Ungefähr 29 Millionen Amerikaner leben laut Diabetes mit
Typ 2 Diabetes unterscheidet sich stark von Typ 1 Diabetes . Eine mit Typ 1 diagnostizierte Person produziert kein Insulin, während Menschen mit Typ 2 insulinresistent sind, was im Laufe der Zeit zu einer Verringerung der Insulinproduktion führen kann. Mit anderen Worten, ihr Körper verwendet Insulin nicht richtigund möglicherweise auch nicht genug Insulin produzieren, so dass es für sie schwieriger ist, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Typ-2-Diabetes hat oft keine Symptome, obwohl bei manchen Menschen Symptome wie erhöhter Durst, Hunger und Wasserlassen, Müdigkeit, verschwommenes Sehen auftreten.und häufige Infektionen. Aber die gute Nachricht ist, dass die Krankheit kontrollierbar ist.
Wenn Sie jemanden kennen, der mit Typ-2-Diabetes lebt, sind Sie möglicherweise besorgt über seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Dies ist eine chronische Krankheit, die lebenslange Aufrechterhaltung erfordert. Sie können die Krankheit nicht entfernen, aber Sie können Unterstützung, Komfort und Wohlbefinden bietenFreundlichkeit in vielerlei Hinsicht.
Natürlich möchten Sie, dass Ihre Angehörigen gesund bleiben und Diabetes-Komplikationen vermeiden. Das Risiko von Typ-2-Diabetes-Komplikationen steigt, wenn der Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum nicht richtig gesteuert wird. Komplikationen können Herzinfarkt, Schlaganfall,Nervenschäden, Nierenschäden und Augenschäden.
Es ist frustrierend, wenn eine Person mit Diabetes ungesunde Entscheidungen trifft, aber es gibt eine dünne Grenze zwischen ständiger Unterstützung und Nörgelei. Wenn Sie anfangen, Vorträge zu halten oder sich wie die Diabetes-Polizei zu verhalten, kann Ihr Angehöriger Ihre Hilfe schließen und ablehnen.
Einige Menschen mit Typ-2-Diabetes behandeln ihre Krankheit mit Insulintherapie oder anderen Diabetes-Medikamenten, während andere keine Medikamente einnehmen müssen. Unabhängig davon, ob sie Medikamente einnehmen oder nicht, ist es entscheidend, eine gesunde Lebensweise zu wählen, einschließlichgute Essgewohnheiten annehmen.
Für jemanden, der neu diagnostiziert wurde, kann eine Änderung der Essgewohnheiten eine Herausforderung sein, aber es ist wichtig, den Blutzucker zu normalisieren und Komplikationen zu vermeiden. Seien Sie eine Quelle der Ermutigung, indem Sie zuerst an den Schulungskursen teilnehmen oder sich mit ihrem Ernährungsberater treffen und das lernenDie besten Ernährungsstrategien, und dann helfen Sie ihnen, bessere Entscheidungen zu treffen und sie gemeinsam mit ihnen zu treffen. Wenn Sie ungesunde Lebensmittel in ihrer Umgebung essen, ist es für sie schwieriger, sich an eine nahrhafte Routine zu haltenverarbeitete und zubereitete Lebensmittel in ihrer Gegenwart. Experimentieren Sie stattdessen mit ihnen. gesunde, diabetesfreundliche Rezepte.
Es gibt keine spezifische Diabetes-Diät, aber zusammen können Sie Mahlzeiten wie Gemüse, Vollkornprodukte, Obst, fettarme Milchprodukte, gesunde Fette und magere Proteinquellen planen. Sie helfen Ihrem Freund oder Verwandten, mit seiner Krankheit umzugehen, und verbessern IhreGesundheit. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, überschüssige Pfunde abzubauen und das Risiko zu verringern, an Diabetes zu erkranken. Herzkrankheit und andere Krankheiten.
Unabhängig davon, ob Ihr Angehöriger neu diagnostiziert wurde oder seit Jahren an Diabetes leidet, kann die Krankheit frustrierend und überwältigend sein. Manchmal benötigen Menschen mit Diabetes eine Möglichkeit, sich auszudrücken und zu entlüften. Ermutigen Sie die Person, an einer Diabetes-Selbsthilfegruppe teilzunehmen, undbieten Sie an, mitzumachen. Sie können beide Unterstützung erhalten und Strategien lernen, um mit Ihren Gefühlen und der Krankheit umzugehen.
Seien Sie genau, wenn Sie sich zur Verfügung stellen, um jemandem mit Diabetes zu helfen. Aussagen wie „Lassen Sie mich wissen, wie ich helfen kann“ sind zu weit gefasst und die meisten Leute nehmen Sie nicht auf das Angebot anArt der Hilfe, die Sie anbieten können, können sie die Unterstützung begrüßen.
Bieten Sie beispielsweise an, sie zum nächsten Arzttermin zu fahren, oder bieten Sie an, ihre Medikamente in der Apotheke abzuholen. Wenn Sie zu einem Arzttermin gehen, bieten Sie an, sich Notizen zu machen. Dies kann ihnen helfen, wichtige Informationen später abzurufenHaben Sie keine Angst, dem Arzt Fragen zu stellen. Je mehr Sie über Typ-2-Diabetes wissen, desto mehr Unterstützung können Sie leisten. Nehmen Sie im Büro ein paar Broschüren mit und informieren Sie sich über die Auswirkungen der Krankheit auf Menschen.
Manchmal tritt bei Menschen mit Typ-2-Diabetes ein Rückgang des Blutzuckers auf. Dies kann zu trübem Denken, Müdigkeit und Schwäche führen. Finden Sie heraus, ob bei Ihrem Angehörigen ein Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel besteht, und erfahren Sie dann, welche Symptome auftreten und wieUm es zu behandeln, wenn dies der Fall ist. Achten Sie auf diese Symptome und melden Sie sich, wenn Sie eine Änderung ihres Verhaltens bemerken.
Wenn ja, ermutigen Sie sie, ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen. Es ist auch hilfreich, im Voraus zu besprechen, was bei einem Blutzuckerabfall zu tun ist. Da ein niedriger Blutzuckerspiegel Verwirrung stiften kann, kann Ihr Angehöriger dies möglicherweise nichtartikulieren Sie die Schritte, um ihren Blutzucker im Moment zu erhöhen.
Regelmäßige körperliche Aktivität ist für Menschen mit Typ-2-Diabetes genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung. Aktiv zu sein und Gewicht zu verlieren kann den Blutzucker senken. Auch wenn das Festhalten an einer regelmäßigen Trainingsroutine eine Herausforderung sein kann, ist es oft einfacher, Sport zu treiben, wenn SieSie sind jemandem gegenüber rechenschaftspflichtig. Bieten Sie an, Workout-Freunde zu werden und sich ein paar Mal pro Woche zu treffen. Ziel Eine Woche dauert an den meisten Tagen 30 Minuten. Wenn Sie jedoch kräftig aktiv sind, können Sie drei bis vier Tage in der Woche davonkommen. Sie können die 30 Minuten auch in 10-Minuten-Abschnitte unterteilen. Sie und Ihre Liebstenkann nach dem Essen drei 10-minütige Spaziergänge machen oder 30 Minuten hintereinander laufen.
Das Wichtigste ist, etwas auszuwählen, das Sie beide gerne tun. Auf diese Weise bleiben Sie dabei und es wird sich nicht so lästig anfühlen. Zu den Übungsoptionen gehören aerobe Aktivitäten wie Gehen oder Radfahren, Krafttraining undBeweglichkeitsübungen. Dies kommt Ihnen beiden zugute. Sie haben mehr Energie, weniger Stress und ein geringeres Risiko, an Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs zu erkranken.
Eine Diabetesdiagnose kann beängstigend sein, zumal immer das Risiko von Komplikationen besteht. Diabetes ist das
Sie fühlen sich vielleicht hilflos, wenn bei einem geliebten Menschen Diabetes diagnostiziert wird, aber Ihre Stärke und Unterstützung können dieser Person helfen, die schwierigsten Zeiten zu überstehen. Seien Sie positiv, bieten Sie spezifische Hilfe an und lernen Sie so viel wie möglich über die Krankheitscheinen aus Ihrer Sicht unbedeutend zu sein, aber sie können einen großen Unterschied im Leben eines Menschen bewirken.
Valencia Higuera ist eine freiberufliche Autorin, die qualitativ hochwertige Inhalte für persönliche Finanz- und Gesundheitspublikationen entwickelt. Sie verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Berufserfahrung im Schreiben und hat für mehrere renommierte Online-Outlets geschrieben: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The HuffingtonPost, MSN.com , GesundLinie und ZocDoc. Valencia hat einen BA in Englisch von der Old Dominion University und lebt derzeit in Chesapeake, Virginia. Wenn sie nicht liest oder schreibt, meldet sie sich gerne freiwillig, reist gern und verbringt viel Zeit im Freien. Sie können ihr auf Twitter folgen: @vapahi
