Was passiert im zweiten Trimester?

Während des zweiten Schwangerschaftstrimesters treten bei Ihrem wachsenden Fötus viele signifikante Veränderungen auf. Auch in dieser aufregenden Phase können Sie das Geschlecht Ihres Babys lernen und die morgendliche Übelkeit beginnt zu verblassen.

Während Ihr Baby wächst, verändert sich Ihr Körper schnell. Diese Veränderungen können Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Gas und Sodbrennen umfassen. Erfahren Sie mehr über diese häufigen Symptome und wie Sie Erleichterung finden, damit Sie Ihre Schwangerschaft wieder genießen können.

Verdauungsprobleme und Schwangerschaft

Die Verdauungssystem ist ein komplexes Netzwerk von Organen, die zusammenarbeiten, um Ihrem Körper dabei zu helfen, Nahrung abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen. Dazu gehören: :

  • Speiseröhre
  • Magen
  • Leber
  • Dünndarm
  • Mund
  • Anus

Nährstoffaufnahme ist immer wichtig für die Schaffung von Gesamtenergie und Zellfunktion, aber diese Rollen sind noch wichtiger für die Unterstützung von a wachsender Fötus .

Verdauungsprobleme treten in der Schwangerschaft aufgrund eines Zuflusses von Hormonen auf, die die Muskeln im Verdauungstrakt entspannen. natürliche Gewichtszunahme Wenn Sie Ihr Baby unterstützen, kann dies auch zusätzlichen Druck auf den Verdauungstrakt ausüben.

Verstopfung

Verstopfung ist ein häufiges Symptom während der Schwangerschaft und tritt häufiger im zweiten Trimester auf. Amerikanisches College für Geburtshelfer und Gynäkologen ACOG definiert Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche.

Hormonspiegel können die Verdauung beeinträchtigen, ohne den Stuhlgang zu verlangsamen. Der Stuhlgang kann schmerzhaft oder schwierig sein, und Ihr Bauch könnte anschwellen .

Möglicherweise haben Sie auch einen höheren Eisengehalt, wenn Sie einnehmen. vorgeburtliche Vitamine . Hoher Eisengehalt kann zu Verstopfung führen.

Ernährungsumstellungen sind der praktischste Weg, um Verstopfung während der Schwangerschaft zu behandeln. Sie sind auch der sicherste Weg. Aufnahme von Naturfasern kann Verstopfungsprobleme ausgleichen. Die UCSF Medical Center empfiehlt zwischen 20 und 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag.

Pflanzenquellen sind Ihr Schlüssel zu Ballaststoffen. Achten Sie daher darauf, viel frische Produkte zu essen. Vollkornprodukte , Bohnen und Hülsenfrüchte .

Stellen Sie sicher, dass Sie auch :

Als letztes Mittel empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise a Abführmittel oder Faserzusatz um Ihren Stuhlgang zu mildern und zu erleichtern. Nehmen Sie diese niemals ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung dieser Produkte, die dazu führen kann Dehydration und Komplikationen während der Schwangerschaft verursachen.

Gas

Ein langsameres Verdauungssystem während des zweiten Trimesters kann zu Gasansammlungen führen, die :

Sie können die Funktionsweise Ihres Verdauungssystems während der Schwangerschaft nicht ändern, aber Sie können es beschleunigen, indem Sie Trigger-Lebensmittel vermeiden, die zu Gas führen. Reduzieren Sie dies :

  • kohlensäurehaltige Getränke
  • Milchprodukte
  • Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl
  • Knoblauch
  • Spinat
  • Kartoffeln
  • Bohnen und andere ballaststoffreiche Lebensmittel, die Sie nur schneiden sollten, wenn Sie keine Probleme mit Verstopfung haben

Die Art und Weise, wie Sie essen, kann auch das Gas verschlimmern. Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und langsam zu essen, um das Verschlucken von Luft zu vermeiden. Wenn eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten nicht hilft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen einer rezeptfreien Gasentlastung OTCProdukte. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter ein, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Sodbrennen

Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Auch als saurer Reflux bezeichnet, wirkt sich Sodbrennen tatsächlich nicht auf das Herz aus. Stattdessen könnten Sie das Gefühl haben ein unangenehmes Brennen in Hals und Brust kurz nach dem Essen.

Viele Lebensmittel kann zu Sodbrennen führen. Auch wenn Sie vor der Schwangerschaft keinen sauren Reflux hatten, sollten Sie dies vermeiden :

  • fettige, fettige und frittierte Lebensmittel
  • scharfes Essen
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Koffein

Das Essen großer Mahlzeiten und das Essen vor dem Liegen kann ebenfalls zu Sodbrennen führen. Erhöhen Sie Ihr Kissen vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen nachts zu vermeiden. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie häufig Sodbrennen haben, mindestens zweimal pro Woche. Möglicherweise empfehlen sie OTC-Antazida zur Erleichterung.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Leichte Verdauungsstörungen sind im zweiten Trimester normal, aber einige Symptome können rote Fahnen setzen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Erfahrung haben :

Ausblick

Ihr Körper durchläuft während der Schwangerschaft viele Veränderungen, und einige dieser Veränderungen können unangenehm sein. Verwandte Symptome wie Verdauungsbeschwerden bessern sich nach der Geburt. Besprechen Sie alle Bedenken oder schweren Symptome unbedingt mit Ihrem Arzt.