Reiki ist eine japanische Energieheiltechnik. Die heute weltweit praktizierte Form des Reiki, auch als Usui-Reiki bekannt, wurde von Dr. Mikao Usui im frühen 20. Jahrhundert entwickelt. Es handelt sich um einen komplementären oder alternativen Gesundheitsansatz. Reiki tut diesKrankheiten oder Krankheiten nicht direkt heilen. Stattdessen wird es verwendet, um Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Während einer Reiki-Sitzung legt der Praktizierende seine Hände entweder direkt auf Sie oder direkt über Sie, um Heilung zu bewirken. Der Glaube ist, dass der Praktizierende die natürlichen Heilungsfähigkeiten Ihres Körpers stimulieren kann.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Nebenwirkungen von Reiki zu erfahren und was Sie von einer Reiki-Sitzung erwarten können.
1. Lindert Schmerzen, Angstzustände und Müdigkeit
Nach a
A
In einem anderen Studie 2015 Forscher untersuchten die Auswirkungen von Reiki auf Frauen im Anschluss Kaiserschnitt . Sie fanden heraus, dass Reiki Schmerzen, Angstzustände und die Atemfrequenz bei Frauen 1-2 Tage nach einer Kaiserschnitt-Entbindung signifikant reduzierte. Der Bedarf und die Anzahl der analgetischen Schmerzmittel waren ebenfalls reduziert. Reiki hatte keinen Einfluss aufBlutdruck oder Pulsfrequenz.
A
2. Behandelt Depressionen
Reiki-Behandlungen können als Teil eines Behandlungsplans zur Linderung verwendet werden. Depression . In einem kleinen Studie 2010 Forscher untersuchten die Auswirkungen von Reiki auf ältere Erwachsene, die unter Schmerzen, Depressionen oder Angstzuständen litten. Die Teilnehmer berichteten von einer Verbesserung ihrer körperlichen Symptome, ihrer Stimmung und ihres Wohlbefindens. Sie berichteten auch über mehr Entspannungsgefühle, erhöhte Neugier undverbesserte Selbstversorgung.
Um diese Ergebnisse zu erweitern, sind umfangreichere und eingehendere Studien erforderlich.
3. Verbessert die Lebensqualität
Die positiven Vorteile von Reiki können Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Forscher in einem kleinen Studie 2016 stellte fest, dass Reiki bei der Verbesserung der Lebensqualität von krebskranken Frauen hilfreich war. Frauen mit Reiki zeigten Verbesserungen ihrer Schlafmuster, ihres Selbstbewusstseins und ihres Depressionsniveaus. Sie stellten ein Gefühl der Ruhe, des inneren Friedens und der Entspannung fest.
Um diese Ergebnisse zu erweitern, sind größere Studien erforderlich.
4. Steigert die Stimmung
Reiki kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern, indem es Angstzustände und Depressionen lindert. Nach den Ergebnissen von a Studie 2011 Personen mit Reiki verspürten größere Stimmungsvorteile als Personen ohne Reiki. Die Studienteilnehmer, die sechs 30-minütige Sitzungen über einen Zeitraum von zwei bis acht Wochen hatten, zeigten eine Verbesserung ihrer Stimmung.
5. Kann einige Symptome und Zustände verbessern
Reiki kann auch zur Behandlung verwendet werden :
- Kopfschmerzen
- Spannung
- Schlaflosigkeit
- Übelkeit
Die Entspannungsreaktion, die bei Reiki auftritt, kann diesen Symptomen zugute kommen. Es sind jedoch spezielle Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Reiki bei der Behandlung dieser Symptome und Zustände zu bestimmen.
Reiki ist nicht invasiv und wird als solche angesehen
Reiki soll keinen vom Arzt genehmigten Behandlungsplan ersetzen.
A typisch Reiki-Sitzung dauert zwischen 20 und 90 Minuten. Bei Ihrem ersten Termin treffen Sie sich mit Ihrem Reiki-Praktiker. Sie werden kurz vorgestellt oder unterhalten sich über den Prozess und Ihre Erwartungen oder Absichten. Informieren Sie Ihren Praktiker über alle gewünschten Symptomeangesprochen oder wenn es Stellen im Körper gibt, auf die sie sich konzentrieren sollen. Lassen Sie den Arzt auch wissen, wenn Sie Verletzungen oder berührungsempfindliche Stellen haben.
Sie werden angewiesen, sich auf einen Behandlungstisch oder eine Matte zu legen. Sie werden mit einer Decke bedeckt. Normalerweise wird im Hintergrund leise, entspannende Musik gespielt. Während der meisten Zeit wird nicht gesprochenSie können Ihren Praktiker jedoch jederzeit informieren, wenn Sie sich wohler fühlen oder Ihre Erfahrungen mitteilen möchten.
Der Praktizierende bewegt seine Hände um Ihren Körper. Er kann Sie leicht berühren oder seine Hände direkt über Ihrem Körper haben.
Möglicherweise treten im Körper Empfindungen wie Hitze oder Kribbeln auf. Einige Personen berichten, dass sie Visualisierungen wie Farben oder Bilder sehen oder Erinnerungen haben. Versuchen Sie, alles, was entsteht, passieren zu lassen, ohne ihm zu viel Bedeutung beizumessen. Ihre Erfahrungen können werdenJe tiefer du mit Reiki fortfährst.
So bereiten Sie sich auf Ihren Termin vor
Tragen Sie saubere, locker sitzende und bequeme Kleidung. Möglicherweise möchten Sie natürliche Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Seide tragen. Ziehen Sie vor der Sitzung Schuhe, Schmuck und Brillen aus und lassen Sie das Telefon ausgeschaltet oder lassen Sie es zurück.
Was Sie nach Ihrem Termin erwartet
Trinken Sie nach Ihrer Sitzung viel Wasser. Einige Menschen fühlen sich ruhig, friedlich oder voller Energie. Möglicherweise fühlen Sie sich auch müde.
Die Kosten für eine Reiki-Sitzung hängen von Ihrem Wohnort und der Dauer der Sitzung ab. Im Allgemeinen sollten Sie mit einer Zahlung von 50 bis 100 USD pro Sitzung rechnen. Diese Behandlung ist im Allgemeinen nicht krankenversichert.
Wenn es in Ihrer Nähe ein Reiki-Schulungszentrum gibt, können Sie möglicherweise eine ermäßigte Behandlung von einem Schüler erhalten. Möglicherweise finden Sie auch ein Community-Reiki-Zentrum, das kostengünstige Sitzungen anbietet.
Ihr Praktiker kann während Ihrer Reiki-Sitzung Kristalle verwenden. Kristalle Es wird angenommen, dass sie der Behandlung ein zusätzliches Element der Heilung hinzufügen, indem sie dazu beitragen, emotionale, mentale oder spirituelle Blockaden zu lösen.
Kristalle können auf oder um Ihren Körper gelegt werden oder Sie werden gebeten, einen Kristall zu halten. Es gibt keine Forschung, die die Verwendung von Kristallen zur Verbesserung der Heilung unterstützt. Einige Menschen behaupten jedoch, dass sie eine beruhigende Wirkung haben und bei ihrer Heilung helfen können.
Beispiele für Kristalle, die verwendet werden können, sind :
- Rosenquarz
- Amethyst
- Mondstein
- Topas
- Turmalin
- Aquamarin
Sie können einen Reiki-Praktiker in Ihrer Nähe finden, indem Sie suchen online . In einigen Fällen können Sie möglicherweise eine Empfehlung von Ihrem Arzt erhalten.
Sie können auch eine Empfehlung von einem Yoga-Studio oder einer Massageklinik erhalten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt jemand ist, mit dem Sie sich wohl fühlen, da es wichtig ist, dass Sie sich während Ihrer Sitzungen entspannt fühlen.
Wenn Sie erhalten möchten trainiert In Reiki müssen Sie einen Abstimmungsprozess mit a durchführen. Reiki-Meister . Ein Reiki-Meister ist jemand, der auf die höchste Stufe des Reiki abgestimmt wurde. Der Abstimmungsprozess öffnet Ihren Körper, so dass Sie Heilungsenergie übertragen können und dauert Ihr ganzes Leben lang.
Sie können an einem Kurs teilnehmen, um die Reiki-Stufen 1, 2 und 3 zu erlernen. Der Kurs dauert normalerweise mindestens 8 Stunden. Nach der dritten Stufe sind Sie ein Reiki-Meisterübe Reiki.
Sie müssen zwischen den einzelnen Levels etwas Zeit einplanen. Dies gibt Ihnen Zeit, um Erfahrungen in der Praxis zu sammeln und Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Sie können Reiki an anderen Menschen, Pflanzen und Tieren durchführen. Sie können auch Reiki an sich selbst durchführen.
Insgesamt hat Reiki das Potenzial, viele positive Vorteile für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erzielen. Einige kleine Forschungsstudien zeigen vielversprechende Ergebnisse, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile von Reiki zu bestimmen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie Reiki zur Behandlung von Erkrankungen verwenden möchten. Denken Sie daran, dass Reiki eine ergänzende Therapie ist und zusammen mit einem herkömmlichen Behandlungsplan angewendet werden sollte. Sie können es auch zusammen mit anderen ergänzenden Behandlungen wie z. Akupunktur , Massage oder Beratung.
