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Die Geburt eines Kindes kann eine Zahl für Ihren Körper haben. Jetzt, da Sie die harte Arbeit geleistet haben, Ihr Baby zur Welt zu bringen, brauchen Sie zusätzliche TLC!
Egal, ob Sie jucken, wund sind oder sich im Perinealbereich etwas sauberer fühlen möchten, ein Sitzbad kann genau die Erleichterung bieten, die Sie suchen.
Wenn Sie mit dieser beliebten postpartalen Heilmethode nicht vertraut sind oder weitere Informationen zu Nutzen und Risiken wünschen, suchen Sie nicht weiter und lesen Sie einfach weiter…
Ein Sitzbad ist ein warmes, flaches Bad zur Reinigung des Perinealbereichs. Wenn Sie Ihr Sitzbad lieber mit kaltem Wasser nehmen möchten, a
Während Sitzbäder jederzeit verwendet werden können und Teil Ihrer regulären persönlichen Hygieneroutine sind, werden sie besonders Frauen empfohlen, die kürzlich vaginal geboren haben, da die Temperatur des in einem Sitzbad verwendeten Wassers die Durchblutung erhöhtder perineale Bereich und fördert eine schnellere Heilung.
Aber selbst wenn Sie nicht vaginal geboren haben, können sie für alle Mütter nach der Geburt eine beruhigende Erfahrung sein. Egal, ob Sie Zeit mit Arbeiten verbracht haben und die Auswirkungen spüren oder nur einige haben Hämorrhoiden Nach der Schwangerschaft kann ein Sitzbad Linderung bringen, ohne Ihren Kaiserschnitt zu beeinträchtigen.
Die Sitzbäder sind recht einfach durchzuführen und können mit einer speziellen Schüssel auf einer Toilette oder in einer normalen Badewanne durchgeführt werden. Sie erfordern keine ärztliche Verschreibung. Ein Arzt kann jedoch empfehlen, dem Wasser bestimmte Kräuter oder Medikamente hinzuzufügenim Sitzbad für zusätzlichen Komfort und Erleichterung.
Menschen wenden sich während der postpartalen Zeit an Sitzbäder für :
- Schmerzlinderung, auch durch Episiotomie oder Hämorrhoiden
- erhöhte Durchblutung, die die Heilung fördern kann
- Entspannung
- Reinigung
- Juckreizlinderung
Mit Sitzbädern sind nur sehr wenige Risiken verbunden. Im Allgemeinen wird die Durchführung eines solchen Bades als sehr sicher angesehen.
Wenn das Bad nicht ordnungsgemäß gereinigt wird und Keime durch Schnitte oder chirurgische Wunden eindringen, besteht ein begrenztes Infektionsrisiko für den Perinealbereich. Wenn dies äußerst selten vorkommt und Schmerzen oder Juckreiz zunehmen, brechen Sie die Einnahme von Sitzbädern ab und wenden Sie sich andein Arzt.
Wie bereits erwähnt, gibt es zwei Möglichkeiten, ein Sitzbad durchzuführen. Sie können entweder Ihre Badewanne oder ein Kit für eine Toilette verwenden.
Unabhängig davon, welche Methode Sie verwenden, können Sitzbäder mehrmals täglich durchgeführt werden zwei- bis viermal täglich ist eine häufige Empfehlung, um Schmerzen zu lindern und die Perinealheilung nach der Geburt zu gewährleisten. Wir haben schrittweise Anleitungen fürbeide Optionen unten :
Sitzbadezimmer-Kits für Toilettenschüsseln
- Holen Sie sich ein Sitzbadeset in Ihrer örtlichen Drogerie oder online einkaufen . Spülen Sie die Teile des Kits unbedingt mit sauberem Wasser aus, bevor Sie sie verwenden.
- Stellen Sie das Sitzbad in die offene Toilette und stellen Sie sicher, dass es richtig passt.
- Warmes oder kaltes Wasser und alle von Ihrem Arzt empfohlenen Kräuter oder Medikamente können entweder vor dem Sitzen in das Sitzbad oder nach dem Sitzen durch den mit dem Kit gelieferten Schlauch gegeben werden. Dem Becken sollte ausreichend Wasser hinzugefügt werdendas Perineum zu bedecken.
- 15 bis 20 Minuten einweichen. Wenn Sie Schläuche aus dem Kit verwenden, kann während des Sitzbades bei Bedarf zusätzliches warmes Wasser hinzugefügt werden. Die meisten Kits verfügen über Lüftungsschlitze, die ein Überlaufen verhindern, und zusätzliches Wasser fließt nur in die Toilette, woes kann nach dem Sitzbad gespült werden.
- Wenn Sie mit dem Einweichen fertig sind, stehen Sie auf und tupfen Sie es mit einem sauberen Baumwolltuch trocken. Seien Sie vorsichtig und vermeiden Sie Reiben oder Schrubben.
- Reinigen Sie das Kit, um es für Ihr nächstes Sitzbad vorzubereiten. Die meisten Kits werden mit Reinigungslösungen und Anweisungen geliefert. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie es mit einer Lösung aus 2 Esslöffeln Bleichmittel und einer halben Gallone mischenNach Verwendung dieser Lösung die Teile gründlich ausspülen und auf Risse prüfen.
Badewanne Sitzbäder
- Reinigen Sie die Badewanne zur Vorbereitung Ihres Sitzbades mit einer Lösung von 2 Esslöffeln Bleichmittel, gemischt mit einer halben Gallone heißem Wasser. Spülen Sie die Wanne nach dem Schrubben mit der Bleichlösung gründlich aus.
- Füllen Sie die Wanne mit 3 bis 4 Zoll Wasser. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur angenehm ist, und fügen Sie dann alle von Ihrem Arzt verschriebenen Kräuter oder Medikamente hinzu.
- Treten Sie in die Wanne und lassen Sie das Perineum 15 bis 20 Minuten einweichen. Um das Erlebnis angenehmer zu gestalten, kann es nützlich sein, die Knie zu beugen oder die Beine über den Wannenrand zu baumeln.
- Wenn Sie mit dem Einweichen fertig sind, stehen Sie auf und tupfen Sie es mit einem sauberen Baumwolltuch trocken. Vermeiden Sie Reiben oder Schrubben, da dies zu Reizungen führen kann.
- Spülen Sie die Badewanne gründlich aus, bevor Sie das Badezimmer verlassen.
Möchten Sie Ihr Sitzbad angenehmer machen?
- Versuchen Sie, das Badezimmer warm zu halten und / oder Teile Ihres Körpers abzudecken, die nicht dem Wasser ausgesetzt sind.
- Halten Sie einen Stapel sauberer, kostengünstiger Waschlappen in der Nähe der Toilette oder Badewanne zum Trocknen nach dem Sitzbad bereit, da die Blutung nach der Geburt unordentlich sein kann. Stellen Sie sicher, dass Sie trocken tupfen, anstatt zu reiben.
- Verwenden Sie einen Wasserkocher oder einen Slow Cooker, der in der Nähe an einem sicheren Ort angeschlossen ist, um auf Wunsch einen Vorrat an warmem Wasser bereit zu halten.
- Gönnen Sie sich einen babyfreien Platz zum Entspannen. Bitten Sie andere, sich Ihr neues Freudenbündel anzusehen, während Sie Ihr Sitzbad nehmen. Wenn Sie Ihr Baby bei sich haben möchten, arrangieren Sie einen bequemen Platz für Ihr Baby im BadezimmerSie müssen Ihr Sitzbad nicht unterbrechen, um nach ihnen zu sehen.
- Fügen Sie Bittersalz oder Kräuter zu Ihrem Wasser hinzu, um extra zu machen Heilmittel .
Sie haben hart gearbeitet, um Ihren Kleinen auf die Welt zu bringen, und jetzt ist es Zeit, auf sich selbst aufzupassen und etwas zu heilen. Während es nicht ganz das Haus verlässt und in ein Spa geht, ein Sitzbad in Ihrem KomfortDas eigene Badezimmer kann genau das sein, wonach Ihr Körper sucht!
