Psoriasis ist eine chronische Erkrankung, bei der sich Hautzellen auf der Hautoberfläche ansammeln. Diese Anhäufung führt wiederum zur Bildung schuppiger roter Flecken. Diese Flecken können ohne Vorwarnung aufflammen.

Wenn Sie mit Psoriasis leben und sich Ihrer Symptome bewusst sind, sind Sie nicht allein.

Psoriasis betrifft mehr als 8 Millionen Amerikaner. Forschung deutet darauf hin, dass dies einen erheblichen Einfluss auf das Selbstwertgefühl haben kann. Sie müssen jedoch nicht zulassen, dass Psoriasis Ihr Leben kontrolliert.

Hier finden Sie einige hilfreiche Tipps, wie Sie Ihr Selbstvertrauen bei der Bewältigung einer Psoriasis-Fackel stärken können.

Ihre Haut ist nur ein Aspekt von Ihnen. Sie definiert Sie nicht als Person.

Wenn Sie sich über Psoriasis-Symptome frustriert oder verlegen fühlen, erinnern Sie sich an die vielen positiven Eigenschaften, die andere Menschen schätzen.

Vielleicht bewundern Ihre Lieben Ihre Loyalität, Ihre Intelligenz und Ihren Sinn für Humor.

Anstatt sich mit negativen Gefühlen in Bezug auf Psoriasis zu beschäftigen, versuchen Sie, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie an sich selbst mögen. Dies kann Ihnen helfen zu akzeptieren, dass sich Ihre Freunde und Familienmitglieder auch mehr um diese Eigenschaften kümmern.

Sie könnten versucht sein, Ihren Spiegel während eines Aufflammens zu meiden, aber wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Haut ohne Urteilsvermögen zu betrachten, kann sich Ihr Zustand normalisieren.

Dies kann Ihnen helfen, sich mit Ihrem Körper wohler zu fühlen.

Wenn Sie lernen zu akzeptieren, dass Schübe ein fester Bestandteil des Lebens sind, sehen Sie Psoriasis möglicherweise als kleinen Teil eines viel größeren Bildes. Ihre Haut verändert Ihre anderen körperlichen Eigenschaften wie Augen nicht.dein Lächeln oder dein persönlicher Sinn für Stil.

Sie sind wahrscheinlich Ihr härtester Kritiker, wenn es um Ihr Aussehen geht.

Wenn Sie lernen können, Ihren Körper zu lieben, können es auch andere.

Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, denen Sie vertrauen, müssen Sie nicht so tun, als hätten Sie keine Psoriasis.

Wenn Sie versuchen, es zu ignorieren, werden die Dinge möglicherweise unangenehmer. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie darüber diskutieren, werden Ihre Freunde und Familie wahrscheinlich genauso denken.

Eine bessere Strategie könnte darin bestehen, Ihre Psoriasis offen anzusprechen. Lassen Sie Ihren sozialen Kreis wissen, dass es in Ordnung ist, Fragen zu stellen. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass sie nicht auf Zehenspitzen herumlaufen müssen.

Wenn Sie mit Freunden über Ihren Zustand sprechen, kann dies Wunder für Ihr Vertrauen bewirken.

Möglicherweise müssen Sie es nicht ausblenden.

Es kann auch hilfreich sein, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, um mit Menschen, die verstehen, was Sie durchmachen, über Ihre Psoriasis zu sprechen.

Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Menschen teilen, die unter der gleichen Krankheit leiden, kann dies therapeutisch und anregend sein. Auch wenn Sie sich zunächst nicht wohl fühlen, kann das Anhören Ihrer Kollegen in der Selbsthilfegruppe eine starke Erinnerung daran sein, dass Sie nicht allein sind.

Wenn es in Ihrer Region keine Psoriasis-Selbsthilfegruppen gibt, können Sie auch einem Online-Diskussionsforum oder einem Message Board beitreten.

Das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein, die Sie ohne Urteilsvermögen akzeptiert, kann Ihnen dabei helfen, Ihren Alltag mit einer selbstbewussteren und positiveren Einstellung zu gestalten.

Regelmäßige Bewegung ist gut für Ihren Körper und Ihren Geist.

Egal, ob Sie einen Mannschaftssport betreiben, im Fitnessstudio trainieren oder einfach nur im Wald wandern, wenn Sie aktiv bleiben, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und sich mehr mit Ihrem Körper verbunden fühlen.

Übung hilft auch, Stress abzubauen, was Vorteile für die Behandlung von Psoriasis hat.

Das liegt daran, dass Stress und Psoriasis-Fackeln oft eng miteinander verbunden sind.

Wenn Sie sich wegen Ihrer Psoriasis gestresst fühlen, kann dies zu einem Aufflammen führen. Wenn Sie ein Aufflammen erleben, kann dies zu mehr Stress führen.

Alles, was Sie tun können, um Ihr Stresslevel zu kontrollieren, kann dazu beitragen, die Schwere Ihrer Psoriasis-Symptome zu minimieren und Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Sie könnten versucht sein, Psoriasis-Pflaster mit Kleidung zu verstecken, die Ihre Haut bedeckt, aber im Sommer lange Ärmel und Hosen zu tragen, ist nicht immer bequem oder macht Spaß.

Geben Sie sich die Erlaubnis, die Kleidung zu tragen, in der Sie sich am wohlsten fühlen, auch wenn sie Ihre Psoriasis nicht verbirgt.

Sie fühlen sich sicherer, wenn Sie etwas anziehen, das Ihnen gefällt, als etwas, das Sie tragen müssen.

Mode ist eine Ausdrucksform. Jede Gelegenheit, sich auszudrücken, ist eine Chance, Ihr Identitätsgefühl von Ihrer Psoriasis zu trennen.

Wenn Sie sich wegen Ihrer Psoriasis niedergeschlagen fühlen, kann es hilfreich sein, sich außerhalb Ihrer Komfortzone zu bewegen, um Ihre negativen Emotionen herauszufordern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Überlegen Sie sich, Dinge zu tun, von denen Sie Ihre Psoriasis in der Vergangenheit zurückgehalten hat. Sagen Sie beispielsweise Ja, wenn Sie jemand zu einer Party einlädt, oder tragen Sie Shorts oder ein Kleid, wenn Sie an den Strand gehen.

Je mehr Sie sich dazu drängen, ein freies und erfülltes Leben mit Psoriasis zu führen, desto weniger Macht wird die Krankheit über Sie haben. Es mag zunächst nicht einfach sein, aber es wird sich absolut lohnen.

Derzeit gibt es keine Heilung für Psoriasis, aber die Behandlung kann Symptome lindern. Wenn Sie lernen, wie Sie sich auf Ihre eigene Haut verlassen können, kann dies die emotionalen Auswirkungen erheblich verringern.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Probleme mit dem Selbstwertgefühl im Zusammenhang mit Ihrer Psoriasis zu lösen, haben Sie keine Angst, Ihren Arzt nach Unterstützung für die psychische Gesundheit zu fragen.

Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen, der Ihnen helfen kann, eine positive Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen, sowie Strategien zur Bewältigung der emotionalen Herausforderungen, die Psoriasis mit sich bringen kann.