Was ist Sehnenentzündung?

Die Sehnen sind dicke, faserige Gewebe, die Ihre Muskeln an Ihren Gelenken befestigen. Sehnenentzündung auch Dinkel-Tendinose ist eine chronische Erkrankung, bei der das Kollagen ein Strukturprotein in den Sehnen abgebaut wird.

Sehnenentzündung wird durch chronische Überbeanspruchung einer Sehne verursacht. Sie kann in jeder Sehne auftreten, tritt jedoch am häufigsten in den Sehnen der : auf.

  • Ferse in der Achillessehne
  • Handgelenke
  • Ellbogen
  • Knie in der Patellasehne
  • Schulter in der Rotatorenmanschette

Sehnenentzündung ist anders und schwerwiegender als Sehnenentzündung . Sehnenentzündung ist eine akute kurzfristige Entzündung der Sehnen. Sie kann innerhalb weniger Tage durch Ruhe und physikalische Therapie verschwinden. Sehnenentzündung entsteht durch Mikrorisse in der Sehne, wenn sie durch plötzliche oder starke Gewalt überlastet wird.

Es gibt keine Entzündung bei Sehnenentzündungen, sondern das tatsächliche Gewebe in den Sehnen verschlechtert sich. Unbehandelte Sehnenentzündungen können schließlich zu Sehnenentzündungen führen. Für eine ordnungsgemäße Diagnose ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Sehnenentzündungen und Sehnenentzündungen werden unterschiedlich behandelt.

Symptome einer Sehnenentzündung sind :

  • Schmerzen in den betroffenen Sehnen bei Bewegung oder Berührung
  • Steifheit und Bewegungseinschränkung im betroffenen Bereich
  • in einigen Fällen das Auftreten eines zarten Klumpens

Sehnenentzündung wird durch chronische Überbeanspruchung einer Sehne verursacht. Sehnen brauchen aufgrund ihrer schlechten Blutversorgung eine lange Heilungszeit. Fortgesetzte und sich wiederholende Aktivitäten belasten die Sehne und verlangsamen den Heilungsprozess. Dies führt schließlich zu Sehnenentzündung.

Sehnenentzündung tritt häufiger bei Menschen mittleren Alters oder älter auf, da die Sehnen anfälliger für Verletzungen sind. Sie kann auch bei Menschen auftreten :

  • die kräftig trainieren oder Sport treiben, ohne dazwischen genügend Ruhe zu haben
  • die sich wiederholende Arbeitsaufgaben ausführen z. B. Fahrmaschinen
  • dessen Sehnenentzündung unbehandelt bleibt
  • mit schlechter Haltung
  • die schlecht sitzende oder unsachgemäße Schuhe tragen
  • mit angespannten Wadenmuskeln

Ein Arzt nimmt zunächst eine detaillierte Anamnese auf und führt eine körperliche Untersuchung durch. Teilen Sie Ihrem Arzt genau mit, wo Sie Schmerzen haben, wann die Schmerzen begonnen haben und welche Aktivitäten sie verschlimmern. Der Arzt kann die Haut berühren abtastenBereich, in dem Sie Schmerzen haben, um genau zu bestimmen, wo die Schmerzen und Schwellungen am stärksten sind.

Ihr Arzt kann auch Röntgen-, MRT- oder Ultraschalluntersuchungen durchführen, um festzustellen, wie stark die Sehne betroffen ist, um nach Tränen zu suchen oder um andere Ursachen auszuschließen.

Die Hauptziele bei der Behandlung von Sehnenerkrankungen sind die Vorbeugung von Verletzungen, die Verringerung von Schmerzen, die Verdickung der Sehne und die Wiederauffüllung des Kollagens in der Sehne.

Behandlungsempfehlungen beinhalten :

  • ruhende betroffene Sehne
  • machen Sie alle 15 Minuten eine Pause, wenn Ihre Arbeit eine sich wiederholende Aufgabe beinhaltet
  • mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten Eis auftragen
  • mit ergonomischen Tastaturen und Stühlen
  • Tragen von Zahnspangen oder Klebeband zur Unterstützung der betroffenen Sehne
  • leichte Dehnübungen durchführen
  • Bewegen des betroffenen Bereichs durch seinen natürlichen Bewegungsbereich, um eine Verkürzung der zugehörigen Muskeln zu verhindern und die Durchblutung zu erhöhen
  • Physiotherapie
  • leichtes exzentrisches Krafttraining
  • Massage
  • Ernährung, einschließlich Vitamin C, Mangan und Zink zur Synthese der Kollagenproduktion

Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihre für die Kollagenproduktion benötigten Nährstoffe ausreichend sind.

Im Gegensatz zu Sehnenentzündungen werden entzündungshemmende Medikamente und Kortisoninjektionen zur Behandlung von Sehnenentzündungen nicht empfohlen. Diese Art von Medikamenten kann die Reparatur von Kollagen hemmen.

Sehnenentzündung kann Ihre Sehne anfälliger für Verletzungen machen. Die Sehne kann reißen reißen und muss operiert werden.

Die Heilung der Sehnenentzündung dauert länger als die der Sehnenentzündung. Wenn sie früh erkannt wird, kann sie in nur sechs Wochen erfolgreich behandelt werden. Chronische Fälle brauchen oft drei bis sechs Monate, um vollständig zu heilen, und manchmal länger. Ungefähr 80 Prozent von Menschen können sich vollständig erholen.

Massage, Dehnung, Krafttraining und Aufwärmen vor Beginn der Arbeit oder des Trainings können dazu beitragen, Sehnenverletzungen vorzubeugen und das Gewebe so gesund wie möglich zu halten.

Eine sofortige Behandlung der akuten Sehnenentzündung und das Ausruhen und Erholen der Sehnen bei Schmerzen oder nach intensiver körperlicher Betätigung können ebenfalls dazu beitragen, die Entwicklung einer Sehnenentzündung zu verhindern.

Das Tragen von unterstützenden, gepolsterten Sportschuhen kann auch dazu beitragen, Sehnenentzündungen vorzubeugen.