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Tinnitus wird normalerweise als Klingeln in den Ohren beschrieben, kann aber auch wie Klicken, Zischen, Brüllen oder Summen klingen. Tinnitus beinhaltet das Wahrnehmen von Geräuschen, wenn kein externes Geräusch vorhanden ist. Das Geräusch kann sehr leise oder sehr laut sein undhoch oder niedrig. Einige Leute hören es auf einem Ohr und andere auf beiden. Menschen mit schwerem Tinnitus können Probleme beim Hören, Arbeiten oder Schlafen haben.

Tinnitus ist keine Krankheit - es ist ein Symptom. Es ist ein Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Hörsystem nicht stimmt. Dazu gehören Ihr Ohr, der Hörnerv, der das Innenohr mit dem Gehirn verbindet, und die Teile des Gehirns, die Geräusche verarbeiten.Es gibt verschiedene Erkrankungen, die Tinnitus verursachen können. Eine der häufigsten ist der durch Lärm verursachte Hörverlust.

Es gibt keine Heilung für Tinnitus. Es kann jedoch vorübergehend oder anhaltend sein, leicht oder schwer, allmählich oder sofort. Das Ziel der Behandlung ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Wahrnehmung des Geräusches in Ihrem Kopf zu steuern. Es gibt viele Behandlungen, die verfügbar sindkann dazu beitragen, die wahrgenommene Intensität des Tinnitus sowie seine Allgegenwart zu verringern. Tinnitus-Mittel können den wahrgenommenen Klang möglicherweise nicht stoppen, aber sie können Ihre Lebensqualität verbessern.

1. Hörgeräte

Die meisten Menschen entwickeln Tinnitus als Symptom für Hörverlust. Wenn Sie das Gehör verlieren, verändert sich die Art und Weise, wie Ihr Gehirn Schallfrequenzen verarbeitet. Ein Hörgerät ist ein kleines elektronisches Gerät, das ein Mikrofon, einen Verstärker und einen Lautsprecher verwendet, um den Hörverlust zu erhöhenVolumen externer Geräusche. Dies kann neuroplastische Veränderungen in der Fähigkeit des Gehirns, Schall zu verarbeiten, lindern.

Wenn Sie Tinnitus haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass je besser Sie hören, desto weniger Sie Ihren Tinnitus bemerken. Eine 2007 veröffentlichte Umfrage unter Gesundheitsdienstleistern in The Hearing Review fanden heraus, dass ungefähr 60 Prozent der Menschen mit Tinnitus zumindest eine gewisse Erleichterung von einem Hörgerät erlebten. Ungefähr 22 Prozent fanden eine signifikante Erleichterung.

2. Schallmaskierungsgeräte

Schallmaskierungsgeräte liefern ein angenehmes oder harmloses externes Geräusch, das den internen Klang von Tinnitus teilweise übertönt. Das herkömmliche Schallmaskierungsgerät ist ein Tabletop-Soundgerät, es gibt jedoch auch kleine elektronische Geräte, die in das Ohr passen. Diese Gerätekann weißes Rauschen, rosa Rauschen, Naturgeräusche, Musik oder andere Umgebungsgeräusche wiedergeben. Die meisten Menschen bevorzugen eine externe Lautstärke, die nur geringfügig lauter ist als ihr Tinnitus, andere bevorzugen ein Maskierungsgeräusch, das das Klingeln vollständig übertönt.

Einige Benutzer verwenden kommerzielle Soundmaschinen, mit denen sie sich entspannen oder einschlafen können. Sie können auch Kopfhörer, Fernseher, Musik oder sogar einen Ventilator verwenden.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 in der Zeitschrift Grenzen der alternden Neurowissenschaften festgestellt, dass die Maskierung bei Verwendung von Breitbandrauschen wie weißem Rauschen oder rosa Rauschen am effektivsten war. Naturgeräusche erwiesen sich als viel weniger effektiv.

3. Modifizierte oder angepasste Soundmaschinen

Standardmaskierungsgeräte helfen dabei, den Klang von Tinnitus zu maskieren, während Sie sie verwenden, haben jedoch keine dauerhaften Auswirkungen. Moderne Geräte für medizinische Zwecke verwenden maßgeschneiderte Klänge, die speziell auf Ihren Tinnitus zugeschnitten sind. Im Gegensatz zu normalen Klanggeräten sind dies nur diese Gerätezeitweise getragen. Möglicherweise treten Vorteile auf, lange nachdem das Gerät ausgeschaltet wurde, und im Laufe der Zeit kann sich die wahrgenommene Lautstärke Ihres Tinnitus langfristig verbessern.

Eine 2017 veröffentlichte Studie in der Annalen der Ontologie, Rhinologie und Laryngologie Es wurde festgestellt, dass angepasster Klang die Lautstärke von Tinnitus verringert und Breitbandrauschen überlegen sein kann.

4. Verhaltenstherapie

Tinnitus ist mit einem hohen Maß an emotionalem Stress verbunden. Depressionen, Angstzustände und Schlaflosigkeit sind bei Menschen mit Tinnitus keine Seltenheit. Kognitive Verhaltenstherapie CBT ist eine Art Gesprächstherapie, mit der Menschen mit Tinnitus lernen, mit ihrem Zustand umzugehen. Anstatt den Klang selbst zu reduzieren, lehrt CBT Sie, wie Sie ihn akzeptieren können. Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern und zu verhindern, dass Tinnitus Sie antreibtverrückt.

CBT beinhaltet die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder Berater, normalerweise einmal pro Woche, um negative Denkmuster zu identifizieren und zu ändern. CBT wurde ursprünglich zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Problemen entwickelt, scheint jedoch bei Menschen mit Tinnitus gut zu funktionierenStudien und Meta-Reviews, darunter eine im Koreanisches Journal für Audiologie haben festgestellt, dass CBT die Reizung und den Ärger, die häufig mit Tinnitus einhergehen, signifikant verbessert.

5. Progressives Tinnitus-Management

Progressives Tinnitus-Management PTM ist ein therapeutisches Behandlungsprogramm, das vom US-Veteranenministerium angeboten wird. Tinnitus ist eine der häufigsten Behinderungen bei Veteranen der Streitkräfte. Die lauten Kriegsgeräusche und das Training führen häufig dazudurch Lärm verursachter Gehörverlust.

Wenn Sie ein Veteran sind, sprechen Sie mit Ihrem örtlichen VA-Krankenhaus über die Tinnitus-Behandlungsprogramme. Vielleicht möchten Sie das konsultieren. Nationales Zentrum für rehabilitative Hörforschung NCRAR an der VA. Sie haben eine Schritt-für-Schritt-Tinnitus-Arbeitsmappe und Lehrmaterialien, die hilfreich sein können.

6. Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände

Die Behandlung von Tinnitus beinhaltet häufig eine Kombination von Ansätzen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Medikamente als Teil Ihrer Behandlung. Diese Medikamente können dazu beitragen, Ihre Tinnitus-Symptome weniger lästig zu machen und dadurch Ihre Lebensqualität zu verbessern. Medikamente gegen Angstzustände sind auch eine wirksame Behandlung für Schlaflosigkeit.

Eine Studie veröffentlicht in Medical Science Monitor festgestellt, dass ein Medikament gegen Angstzustände namens Alprazolam Xanax eine gewisse Linderung für Tinnituskranke bietet.

Nach dem American Tinnitus Association , Antidepressiva, die üblicherweise zur Behandlung von Tinnitus verwendet werden, umfassen :

  • Clomipramin Anafranil
  • Desipramin Norpramin
  • Imipramin Tofranil
  • Nortriptylin Pamelor
  • Protriptylin Vivactil

7. Behandlung von Funktionsstörungen und Verstopfungen

Nach dem American Tinnitus Association Die meisten Fälle von Tinnitus werden durch Hörverlust verursacht. Gelegentlich wird Tinnitus jedoch durch eine Reizung des auditorischen Systems verursacht. Tinnitus kann manchmal ein Symptom für ein Problem mit dem sein. Kiefergelenk Kiefergelenk . Wenn Ihr Tinnitus durch Kiefergelenk verursacht wird, kann ein zahnärztlicher Eingriff oder eine Neuausrichtung Ihres Bisses das Problem lindern.

Tinnitus kann auch ein Zeichen für übermäßiges Ohrenschmalz sein. Das Entfernen einer Ohrenschmalzblockade kann ausreichen, um leichte Fälle von Tinnitus verschwinden zu lassen. Fremdkörper, die sich am Trommelfell festsetzen, können ebenfalls Tinnitus verursachen. Ein HNO-Spezialistkann eine Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob der Gehörgang verstopft ist.

8. Übung

Bewegung trägt erheblich zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. Tinnitus kann durch Stress, Depressionen, Angstzustände, Schlafmangel und Krankheit verschlimmert werden. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, mit Stress umzugehen, besser zu schlafen und gesünder zu bleiben.

9. Achtsamkeitsbasierter Stressabbau

Während eines achtwöchigen Kurses zur achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung MBSR entwickeln die Teilnehmer die Fähigkeiten, ihre Aufmerksamkeit durch Achtsamkeitstraining zu kontrollieren. Traditionell wurde das Programm entwickelt, um die Aufmerksamkeit der Menschen von ihren chronischen Schmerzen abzulenken, aber es kann seingleich wirksam bei Tinnitus.

Die Ähnlichkeiten zwischen chronischen Schmerzen und Tinnitus haben die Forscher veranlasst, ein auf Achtsamkeit basierendes Programm zur Reduzierung von Tinnitusstress MBTSR zu entwickeln. Die Ergebnisse einer Pilotstudie, die in veröffentlicht wurde. Das Hörjournal fanden heraus, dass Teilnehmer eines achtwöchigen MBTSR-Programms eine signifikant veränderte Wahrnehmung ihres Tinnitus erlebten. Dies beinhaltete eine Verringerung von Depressionen und Angstzuständen.

10. DIY Achtsamkeitsmeditation

Sie müssen sich nicht für ein achtwöchiges Programm anmelden, um mit dem Achtsamkeitstraining zu beginnen. Alle Teilnehmer des MBTSR-Programms erhielten eine Kopie des bahnbrechenden Buches. “ Volles Katastrophenleben ”von Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinns Buch ist das wichtigste Handbuch zum Üben von Achtsamkeit im täglichen Leben. Sie lernen Meditations- und Atemtechniken kennen und werden ermutigt, diese zu üben, um Ihren Fokus vom Tinnitus wegzulenken.

11. Alternative Behandlungen

Es gibt verschiedene alternative oder ergänzende Behandlungsoptionen für Tinnitus, einschließlich :

  • Nahrungsergänzungsmittel
  • homöopathische Mittel
  • Akupunktur
  • Hypnose

Keine dieser Behandlungsoptionen wird von der Wissenschaft unterstützt. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass das Kraut Gingko Biloba hilfreich ist, groß angelegte Studien konnten dies jedoch nicht beweisen. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich Tinnitusmittel sind. Dies sind normalerweiseeine Kombination aus Kräutern und Vitaminen, häufig einschließlich Zink, Ginkgo und Vitamin B-12.

Diese Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA bewertet und werden nicht durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt. Anekdotenberichte deuten jedoch darauf hin, dass sie einigen Menschen helfen können.

Tinnitus ist selten ein Zeichen einer schwerwiegenden Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie nicht normal schlafen, arbeiten oder hören können. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihre Ohren untersuchen und Sie dann an einen Audiologen überweisen undHNO-Arzt.

Wenn Sie jedoch unter Gesichtslähmung, plötzlichem Hörverlust, übelriechender Drainage oder einem pulsierenden Geräusch leiden, das mit Ihrem Herzschlag synchronisiert ist, sollten Sie sich an Ihre örtliche Notaufnahme wenden.

Tinnitus kann für manche Menschen äußerst belastend sein. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, über Selbstmord nachdenken, sollten Sie sofort in die Notaufnahme gehen.

Tinnitus ist eine frustrierende Erkrankung. Es gibt keine einfache Erklärung dafür und es gibt keine einfache Heilung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsmeditation sind vielversprechende Behandlungsoptionen.