Egal, ob Sie immer noch mit dem Schock zu tun haben oder jahrelang auf diesen Moment gewartet haben, herauszufinden, dass Sie Vater werden, ist ein lebensbestimmender Moment. Es ist normal, eine Mischung von Gefühlen zu habenpure Freude an regelrechtem Terror - auch wenn Sie das schon immer wollten.

Um ehrlich zu sein, ist es schwer, sich jemals vollständig darauf vorbereitet zu fühlen, Vater zu werden. Wir haben jedoch einige Ideen für Sie, wenn Sie auf die Geburt Ihres Kindes warten und sich auch in der aufregenden, aber anstrengenden, aufregenden Situation verwirklichen-doch anstrengende Monate folgen!

Sie sind möglicherweise nicht derjenige, der das Baby physisch trägt, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht Teil der Schwangerschafts- und Geburtserfahrung sind. Dasselbe gilt für diejenigen, die einen Ersatz verwenden oder adoptieren - es gibtdefinitiv Möglichkeiten, sich involviert zu fühlen.

Viele Bücher sind für werdende Väter geschrieben, aber Sie müssen sich nicht auf diese beschränken. Treten Sie einigen Online-Gruppen bei oder melden Sie sich für a an. Schwangerschafts-Newsletter .

Wenn bei Ihrem Partner Schwangerschaftssymptome auftreten, von morgendliche Übelkeit zu Sodbrennen Recherchieren Sie. Wenn Sie verstehen, was sie fühlen, können Sie sie besser unterstützen, wenn sie Ihr Kind tragen.

Wenn die Zeit für Wehen, Geburt und Pflege eines Neugeborenen kommt, kann das Wissen darüber, was zu erwarten ist, das Ganze zu einer viel besseren Erfahrung machen. Lesen Sie mehr darüber. vaginal und Kaiserschnitt Lieferungen, Stillen , Windelwechsel und mehr

Bevor Ihr Baby ankommt, ist eine gute Zeit, sich auf Ihre eigene Gesundheit zu konzentrieren. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie zu beenden . Es wurde gezeigt, dass während der Schwangerschaft Rauch ausgesetzt ist. erhöhen das Risiko angeborener Herzfehler bei Neugeborenen.

Wie sind Ihre Essgewohnheiten? Wenn Sie jetzt gut essen, können Sie Ihre langen Tage und Nächte! Der neuen Elternschaft befeuern. Wenn Ihre Ernährung von einigen kleinen Änderungen profitieren könnte, ziehen Sie diese in Betracht. gesunde Swaps . Oder einige hinzufügen faserreich und immunstärkend Lebensmittel zu Ihren Mahlzeiten.

Wenn es eine Weile her ist, vereinbaren Sie einen jährlichen Termin mit Ihrem Hausarzt oder Internisten. Und finden Sie heraus, ob Sie über alle Ihre Impfungen auf dem Laufenden sind, wie z. Keuchhusten .

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Diskussionen über die Art von Eltern zu beginnen, die Sie sein möchten. Sind Sie beide All-in beim Stillen? Unterstützung vom Vater ist entscheidend für den Stillerfolg! Möchten Sie, dass das Baby in einem Kinderbett in seinem eigenen Zimmer schläft, sobald Sie nach Hause kommen?Werdet ihr beide arbeiten?Was sind deine Pläne für Kinderbetreuung ?

Denken Sie daran, dass diese Dinge für Sie beide immer noch theoretisch sind. Sobald das Baby ankommt, können sich Ihre Gefühle ändern. Das Stillen ist möglicherweise schwieriger als erhofft oder Sie möchten Ihre Gefühle bezüglich Stoffwindeln überdenken.

Es gibt auch Diskussionen, die noch nicht relevant sind, aber dennoch wichtig sind. Disziplin diskutieren, einschließlich Dinge wie Prügelstrafe sollte passieren, bevor Ihr Kind ein lebhaftes Kleinkind wird. Wenn Sie mit der Diskussion beginnen, werden diese Kommunikationswege geöffnet und Sie können auf dieselbe Elternseite gelangen.

Wenn Sie davon sprechen, auf derselben Seite zu sein, ist es jetzt an der Zeit, sich als Team zu betrachten. Sie, Ihr Co-Elternteil und Ihr Baby sind lebenslang miteinander verbunden, auch wenn Ihre romantische Beziehung zu Ihrem Co-Elternteil dies nicht tut. 'Es ist eine gute Idee, alles durch diese Linse zu betrachten und die Punktzahl loszulassen, als ob Sie an einem Wettbewerb teilnehmen würden.

Wenn sich die Person, die Ihr Kind trägt, erschöpft fühlt und mit ihr zu tun hat morgendliche Übelkeit Wenn Sie ihnen helfen, helfen Sie und Ihrem Baby auch. Wenn Sie ihnen füttern, was sie essen können, die Haushaltslücke schließen oder sicherstellen, dass Sie sie jeden Tag überprüfen, können Sie Ihren gemeinsamen Zweck unterstützen -Fürsorge für deine Familie.

Nicht jeder hat eine großartige Beziehung zu seinem eigenen Vater. Wenn Sie das Glück haben, einen großartigen Vater zu haben, möchten Sie vielleicht genauso sein wie er - und das ist wunderbar.

Wenn Ihr eigener Vater zu wünschen übrig lässt, sind Sie möglicherweise nervös wegen Ihrer eigenen Rolle als Vater. Die gute Nachricht ist, dass Sie entscheiden können, wie Sie sich der Elternschaft nähern.

Finden Sie Ihre eigenen Vorbilder für die Vaterschaft. Sie erstellen diese Rolle von Grund auf neu und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wie sie aussehen soll.

In diesem Sinne ist es großartig, einige andere Väter für Ihre Freundesgruppe zu finden. Wenn Sie jemanden haben, der mit den Herausforderungen der Elternschaft vertraut ist, haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich auszutauschen oder sich über die Erfahrung zu beschweren, Vater zu werden.

Es gibt Online-Gruppen, Kirchengruppen und Gruppen, die Sie über Ihren Arzt oder Ihr Krankenhaus finden können.

Vorgeburtliche Termine sind eine großartige Möglichkeit, sich über die Schwangerschaft zu freuen. Natürlich gibt es die Erfahrung, Ihr zukünftiges Baby zu sehen. Ultraschall aber auch die anderen Routinekontrollen können Ihnen helfen, sich mit der Schwangerschaft in Verbindung zu setzen und mehr darüber zu erfahren, was Sie erwartet.

Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen zu stellen, herauszufinden, was Ihr Partner erlebt, und mehr über die Entwicklung Ihres Babys zu erfahren.

Während Arbeitspläne und andere Herausforderungen Sie möglicherweise daran hindern, an jedem Termin teilzunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Co-Elternteil über die Erstellung eines Zeitplans, der es Ihnen ermöglicht, so viel wie möglich dort zu sein. Dies kann fortgesetzt werden, wenn das Baby für Neugeborenenuntersuchungen vorgesehen ist.

Ein Elternteil zu werden kann sich definitiv auf Ihr Sexualleben auswirken. Vom ersten Moment an, in dem Sie erfahren, dass Ihr Partner erwartet, dass Sie eine Reihe von Emotionen spüren, die eng mit ihnen verbunden sind und nach Intimität des Sex verlangen. nervös über alles, was die Schwangerschaft beeinflussen kann oder einfach… verwirrt. Dies ist ein weiterer Ort, an dem offene Kommunikation der Schlüssel ist.

Sie werden viele Witze darüber hören, wie Ihr Sexualleben vorbei ist oder welche Veränderungen während der Schwangerschaft am Körper auftreten. Diese Kommentare sind nicht hilfreich und ignorieren die emotionale Komplexität von Sex und Elternschaft.

Die Realität ist das Geschlecht nach der Schwangerschaft wird einige Zeit dauern - und wir sprechen nicht nur von der 6-wöchigen Genesung, die für die körperliche Heilung nach Wehen und Entbindung empfohlen wird.

Es ist wichtig, sensibel auf alle Veränderungen zu reagieren, die Sie beide durchmachen - Schlafmangel, Stillen, die emotionalen Auswirkungen eines Neugeborenen - und mit Ihrem Partner über seine und Ihre eigenen Bedürfnisse in Bezug auf Intimität und Intimität zu kommunizierenGeschlecht.

Aber Sex nach einem Baby kann noch besser sein. Sie sind auf eine Weise verbunden, wie Sie es noch nie waren, und die gemeinsame Erfahrung, Eltern zu werden, kann viele Paare noch näher bringen.

Oft konzentrieren sich der Fortschritt der Schwangerschaft und die Feierlichkeiten wie Babypartys auf die schwangere Person, aber Sie sind auch ein Teil davon.

Erwägen Sie, eine gemeinsame Dusche zu veranstalten, damit Sie Teil des Spaßes sein können. Gehen Sie mit Ihrem Partner einkaufen, um Artikel für Ihr Baby auszuwählen. Führen Sie ein Tagebuch darüber, wie Sie sich fühlen. Machen Sie während der Schwangerschaft viele Fotos von IhnenEbenso wichtig ist es für Sie, diese Veränderungen im Leben zu dokumentieren!

Es gibt viel zu tun, um sich auf einen Neuankömmling vorzubereiten. Es geht definitiv nicht nur darum, das Baby zu tragen. Eine Registrierung zu erstellen, einen Platz vorzubereiten, Geld zu sparen, die Kinderbetreuung zu erforschen und so viele weitere Dinge müssen in Angriff genommen werden, um sich vorzubereitenfür dein Neugeborenes.

Möglicherweise haben Sie Spaß daran, Teil aller Aufgaben zu sein, oder Sie sind besser dafür geeignet, nur bestimmte Aspekte zu behandeln. Suchen Sie nach vielen Möglichkeiten, um sich auf Ihre neue Ankunft vorzubereiten.

Ein paar Vorschläge :

  • lernen, wie man den Autositz installiert und benutzt und freiwillig andere unterrichtet
  • telefonieren Sie über Kinderbetreuung oder Versicherung
  • Möbel zusammenstellen oder Raum streichen
  • recherchieren Sie die beste Babytrage oder Formel
  • Nehmen Sie mit Ihrem Partner an einem Kurs über Geburt oder Stillen teil
  • sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre Urlaubsmöglichkeiten
  • packen Sie die Krankenhaustasche

Ein neues Baby kann das Beste - und das Schlimmste - bei Menschen bewirken. Erinnern Sie sich an das Gespräch über Ihr Team? Sie, Ihr Co-Elternteil und Ihr neues Baby.

Es liegt an Ihrem Team, zu entscheiden, wer an der Geburt teilnimmt, wie schnell Sie Gäste begrüßen und eine Million anderer Entscheidungen, die Sie gemeinsam treffen. Wenn Familie oder Freunde Ihre Entscheidungen in Frage stellen, ist es wichtig, dass Sie sich zu Wort melden.

Denken Sie daran, dass es gesund und normal ist, Grenzen zu setzen. Wenn Sie die Geburt feiern möchten, indem Sie jeden, den Sie kennen, in den Tagen nach der Ankunft Ihres Babys zu sich nach Hause einladen, ist das großartig.

Aber wenn Sie die Anzahl der Besucher begrenzen und einige Zeit alleine als Familie verbringen möchten, ist dies ebenso großartig. Sie können andere wissen lassen, was Sie als Familie tun - und was nicht.

Nicht nur in familiären Situationen. Dies kann bedeuten, dass Sie sich zu Terminen oder während der Wehen melden, um Fragen zu stellen. Dies kann bedeuten, dass Sie alles tun, um sie bei ihrer Entscheidung zu unterstützen, zur Arbeit zurückzukehren - oder bei ihrer Entscheidung, zu Hause zu bleiben.

Dies kann auch bedeuten, nach Anzeichen von zu suchen postpartale Depression und ihnen helfen, die richtige professionelle Hilfe zu erhalten. Sie sind eine starke Kraft bei der Unterstützung ihrer Gesundheit. Und zwei gesunde Eltern zu haben, ist gut für Ihr Baby.

Wir haben während der Schwangerschaft darüber gesprochen, aber stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin involviert sind, wenn das Baby ankommt. Es ist für Väter leicht, sich in den frühen Tagen ausgeschlossen zu fühlen, insbesondere wenn der andere Elternteil stillt. Möglicherweise fühlen Sie sich wie IhrRolle ist nicht so wichtig - aber es ist.

Möglichkeiten zur Pflege Ihres Neugeborenen :

  • Windeln wechseln - nicht nur tagsüber, sondern mitten in der Nacht
  • Bäder geben
  • Zeit von Haut zu Haut verbringen, um a sicherer Aufsatz
  • Lesen Sie Ihrem Baby vor
  • Wählen Sie ein spezielles Lied, um vor dem Schlafengehen zu singen
  • Flaschenfütterung oder wenn das Baby ausschließlich gestillt wird, sei der Burger oder kümmere dich vor und nach den Mahlzeiten um sie
  • bringen Sie Ihre Miteltern Getränke und Snacks mit
  • Aufgaben wie Geschirr und Wäsche übernehmen; Sie können Babykleidung während Sie viele Dinge rund um das Haus tun!

Elternschaft ist chaotisch. Es ist schwer und kompliziert und anstrengend. Aber es macht auch Spaß und ist aufregend und lohnend. Der Schlüssel, um durch die Momente zu kommen - sowohl die guten als auch die schlechten - ist das Lachen. Wenn Sie nicht genug geschlafen habenund jede Windel scheint ein Blowout zu sein und du gießt versehentlich Muttermilch in deinen Kaffee. Deine Fähigkeit zu lachen wird dich durch die Herausforderungen führen.

Ihr Partner braucht Schlaf. Sie brauchen Schlaf. Ihr Baby braucht Schlaf.

Es gibt viele Annäherungen an den Schlaf und es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um den richtigen Weg für Ihre Familie zu finden. Wichtig ist, dass alle schlafen. Möglicherweise müssen Sie morgen arbeiten, aber auch Ihre Miteltern.

Schlafen Sie in Schichten, machen Sie ein Nickerchen, wann immer Sie können, teilen Sie sich und erobern Sie, um sich um Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu kümmern, die erledigt werden müssen, damit die andere Person eine Pause machen kann. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass jeder im Haus eine Chance hatschlafen.

Es wird viele Lebensphasen Ihres Kindes geben. Manchmal fühlen Sie sich getrennt oder weniger wichtig.

Es kann schwierig sein, zur Arbeit zurückzukehren oder sich als sekundäre Pflegekraft zu fühlen. Aber wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten, sind Sie kein schlechter Vater - Sie sorgen für Ihre Familie.

Vertrauen Sie uns, Sie werden auf jeden Fall Momente haben, in denen Sie glänzen können, zum Beispiel wenn Ihr Kind „Dada“ sagt oder beim ersten Mal Ihren Finger hält. Oder wenn Sie die einzige Person sind, die sie hineinstecken oder singen möchtenbesonderes Lied.

Bei der Vaterschaft geht es darum, auf lange Sicht dabei zu sein. Ihre Anwesenheit in ihrem Leben ist ein Geschenk, das Sie ihnen - und sich selbst - jeden Tag geben.