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Egal, ob Sie Ihren Zeh in ein Tischbein geschlagen oder über einen Bürgersteig gestolpert sind, es spielt keine Rolle, wie es passiert ist: Ein Zehenstumpf ist eine allgemein verbreitete Erfahrung. Jeder hat zu der einen oder anderen Zeit diesen scharfen Schmerz und das Pochen gespürtbeim Stoßen eines Zehs.

Hier finden Sie alles, was Sie über die Behandlung eines Zehenstummels wissen müssen.

Wenn Sie Ihren Zeh stoßen, treten normalerweise alle oder einige der folgenden Symptome auf :

  • pochender Zehenschmerz
  • Schwellung
  • Blutergüsse
  • Blutung aus dem Nagelbett
  • Probleme beim Gehen
  • Probleme beim bequemen Anziehen eines Schuhs

Einige Symptome erfordern eine Reise zu Ihrem Arzt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn :

  • Ihr Zeh ist merklich deformiert
  • Ihr Zeh hat abnormale Blutergüsse
  • der Schmerz erschwert das Gehen
  • der Schmerz verstärkt sich, wenn Sie versuchen, den Zeh zu bewegen
  • Sie können den Zeh nicht bewegen
  • ein Knochen liegt frei
  • Ihr Zeh wird ungewöhnlich blass
  • Ihr Zeh fühlt sich kalt an
  • dein Fuß fühlt sich taub an

Befolgen Sie so bald wie möglich nach dem Zehenstich die RICE-Methode zur Behandlung von Verletzungen :

  • Rest. Verwenden Sie Ihren Zeh nicht mehr, legen Sie sich hin und lassen Sie Ihren Körper sich erholen.
  • Eis. Verwenden Sie Eis, um den Schmerz zu betäuben und Schwellungen zu reduzieren. Wrap das Eis in einem Handtuch damit es die Haut nicht direkt berührt.
  • Komprimierung. Wickeln Sie Ihren Zeh oder das gesamte Ende Ihres Fußes und Ihrer Zehen mit einem elastischen Verband ein, um Halt zu bieten und die Schwellung unter Kontrolle zu halten.
  • Höhe. Halten Sie Ihren Fuß über die Höhe Ihres Herzens angehoben, um Beschwerden und Schwellungen zu reduzieren.

Wenn Sie Schmerzlinderung benötigen, ziehen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel in Betracht, wie z.

Abhängig von der Schwere der Verletzung möchte Ihr Arzt möglicherweise eine Röntgen um festzustellen, ob Sie Knochen gebrochen . Ihr Arzt kann Ihren Zeh auch bewegungsunfähig machen. Dies geschieht häufig durch „Buddy Taping“. Ihr Arzt klebt den verletzten Zeh auf den gesunden Zeh daneben.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise sogar einen medizinischen Stiefel vor, um Ihren verletzten Zeh vor weiteren Traumata zu schützen.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt einem Chirurgen empfehlen, Ihre Knochen für eine ordnungsgemäße Heilung mithilfe von Stiften oder Platten zu positionieren.

Gehen Sie folgendermaßen vor, um die Wahrscheinlichkeit eines Zehenstichs zu verringern :

  • Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen.
  • Achten Sie auf „stummelige“ Gegenstände wie Bettrahmen, unebene Bürgersteige und Stuhlbeine, insbesondere wenn Sie es eilig haben.
  • Tragen Sie geschlossene Schuhe.
  • Wenn in Ihrer Arbeitsumgebung die Gefahr eines Fußtraumas besteht, tragen Sie Schutzschuhe.

Ihre Zehen weisen bei jedem Schritt den Weg. Es ist unvermeidlich, dass Sie gelegentlich einen Zeh stechen. Ein kleines Trauma ist mit der grundlegenden häuslichen Pflege leicht zu behandeln. Wenn Ihre Zehenverletzung jedoch schwerwiegend ist, suchen Sie Ihren Arzt für eine angemessene Behandlung auf undum eine gesunde Genesung zu gewährleisten.