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Über Schwindel
Schwindel ist das verwirrende Gefühl, unausgeglichen oder benommen zu sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, in Ohnmacht zu fallen oder Ihre Umgebung bewegt sich oder dreht sich um Sie herum.
Beide Gefühle treten manchmal zusammen mit Übelkeit oder Erbrechen auf. Schwindel ist keine Krankheit für sich. Es ist ein Symptom einer zugrunde liegenden Ursache.
Einige mögliche Ursachen für Schwindel sind :
- gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel BPPV
- Hypoglykämie
- Hypotonie
- Einnahme bestimmter Medikamente
- Innenohrprobleme
- Kreislaufprobleme
- bestimmte Bedingungen, wie z. Anämie , Migräne oder Angst
- Schlaganfall
- Reisekrankheit
- Kopfverletzungen
- bestimmte Krankheiten wie Erkältung
Zur Behandlung Ihres Schwindelgefühls gehört normalerweise die Behandlung einer dieser anderen Erkrankungen.
Bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe können Schwindelsymptome lindern.
Wasser
Dehydration ist eine häufige Ursache für Schwindel. Wenn Sie sich müde und durstig fühlen und bei Schwindel seltener urinieren, versuchen Sie, Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben.
Ingwer
Ingwer kann helfen, Symptome von Reisekrankheit und Schwindel zu lindern. Es kann auch helfen, Übelkeit bei schwangeren Frauen zu behandeln.
Sie können Ingwer in vielen Formen einnehmen. Fügen Sie Ihrer Ernährung frischen oder gemahlenen Ingwer hinzu, trinken Sie Ingwertee oder nehmen Sie Ingwerpräparate ein.
Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen, auch wenn diese natürlich ist. Ergänzungen können andere Erkrankungen oder Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen.
Vitamin C
Nach dem Meniere's Society Der Konsum von Vitamin C kann Schwindel reduzieren, wenn Sie haben Morbus Menière . Vitamin C-reiche Lebensmittel sind :
- Orangen
- Grapefruits
- Erdbeeren
- Paprika
Vitamin E
Vitamin E kann helfen Aufrechterhaltung der Elastizität Ihrer Blutgefäße. Dies kann helfen, Kreislaufprobleme zu vermeiden. Vitamin E ist in : enthalten
- Weizenkeime
- Samen
- Muttern
- Kiwis
- Spinat
Vitamin D
Es wurde gezeigt, dass Vitamin D Ihnen hilft, sich nach BPPV-Angriffen zu verbessern.
Eisen
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie an Anämie leiden, kann er Sie dazu ermutigen, mehr Eisen zu sich zu nehmen. Eisen kann in Lebensmitteln wie : enthalten sein.
- rotes Fleisch
- Geflügel
- Bohnen
- dunkles Blattgrün
Medikamente zur Behandlung von Schwindel konzentrieren sich häufig auf die Behandlung der Grunderkrankung.
Beispielsweise wird häufig ein vorbeugendes Migränemedikament verschrieben, wenn Sie Schwindel oder Schwindel mit Migräne haben. Es können auch Medikamente gegen Angstzustände verschrieben werden, um die Schwere von Angstzuständen, die Schwindel verursachen, zu verringern.
Andere Medikamente, die gegen Schwindel eingesetzt werden können, sind :
- Wasserpillen oder Diuretika kann zur Behandlung von Erkrankungen wie Morbus Menière verwendet werden, die eine Flüssigkeitsansammlung im Innenohr verursachen
- Antihistaminika und Anticholinergika sind zwei der einzigen verschreibungspflichtigen Medikamente, die sich ausschließlich auf die Behandlung von Schwindel anstatt auf die Grunderkrankung konzentrieren
- rezeptfreie Antihistaminika sind eine weitere Option, obwohl die nicht schläfrigen Variationen bei der Behandlung von Schwindel weniger wirksam sind.
Wenn Ihnen schwindelig wird, kann es oft hilfreich sein, sich so schnell wie möglich hinzulegen. Wenn Sie einen schweren Schwindel haben, schließen Sie die Augen im Liegen. Wenn Sie überhitzt sind, holen Sie sich ein kühles Getränk und gehen Sie zu einem schattigen, klimatisierter Bereich.
Epley-Manöver
Das Epley-Manöver, das Sie zu Hause durchführen können, ist eine Übung, die bei der Behandlung von Schwindel, insbesondere bei BPPV, helfen kann. Es wurde entwickelt, um Kristalle aus den Gehörgängen zu entfernen und Schwindel zu reduzieren.
nach Johns Hopkins Medizin Das Epley-Manöver umfasst die folgenden Schritte :
- Setzen Sie sich auf ein Bett und drehen Sie den Kopf halb nach rechts.
- Legen Sie sich auf den Rücken, während Sie den Kopf gedreht halten. Ein Kissen sollte nur unter Ihren Schultern liegen und der Kopf nach hinten geneigt sein.
- Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang.
- Drehen Sie Ihren Kopf, ohne ihn anzuheben, sodass er halb nach links zeigt. Warten Sie weitere 30 Sekunden.
- Halten Sie Ihren Kopf gedreht und drehen Sie Ihren Körper nach links, so dass Sie auf Ihrer Seite liegen. Warten Sie 30 Sekunden.
- Setzen Sie sich auf Ihre linke Seite.
Selbstbewusstsein
Wenn Sie zu Schwindel neigen, informieren Sie Ihren Arzt. Diese Informationen können hilfreich sein, wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen.
Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie fallen oder das Gleichgewicht verlieren könnten, sind Sie möglicherweise besser darauf vorbereitet, eine Verletzung zu verhindern. Wenn Sie feststellen können, was Ihren Schwindel auslöst, können Sie die Auslöser vermeiden.
Akupunktur
Akupunktur kann bei Schwindel helfen. Akupunktur ist die Praxis, winzige, dünne Nadeln in bestimmte Bereiche der Haut einzuführen. In a
Physiotherapie
Eine spezielle Art der Physiotherapie, die als vestibuläre Rehabilitation bezeichnet wird, kann hilfreich sein. Physiotherapie kann auch das Gleichgewicht verbessern.
Ein gesunder Lebensstil kann helfen, Schwindel zu behandeln und zu verhindern.
Versuchen Sie, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Trinken Sie viel Wasser. Schlafen Sie ausreichend.
Sie sollten auch Salz, Alkohol, Koffein und Tabak vermeiden. Mayo-Klinik häufiger Konsum dieser Substanzen kann Ihre Symptome verstärken.
Es gibt verschiedene Ursachen für Schwindel. Einige sind weniger schwerwiegend als andere.
Gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel BPPV ist eine der häufigsten Ursachen für Schwindel. Er wird durch spezifische Änderungen in der Positionierung Ihres Kopfes verursacht. Er kann kurze Episoden von leichtem bis schwerem Schwindel verursachen, die normalerweise durch Kopfbewegungen ausgelöst werden.
BPPV ist oft idiopathisch, was bedeutet, dass keine Ursache bekannt ist. Es kann jedoch durch einen Schlag auf den Kopf verursacht werden. Mayo-Klinik Es gibt einen Zusammenhang zwischen BPPV und Migräne.
Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker ist eine der häufigsten Ursachen für Schwindel. Hypotonie oder niedriger Blutdruck können auch zu Müdigkeit und Schwindel führen.
Bestimmte Medikamente können auch Schwindel verursachen.
Zum Beispiel können Blutdruckmedikamente Ihren Blutdruck zu stark senken und zu Schwindel führen. Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel haben Schwindel als häufige Nebenwirkung. Antiseizur-Medikamente und Antidepressiva können ebenfalls Schwindel verursachen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Schwindel durch Medikamente verursacht wird, die Sie einnehmen.
Andere häufige Ursachen für Schwindel können sein :
- Innenohrprobleme wie Infektionen oder Flüssigkeitsansammlungen, die das Gleichgewicht beeinträchtigen können
- Kreislaufprobleme, einschließlich einer schlechten Durchblutung, die verhindert, dass ein ausreichender Blutfluss das Gehirn oder das Innenohr erreicht
- Dehydration
- Hitzschlag oder Überhitzung
- Kopf- oder Nackenverletzungen
- Schlaganfall
Es gibt Zeiten, in denen Schwindel ein medizinischer Notfall ist. Wenn Sie Schwindel, verschwommenes oder doppeltes Sehen, Schwäche oder Taubheitsgefühl im Körper, verschwommene Sprache oder starke Kopfschmerzen haben, rufen Sie sofort 911 an.
Bedingungen im Zusammenhang mit Schwindel
Einige Zustände sind mit Schwindel verbunden. Dazu gehören :
- Anämie oder niedriger Eisenspiegel
- Angststörungen, die bei Anfällen Schwindel verursachen können
- neurologische Störungen, wie Multiple Sklerose oder Parkinson die zu einem Gleichgewichtsverlust führen
- chronische Migräne