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Gibt dies Anlass zur Sorge?

Obwohl Frauen häufiger an schmerzenden Brüsten leiden, kann dies jeden betreffen, der Brustgewebe hat.

Zusätzlich zur Empfindlichkeit können Sie auch erleben :

  • Zärtlichkeit
  • Schmerzen
  • Fülle
  • pochend

Brustschmerzen können alarmierend sein, geben aber normalerweise keinen Anlass zur Sorge. Brustschmerzen sind selten ein Symptom für Krebs, und es gibt mehrere Gründe, warum vollkommen gesunde Brüste zu schmerzen beginnen können.

Hier ist, was möglicherweise hinter Ihren Symptomen steckt und was Sie tun können, um Linderung zu finden.

Eine der häufigsten Ursachen für Brustschmerzen ist eine schlecht sitzender BH BHs unterstützen das schwere Fettgewebe in den Brüsten einer Frau.

Ein BH, der zu groß, zu alt oder zu ausgestreckt ist, bietet möglicherweise nicht die Unterstützung, die Sie benötigen. Wenn Ihre Brüste den ganzen Tag herumschubsen, können sie leicht wund werden. Sie können sich auch in Rücken, Nacken und Nacken wund fühlenSchultern.

Wenn Sie auf der Rückseite einen zu kleinen oder zu engen BH tragen, kann dies zu viel Druck auf Ihre Brüste ausüben und zu Empfindlichkeit führen.

Denken Sie, Sie tragen die richtige Größe? Sie könnten sich irren. Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass 80 Prozent von Frauen tragen die falsche BH-Größe. Forscher fanden heraus, dass dies besonders häufig bei Frauen mit größeren Brüsten ist.

Was Sie tun können

Wenn Sie glauben, dass Ihr BH schuld ist, stellen Sie sich die folgenden Fragen :

  • Verschütten Ihre Brüste über Ihrem BH?
  • Gräbt sich der Rückengurt in Ihre Haut?
  • Tragen Sie Ihren Alltags-BH an der engsten oder lockersten Schnalle?
  • Fährt dein BH hinten hoch?
  • Gibt es eine Lücke zwischen Ihrer Brust und der Tasse?

Wenn Sie eine der oben genannten Fragen mit Ja beantwortet haben, ziehen Sie eine professionelle Anpassung in einem Kaufhaus oder Dessousgeschäft in Betracht. Vielen Frauen fällt es schwer, sich zu Hause zu messen, und eine professionelle Anpassung ist oft viel genauer.

Sie können auch einen Onlinedienst ausprobieren, z. Dritte Liebe Damit können Sie einen BH zu Hause testen, bevor Sie ihn kaufen.

Ihr Brustmuskeln allgemein als Pecs bezeichnet liegen direkt unter und um Ihre Brüste. Wenn Sie diesen Muskel belasten, kann sich der Schmerz so anfühlen, als käme er aus Ihrer Brust. Diese Art von Brustschmerzen ist normalerweise auf eine Brust beschränkt.

Sie können auch erleben :

  • Schwellung
  • Blutergüsse
  • Schwierigkeiten beim Bewegen von Arm oder Schulter

Brustmuskelbelastungen sind bei Sportlern und Gewichthebern häufig, können jedoch jedem leicht passieren. Typische Haushaltsaktivitäten wie Harken, Schaufeln oder sogar Heben Ihres Babys können zu einer Brustbelastung führen.

Was Sie tun können

Die meisten Bruststämme können zu Hause behandelt werden :

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  • Behandeln Sie Schmerzen und Entzündungen mit rezeptfreien OTC Medikamenten wie Ibuprofen Advil und Naproxen Aleve.
  • Ruhe ist wichtig für die Heilung. Kühlen Sie sie einige Tage lang beim Gewichtheben und bei Oberkörperübungen ab.
  • Dehnen kann helfen, also versuchen Sie es mit a Yoga oder Pilates-Video zu Hause
  • Hitze kann die Schmerzen lindern und das Dehnen effektiver machen. Versuchen Sie es mit einem elektrischen Heizkissen oder Wärmflasche .

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