Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Ein Husten ist ein Reflex, den Ihr Körper verwendet, um Ihre Atemwege zu reinigen. Obwohl Husten häufig ist, wenn Sie krank sind, kann ein Husten auch durch andere Dinge verursacht werden, wie z. Allergien , Asthma und saurer Rückfluss .
Husten, besonders wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen, kann geradezu ärgerlich sein. Außerdem kann es Ihnen die Energie entziehen, die Sie haben, und Sie fühlen sich noch schwächer.
Aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Atemwege zu beruhigen und Ihren Husten zu beruhigen. Eines der besten und einfachsten Hausmittel zur Linderung eines Hustens ist das Trinken bestimmter Arten von heißen Tees. Welche Arten von Tees sollten Sie also probieren?
In diesem Artikel werden wir uns die sieben Teesorten genauer ansehen, die laut Untersuchungen am besten zur Linderung Ihres Hustens geeignet sind.
Das Trinken von Tee bei Husten kann verschiedene Vorteile bieten, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. Dazu gehört auch die Fähigkeit, :
- Halsschmerzen lindern. Die Wärme einer Tasse Tee kann helfen, einen Hals zu beruhigen, der sich durch Husten roh oder wund anfühlt.
- Schleim lockern. Warme Flüssigkeiten wie Tee können helfen Schleim lösen oder aufbrechen . Dies kann das Husten von Schleim erleichtern.
- Weitere gesundheitliche Vorteile bieten. Die natürlichen Bestandteile von Tee können ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile haben. Dazu gehören beispielsweise entzündungshemmende oder antimikrobielle Eigenschaften.
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen können die folgenden sieben Tees besonders hilfreich sein, um Ihren Husten und die damit verbundenen Symptome zu lindern.
Sie haben vielleicht schon von der Verwendung gehört Honig als natürlicher Weg, um die Symptome von a zu lindern kalt Honig hilft nicht nur bei Halsschmerzen, sondern kann auch die Symptome eines Hustens lindern.
Studien an Kindern haben gezeigt, dass Honig sehr wirksam ist, um nächtlichen Husten zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Tatsächlich a
Denken Sie daran, Kindern unter 1 Jahr keinen Honig zu geben. Dies liegt am Risiko von Säuglingsbotulismus eine schwere Form der Lebensmittelvergiftung.
Wie zu machen
Sie können Honig-Zitronen-Tee zubereiten, indem Sie 1 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel Zitronensaft zu 1 Tasse gekochtem Wasser geben. Wenn möglich, versuchen Sie, rohen Bio-Honig zu verwenden.
Viele verschiedene Honigsorten können in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern oder sogar gekauft werden. online .
Süßholzwurzel wird seit langem in der traditionellen Medizin für eine Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, darunter Husten, Infektionen und Verdauungsprobleme .
Zusätzlich ergab eine Studie an Mäusen, dass Bestandteile von Süßholz die Hustenhäufigkeit um verringern können.
Schwangere sollten die Verwendung von Süßholzwurzel vermeiden. Denken Sie auch daran, dass der Verzehr großer Mengen Süßholzwurzel möglicherweise dazu führen kann. Bluthochdruck oder Tropfen Kalium Ebenen.
Wie zu machen
Wenn Sie selbst Lakritzwurzeltee zubereiten möchten, können Sie Folgendes tun :
- Aus getrockneter Süßholzwurzel : 1 Esslöffel gehackte Süßholzwurzel in 1 Tasse Wasser geben. Wasser zum Kochen bringen. Etwa 10 Minuten kochen lassen und danach einige Minuten abkühlen lassen. Vor dem Servieren abseihen.
- Aus vorgefertigtem Tee : Sie können Süßholzwurzeltee in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder im örtlichen Reformhaus kaufen. Sie können ihn auch finden. online Befolgen Sie unbedingt die Produktanweisungen, um den Tee zuzubereiten.
Nicht nur ist Ingwer eine beliebte Zutat in vielen Lebensmitteln und Getränken, aber es hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es wird oft als Heilmittel für verschiedene Gesundheitszustände verwendet, einschließlich Asthma , Übelkeit und Arthritis .
Eine Fülle von
Ein weiterer Grund, warum Ingwer bei Husten hilfreich sein kann, ist, dass er Bestandteile enthält, die dies können.
Darüber hinaus gemäß a
Wenn Sie zu viel Ingwer konsumieren, können Nebenwirkungen wie Bauchbeschwerden, Sodbrennen und Durchfall auftreten. blutverdünnende Medikamente .
Wie zu machen
Sie können machen Ingwertee mit frischem Ingwer oder vorgefertigtem Tee :
- Aus frischem Ingwer : 3 1-Zoll-Stücke Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden, zu 4 Tassen kochendem Wasser hinzufügen. Etwa 15 Minuten kochen lassen und vor dem Trinken abseihen.
- Aus vorgefertigtem Tee : Es gibt viele verschiedene Ingwertees, die in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern oder gekauft werden können. online Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produkt, um den Tee zuzubereiten.
Eibischwurzel wird seit Jahrhunderten in der Kräutermedizin verwendet, um Husten, Erkältungen und Hautprobleme zu lindern. Obwohl es einen ähnlichen Namen hat, wird es in den Marshmallows, die wir als Snacks essen, nicht mehr verwendet.
Eibischwurzel scheint zu handeln als Enzym zur Lockerung des Schleims und zur Hemmung von Bakterien. Gemäß a
Zusätzlich a
Eibischwurzel kann die Aufnahme von Medikamenten beeinflussen, die Sie oral einnehmen. Verwenden Sie die Eibischwurzel am besten mehrere Stunden vor oder nach der Einnahme oraler Medikamente.
Wie zu machen
Wenn Sie Tee aus Eibischwurzel machen möchten, können Sie dies auf folgende Arten tun :
- Von der losen Eibischwurzel : 1 Esslöffel Marshmallowwurzel in 1 1/2 Tassen Wasser einrühren. Abdecken und 6 bis 8 Stunden ziehen lassen. Vor dem Trinken abseihen. Im Gegensatz zu anderen Tees ist es am besten, Marshmallowwurzeltee bei Raumtemperatur zu trinken, um das Beste zu erhaltenVorteile für einen Husten.
- Aus vorgefertigtem Tee : Verschiedene Arten von vorgefertigtem Marshmallow-Wurzeltee finden Sie in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern oder online Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Produkt.
Grüner Tee wird seit langem als Getränk konsumiert. Es wird jedoch auch für eine Vielzahl von medizinischen Zwecken verwendet, von Gewichtsverlust und Kopfschmerzen zur Verbesserung der Wachsamkeit.
Eins
Grüner Tee kann auch wirksam zur Hemmung von Mikroben beitragen. Während laufende Studien kann eine antimikrobielle Aktivität wie die von grünem Tee auftreten.
Grüner Tee ist im Allgemeinen sicher, wenn er mäßig konsumiert wird. Beträge . Es enthält Koffein Dies kann dazu führen, dass Sie sich nervös fühlen oder Ihren Schlaf beeinträchtigen, wenn er kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird.
Wie zu machen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, grünen Tee zuzubereiten :
- Aus Blättern : 1 Tasse Wasser zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und ca. 1 Minute abkühlen lassen. 1 Teelöffel grüne Teeblätter ca. 3 bis 5 Minuten ziehen lassen. Vor dem Trinken abseihen.
- Aus Pulver : 1 Tasse Wasser zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und ca. 1 Minute abkühlen lassen. 1 1/2 Teelöffel Grüntee-Pulver ca. 3 Minuten in Wasser einweichen. Vor dem Trinken abseihen.
- Aus vorgefertigtem Tee : Eine große Auswahl an vorgefertigten Grüntees ist im Handel erhältlich oder online Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produkt, um den Tee zuzubereiten.
Thymian ist ein Kraut, das beim Kochen oft als Gewürz verwendet wird. Es hat auch
A
Wenn Sie eine Allergie gegen Thymian oder ein verwandtes Gewürz haben, vermeiden Sie Thymian-Tee.
Wie zu machen
Um Thymian-Tee zuzubereiten, befolgen Sie die folgenden Vorschläge :
- Aus frischem Thymian : 3 1/2 Thymianzweige mit 1 1/2 Tassen kochendem Wasser übergießen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Vor dem Trinken abseihen.
- Aus vorgefertigtem Tee : Kaufen Sie Thymian-Tee in einem Lebensmittelgeschäft, einem Reformhaus oder online und befolgen Sie die Produktanweisungen, um den Tee zuzubereiten.
Pfefferminze gehört zur Familie der Minzen. Es wurde im Laufe der Geschichte für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, einschließlich der Behandlung von Erkältungen. Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen .
einige
Wie zu machen
Wenn Sie Pfefferminztee machen möchten, befolgen Sie die folgenden Schritte :
- Aus frischen Blättern : 15 Pfefferminzblätter in 2 Tassen gekochtes Wasser geben und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Vor dem Trinken abseihen.
- Aus vorgefertigtem Tee : Kaufen Sie Pfefferminztee in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft, Reformhaus oder online Befolgen Sie die Produktanweisungen, um den Tee zuzubereiten.
Zusätzlich zum Trinken von Tee gibt es verschiedene andere Möglichkeiten, wie Sie einen Husten zu Hause lindern können. Zum Beispiel können Sie :
- Trinken Sie andere warme Flüssigkeiten. Dies kann Brühen und Suppen umfassen.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder duschen Sie heiß. Das Einatmen von mehr Feuchtigkeit kann dazu beitragen, gereizte Atemwege zu beruhigen und den Schleim zu lösen.
- Versuchen Sie es mit einem Salzwassergurgeln. Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, einen Hals zu lindern, der durch Husten wund oder gereizt ist.
- Saugen Sie an Hustenbonbons oder Bonbons. Geben Sie diese nicht an kleine Kinder weiter, da diese eine Erstickungsgefahr darstellen.
- Erwägen Sie rezeptfreie Hustenmedikamente bei akutem Husten. Sie sollten diese Medikamente jedoch nicht bei Kindern unter 6 Jahren anwenden, da sie gefährliche Nebenwirkungen verursachen können.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Husten haben, der :
- verschwindet nicht nach 3 Wochen
- bringt Schleim hervor, der dick ist oder grünlich gelb in Farbe
- wird begleitet von a Fieber oder Kurzatmigkeit
- begleitet von Schwellungen in der Knöchel oder Beine
Bei Husten immer einen Notarzt aufsuchen, der :
- bringt Schleim hervor, der rosa oder blutig
- verursacht Ersticken oder Erbrechen
- wird begleitet von Brustschmerzen , Atembeschwerden oder Probleme beim Schlucken
- beinhaltet andere Symptome wie Gesichtsschwellung oder Bienenstöcke
Obwohl derzeit geforscht wird, können verschiedene Teesorten Ihren Husten und die damit verbundenen Symptome lindern. Einige beliebte Optionen sind Tee mit Honig, Süßholzwurzeltee und Ingwertee.
Viele Husten verschwinden von selbst. Es ist jedoch wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Husten länger als 3 Wochen dauert, Sie grünen Schleim abhusten oder andere Symptome wie Fieber und Atemnot haben.
