Die Quadrizepssehne befestigt Ihre Quadrizeps Muskeln bis zur Kniescheibe Patella .Es streckt Ihr Knie und hilft Ihnen beim Gehen, Springen und Treppensteigen.

Wenn sich die Sehne entzündet, spricht man von Quadrizeps Tendinitis oder Quadrizeps-Tendinopathie. Manchmal wird sie auch als Sehnenentzündung geschrieben.

Dies ist häufig auf wiederholte Bewegungen wie Springen oder Knien zurückzuführen. Diese Überbeanspruchung führt zu winzigen Tränen, die Schmerzen und Schwellungen verursachen.

Die Verletzung betrifft häufig Sportler wie Volleyball- und Basketballspieler. Jede aktive Person kann jedoch eine Quadrizeps-Tendinitis entwickeln. Das Risiko ist höher, wenn Sie plötzlich Ihre körperliche Aktivität steigern.

Lesen Sie weiter, um mehr über Ursachen und Symptome der Quadrizeps-Tendinitis sowie über deren Behandlung zu erfahren.

Quadrizeps-Tendinitis verursacht Schmerzen an der Vorderseite Ihres Knies direkt über der Kniescheibe. Normalerweise sind die Schmerzen stumpf und nehmen mit der Zeit allmählich zu.

Die Schmerzen können sich verschlimmern, wenn Sie zu lange sitzen oder springen, hocken und rennen.

Bei einigen Menschen können die Schmerzen während der Aktivität verschwinden und zurückkehren, wenn die Bewegung stoppt.

Andere Symptome sind :

Die häufigste Ursache für Quadrizeps-Tendinitis ist Überbeanspruchung. Dies tritt auf, wenn sich die Sehne wiederholt auf eine bestimmte Weise bewegt, was zu kleinen Rissen führt.

Normalerweise versucht Ihr Körper, diese Tränen zu reparieren. Wenn Sie jedoch dieselbe Bewegung wiederholen, entstehen mehr Tränen.

Wiederholte Aktionen können auch eine Quadrizeps-Tendinitis verursachen, wie :

  • Sport
  • Trauma, wie auf eine harte Oberfläche springen
  • plötzliche Zunahme der körperlichen Aktivität
  • schlechte Haltung
  • schlechte Gehgewohnheiten

Jede aktive Person kann eine Quadrizeps-Tendinitis bekommen. Aber das Risiko ist bei Sportlern höher, besonders wenn Sie :

  • auf harten Oberflächen laufen
  • Sprungsportarten wie Volleyball und Basketball spielen
  • Übung ohne Aufwärmen
  • Training ohne ausreichende Erholungszeit
  • wiederholt Kniebeugen oder knien

Andere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen, sind :

  • Alter Mit zunehmendem Alter werden die Sehnen weniger flexibel und anfälliger für Entzündungen.
  • Gewicht. Übergewicht belastet die Sehnen zusätzlich.
  • Verspannte Muskeln. Enge Kniesehnen und Quad-Muskeln erhöhen den Druck auf Ihre Sehnen.
  • Chronische Krankheit. Einige Krankheiten wie Lupus und Diabetes verringern die Blutversorgung des Knies. Dies schwächt die Sehnen und erhöht das Risiko einer Tendinitis.
  • Ausrichtungsprobleme. Wenn Ihre Gelenke oder Knochen nicht richtig ausgerichtet sind, wird ein Bein stärker belastet. Muskelstörungen können einen ähnlichen Effekt haben.

Ihr Arzt wird verschiedene Tests verwenden, um eine Quadrizeps-Tendinitis zu diagnostizieren. Dies kann Folgendes umfassen :

  • körperliche Untersuchung. Bei Ihrem Termin wird Ihr Arzt Ihr Knie und die Umgebung visuell untersuchen. Er wird auf Empfindlichkeit, Schwellung und Schmerzen prüfen.
  • Krankengeschichte. Dies hilft Ihrem Arzt zu verstehen, was die Verletzung verursacht haben könnte.
  • Bildgebungstests. Möglicherweise benötigen Sie eine MRT oder Ultraschall. Diese Tests machen detaillierte Bilder Ihrer Kniesehnen.

Wenn Sie noch keinen Orthopäden haben, können Sie die Ärzte in Ihrer Nähe durchsuchen. GesundLinie FindCare-Tool .

Nachdem Ihr Arzt die Schwere Ihrer Verletzung ermittelt hat, erstellt er einen personalisierten Behandlungsplan. In der Regel umfasst die Behandlung eine Kombination von Methoden.

Nicht-chirurgische Behandlung

Die Behandlung beginnt normalerweise mit konservativen Methoden. Dies beinhaltet nicht-chirurgische Behandlungen.

REIS

Die Erstbehandlung bei Quadrizeps-Tendinitis ist eine Methode namens RICE. Diese Behandlung beinhaltet :

  • Rest. Um den verletzten Bereich zu schützen, müssen Sie Bewegungen begrenzen, die Ihre Knie überlasten. Möglicherweise benötigen Sie eine Orthese, um Ihr Knie zu stabilisieren.
  • Eis. Eis auftragen oder a kalte Kompresse kann Schwellungen und Schmerzen reduzieren.
  • Komprimierung. A Kompressionsverband verringert auch die Schwellung.
  • Höhe. Um die Schwellung weiter zu minimieren, legen Sie Ihr verletztes Knie auf eine erhöhte Oberfläche.

Physiotherapie

Sobald sich die Schwellung bessert, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Er kann Behandlungen wie : anbieten.

Quadrizeps-Tendinitis-Übungen

Ein Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Quadrizeps-Tendinitis-Übungen sicher durchführen können.

Diese Übungen umfassen Bewegungen, die Ihre Kniesehnen und Hüften stärken und Ihre Kniesehnen stützen. Sie umfassen auch Übungen zur Erhöhung der Flexibilität Ihrer Quadrizepssehne und der umgebenden Muskeln.

Quadrizeps Tendinitis Taping und Bracing

Um die Belastung Ihrer Sehne zu entlasten, kann ein Physiotherapeut oder Physiotherapeut ein sportliches Klebeband auf Ihr Knie auftragen. Durch das Kleben werden Knieschmerzen durch Stabilisierung der Kniescheibe reduziert.

Eine weitere Option ist eine Kniestütze, mit der Sie Ihre Sehne entlasten können.

Orthesen

Orthese Geräte sind Schuheinlagen, die den Fuß stützen. Sie helfen bei der Behandlung von Sehnenentzündungen, indem sie den Druck auf Ihre Kniesehnen verringern.

Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Arzt einen im Laden gekauften oder maßgeschneiderten Ortheseneinsatz empfehlen.

Entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs sind rezeptfreie Schmerzmittel. Sie können die folgenden NSAIDs zur Behandlung von Tendinitis-Schmerzen verwenden :

  • Ibuprofen
  • Naproxen
  • Aspirin

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme von NSAIDs für Sie in Ordnung ist. Ihr Arzt schlägt möglicherweise die Einnahme von Paracetamol anstelle eines NSAID vor.

Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise auch vor Ort vor Kortikosteroid-Injektionen die Ihr Arzt in Ihr Knie injiziert.

chirurgische Reparatur der Quadrizepssehne

Die meisten Menschen mit Quadrizeps-Tendinitis müssen nicht operiert werden. Wenn jedoch nicht-chirurgische Behandlungen nicht funktionieren oder wenn Ihre Verletzung schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise operativ repariert werden.

Während der Operation entfernt ein Chirurg den beschädigten Teil Ihrer Sehne. Zu den chirurgischen Optionen gehören die folgenden Verfahren :

  • Offene Operation beinhaltet einen einzelnen großen Einschnitt.
  • Arthroskopische Chirurgie verwendet kleine Schnitte, eine winzige Videokamera und chirurgische Mini-Instrumente. weniger invasiv als offene Operation.
  • Perkutanes Ultraschall-Sehnen-Debridement verwendet Ultraschallenergie, um beschädigtes Gewebe zu entfernen.

Die Genesung der Quadrizeps-Tendinitis hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer :

  • Alter
  • allgemeine Gesundheit
  • Schwere der Verletzung
  • Behandlungsplan

Bei nicht-chirurgischer Behandlung bessert sich eine leichte Tendinitis normalerweise in wenigen Wochen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie langsam wieder zu körperlicher Aktivität zurückkehren.

Aber wenn Sie eine Weile verletzt waren, kann es 6 bis 12 Wochen dauern, bis Sie sich besser fühlen.

Wenn Sie operiert werden müssen, kann die Genesung 6 bis 9 Monate dauern. In den ersten 6 Wochen müssen Sie Belastungsaktivitäten vermeiden. Wenn sich Ihre Mobilität verbessert, können Sie langsam mit Kräftigungsübungen beginnen. Sie sollten in der Lage sein, allmählich zurückzukehrenzu sportlicher Aktivität nach 7 Monaten.

Während jeder eine Quadrizepssehnenentzündung bekommen kann, haben Sportler ein höheres Risiko. Die wiederholten Bewegungen des Springens, Laufens und Hockens können die Quadrizepssehne entzünden.

Quadrizeps-Tendinitis bessert sich oft innerhalb einiger Wochen. Für beste Ergebnisse sollten Sie sich viel ausruhen und den Empfehlungen eines Physiotherapeuten folgen.