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Sekundäre progressive Multiple Sklerose SPMS kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Aufgaben bei der Arbeit oder zu Hause zu erledigen. Im Laufe der Zeit ändern sich Ihre Symptome. Möglicherweise müssen Sie Ihren Tagesablauf und die Umgebung anpassen, um Ihren wechselnden Anforderungen gerecht zu werden.

Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr SPMS zu verwalten und Ihre Lebensqualität zu erhalten. Möglicherweise möchten Sie bestimmte Lebensgewohnheiten ändern, eine Unterkunft bei der Arbeit anfordern, Ihren Wohnraum optimieren und vieles mehr.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einige der Strategien kennenzulernen, mit denen Sie das Leben mit SPMS erleichtern können.

Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie SPMS leiden, sind gesunde Gewohnheiten unerlässlich, um in guter Form zu bleiben und Ihre Symptome zu lindern.

Eine ausgewogene Ernährung, aktives Bleiben und Gewichtskontrolle können dazu beitragen, Ihr Energieniveau, Ihre Kraft, Ihre Stimmung und Ihre kognitiven Funktionen zu verbessern. Abhängig von Ihren aktuellen Gewohnheiten empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen Ihrer Ernährung, Ihrer Trainingsroutine oderGewichtsmanagement-Strategie.

Ausreichend Ruhe ist auch wichtig, wenn Sie an SPMS leiden. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben oder sich regelmäßig müde fühlen, informieren Sie Ihren Arzt. In einigen Fällen empfehlen sie möglicherweise Änderungen Ihres Schlafplans, Ihrer Schlafzimmerumgebung oderMedikationsschema.

Es ist auch wichtig, Tabakrauch zu vermeiden, um Ihre Symptome zu begrenzen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Wenn Sie rauchen, fragen Sie Ihren Arzt nach Tipps und Ressourcen, die Ihnen beim Aufhören helfen.

Wenn Sie das Gleichgewicht verloren haben, gestolpert sind oder Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen haben, informieren Sie Ihren Arzt oder Rehabilitationstherapeuten. Er kann Änderungen an Ihrem Medikationsschema vornehmen, Rehabilitationsübungen empfehlen oder Sie zur Nutzung einer Mobilität ermutigenUnterstützungsgerät.

Zum Beispiel könnten Sie von der Verwendung profitieren :

  • eine Art von Orthese, die als Knöchel-Fuß-Orthese AFO bezeichnet wird
  • ein funktionierendes elektrisches Stimulationsgerät, das die Muskeln in Ihrem Bein aktiviert
  • ein Stock, Krücken oder Gehhilfe
  • ein Roller oder Rollstuhl

Die Verwendung eines oder mehrerer dieser Geräte kann dazu beitragen, Stolperfallen und Stürze zu vermeiden, Müdigkeit zu verringern und Ihr Aktivitätsniveau zu erhöhen. Dies kann sich spürbar auf Ihre Fitness und Lebensqualität auswirken.

Sie können Anpassungen an Ihrem Wohnraum vornehmen, um die Symptome von SPMS zu behandeln. Dinge wie Sehverlust, eingeschränkte Mobilität und andere Herausforderungen können es schwierig machen, selbst die bekanntesten Bereiche zu umgehen.

Zum Beispiel könnte es helfen, :

  • Entfernen Sie alle Gegenstände, die Sie nicht mehr benötigen oder wollen. Wenn Sie die Unordnung verringern, können Sie leichter finden, wonach Sie suchen, und sich um Ihr Zuhause kümmern.
  • Organisieren Sie Lagerräume, um häufig verwendete Gegenstände zugänglich zu machen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Treppen zu erklimmen, hohe Räume zu erreichen oder schwere Gegenstände anzuheben.
  • Passen Sie die Position von Möbeln, Teppichen und anderen Gegenständen an, um sicherzustellen, dass Sie einen freien Weg haben, durch den Sie gehen oder mit Ihrem Rollstuhl navigieren können.
  • Montieren Sie Haltegriffe oder Handläufe in Ihrem Badezimmer, Schlafzimmer und anderen Räumen, damit Sie aufstehen, sich hinsetzen und sich sicher bewegen können.
  • Ersetzen oder heben Sie niedrige Betten, Stühle und Toilettensitze an, um das Aufstehen zu erleichtern. Wenn Sie einen Rollstuhl verwenden, müssen Sie möglicherweise auch die Höhe von Tischen, Arbeitsplatten, Lichtschaltern, Telefonen und anderen Bereichen oder Gegenständen anpassen.
  • Installieren Sie Rampen, Aufzüge oder elektrische Treppenstühle, um Treppen oder erhöhte Eingänge zu umgehen. Abhängig von Ihren Mobilitätsanforderungen kann es auch hilfreich sein, Transferlifte in der Nähe Ihres Bettes, Ihrer Badewanne oder anderer Bereiche zu installieren.

Viele andere Änderungen können an Ihrem Wohnraum vorgenommen werden, um ihn sicherer, komfortabler und einfacher mit SPMS zu navigieren. Weitere Tipps und Ressourcen erhalten Sie von Ihrem Ergotherapeuten. Er kann Ihnen auch dabei helfen, Änderungen an Ihren Fahrzeugen zu erfahren.

Genau wie bei Ihnen zu Hause können viele Anpassungen an Ihrem Arbeitsplatz vorgenommen werden, um ihn für jemanden mit SPMS sicherer und komfortabler zu machen.

In den Vereinigten Staaten sind viele Arbeitgeber gesetzlich verpflichtet, angemessene Vorkehrungen für Arbeitnehmer mit Behinderungen zu treffen. Beispielsweise kann Ihr Arbeitgeber möglicherweise :

  • passen Sie Ihre Rolle oder Verantwortlichkeiten bei der Arbeit an
  • Übergang von Vollzeit- zu Teilzeitarbeit
  • geben Sie zusätzliche Zeit für medizinische Termine oder Krankheitstage
  • Sie können gelegentlich oder regelmäßig von zu Hause aus arbeiten
  • Verschieben Sie den Standort Ihres Schreibtisches oder Parkplatzes, um ihn leichter zugänglich zu machen.
  • Haltegriffe in den Toiletten, Rampen an den Eingängen oder mechanisierte Türöffner installieren

Ihr Recht auf Unterkunft hängt von Ihrem Arbeitgeber und Ihrem Behinderungsstatus ab.

Wenn Sie in den USA leben und arbeiten, erhalten Sie weitere Informationen zu Ihren Rechten beim US-Arbeitsministerium. Job Accommodation Network .

Dies sind nur einige der Strategien, mit denen Sie sich mit SPMS an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Weitere Tipps und Ressourcen erhalten Sie von Ihrem Arzt, Ergotherapeuten oder anderen Mitgliedern Ihres Gesundheitsteams. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre täglichen Gewohnheiten und Umgebungen anzupassen. Sie können auch Hilfsmittel oder andere Hilfsmittel empfehlentägliche Aufgaben erledigen.