Omega-3-Fettsäuren und Psoriasis

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die Entzündungen verursacht. Das häufigste Symptom für Psoriasis sind trockene, schuppige Flecken juckender Haut. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis, aber es gibt keine Heilung dafür.

Psoriasis ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Psoriasis-Arthritis. Es ist wichtig, dass Ihre Psoriasis richtig diagnostiziert wird, bevor Sie mit einer traditionellen oder ganzheitlichen Behandlung beginnen.

Wenn bei Ihnen Psoriasis diagnostiziert wurde, haben Sie möglicherweise gehört, dass bestimmte Ernährungsumstellungen die Symptome lindern können. Omega-3-Fettsäuren sind eine der bewährten und beliebtesten Diät-Einschlüsse, die Ärzte bei Psoriasis empfehlen.

Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die viele Körperfunktionen beeinflussen, von der Blutgerinnung bis zur Entzündung. Omega-3-Fettsäuren sind Nährstoffe, die Sie nur über bestimmte Lebensmittel erhalten können. Der menschliche Körper produziert diese Nährstoffe nicht auf natürliche Weise.

Es gibt drei Arten von Omega-3-Fettsäuren :

  • Alpha-Linolsäure ALA: in Ölen, Gemüse und Nüssen enthalten
  • Eicosapentaensäure EPA: hauptsächlich in Fischen enthalten
  • Docosahexaensäure DHA: in Fischen und Schalentieren enthalten

ALA, EPA und DHA sind mehrfach ungesättigte Fette. Ungesättigte Fette tragen möglicherweise nicht zur Plaquebildung in Ihren Arterienwänden bei. Sie fördern ein gesundes Herz, da sie bei manchen Menschen den Triglyceridspiegel und den Blutdruck senken.

langkettige Omega-3-Fettsäuren

Die beiden als „marine“ bekannten Omega-3-Fettsäuren sind EPA und DHA. Sie kommen hauptsächlich in Fischen und Schalentieren vor. Sie werden aufgrund der Struktur ihrer chemischen Zusammensetzung als langkettig bezeichnet. Die marinen Omega-3-Fettsäuren sind von besonderem Interessean Forscher für ihren Nutzen für das Gehirnwachstum und ihre entzündungshemmenden Eigenschaften.

Omega-3-Fettsäuren helfen bei Psoriasis-Symptomen, indem sie Entzündungen reduzieren. Wenn sie in den Blutkreislauf gelangen, schmieren sie die Körperzellen. Diese Schmierung kann eine heilende Wirkung auf Zellen haben, die sie besonders benötigen, wie z. B. Gehirnzellen und Zellen, die diese benötigenmachen Sie Ihre Gelenke. Diese Schmierung kann auch Entzündungen reduzieren.

Wenn eine Person an Psoriasis leidet, weist das Immunsystem die Hautzellen an, sich ungewöhnlich schnell umzudrehen. Niemand weiß, warum dies genau geschieht. Das Ergebnis sind Rötungen, Entzündungen und trockene, schuppige Hautflecken, die fast alle bedecken könnenTeil Ihres Körpers. Die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren kann diese Entzündung beherrschbarer und weniger reizend machen.

Omega-3-Fettsäuren werden häufig in Verbindung mit medizinischen Behandlungen für eine lange Liste von Erkrankungen eingesetzt, darunter viele Autoimmunerkrankungen und entzündliche Erkrankungen, einschließlich :

  • rheumatoide Arthritis: eine andere Art von Autoimmunerkrankung
  • Morbus Crohn: eine entzündliche Darmerkrankung
  • Colitis ulcerosa: Entzündung des Verdauungstrakts
  • Lupus: eine Autoimmunerkrankung
  • Neurodermitis: eine Hauterkrankung

Obst und Gemüse

Eine Reihe von Lebensmitteln, darunter Beeren, grünes Gemüse und Tofu, enthalten ALA-Omega-3-Fettsäuren. Chiasamen, Walnüsse, Leinsamen und Hanfsamen sind ebenfalls reich an ALA-Omega-3-Fettsäuren. Seetang und Meeresgemüse sind ebenfalls reich anOmega-3-Gehalt.

Fleisch

Zwei der drei Arten von Omega-3-Fettsäuren kommen hauptsächlich in Fisch und Schalentieren vor. Für diejenigen, die Meeresfrüchte lieben, kann es leicht sein, den Verbrauch dieses essentiellen Nährstoffs zu erhöhen. Lachs, Kabeljau und Makrele sind die bekannten Fischeum die höchsten DHA- und EPA-Omega-3-Werte zu haben. Sardinen und Hering sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren.

Ergänzungen

Von allen Nahrungsergänzungsmitteln, die auf ihre Wirkung auf Psoriasis untersucht werden, die American Academy of Dermatology deklariertes Fischöl um am vielversprechendsten zu sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Fischölergänzungen, wenn Ihre Ernährung keine Omega-3-Fettsäuren enthält.

Omega-3-Fettsäuren in jeglicher Form sind ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Ernährung. Sie fördern das Wachstum der Gehirnzellen und die Gedächtnisfunktion. Sie wirken sich auch positiv auf die Regulierung des Blutkreislaufs aus. Der zusätzliche Vorteil ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften ist etwas, dasMenschen mit Psoriasis sollten in Betracht ziehen. Omega-3-Fettsäuren sollten mit Zustimmung Ihres Arztes als Ergänzung zu jedem Psoriasis-Behandlungsplan ausprobiert werden.

Q :

Gibt es Warnungen oder Bedenken, die bei der Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten sind?

Anonymer Patient

A :

Es besteht möglicherweise ein erhöhtes Blutungsrisiko mit Omega-3-Fettsäuren und Aspirin oder Clopidogrel. Omega-3-Fettsäuren sollten bei Fischallergien vermieden werden. Eine übermäßige Dosierung von Omega-3-Fettsäuren auf Fischbasis kann die Toxinkonzentration Quecksilber erhöhen.im Körper.

Mark R. Laflamme, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.