Was ist eine saisonale affektive Störung?
Saisonale affektive Störung SAD ist ein älterer Begriff für Major Depression MDD mit saisonalem Muster. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung, die zu Depressionen führt, die normalerweise durch saisonale Veränderungen hervorgerufen werden. Menschen leiden normalerweise unter der Erkrankung im Winter. Die Erkrankung tritt am häufigsten auftritt bei Frauen sowie bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf.
Die genaue Ursache von SAD MDD mit saisonalem Muster ist unbekannt. Die beitragenden Faktoren können von Person zu Person unterschiedlich sein. Menschen, die in Teilen des Landes leben, die lange Winternächte aufgrund höherer Breiten und weniger Sonnenlicht haben, sind es jedochDies ist beispielsweise in Kanada und Alaska häufiger als im sonnigeren Florida.
Es wird angenommen, dass Licht die SAD beeinflusst. Eine Theorie besagt, dass eine verringerte Sonneneinstrahlung die natürliche biologische Uhr beeinflusst, die Hormone, Schlaf und Stimmungen reguliert. Eine andere Theorie besagt, dass lichtabhängige Gehirnchemikalien bei Menschen mit SAD stärker betroffen sind.
Personen, deren Familienmitglieder in der Vergangenheit psychische Erkrankungen hatten, sind ebenfalls einem höheren Risiko für SAD ausgesetzt.
Während SAD Menschen unterschiedlich betrifft, beginnen die Symptome am häufigsten im Oktober oder November und enden im März oder April. Es ist jedoch möglich, dass Symptome vor oder nach dieser Zeit auftreten.
Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von SAD: Winterzeit und Sommerzeit.
Symptome von SAD im Winter sind :
- Tagesmüdigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit
- erhöhte Reizbarkeit
- mangelndes Interesse an sozialen Aktivitäten
- Lethargie
- reduziertes sexuelles Interesse
- Unglück
- Gewichtszunahme
Symptome von SAD im Sommer sind :
- Bewegung
- Schlafstörungen
- erhöhte Unruhe
- Appetitlosigkeit
- Gewichtsverlust
In schweren Fällen können Menschen mit SAD Selbstmordgedanken haben.
Die Symptome von SAD können verschiedene andere Zustände widerspiegeln. Dazu gehören :
Ein Arzt kann mehrere Tests empfehlen, um diese Zustände auszuschließen, bevor er SAD diagnostizieren kann, z. B. Schilddrüsenhormontests mit einem einfachen Bluttest.
Ein Arzt oder Psychiater wird Ihnen verschiedene Fragen zu Ihren Symptomen stellen und zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sie zum ersten Mal bemerkt haben. Bei Menschen mit SAD treten jedes Jahr Symptome auf. Dies hängt normalerweise nicht mit einem emotionalen Ereignis wie dem Ende einer romantischen Beziehung zusammen.
Beide Formen von SAD können mit Beratung und Therapie behandelt werden. Eine weitere Behandlung für SAD im Winter ist die Lichttherapie. Dazu wird täglich mindestens 30 Minuten lang eine spezielle Lichtbox oder ein Visier verwendet, um das natürliche Licht zu replizieren.
Eine weitere Behandlungsoption ist ein Dämmerungssimulator. Er verwendet ein durch den Timer aktiviertes Licht, um den Sonnenaufgang nachzuahmen, wodurch die Uhr des Körpers stimuliert wird.
Die Lichttherapie sollte nur unter ärztlicher Aufsicht und auf zugelassenen Geräten angewendet werden. Andere lichtemittierende Quellen wie Sonnenbänke sind nicht sicher.
Gesunde Lebensgewohnheiten können auch dazu beitragen, SAD-Symptome zu minimieren. Dazu gehören :
- gesunde Ernährung mit magerem Eiweiß, Obst und Gemüse
- Übung
- normaler Schlaf
Einige Menschen profitieren von Medikamenten wie Antidepressiva. Dies können Medikamente wie Fluoxetin Prozac und Bupropion Wellbutrin sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome am besten geeignet sind.
Wenn bei Ihnen Symptome im Zusammenhang mit SAD auftreten, wenden Sie sich an einen Arzt, Berater oder Psychiater.
Wenn Sie daran denken, sich selbst oder anderen Schaden zufügen zu wollen oder das Gefühl haben, dass das Leben nicht mehr lebenswert ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK 8255 an, um weitere Informationen zu erhalten.
