Bewegung kann für Menschen mit Psoriasis sowohl körperlich als auch geistig unglaublich vorteilhaft sein. Wenn Sie jedoch noch nicht mit dem Training vertraut sind, kann der Einstieg entmutigend sein. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie an Psoriasis leiden und versuchen, die Kleidung auszuwählen.
Hier sind einige meiner besten Tipps, um ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie mit Psoriasis leben.
Wenn es um das Anziehen mit Psoriasis geht, ist Kleidung aus 100 Prozent Baumwolle normalerweise Ihr bester Freund. Aber wenn es um das Anziehen für das Training mit Psoriasis geht, kann Baumwolle der Feind sein. Es kann tatsächlich zusätzliche Reizungen an Ihren Stellen verursachenDer Grund, warum Sie Baumwolle während des Trainings austauschen möchten, liegt darin, dass sie schnell Feuchtigkeit aufnimmt, sodass Ihr Hemd schwer und klebrig auf Ihrer Haut bleibt, wenn Sie mit Ihrem schweißtreibenden Training fertig sind.
Normalerweise würde ich auch empfehlen, sich bei Psoriasis täglich von synthetischen und zu dichten Materialien fernzuhalten. Unter diesen Materialien kann Ihre Haut nur schwer atmen. Synthetisch bedeutet, dass sie eher aus künstlichen Fasern als aus natürlichen Fasern bestehenFasern.
Aber wenn es darum geht, sich für das Training anzuziehen, werfen Sie meinen normalen Rat weg. Ihre Basisschicht oder nur Schicht der Kleidung sollte feuchtigkeitstransportierend sein. Kleidung, die feuchtigkeitstransportierend ist, besteht in der Regel aus synthetischen Materialienbedeutet, dass der Schweiß von Ihrer Haut abgezogen wird, wodurch Sie sich wohler fühlen, wenn Sie aktiv sind.
Es gibt auch einen Unterschied zwischen enger und enger Kleidung. Wenn Sie eng anliegende Kleidung wählen, ist die Wahrscheinlichkeit von Hautreizungen geringer. Etwas zu enge Kleidung führt zu Reibung.
Ich weiß, dass es unglaublich verlockend ist, lockere, weite Kleidung anzuziehen, um Ihre Haut zu verbergen, aber es kann Ihre Übung behindern und möglicherweise in Geräten hängen bleiben, mit denen Sie arbeiten.
Persönlich denke ich, dass dies selbstverständlich ist, aber wenn Sie in einem Fitnessstudio oder Studio trainieren, ziehen Sie bitte Ihr Hemd an! Schweiß und Keime anderer Leute auf Ihre Haut zu bekommen, ist für alle eklig, kann aber besonders seinbeunruhigend für Ihre Psoriasis.
Auf der anderen Seite, wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, gehen Sie in die Dusche, um den Schweiß so schnell wie möglich von Ihrem Körper abzuspülen. Um Reizungen zu vermeiden, schrubben Sie Ihre Haut nicht zu stark.Drehen Sie die Hitze des Wassers nicht zu hoch. Wenn Sie nicht sofort duschen können, ziehen Sie sofort Ihre Trainingskleidung aus und trocknen Sie Ihre Haut ab, bevor Sie sich trocken anziehen.
Während Bewegung für Ihr allgemeines Wohlbefinden erstaunlich ist, können bestimmte Trainingskleidung Ihre Psoriasis nur verschlimmern. Sehen Sie in Ihrem Schrank nach, ob Stoffe oder weite Kleidung zu vermeiden sind. Aber denken Sie daran, das WichtigsteWas Sie beim Training tragen, ist, etwas zu wählen, mit dem Sie sich wohl und kraftvoll fühlen.
Joni Kazantzis ist der Schöpfer und Blogger für justagirlwithspots.com , ein preisgekrönter Psoriasis-Blog, der sich der Sensibilisierung, Aufklärung über die Krankheit und dem Austausch persönlicher Geschichten über ihre mehr als 19-jährige Reise mit Psoriasis widmet. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen könnenSie glaubt, dass Menschen mit Psoriasis mit so vielen Informationen wie möglich befähigt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtigen Behandlungsentscheidungen für ihr Leben zu treffen.
