Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.
"Ihre Vorfahren lebten in Kerkern", sagte der Dermatologe, ohne eine Ahnung von Humor.
Ich lag völlig nackt mit dem Rücken an einem kalten Metalluntersuchungstisch. Er hielt einen meiner Knöchel mit zwei Händen fest und blinzelte eng auf einen Maulwurf an meiner Wade.
Ich war 23 Jahre alt und frisch von einer dreimonatigen Reise nach Nicaragua, wo ich als Surflehrer gearbeitet hatte. Ich war vorsichtig mit der Sonne, aber ich kam immer noch mit stark gebräunten Linien zurück, mein sommersprossiger Körper war bei weitem nicht in der Nähenormale Blässe.
Am Ende des Termins, nachdem ich mich wieder gut gemacht hatte, sah er mich mit Sympathie und Verzweiflung an. "Ihre Haut kann nicht mit der Menge an Sonne umgehen, der Sie sie aussetzen", sagte er.
Ich kann mich nicht erinnern, was ich zurück gesagt habe, aber ich bin sicher, dass es mit jugendlicher Arroganz gemildert war. Ich war mit Surfen aufgewachsen und in die Kultur eingetaucht. Bräune war nur ein Teil des Lebens.
An diesem Tag war ich immer noch zu stur, um zuzugeben, dass meine Beziehung zur Sonne zutiefst beunruhigend war. Aber ich befand mich am Abgrund einer größeren Änderung meiner Denkweise. Mit 23 begann ich endlich zu verstehen, dass ich allein dafür verantwortlich warmeine Gesundheit.
Aus diesem Grund habe ich den oben genannten Termin beim Dermatologen gebucht, um meine vielen Muttermale untersuchen zu lassen - den ersten in meinem Erwachsenenleben. Und in den vier Jahren seitdem bin ich - manchmal ohne Begeisterung - übergegangen.in einen vollständig reformierten Gerber.
Ich war wegen mangelnder Bildung vom Bräunen begeistert, aber es blieb bestehen, weil ich evidenzbasierte Fakten hartnäckig vermieden, wenn nicht sogar abgelehnt habe. Dieser geht also an alle, die sich nicht bräunen könnenGeben Sie die Gewohnheit auf. Wann haben Sie sich das letzte Mal gefragt: Lohnt sich das Risiko wirklich?
Ich bin mit meinen Eltern aufgewachsen, die sich für die Idee entschieden haben, dass es ohne Bronze keine Schönheit gibt.
Der Legende nach kam die Modeikone Coco Chanel in den 1920er Jahren von einer Mittelmeerkreuzfahrt mit dunkler Bräune zurück und versetzte die Popkultur, die so gut wie immer einen blassen Teint hatte, in Raserei. Und die Besessenheit der westlichen Zivilisation von der Bräune wargeboren.
In den 50er und 60er Jahren wurde die Surfkultur zum Mainstream und der Bräunungsrummel wurde noch extremer. Es war nicht nur schön, bräunlich zu sein, es war eine Ode an den Körper und eine Herausforderung für den Konservatismus. Und Südkalifornien, ehemaliges Zuhausefür meine beiden Eltern war Ground Zero.
Mein Vater absolvierte 1971 die High School außerhalb von Los Angeles, im selben Jahr, als ein bronzierter Malibu Barbie uraufgeführt wurde, bereit für den Strand in Badeanzug und Sonnenbrille. Und meine Mutter verbrachte die Sommer als Teenager damit, am Venice Beach herumzu galoppieren.
Wenn sie verwendet haben Sonnenschutz oder treffen Sie in jenen Tagen vorsorgliche Sonnenmaßnahmen, es war nur genug, um schwere Verbrennungen abzuwehren - weil ich die Fotos gesehen habe und ihre Körper kupferfarben leuchteten.
Die Besessenheit von brauner Haut endete jedoch nicht mit der Generation meiner Eltern. In vielerlei Hinsicht wurde es nur noch schlimmer. Der bronzierte Look blieb in den 90er und frühen 2000er Jahren beliebt, und die Bräunungstechnologie schien nur weiter fortgeschritten zu sein. Dankezu Solarien Sie mussten nicht einmal in der Nähe eines Strandes wohnen.
2007 veröffentlichte E! Sunset Tan, eine Reality-Show, die sich um einen Sonnenstudio in LA drehte. In den Surfmagazinen, die ich als Teenager verschlungen habe, zeigte jede Seite ein anderes - wenn auch unvermeidlich kaukasisches - Modell mit gebräunter, unglaublich glatter Haut.
Also habe auch ich gelernt, dieses sonnengeküsste Leuchten zu verehren. Ich fand es toll, dass meine Haare bei dunklerer Haut blonder aussahen. Als ich bräunlich war, wirkte mein Körper sogar straffer.
Nachahmung meiner Mutter, ich lag in unserem Vorgarten von Kopf bis Fuß in Olivenöl eingeschäumt, meine angelsächsische Haut brutzelte wie ein Guppy auf einer Pfanne. Die meiste Zeit habe ich es nicht einmal genossenAber ich habe den Schweiß und die Langeweile ertragen, um Ergebnisse zu erzielen.
Ich habe diesen Lebensstil aufrechterhalten, indem ich mich an ein Leitprinzip gehalten habe: Ich war in Sicherheit, solange ich mich nicht verbrannte. Hautkrebs war meines Erachtens vermeidbar, solange ich mich in Maßen bräunte.
Dr. Rita Linkner ist Dermatologin bei Spring Street Dermatology in New York City. Wenn es um das Bräunen geht, ist sie eindeutig.
„Es gibt keinen sicheren Weg, sich zu bräunen“, sagt sie.
Sie erklärt, dass jede Menge Sonneneinstrahlung, die unsere Haut erhält, unser Risiko erhöht, weil Sonnenschäden kumulativ sind. Hautkrebs .
„Wenn UV-Licht auf die Hautoberfläche trifft, entstehen freie Radikale“, sagt sie. „Wenn Sie genügend freie Radikale ansammeln, beeinflussen diese die Replikation Ihrer DNA. Schließlich repliziert sich die DNA abnormal, und so sind Sieerhalten Krebsvorstufen, die sich bei ausreichender Sonneneinstrahlung in Krebszellen verwandeln können. “
Es fällt mir jetzt nicht leicht, das zuzugeben, aber einer der Gründe, warum ich mich bis ins Erwachsenenalter gebräunt habe, war, dass ich bis vor einigen Jahren Skepsis gegenüber der modernen Medizin hegte - übrig geblieben, weil ich in einem Haushalt aufgewachsen war, der nur aus natürlichen Zutaten besteht.
Im Wesentlichen wollte ich nicht aufhören zu bräunen. Also nutzte ich das vage, unartikulierte Misstrauen gegenüber der Wissenschaft, um eine Welt zu schaffen, die besser zu mir passt - eine Welt, in der das Bräunen nicht so schlecht war.
Mein Weg, die moderne Medizin vollständig zu akzeptieren, ist eine andere Geschichte, aber es war diese Veränderung des Denkens, die mein letztendliches Erwachen über die Realität von Hautkrebs erklärt hat. Die Statistiken sind einfach zu überwältigend, um sie zu vermeiden.
Nehmen Sie zum Beispiel das 9.500 US-Bürger jeden Tag wird Hautkrebs diagnostiziert. Das sind ungefähr 3,5 Millionen Menschen pro Jahr. Tatsächlich wird bei mehr Menschen Hautkrebs diagnostiziert als bei allen anderen Krebsarten zusammen und fast 90 Prozent von allen Hautkrebsarten werden sie durch Sonneneinstrahlung verursacht.
Während viele Formen von Hautkrebs durch frühzeitiges Eingreifen vereitelt werden können, macht das Melanom etwa aus 20 Todesfälle pro Tag in den USA. „Von allen tödlichen Krebsarten steht das Melanom ganz oben auf dieser Liste“, sagt Linkner.
Wenn ich die Liste der Risikofaktoren für die Entwicklung von Hautkrebs durchlese, kann ich die meisten Kästchen ankreuzen: blaue Augen und blondes Haar, Sonnenbrand in der Vorgeschichte, viele Muttermale.
Während kaukasische Menschen das höchste Risiko haben, an allen Arten von Hautkrebs zu erkranken, haben sie auch das beste Überlebensrate . Laut einer Studie waren Menschen afroamerikanischer Abstammungviermal wahrscheinlicher um eine Melanomdiagnose zu erhalten, nachdem sie ein lebensbedrohliches Stadium erreicht hat. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie Ihren Körper unabhängig von der ethnischen Zugehörigkeit oder dem Phänotyp regelmäßig Linkner schlägt einmal im Jahr vor auf Krebsvorstufen und Krebswachstum untersuchen lassen.
Für mich ist der vielleicht gruseligste Zustand genau dieser Sonnenbrand als Kind oder Teenager
Ich kann ehrlich gesagt nicht sagen, wie viele blasige Sonnenbrände Ich habe als Kind bekommen, aber es ist viel mehr als eins.
Oft können mich diese Informationen überwältigen. Schließlich kann ich nichts gegen die uninformierten Entscheidungen unternehmen, die ich als junger Mensch getroffen habe. Linkner versichert mir jedoch, dass es nicht zu spät ist, die Dinge umzudrehen.
„Wenn Sie bereits im Alter von 30 Jahren anfangen, [Hautpflege-] Gewohnheiten zu korrigieren, können Sie die Wahrscheinlichkeit, später im Leben an Hautkrebs zu erkranken, wirklich einschränken“, sagt sie.
„Je nach Hauttyp liegt der Sweet Spot zwischen 30 und 50 SPF“, sagt Linkner. „Wenn Sie blauäugig, blond und sommersprossig sind, wählen Sie einen 50 SPF.Idealerweise tragen Sie 15 Minuten vor Sonneneinstrahlung auf. ”
Sie schlägt auch vor, Sonnenschutzmittel mit physikalischem Blocker - Produkte, bei denen der Wirkstoff entweder Zinkoxid oder Titandioxid ist - anstelle von chemischen Sonnenschutzmitteln zu verwenden.
„[Physikalische Blocker] sind eine Möglichkeit, das UV-Licht vollständig von der Hautoberfläche zu reflektieren, anstatt es von der Haut zu absorbieren“, sagt sie. „Und wenn Sie zu Allergien neigen oder an Ekzemen leiden, sind Sie esviel besser dran mit den physischen Blockern. ”
Zusätzlich zum täglichen Gebrauch von Sonnenschutzmitteln bin ich ein Fan des Tragens von Hüten geworden.
Als Kind verabscheute ich Hüte, weil meine Mutter mir immer etwas verstümmeltes Stroh auf den Kopf legte. Aber als frisch sonnenbewusste Person respektiere ich den Wert eines guten Hutes. Ich fühle mich sogar sichererWenn ich auch Sonnencreme trage, weiß ich, dass mein Gesicht vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist.
Die australische Regierung listet das Tragen eines Hutes mit breiter Krempe als eine wichtige vorbeugende Maßnahme zur Begrenzung der Sonneneinstrahlung. Sie betonen jedoch die Notwendigkeit, auch Sonnenschutzmittel zu tragen, da die Haut immer noch indirektes Sonnenlicht absorbiert.
An diesen seltenen Tagen, an denen ich ohne Hut oder Sonnencreme unterwegs bin, wache ich am nächsten Tag unweigerlich auf und schaue in den Spiegel und denke: „Warum sehe ich heute so gut aus?“ Dann wird mir klar: Oh,Ich bin hellbraun.
Ich habe in dieser Hinsicht weder meine Oberflächlichkeit noch die Einstellung des Gerbers der Besseren verloren. Ich werde es wahrscheinlich immer vorziehen, wie ich aussehe, wenn ich ein wenig bronziert bin.
Aber für mich ist ein Teil der Überwindung der Adoleszenz - eine Denkweise, die viel länger als ein tatsächliches Alter dauern kann - ein nüchterner und rationaler Ansatz für meine Gesundheit.
Ich hatte als Kind vielleicht nicht die richtigen Informationen, aber ich habe sie jetzt. Und ehrlich gesagt, es ist zutiefst befähigend, Maßnahmen zu ergreifen, um eine positive Veränderung in meinem Leben herbeizuführen. Ich betrachte es gerne als einen Wegdas unvorstellbare Glück zu ehren, dass ich überhaupt am Leben bin.
Ginger Wojcik ist Redaktionsassistent bei Greatist . Verfolge mehr von ihrer Arbeit an Mittel oder folge ihr weiter Twitter .
