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Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren gebildet wird. Zusätzlich zu dem Gefühl von „Kampf oder Flucht“, das Sie unter Stress empfinden, hat Cortisol die wichtige Funktion, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Kortikosteroide oft nur als „Steroide“ bezeichnet sind synthetische Versionen von Cortisol und werden zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie : verwendet.

Kortikosteroide unterscheiden sich von anabolen Steroiden, die beim Muskelaufbau helfen.

Laut einer im International Journal of Medical Sciences veröffentlichten Studie über 40 Millionen Steroid-Rezepte werden jedes Jahr in den USA geschrieben. Zu den häufig verschriebenen Steroiden gehören :

Diese Medikamente sind hochwirksam bei der Reduzierung von Entzündungen, haben aber auch einige beunruhigende Nebenwirkungen. Eine davon ist die Gewichtszunahme. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum dies der Fall ist und was Sie tun können.

Viele Erkrankungen, die Entzündungen verursachen, sind auf ein gestörtes Immunsystem zurückzuführen. Ihr Immunsystem schützt Sie vor Infektionen, indem es Viren und Bakterien als Fremdkörper erkennt und eine chemische Kampagne startet, um sie zu zerstören.

Aus Gründen, die nicht immer ganz klar sind, haben manche Menschen ein Immunsystem, das normale, gesunde Zellen angreift. Dies kann zu Schäden und Schwellungen des Körpergewebes führen. Steroide helfen, diese Schäden und Schwellungen zu bekämpfen, indem sie die Chemikalien reduzieren, die Entzündungen verursachenSie helfen auch, das Immunsystem zu unterdrücken, damit gesunde Zellen nicht angegriffen werden.

Aber Steroide haben einige negative Nebenwirkungen, einschließlich Gewichtszunahme. Einer Studie zufolge war Gewichtszunahme die am häufigsten berichtete nachteilige Wirkung des Steroidkonsums, die sich auf die Wirkung auswirkte. 70 Prozent von denen, denen die Medikamente verschrieben wurden.

Steroide bewirken eine Gewichtszunahme, indem sie den Elektrolyt- und Wasserhaushalt des Körpers sowie seinen Stoffwechsel verändern - unter anderem durch die Verwendung und Speicherung von Lipiden, Aminosäuren, Proteinen, Kohlenhydraten und Glukose. Diese Faktoren tragen zur Gewichtszunahme beiverursacht :

Viele Menschen mit Steroiden bemerken eine Zunahme des Fettgehalts in Bauch, Gesicht und Hals. Selbst wenn Sie die durch Steroid induzierte Gewichtszunahme erfolgreich kontrollieren, können Sie aufgrund dieser Fettumverteilung bei der Einnahme dieser Medikamente schwerer aussehen.

Wie viel und selbst wenn Sie an Gewicht zunehmen es ist nicht eindeutig, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Dosis und Dauer.

Je höher die Dosis des Steroids und je länger Sie es einnehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an Gewicht zunehmen. Kurze Kurse von einigen Tagen bis zu einigen Wochen führen normalerweise nicht zu vielen Nebenwirkungen.

Aber eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Arthritis Care and Research festgestellt, dass bei Probanden, die mehr als 60 Tage lang mehr als 7,5 Milligramm Prednison pro Tag erhielten, mit größerer Wahrscheinlichkeit nachteilige Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme auftraten als bei Probanden, die über einen kürzeren Zeitraum eine niedrigere Dosis erhielten.

Die gute Nachricht ist, sobald die Steroide gestoppt sind und sich Ihr Körper neu anpasst, nimmt das Gewicht im Allgemeinen ab. Dies geschieht normalerweise innerhalb von 6 Monate bis ein Jahr .

Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Abhängig von dem Medikament, das Sie einnehmen, und der Störung, die es behandelt, haben Sie möglicherweise andere Medikamentenoptionen.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch einen anderen Dosierungsplan oder eine andere Form des Steroids. Beispielsweise empfiehlt er möglicherweise die Dosierung jeden zweiten Tag oder, wenn Sie an Asthma leiden, die Verwendung eines inhalierten Steroids, das stattdessen direkt auf die Lunge abzielteiner Pille, die Ganzkörpereffekte haben kann.

Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab oder ändern Sie nicht, wann und wie Sie sie einnehmen, ohne ärztliche Anleitung. Steroide sind wirksame Medikamente, die schrittweise reduziert werden müssen. Ein plötzliches Absetzen kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen wie Muskelsteifheit und Gelenkschmerzen führenund Fieber, ganz zu schweigen von einem Rückfall der Störung, die sie kontrollierten.

Um die Gewichtszunahme einzudämmen, verwenden Sie dieselben Strategien, mit denen Sie das Gewicht im Allgemeinen kontrollieren würden :

  • Wählen Sie bauchfüllende aber kalorienarme Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse.
  • Verhindern Sie den Hunger, indem Sie sechs kleine Mahlzeiten pro Tag gegenüber drei großen essen.
  • Wählen Sie faserreich und langsam verdauliche komplexe Kohlenhydrate im Vergleich zu raffinierten z. B. Vollkornnudeln anstelle von normalen Nudeln und brauner Reis anstelle von weißen.
  • Fügen Sie jeder Mahlzeit eine Proteinquelle bei Fleisch, Käse, Hülsenfrüchte usw.. Im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Mahlzeiten enthalten 25–30 Gramm Protein sind am effektivsten bei der Eindämmung des Appetits und der Gewichtskontrolle.
  • Trink Wasser. Neben dem Auffüllen, es kann tatsächlich Kalorien verbrennen Eine im International Journal of Obesity veröffentlichte Studie ergab, dass übergewichtige Kinder, die nur 10 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht kaltes Wasser tranken, ihren Energieverbrauch im Ruhezustand um 25 Prozent für mehr als 40 Minuten nach dem Trinken.
  • Bleiben Sie aktiv. Dies ist manchmal schwierig, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Ein Trainingspartner kann hilfreich sein, ebenso wie die Auswahl einer Aktivität, die Ihnen Spaß macht.

Steroide sind bei der Behandlung einiger entzündlicher Erkrankungen enorm wirksam. Die Medikamente sind jedoch wirksam und können schwerwiegende und unerwünschte Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme hervorrufen.

Wenn Sie Steroide einnehmen und sich Sorgen um Gewichtszunahme machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Reduzierung Ihres Risikos. In vielen Fällen nimmt das während der Behandlung zugenommene Gewicht ab, sobald die Medikamente abgesetzt werden. Dieser Gewichtsverlust kann jedoch Monate dauernein Jahr. Der Versuch, die Gewichtszunahme zu verhindern, bevor sie zum Problem wird, ist Ihre beste Strategie.