Während Ihrer Schwangerschaft träumen Sie vom Leben mit Ihrem Baby, recherchieren nach Artikeln für Ihre Registrierung und planen das große Ereignis selbst - die Geburt. Nach vielen anstrengenden Arbeitsstunden können Sie überrascht sein, wie erschöpft Sie sind oder nichtSie sind sowohl geistig als auch körperlich.

Eine Doula nach der Geburt kann in der schwierigen Zeit nach der Geburt Ihres Babys Unterstützung bieten. Hier erfahren Sie mehr darüber, was eine Doula nach der Geburt tut, welche Vorteile diese Art von Service bietet und wie Sie eine Doula in Ihrer Nähe finden können.

Unabhängig davon, ob dies Ihr erstes oder sechstes Baby ist, ist die Zeit nach der Geburt eine wichtige Übergangszeit für Sie, Ihren Körper und - nun ja - Ihre ganze Familie. Diese Zeit wird oft als die bezeichnet. viertes Trimester und das aus gutem Grund!

Während eine Geburtsdoula während der eigentlichen Geburt und Wehen Unterstützung bietet, bietet eine postpartale Doula an diesen wichtigen Tagen und Wochen nach der Entbindung nichtmedizinische Unterstützung.

Diese Unterstützung ist emotional und körperlich sowie informativ. Und während die Doula bei der Säuglingspflege hilft, liegt ihr Hauptaugenmerk auf der Mutter und ihrer Familie. International Childbirth Education Association beschreibt die Rolle als "Mutter der Mutter".

Zertifizierungen für postpartale Doulas

Viele Doulas - ob Geburt oder nach der Geburt - absolvieren vor dem Üben Schulungs- und Zertifizierungsprogramme. Während Programme online oder durch Selbststudium durchgeführt werden können, handelt es sich normalerweise um eine Art persönliches Training.

Weitere Anforderungen sind das Abschließen der erforderlichen Lektüre, die Zertifizierung in CPR und das Beenden der Ausbildung in angemessener Zeit. Doulas bilden sich auch weiter, um ihre Fähigkeiten und Kenntnisse auf dem neuesten Stand zu halten.

Seien Sie also versichert, Sie sind in guten Händen.

Die Frage könnte besser gestellt werden: Was nicht eine postpartale Doula?

Und was eine Doula für eine Mutter tut, kann sich von dem unterscheiden, was sie für eine andere tut. Auf der einfachsten Ebene können postpartale Doulas Unterstützung und Informationen über Säuglingsernährung Praktiken - wie Stillen - sowie Tipps und Tricks zur Beruhigung Ihres Neugeborenen und zum Umgang mit all diesen neuen Pflichten als Eltern.

Natalie Warner Gibbs, Mutter von drei Kindern, teilt mit: „Ich ließ mir von einer Doula Kapseln meiner Plazenta machen, die sie im Krankenhaus abgeholt und während der Genesung von Hand zu meinem Haus zurückgebracht hatte. Die Doula kam auch in meinem Haus anmit einem Abdruck meiner Plazenta und einem Schnur-Andenken. “Ein Plazenta-Abdruck ist ein Abdruck Ihrer Plazenta auf einem Stück Papier.

Die Einkapselung von Plazenta ist nur eine von vielen Dienstleistungen, die eine postpartale Doula bieten könnte. „Ich konnte meine Pillen nicht schnell genug bekommen“, sagt Warner Gibbs. „Ich wusste, dass sie helfen würden, meine Hormone und Jitter zu regulieren.“ Die Wissenschaft ist nicht schlüssig, aber anekdotisch, viele Leute finden solche Pillen hilfreich.

Eine postpartale Doula kann auch körperlich oder emotional hilfreich sein. Wiederherstellung während des vierten Trimesters. Wenn Sie in diesen Bereichen zusätzliche Hilfe benötigen, ist Ihre Doula auch eine hervorragende Ressource, um die richtigen Orte zu finden, an denen Sie das bekommen, was Sie brauchen.

Weitere Unterstützungsbereiche sind :

  • leichte Hausarbeit Aufräumen, Staubsaugen usw.
  • Mahlzeiten zubereiten
  • Bereitstellung evidenzbasierter Informationen zu allen Themen Neugeborene / Nachgeborene
  • Werbung Selbstpflege
  • Für die Mutter eintreten
  • hilft Geschwistern, sich anzupassen
  • unter Bezugnahme auf zusätzliche Unterstützung in allen Themen Baby / Mutter

Postpartale Doulas bieten keine medizinischen Ratschläge an, bieten keine medizinische Versorgung an und sprechen nicht für die Mutter oder Familie in medizinischen Angelegenheiten. Stattdessen stellt die Doula die Informationen, Ressourcen und Unterstützung bereit. Wenn sie Ihnen nicht helfen könnenkönnen sie Ihnen helfen, jemanden zu finden, der es kann.

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Wie viel Sie genau für postpartale Doula-Dienste ausgeben, hängt davon ab, wo Sie wohnen und welche Dienste Sie suchen.

Im Allgemeinen die Internationales Doula-Institut berichtet, dass die meisten Doulas in größeren Städten zwischen 35 und 65 US-Dollar pro Stunde und in kleineren Gebieten zwischen 25 und 35 US-Dollar verlangen.

Zum Beispiel : Beth Bejnarowicz ist eine postpartale Doula in Lake Zurich, Illinois. Sie berechnet 40 USD pro Stunde mit einem Minimum von insgesamt 10 Stunden.

DONA International teilt mit, dass einige Doulas Teil von Agenturen sind, während andere direkt von den Eltern angeheuert werden. Wie viel Ihre Doula-Kosten mit der Zeit und der Tageszeit zu tun haben. Einige Doulas bieten volle Tage oder Teilzeitstunden an. Andere bieten anÜbernachtungs- und sogar Wochenendbetreuung. Preise variieren entsprechend.

Zögern Sie nicht, nach den Tarifen Ihrer Doula zu fragen. Wenn Sie sich Gedanken über die Kosten machen, sollten Sie nach Staffeloptionen oder potenziellen Haftpflichtversicherungsprogrammen fragen. Einige Personen können Doula-Dienste über Gemeinschaftsorganisationen oder sogar in Anspruch nehmenZuschüsse.

„Ich hatte nicht erwartet, unsere Doula nach der Geburt zu verwenden, aber ich war offen dafür“, erklärt Amy Risher, Mutter eines 5 Wochen alten Kindes, die vor kurzem während der Geburt geboren hat. COVID-19-Pandemie . „Was ich auch nicht erwartet hatte, war, dass ich während der Isolation wirklich eine Gemeinschaft brauchte.“

„Unsere Doula wurde selbst zu dieser Verbindung“, sagt Risher. „Sie beantwortete Fragen, die ich meinen Mutterfreunden gestellt hätte, und jubelte und ermutigte mich so wie meine Mutter. Und sie tat ihr Bestes, um ihre Kunden zu verbinden und eine Gemeinschaft von zu fördernneue Mütter. ”

Neben der Förderung der Verbindung in einer Zeit des Lebens, die sich ziemlich isolierend anfühlt, bietet eine postpartale Doula einige weitere Vorteile.

Stillerfolg

Es gibt mindestens eine Fallstudie das sich auf ein freiwilliges postpartales Doula-Programm in der Gemeinde konzentrierte und dessen Auswirkungen auf das Stillen mit günstigen Ergebnissen.

In einem anderen Studie Frauen, die vor der Geburt und während der postpartalen Periode eine Doula-Intervention erhielten, stillten ihre Säuglinge zumindest anfänglich eher.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, zusätzliche Informationen zu diesem Thema deutet darauf hin, dass Mütter mit postpartalen Doulas eine höhere Zufriedenheit mit dem Stillen haben und die Pflegebeziehung möglicherweise sogar länger fortsetzen.

Psychische Gesundheit

postpartale Depression Auswirkungen 1 von 8 junge Mütter. Risikofaktoren sind Dinge wie :

  • eine Vorgeschichte von Depressionen oder postpartalen Depressionen
  • übermäßiger Stress in Ihrem Leben
  • nicht genug von einem Support-Netzwerk
  • Schwierigkeiten beim Stillen
  • Vielfache oder ein Baby mit besonderen Bedürfnissen

Eine postpartale Doula ist eine Schlüsselperson in Ihrem Support-Netzwerk - sie lindert Stress und stärkt Sie auf andere Weise.

Darüber hinaus kann eine postpartale Doula auch frühe Anzeichen einer Depression erkennen und Ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen, damit Sie so schnell wie möglich die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.

Andere Bereiche

Doula-Gruppe aus Portland ABC Doula teilt mit, dass die postpartale Doula-Pflege noch mehr potenzielle Vorteile bietet. Dazu gehört beispielsweise, dass aufgrund höherer Oxytocinspiegel mehr Milch gepumpt werden kann ein Vorteil eines Unterstützungssystems. Mütter fühlen sich möglicherweise sicherer mit ihren Fähigkeiten und Instinkten.

Und Väter? Auch sie können mit Hilfe von Experten viel schneller Fertigkeiten in der Säuglingspflege erlernen.

Familien, die Doula-Hilfe haben, können möglicherweise die Kommunikation und die Bedürfnisse des neuen Babys besser verstehen, was - Sie haben es erraten - weniger Weinen bedeutet.

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Baby-Krankenschwestern kümmern sich während der postpartalen Zeit zu Hause um Neugeborene. Sie können entweder lizenzierte Krankenschwestern oder Laien sein. Einige arbeiten sogar mit Babys, die besondere Bedürfnisse haben. In jedem Fall besteht das Hauptziel einer Baby-Krankenschwester darin, sich um die Kinder zu kümmernBedürfnisse des Babys.

Postpartum Doulas hingegen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Mutter, den Partner und die gesamte Familie. Während Doulas Babys betreuen, besteht ihr Hauptziel darin, die Emotionen der Mutter zu unterstützen und ihnen unterschiedliche Fachkenntnisse und Kindererziehung zu vermittelnEltern.

Beide Rollen sind wichtig - es ist nur eine Frage der Art der Unterstützung, die Sie benötigen.

Fragen Sie nach. Ihre Freunde, Familie oder Ihr Arzt / Ihre Hebamme kennen möglicherweise eine Doula oder einen Doula-Service in Ihrer Nähe. Es gibt auch eine Vielzahl von Ressourcen, die Sie online für Doulas aller Art finden können.

Sie können auch versuchen, Assoziationswebsites wie zu durchsuchen DONA International , die International Childbirth Education Association ICEA und die Vereinigung für Geburt und nach der Geburt CAPPA .

Interviewtipps

Wenn Sie potenzielle Doulas interviewen, sollten Sie fragen :

  • Was magst du daran, eine postpartale Doula zu sein?
  • Welche Dienstleistungen bieten Sie in der Zeit nach der Geburt an?
  • Wie würden Sie meinen Partner / meine Familie in der Zeit nach der Geburt unterstützen?
  • Sind Sie zu der Jahreszeit verfügbar, zu der ich fällig bin?
  • Welche Dienstleistungen sind in Ihrer Gebühr enthalten? Welche Dienstleistungen kosten extra?
  • Haben Sie Erfahrung oder Ausbildung in der postpartalen psychischen Gesundheit?
  • Welche Erfahrungen haben Sie mit der Säuglingsernährung wie dem Stillen?
  • Haben Sie irgendwelche Einschränkungen, die ich kennen sollte?

Fühlen Sie sich nicht gezwungen, die erste Doula einzustellen, die Sie treffen. Berücksichtigen Sie die Antworten auf die Fragen und das Vertrauen, das Sie in die Person sehen.

Während es ein wenig woo-woo ist, gehen Sie auch daran, wie Sie und Ihr Partner fühlen . Wenn Sie irgendeine Art von Verbindung, Urteilslosigkeit oder Aufregung verspüren - das sind gute Anzeichen, die Sie gefunden haben der eine .

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Eine postpartale Doula kann eine unschätzbare Person in Ihrer Ecke sein, wenn Ihr Baby ankommt.

„Es war ein Lebensretter, mit einer Doula nach der Geburt zu sein“, erklärt Risher. „Die Doula hat auch meine Heilung nach der Geburt so sehr erleichtert. Ich ermutige andere Mütter, Doulas, Pandemien oder keine Pandemien anzuwenden.“

Welchen Weg Sie auch wählen, denken Sie daran, sich während des Übergangs zur neuen Mutter mit Unterstützung zu umgeben.