Viele Menschen sind sich der starken Verbindung zwischen Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen bewusst. Vielleicht haben Sie eine oder beide Erkrankungen oder kennen jemanden, der dies tut.

Es ist wichtig, über diesen Link Bescheid zu wissen, wenn Sie an Diabetes leiden.

Erwachsene mit Diabetes sind zwei bis vier Mal sterben häufiger an Herzerkrankungen als Menschen ohne Diabetes. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihr Risiko zu senken.

Wenn mehrere Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen bei derselben Person auftreten, spricht man von einem metabolischen Syndrom.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen diesen Bedingungen und einige der Schritte zu erfahren, die Sie zur Risikosteuerung unternehmen können.

Das metabolische Syndrom tritt auf, wenn jemand mehrere Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen hat. Dazu gehören drei oder mehr der folgenden Symptome :

  • Hoher Blutzucker. Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genug Insulin hat oder Insulin nicht richtig verwendet. Wenn Ihr Körper Insulin nicht richtig verwendet, spricht man von Insulinresistenz.
  • Bluthochdruck. Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, muss Ihr Herz härter arbeiten, um Blut um Ihren Körper zu pumpen. Dies belastet Ihr Herz und kann Ihre Blutgefäße beschädigen.
  • Hohe Triglyceridspiegel. Triglyceride sind eine Form von Fett, die eine gespeicherte Energiequelle für Ihren Körper darstellt. Wenn die Triglyceridspiegel hoch sind, kann sich Plaque in Ihren Arterien ansammeln.
  • Niedriges HDL gutes Cholesterin. HDL hilft dabei, LDL schlechtes Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen.
  • Überschüssiges Bauchfett. Das Tragen von zu viel Fett in Ihrem Bauch ist mit einem erhöhten Risiko für Insulinresistenz, hohen Blutzucker, hohen Blutdruck, hohen Triglyceriden und niedrigem HDL verbunden.

Menschen mit Typ-2-Diabetes haben eine Insulinresistenz, die ihren Körper daran hindert, Zucker richtig zu verwenden. Dies führt zu einem hohen Blutzucker.

Insulinresistenz und hoher Blutzucker können Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihren Fettgehalt auf verschiedene Weise beeinflussen. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Im Laufe der Zeit kann ein hoher Blutzuckerspiegel Ihren Körper schädigen. Ihr Herz und Ihre Blutgefäße sind einige der Bereiche, die betroffen sein können.

Zum Beispiel hoher Blutzucker kann :

  • Schaffen Sie mehr Arbeit für Ihr Herz. Wenn Ihr Blut viel Zucker enthält, braucht Ihr Herz mehr Arbeit, um ihn zu pumpen.
  • Erhöhen Sie die Entzündung in Ihren Blutgefäßen. Eine Entzündung Ihrer Arterien führt zu einer erhöhten Cholesterinbildung und Arterienverkalkung.
  • Schädige kleine Nerven in deinem Herzen. Nervenschäden in Ihrem Herzen stören den normalen Blutfluss.

Laut der American Diabetes Association 2 von 3 Personen bei Diabetes haben Sie auch Bluthochdruck oder nehmen Sie Medikamente, um den Blutdruck zu senken.

Insulinresistenz bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann erklären, warum.

Insulinresistenz kann Ihre Blutgefäße verengen und Ihren Blutdruck erhöhen. Sie kann auch dazu führen, dass Ihr Körper an Salz festhält, was ebenfalls den Blutdruck erhöhen kann.

Insulinresistenz und Bluthochdruck können beide Blutgefäße schädigen und mehr Arbeit für Ihr Herz schaffen.

Insulinresistenz und hoher Blutzucker können dazu beitragen :

  • Höhere Triglyceridspiegel. Normalerweise verwendet der Körper Insulin, um Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, wo er zur Energiegewinnung oder als Glykogen gespeichert wird. Wenn Sie eine Insulinresistenz haben, wandelt Ihr Körper stattdessen mehr Zucker in Triglyceride um.
  • Niedrigere HDL-Werte. Ihr Körper verwendet HDL, um überschüssige Triglyceride zu entfernen, wodurch Ihr HDL-Spiegel gesenkt wird. Übermäßiger Blutzucker kann sich auch an HDL anlagern und dazu führen, dass es schneller als gewöhnlich abgebaut wird, wodurch Ihr HDL-Spiegel gesenkt wird.
  • Höhere VLDL-Werte. Lipoprotein mit sehr geringer Dichte VLDL ist eine Art von schlechtem Cholesterin. Es besteht aus kleineren Partikeln als LDL. Wenn Ihre Triglyceridspiegel hoch sind, wird mehr VLDL erzeugt.

Wenn HDL damit beschäftigt ist, überschüssige Triglyceride zu entfernen, steht weniger HDL zur Verfügung, um Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen.

Je länger sie in Ihren Blutgefäßen haften bleiben, desto mehr Zeit müssen Triglyceride, LDL und VLDL an Ihren Arterienwänden haften. Dies führt dazu, dass sich Ihre Arterien verengen und verhärten, was bedeutet, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um Blut durchzupumpendein Körper.

Um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern, ist es wichtig, :

  • Ernähre dich ausgewogen. Eine mediterrane Ernährung kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Diese Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, Nüssen, Samen und gesunden Fetten.
  • Regelmäßige körperliche Aktivität. Wenn Sie die sitzende Zeit verkürzen und mehr Sport treiben, können Sie Ihren Blutdruck, Ihr Cholesterin und Ihr Bauchfett senken.
  • Wege finden, um mit Stress umzugehen. Hohe Spiegel an Stresshormonen können Ihren Blutdruck, Ihren Blutdruck und Ihren Körperfettgehalt erhöhen.
  • Holen Sie sich genug Schlafqualität. Dies kann helfen, Bluthochdruck und hohen Blutzucker zu verhindern. Es ist auch wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihr Energieniveau.
  • Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente ein. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, mit denen Sie Ihren Blutzucker-, Blutdruck- und Cholesterinspiegel kontrollieren können.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt andere Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils empfehlen, um Typ-2-Diabetes zu behandeln und das Risiko für Herzprobleme zu verringern.

Mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen treten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes häufiger auf.

Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko für Herzkomplikationen zu senken. Eine gesunde Ernährung, aktives Bleiben, Stressbewältigung, ausreichend Schlaf und die Einnahme der empfohlenen Medikamente können hilfreich sein.

Ihre Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungsberater und andere Gesundheitsdienstleister können Ihnen dabei helfen, zu lernen, wie Sie Ihren Lebensstil ändern und die Behandlung erhalten, die Sie zum Schutz Ihrer Herzgesundheit benötigen.