Präventive Zahnheilkunde ist die Praxis, Ihre Zähne zu pflegen, um sie gesund zu halten. Dies hilft, Hohlräume, Zahnfleischerkrankungen, Zahnschmelzverschleiß und mehr zu vermeiden.

Es gibt viele Formen der vorbeugenden Zahnheilkunde, wie z. B. tägliches Zähneputzen und Zahnreinigung. Um eine optimale Mundgesundheit zu gewährleisten, empfiehlt die American Dental Association ADA in regelmäßigen Abständen Besuche beim Zahnarzt, die von einem Zahnarzt festgelegt werden. Diese Praktiken sollen dies gewährleistendass die Zähne sauber, stark und weiß sind. Kindern sollte in jungen Jahren die richtige Mundhygiene beigebracht werden.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Schritte zu erfahren, die Sie unternehmen können, um Ihre Zähne gesund zu halten.

10 Best Practices für gesunde Zähne

Täglich die Zähne putzen

Der wichtigste Teil der präventiven Zahnheilkunde besteht darin, Ihre Zähne täglich mit einer von der American Dental Association ADA zugelassenen Fluorid-Zahnpasta zu putzen. Die meisten Menschen sollten ihre Zahnbürsten drei- bis viermal pro Jahr austauschen oder wenn die Borsten ausfransen.

Vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu bürsten. Dies hilft, Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen.

Zahnseide täglich

Tägliche Zahnseide wird ebenfalls empfohlen. Zahnseide hilft, die engen Zwischenräume zwischen den Zähnen zu reinigen. Wenn Sie Zahnspangen haben, müssen Sie möglicherweise Zahnseideneinfädler verwenden, um zwischen die Metallklammern zu gelangen.

Um den größtmöglichen Nutzen aus Zahnseide zu ziehen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Zahnseide verwenden. Bitten Sie Ihren Zahnarzt bei Ihrem nächsten Zahnarzttermin um eine schnelle Demonstration der Zahnseide, um sicherzustellen, dass Sie die volle Zahnseide erhaltenNutzen Sie dieses Tool.

Ist es schlimmer, das Zähneputzen oder die Zahnseide zu überspringen?

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt

Sie sollten Ihren Zahnarzt mindestens einmal im Jahr zu einer Untersuchung aufsuchen, um festzustellen, ob Probleme mit Zähnen oder Zahnfleisch vorliegen. Wenn Sie ein hohes Risiko für Zahnprobleme haben, profitieren Sie wahrscheinlich von häufigeren ZahnarztbesuchenWenn Sie ein geringes Risiko für Zahnprobleme haben, können Sie die gleichen Vorteile von nur einer Reinigung pro Jahr sehen. Zahnreinigungen und -untersuchungen ermöglichen es Zahnärzten, Probleme zu identifizieren und sie sofort zu beheben.

Wenn Sie eine Zahnversicherung haben, finden Sie heraus, was abgedeckt ist. Viele Versicherungspläne decken zwei vorbeugende Zahnarztbesuche pro Jahr ab.

Ernähre dich ausgewogen

Eine ausgewogene Ernährung schützt auch Ihre Zähne, indem sie mit den Nährstoffen versorgt wird, die sie benötigen. Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme, einschließlich einfacher Kohlenhydrate wie Weißbrot, und trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser.

Vitamine sind wichtig für die Mundgesundheit. Eine abwechslungsreiche Ernährung hilft Ihnen dabei, alle Vitamine zu erhalten, die Sie für ein gesundes Lächeln benötigen.

Präventive Zahnheilkunde verhindert, dass Menschen später Zahnprobleme entwickeln. Wenn Sie die richtige Zahnpflege anwenden, können Sie die Auswirkungen dieser Probleme vermeiden oder verringern :

  • Hohlräume
  • Gingivitis
  • Schmelzverlust
  • Parodontitis

Wer profitiert von der vorbeugenden Zahnheilkunde?

Jeder profitiert von der vorbeugenden Zahnheilkunde. Insbesondere Kinder profitieren davon, dass ihre neu entwickelten erwachsenen Zähne stark und gesund werden. Zahnversiegelungen und topische Fluoridbehandlungen verhindern Karies in den Zähnen Ihrer Kinder. Wenn Sie ein alternder Erwachsener sindkönnen Sie von der vorbeugenden Zahnheilkunde profitieren, weil sie Ihnen hilft, Ihre echten Zähne zu behalten.

Die Mundgesundheit hängt mit der Gesundheit Ihres gesamten Körpers zusammen. Dies liegt daran, dass der Mund ein Nährboden für schädliche Bakterien ist. Die Aufrechterhaltung eines sauberen Mundes kommt Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute.

Mit einer guten Zahnhygiene können Sie das Risiko für Karies, Gingivitis, Parodontitis und andere Zahnprobleme erheblich verringern. Dies kann wiederum das Risiko für sekundäre Probleme verringern, die durch schlechte Mundgesundheit verursacht werden. Einige gesundheitliche Probleme können seinmit schlechter Mundgesundheit verbunden sind :

  • Diabetes
  • Herzkrankheit
  • Osteoporose
  • Atemwegserkrankung
  • Krebs

Frühgeburt und niedriges Geburtsgewicht können auch mit einer schlechten Mundgesundheit verbunden sein. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie weiterhin eine gute vorbeugende Mundgesundheit praktizieren oder anwenden. Dazu gehört auch, dass Sie Ihren Zahnarzt während Ihrer Schwangerschaft zu Routineuntersuchungen aufsuchen.

Zusätzlich zur Verringerung Ihres Risikos für andere Gesundheitsprobleme können Sie durch eine gute vorbeugende Gesundheit Geld sparen. Selbst bei einer Zahnversicherung können sich die mit einer schlechten Mundhygiene verbundenen Kosten summieren. Während die vorbeugende Zahnheilkunde Ihren Bedarf an Füllungen möglicherweise nicht vollständig beseitigt,Wurzelkanäle oder Zahnimplantate können Ihren Bedarf an diesen kostspieligen Behandlungen erheblich reduzieren.