nach dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC Sie möchten ungefähr 2.300 bis 2.500 Kalorien pro Tag essen. Dies hängt von Ihrem Körper, Ihrem Aktivitätsniveau und anderen Faktoren ab. Besprechen Sie Ihren Kalorienbedarf mit Ihrem Arzt.

Nehmen Sie weiter Ihre vorgeburtliche Vitamine während Sie stillen. Es ist auch wichtig, viel Wasser zu trinken.

Beschränken Sie auch weiterhin die Substanzen, die Sie während der Schwangerschaft vermieden insbesondere :

  • Alkohol
  • Koffein
  • Quecksilberreiche Fische wie Thunfisch und Schwertfisch

Während Sie Alkohol oder Koffein nicht vollständig vermeiden müssen, die Mayo-Klinik empfiehlt, die Menge, die Sie konsumieren, und den Zeitpunkt Ihres Konsums zu berücksichtigen. Dies verhindert, dass das Baby diesen potenziell schädlichen Substanzen ausgesetzt wird.

Möglicherweise möchten Sie direkt in einen Ernährungsplan springen, der Ihre “ Körper vor dem Baby . ”Aber das Wichtigste, was Sie in den ersten Wochen nach der Geburt tun können, ist, die Vitamine und Mineralien, die Sie möglicherweise während der Entbindung verloren haben, zu heilen und wiederherzustellen.

Stellen Sie während des Heilungsprozesses sicher, dass Ihr Körper bereit ist, bevor Sie bestimmte körperliche Aktivitäten wieder aufnehmen. Wenn Sie eine hatten Episiotomie Vaginalriss oder Kaiserschnitt während der Geburt, die Zeit, bevor Sie bestimmte Aktivitäten wieder aufnehmen können, kann variieren.

Sprechen Sie bei Ihrem Folgetermin mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Frauenarzt darüber, wie Sie wieder in sichere Aktivitäten zurückkehren können.

Übung

Die Amerikanisches College für Geburtshelfer und Gynäkologen ACOG besagt, dass die meisten Menschen innerhalb weniger Tage nach der Geburt wieder Sport treiben können.

Mäßige aerobe Aktivitäten wie Joggen und Schwimmen können sogar die Entwicklungschancen verringern. postpartale Depression .

Wenn Sie jedoch während der Entbindung Komplikationen hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich klären, bevor Sie mit dem Training fortfahren.

Drücken Sie sich nicht zum Sport, bevor Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper bereit ist.

Geschlecht

Ärzte raten im Allgemeinen, etwa 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt zu warten. vor dem Geschlechtsverkehr .

Hormonveränderungen während der Schwangerschaft und die Geburt selbst können den Sex zunächst unangenehm machen.

Beachten Sie auch, dass Sie unmittelbar nach der Geburt und bevor Ihr Menstruationszyklus wieder aufgenommen wird besonders wahrscheinlich um wieder schwanger zu werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie a ausgewählt haben Verhütungsmethode bevor Sie Sex mit einem Partner haben, der Sie schwanger machen kann.

Ein Symptom des postpartalen Lebens, das Sie möglicherweise nicht erwarten, sind Stimmungsschwankungen.

Hormone aus der Geburt und dem Stillen können mit der Erschöpfung und Verantwortung der Eltern verbunden sein, um eine schwierige psychologische Erfahrung zu machen.

Während das “ Baby Blues ”und klinische postpartale Depressionen haben viele Symptome gemeinsam, sie sind nicht dasselbe.

Es ist normal, sich in den ersten Wochen nach der Geburt des Babys tränenreich, emotional zerbrechlich und müde zu fühlen. Irgendwann werden Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.

Wenn Sie anfangen, Selbstmordgedanken zu haben oder das Baby zu verletzen, haben Sie möglicherweise postpartale Depression PPD . Angst, die Sie wach hält oder Ihr Herz rasen lässt, oder überwältigende Schuldgefühle oder Wertlosigkeit können ebenfalls darauf hinweisen, dass Hilfe benötigt wird.

Geben Sie sich die Erlaubnis, andere zu erreichen. Herum 1 in 8 Laut CDC treten bei Menschen Symptome einer postpartalen Depression auf. Sie sind nicht allein.

In seltenen Fällen kann eine postpartale Depression mit einer so genannten Erkrankung einhergehen. postpartale Psychose . Dies ist eine Notsituation und ist durch Wahnvorstellungen und Paranoia gekennzeichnet.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, Symptome einer postpartalen Depression oder einer postpartalen Psychose zu haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.

Wenn Sie in den USA leben, die National Suicide Prevention Lifeline erreichbar unter 800-273-8255. Sie können Sie 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche beraten.

Wenn Sie 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung für Ihre Nachgeburtsuntersuchung bereit sind, fühlen Sie sich möglicherweise körperlich mehr wie Sie selbst.

Wenn Ihre Blutung jedoch zu irgendeinem Zeitpunkt nach Verlassen des Krankenhauses stärker wird, Sie Fieber über 38 ° C haben oder wenn Sie einen eiterartigen Ausfluss aus einem Ihrer Schnitte sehen, rufen Sie Ihren Arzt an.

Es tut nie weh, sich bei Fragen oder Bedenken zu beruhigen.