Das zweite Trimester

Das zweite Schwangerschaftstrimester beginnt in der 13. Woche und dauert bis zur 28. Woche. Das zweite Trimester hat einen angemessenen Anteil an Beschwerden, aber die Ärzte betrachten es als eine Zeit reduzierter Übelkeit und größerer Energie.

Welche Gewichtszunahme sollte ich im zweiten Trimester erwarten?

Zu Beginn des zweiten Trimesters wiegt Ihr Baby fast 1,5 Unzen. Wenn Sie das Ende dieses Trimesters erreichen, wiegen sie fast 2 Pfund. Das ist viel Wachstum in ein paar Monaten. Die Wachstumsrate wird nurErhöhung in Ihrem nächsten Trimester.

Die Gewichtszunahme Ihres Babys führt zu einer Gewichtszunahme. Ihr Körper erhöht weiterhin Ihr Blut- und Flüssigkeitsvolumen, wodurch sich das Gewicht erhöht. Bald werden Sie spüren, wie sich Ihr Baby bewegt.

Die Menge an Gewicht, die Sie im zweiten Trimester erwarten können, hängt von Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft ab. Ihr Arzt sollte Ihren Body Mass Index BMI zu Beginn Ihrer Schwangerschaft berechnen. Basierend auf Ihrem BMI kann Ihr Arzt eine Schätzung vornehmenwie viel Gewicht Sie zunehmen sollten. Institut für Medizin , Frauen, die sind :

  • Untergewicht oder ein BMI unter 18,5 sollten 28-40 Pfund zunehmen
  • Normalgewicht oder ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 sollten 25 bis 35 Pfund zunehmen
  • Übergewicht oder ein BMI zwischen 25 und 29,9 sollten 15 bis 25 Pfund zunehmen
  • fettleibig oder mit einem BMI über 30 sollte 11-20 Pfund zunehmen

Wenn Sie in Ihrem ersten Schwangerschaftstrimester sehr krank waren, haben Sie möglicherweise abgenommen oder Ihr Gewicht ist gleich geblieben. Sie können im zweiten Trimester an Gewicht zunehmen, um diesen Verlust auszugleichen.

Ihr Arzt wird Sie bei jedem monatlichen Besuch wiegen und das Gewicht Ihres Babys schätzen. Fragen Sie ihn, wenn Sie befürchten, dass Sie zu viel oder zu wenig zunehmen.

Welche Hautveränderungen sollte ich im zweiten Trimester erwarten?

Das zweite Trimester kann mehrere Veränderungen in Ihrer Haut hervorrufen. Möglicherweise fragen Sie sich derzeit, was normal ist und was nicht. Hier einige Beispiele für häufige Veränderungen, die während Ihres zweiten Trimesters auftreten.

Dehnungsstreifen

Wenn sich Ihr Bauch im zweiten Trimester weiter ausdehnt, stellen Sie möglicherweise einige Dehnungsstreifen fest. Dies sind Bereiche, in denen Ihr Bauch schneller wächst, als Ihre Haut mithalten kann. Infolgedessen reißt die Haut leicht und es kommt zu DehnungsstreifenSie werden sie höchstwahrscheinlich auf Ihrem Bauch und Ihren Brüsten sehen. Diese Bereiche vergrößern sich während der Schwangerschaft am meisten.

Nicht jede werdende Mutter bekommt Dehnungsstreifen, aber viele. Eine Vielzahl von Cremes behauptet, Dehnungsstreifen zu reduzieren, aber es wurde nicht nachgewiesen, dass sie dies tun. Sie können jedoch Ihre Haut weniger jucken lassen.Das Vermeiden einer übermäßigen Gewichtszunahme während Ihres zweiten Trimesters kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen zu verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, zu viel an Gewicht zugenommen zu haben.

Nach der Geburt beginnen Ihre Dehnungsstreifen höchstwahrscheinlich zu verblassen. Es kann jedoch schwierig sein, sie vollständig zu beseitigen.

Linea nigra

Linea nigra oder dunkle Linie tritt häufig in Ihrem zweiten Schwangerschaftstrimester auf, normalerweise etwa fünf Monate. Dies ist eine dunkle, normalerweise braune Linie, die vom Bauchnabel bis zum Becken verläuft. Einige Frauen haben die Linie auch über dem BauchDie dunkle Linie wird durch die Plazenta verursacht, die mehr Hormone produziert. Dies sind die gleichen Hormone, die auch Melasma verursachen und Ihre Brustwarzen dunkler erscheinen lassen können.

Melasma

Melasma ist auch als „Maske der Schwangerschaft“ bekannt. Dies ist ein weiteres Symptom, das mit erhöhten Mengen an Östrogen und Progesteron verbunden ist. Dies führt dazu, dass der Körper mehr Melanin, ein braunes Pigment, produziert. Zusätzlich zu Linea Nigra können Sie auch Flecken bemerkenvon brauner oder dunkler Haut auf Ihrem Gesicht.

Eine Schwangerschaft macht Sie besonders sonnenempfindlich. Sie sollten Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr im Gesicht tragen, bevor Sie ins Freie gehen. Dies kann verhindern, dass sich das Melasma während der Schwangerschaft verschlimmert. Ärzte empfehlen normalerweise nicht, Melasma zu behandeln.Für die meisten Frauen verschwindet es nach der Geburt.

Ihr Arzt kann topische Medikamente verschreiben, um die pigmentierten Bereiche aufzuhellen, wenn Ihr Melasma nach der Geburt nicht verschwindet. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Sicherheit der Verwendung dieser topischen Produkte und des Stillens.

Welche Beschwerden sollte ich im zweiten Trimester erwarten?

Das Hinzufügen von 15 Pfund Gewicht in drei Monaten kann zu erhöhten Beschwerden führen, insbesondere im unteren Rückenbereich. Ihr wachsender Bauch kann auch Ihren Rücken zusätzlich belasten.

Möglichkeiten zur Reduzierung von Schmerzen im unteren Rückenbereich im Zusammenhang mit dem zweiten Trimester sind :

  • Schlafen auf der linken Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen
  • Vermeiden des Anhebens schwerer Gegenstände
  • Vermeiden von hochhackigen Schuhen
  • sitzend in Stühlen mit gerader Rückenlehne
  • wenn möglich gute Haltung beibehalten
  • Schwangerschaftsmassagen bekommen
  • Anwenden von Wärme oder Kälte in Schritten von 10 Minuten auf Ihren Rücken

Rundbandschmerz

Das runde Band stützt die Gebärmutter und streckt sich, wenn die Gebärmutter wächst. Die Bänder ziehen sich ähnlich wie die Muskeln zusammen. Wenn diese Bänder nach der Schwangerschaft gedehnt werden, kann alles, was sie schnell zusammenziehen lässt, Schmerzen verursachen. Aktionen, die diese Bänder schnell zusammenziehen lassenumfassen :

  • schnell aufstehen
  • Husten
  • lacht
  • Niesen

Wenn Sie Ihre Position langsam ändern oder Ihre Hüften beugen, bevor Sie husten oder niesen, kann dies diesen Schmerz lindern. Sie sollten diesen Schmerz nur einige Sekunden lang spüren. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn dieser Schmerz stark ist oder mehrere Minuten anhält.

Krampfadern

Zusätzliches Gewicht kann auch zu schmerzenden Beinen und Krampfadern führen. Ihr wachsender Uterus übt zusätzlichen Druck auf eine große Vene aus, die zu den Beinen führt, die als Hohlvene bezeichnet wird. Wenn der Uterus übermäßig auf die Hohlvene drückt, können sich Krampfadern bilden.Dies sind wahrnehmbare Venen in den Beinen, die manchmal das Stehen unangenehm machen können.

Zu den Möglichkeiten, wie Sie schmerzhafte Krampfadern lindern können, gehören :

  • stützen Sie Ihre Beine nach Möglichkeit ab
  • Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu schlafen, was zusätzlichen Druck auf Ihre Hohlvene ausübt.
  • Tragen eines Stützschlauchs, der den Blutfluss von Ihren Füßen fördert
  • Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen
  • strecken Sie Ihre Beine häufig

Fragen Sie immer Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es keinen Grund gibt, warum Sie keinen Stützschlauch tragen sollten. Lassen Sie Ihren Arzt auch wissen, wenn Krampfadern so starke Schmerzen verursachen, dass Sie Probleme beim Gehen haben.

Beinkrämpfe

Beinkrämpfe treten häufig in der Schwangerschaft auf und treten häufig nachts auf. Wenn Sie einen Beinkrampf entwickeln, dehnen Sie den Muskel. Sie können zukünftige Krämpfe verhindern, indem Sie :

  • aktiv bleiben
  • viel Flüssigkeit trinken
  • Dehnen Sie Ihre Wadenmuskeln vor dem Schlafengehen

Schwindel

Während der Schwangerschaft erweitern sich Ihre Blutgefäße. Dadurch sinkt Ihr Blutdruck. Manchmal sinkt Ihr Blutdruck zu stark und Sie fühlen sich möglicherweise schwindelig. Wenn Sie hydratisiert bleiben und auf der linken Seite liegen, können Sie Schwindel lindern.

Zahnfleisch- oder Nasenbluten

Erhöhte Hormone können Ihr Blutungsrisiko im zweiten Trimester erhöhen. Außerdem fließt viel mehr Blut durch Ihren Körper. Infolgedessen kann es zu vermehrten Blutungen kommen. Diese Blutung kann in Ihrer Nase aufgrund einer Schwellung der Atemwege auftretenkann auch Schnarchen und erhöhte Überlastung bemerken.

Möglichkeiten zur Linderung oder Reduzierung von Nasenbluten sind :

  • Passivrauchen vermeiden
  • Einatmen von Dampf aus einem Verdampfer oder einer heißen Dusche
  • warme, feuchte Handtücher über das Gesicht legen

Möglicherweise bemerken Sie beim Zähneputzen auch etwas Blut auf Ihrer Zahnbürste. Das erhöhte Blutvolumen kann dazu führen, dass Ihr Zahnfleisch weicher und anfälliger für Blutungen wird. Möglicherweise möchten Sie während der Schwangerschaft eine Zahnbürste mit weicheren Borsten verwendenGeben Sie jedoch Ihre zahnärztliche Routine auf. Bürsten und Zahnseide sind immer noch wichtig. Sie können mit Ihrem Zahnarzt sprechen, wenn Sie befürchten, dass Ihr Zahnfleisch zu stark blutet.

Wie ist der Ausblick?

Das zweite Trimester ist eine Zeit, in der sich Ihre Schwangerschaft noch realer anfühlt. Sie werden spüren, wie sich Ihr Baby bewegt. Sie werden auch für die Außenwelt schwanger erscheinen. Während das zweite Trimester einige Beschwerden aufweist, gibt es solcheviele Möglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern.