Habe ich Angst vor einer postpartalen Depression? Ja, aber ich fühle mich auch bereit für alles, was kommt.

Ich bin 17 Wochen schwanger und bereite mich darauf vor, zum ersten Mal Mutter zu werden. Aber ich bereite mich nicht nur auf die vor schlaflose Nächte , die Stillen , die Windelwechsel und die endlose Sorgen das kommt mit einem neuen Baby - das ich schon sehr liebe - aber ich bereite mich auch darauf vor postpartale Depression .

ich habe bipolare Störung . Aufgrund der Tatsache, dass ich nur jemals erlebt habe hypomanisch Symptome - was für mich im Allgemeinen Schlafmangel, Reizbarkeit, große Ideen, Impulsivität, schlechte Entscheidungen und übermäßige Energie und Motivation ist - im Vergleich zu einer manischen Episode Forschung zeigt an, dass ich ein hohes Risiko für eine postpartale Depression habe.

Ich werde nicht lügen, ich habe Angst. Ich habe welche gehabt depressive Episoden mit meiner bipolaren Störung und ich habe mich schrecklich gefühlt. Niedergeschlagen, taub, leer. Und obwohl ich mein Baby zum Leben, Beschützen und Lieben haben werde, habe ich Angst, ein Versager zu sein.

Ich möchte, dass die ersten Monate, in denen ich eine junge Mutter werde, glücklich sind. Ich möchte nicht zurückgezogen werden oder der Hoffnungslosigkeit erliegen. Ich möchte das Gefühl haben, einen guten Job zu machen.

Mir wurde gesagt, dass ich während eines Termins für psychische Gesundheit mit dem vorgeburtlichen Team ein hohes Risiko habe. Dieses wollte besprechen, wie sie mich während meiner Schwangerschaft unterstützen können, und überprüfen, ob die Medikamente, die ich einnehme, für das Baby sicher sind.

Obwohl es - wie bei den meisten Dingen - unglaublich kleine Risiken gibt, habe ich mich entschieden, weiterhin Medikamente einzunehmen, um mein eigenes Wohlbefinden zu schützen und sicherzustellen, dass ich während meiner Schwangerschaft so gesund wie möglich bin.

Ich habe mich auch für eine Therapie während meiner Schwangerschaft entschieden, damit ich auf persönlicher Ebene noch mehr Unterstützung und weniger medizinische Unterstützung habe.

Ich denke, es ist gut, jemanden zu haben, mit dem ich über meine persönlichen Bedenken sprechen kann, ohne mich so nervös zu fühlen wie mit einem Arzt. Das Sprechen hilft mir, meine Sorgen auszudrücken, rationale Gespräche über diese Bedenken zu führen und zu arbeitenauf sie, bevor mein Baby hier ist.

In gewisser Weise bin ich froh, dass mir gesagt wurde, dass ich möglicherweise an einer postpartalen Depression leide. Weil mir während meiner Schwangerschaft zusätzliche Unterstützung angeboten wurde - etwas, das viele Mütter, die diese Art von Depression erleben, nicht tun. 'nicht bekommen.

Es bedeutet auch, dass ich vorbereitet bin und voll und ganz damit rechne, was kommen könnte, was mir einen Vorsprung verschafft und es mir ermöglicht, mehr über den Zustand, die Bewältigungsmechanismen und darüber zu erfahren, wie ich mir selbst helfen kann.

Außerdem kann ich mit meiner Familie, meinem Partner und meinen Freunden darüber sprechen, bevor es passiert - falls es passiert - damit sie wissen, wie sie mich am besten unterstützen können.

Ich habe Angst, aber wenn ich mehr über den Zustand erfahre, bevor ich mit ihm diagnostiziert werde - wenn ich mit ihm diagnostiziert werde - habe ich Zeit, mich damit abzufinden. Und es hat Zeit, mich in meinem Kopf niederzulassen.

Ich habe das Gefühl, wenn ich es ohne Vorwarnung erlebt hätte, hätte ich es möglicherweise geleugnet und befürchtet, dass ich als schlechte Mutter oder als Risiko für mein Kind angesehen würde, wenn ich mich über das, was ich erlebte, informieren würde.

Aber zu wissen, dass postpartale Depressionen zwischen 13 und 19 Prozent von Müttern hilft mir zu erkennen, dass dies nicht wahr ist. Dass ich nicht allein bin. Dass andere Leute es auch durchmachen und sie keine schlechten Mütter sind.

Ich denke, eines der gruseligsten Dinge für Mütter, die mit einer postpartalen Depression konfrontiert sind, ist, dass Sie aufgrund der Erkrankung als unfähige Mutter angesehen werden und möglicherweise Ihre Kinder wegnehmen lassen. Aber dies ist sehr extrem und so unwahrscheinlich, wie ichIch wurde von meinem Team für psychische Gesundheit und meiner Hebamme beruhigt.

Obwohl ich das weiß, ist es eine starke Angst und ich denke, es ist wahrscheinlich, warum viele Mütter nicht sprechen.

Und so, ich denke, es ist eine gute Sache, die mir gesagt wurde, bevor es passiert - weil es mir erlaubt, nach Dingen zu fragen, bevor sie passieren können. Mir wurde gesagt, ich solle immer ehrlich mit meinem Team sein, und das war ich auchIch kann um Bestätigung bitten, dass ich immer noch eine gute Mutter sein werde.

Bisher lief es großartig und ich habe wirklich gute Berichte über meine geistige Gesundheit erhalten. Selbst wenn ich denke, dass ich keinen guten Job mache, bin ich mir sicher, dass ich es bin, aber ich denke, das ist ein Teil davonkämpfen Angst und Unsicherheit.

Letztendlich möchte jede junge Mutter eine gute sein. Jede neue Mutter möchte ihr Baby beschützen. Und ich habe gelernt, dass ich dies immer noch mit postpartalen Depressionen tun kann. Es ist nichts, wofür ich mich schämen mussDass auch andere Mütter leiden und sie immer noch wundervolle Frauen sind.

Ich weiß, wenn mein schönes Baby geboren wird, werde ich alles tun, um sie zu lieben und zu beschützen. Egal wie ich mich innerlich fühle.

Und ich werde um Hilfe bitten, zusätzliche Unterstützung suchen und alles tun, um sicherzustellen, dass mein Geist so gesund wie möglich ist, während ich die frühen Stadien der Mutterschaft durchlaufe.

Zum Glück habe ich gelernt, dass dies möglich ist - und ich muss mich nicht schämen, um um Hilfe zu bitten.

Hattie Gladwell ist Journalistin, Autorin und Anwältin für psychische Gesundheit. Sie schreibt über psychische Erkrankungen in der Hoffnung, das Stigma zu verringern und andere zu ermutigen, sich zu äußern.