Herz-Kreislauf-Erkrankungen, auch Herzerkrankungen genannt, betreffen zwei- bis viermal mehr Menschen mit Diabetes als Menschen ohne diese Krankheit.

In den letzten Jahren hat die medizinische Gemeinschaft wichtige Erkenntnisse darüber gewonnen, was Herzkrankheiten verursacht, wie sie mit Diabetes zusammenhängen und wie sie verhindert werden können. Wenn Sie nicht über die neuesten Forschungsergebnisse auf dem Laufenden sind, sind Sie sich möglicherweise nicht bewusstvon dem, was es bedeutet, mit Diabetes und Herzerkrankungen zu leben.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Fakten und Fiktionen über Herzkrankheiten und Diabetes sind.

Aktiv zu bleiben ist immer eine gute Idee, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes. Bei vielen Menschen mit Diabetes und Herzerkrankungen kann ein sitzender Lebensstil zu Komplikationen wie Blutgerinnseln, Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

Die Teilnahme an moderaten körperlichen Aktivitäten wie Gehen und Tanzen hilft, Ihren Kreislauf zu verbessern und die Muskeln in Ihrem Herzen zu stärken. Es fördert auch das Gefühl allgemeiner Gesundheit und des Wohlbefindens. Wenn Sie mit Diabetes und Herzerkrankungen leben,geh raus und beweg dich!

Obwohl Übergewicht oder Fettleibigkeit die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Diabetes zu erkranken, ist dies bei weitem nicht der einzige Risikofaktor. Auch Genetik, Alter und Familiengeschichte spielen eine wichtige Rolle.

Die Mehrheit der übergewichtigen Menschen entwickelt keinen Diabetes, und viele Menschen mit Typ-2-Diabetes haben ein durchschnittliches Gewicht. Unabhängig davon, wie viel Sie wiegen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Blutdruck und Ihr Cholesterin regelmäßig von Ihrem Arzt testen zu lassen.

Jahrelang wurde angenommen, dass Herzkrankheiten mehr Männer als Frauen betreffen. Forschung hat gezeigt, dass es mittlerweile auch bei Frauen die häufigste Todesursache ist. Aufgrund der langjährigen Vorstellung, dass Frauen nicht so anfällig sind, werden Herzerkrankungen bei Frauen immer noch häufig übersehen und unterbehandelt.

Häufige Faktoren wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Inaktivität, Fettleibigkeit und Rauchen sind für Frauen und Männer gleich. Daher sollte jeder alle möglichen Schritte unternehmen, um sein Risiko zu senken. Gesund essen, aktiv bleiben, Stress bewältigen,und nicht rauchen.

Obwohl die Einnahme von Medikamenten gegen Ihren Diabetes zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels beiträgt, garantiert dies nicht, dass Sie keine Herzkrankheit entwickeln.

Diabetesmedikamente helfen, Komplikationen im Zusammenhang mit kleineren Blutgefäßen wie Nierenerkrankungen und Neuropathie vorzubeugen, wirken sich jedoch weniger auf große Blutgefäße aus.

Auch wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, ist es wichtig, dass Sie sich bemühen, Ihren Blutdruck und Ihr Cholesterin durch gesunde Ernährung und Bewegung zu senken.

Sie haben ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, wenn diese in Ihrer Familie auftreten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nichts dagegen tun können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Erstellung eines Aktionsplans zur Erhaltung eines gesunden Herzens. EinigeDinge zu enthalten sind :

  • Ziele für Ihre Diät- und Trainingsroutine festlegen
  • ein Tagebuch über Ihre Fortschritte führen
  • Überwachung Ihres Blutzuckers und Blutdrucks
  • Methoden finden, um mit Stress umzugehen
  • Beseitigung ungesunder Aktivitäten wie Rauchen und übermäßiges Trinken

Mit diesen Schritten können Sie das Risiko einer Herzerkrankung unabhängig von Ihrer Familienanamnese erheblich reduzieren.

Nachdem Sie einige Fakten aus den Mythen über Diabetes und Herzerkrankungen herausgesucht haben, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Treffen Sie gesunde Entscheidungen, bleiben Sie aktiv und bleiben Sie in regelmäßigem Kontakt mit Ihrem Gesundheitsteam.

Wenn Sie proaktiv mit Ihrem Diabetes umgehen, werden Sie große Fortschritte bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen machen.