Während Wissenschaftler seit Jahren Träume studieren, werden die Bilder, die beim Schlafen erscheinen, immer noch unglaublich missverstanden.

Wenn wir schlafen, ist unser Geist aktiv und schafft Geschichten und Bilder, die entweder lebendig oder flüchtig sein können; unsinnig oder scheinbar prophetisch; erschreckend oder absolut banal.

Warum träumen wir? Wir haben möglicherweise keine endgültigen Antworten, aber es gibt verschiedene Arten von Träumen und Themen sowie verschiedene Faktoren, die dazu führen, dass diese Träume entstehen.

Nach dem Nationale Schlafstiftung wir träumen normalerweise ungefähr vier bis sechs Mal pro Nacht. Es gibt keinen Weg Sie denken vielleicht, aber das liegt nur daran, dass wir mehr als 95 Prozent aller Träume vergessen.

Träumen geschieht die ganze Nacht, aber unsere lebhaftesten und oft in Erinnerung gebliebenen Träume passieren während REM-Schlaf Rapid Eye Movement .

Ein Traum kann beeinflusst werden durch das, woran wir denken, bevor wir schlafen gehen, oder durch das, was wir in unserem Tag des Aufwachens erlebt haben. Träume können auch ans Licht bringen, woran wir nicht denken oder welche Ängste wir haben.

Nach Recherchen 65 Prozent von den Elementen der Träume sind mit Ihren Erfahrungen im Wachzustand verbunden.

Wenn Sie Arbeitsstress haben, können Ihre Träume bei der Arbeit stattfinden oder Ihre Mitarbeiter einbeziehen. Wenn Sie gerade ein Date hatten, ist Ihr Traum möglicherweise voller Romantik oder auf der anderen Seite Herzschmerz, wenn SieIch habe Angst, jemanden neu zu treffen.

Ein „Standard“ -Traum variiert je nach Person, aber im Folgenden sind einige aufgeführt. Merkmale von Träumen :

  • Die meisten Träume sind überwiegend visuell, was bedeutet, dass Bilder im Vordergrund der Träume stehen und nicht andere Sinne wie Geruch oder Berührung.
  • Während die meisten Menschen in Farbe träumen, sind einige Träume vollständig in Schwarzweiß.
  • Je weniger gestresst Sie sind, desto angenehmer können Ihre Träume sein.
  • Träume können sehr seltsam sein - und das ist völlig normal.
  • Ihre Stimmung, Ereignisse in den Nachrichten, Schmerz, Gewalt und Religion können das Thema Ihres Traums beeinflussen.

Albträume sind Träume, die beängstigend oder verstörend sind. Fast jeder hat von Zeit zu Zeit Albträume und es gibt nicht immer einen guten Grund dafür.

Einige mögliche Ursachen für Albträume sind :

  • etwas Beängstigendes beobachten oder lesen
  • Schlafentzug
  • Essen direkt vor dem Schlafengehen
  • Nebenwirkungen von Medikamenten
  • Fieber haben oder krank sein
  • Schlafstörungen wie Schlafapnoe, Albtraumstörung oder Narkolepsie

Menschen mit viel Stress oder psychischen Erkrankungen wie Angststörungen kann Träume erleben, die beängstigender sind. Bis zu 71 Prozent von Menschen mit posttraumatische Belastungsstörung PTBS kann Albträume haben, die wiederkehren können, wenn sie nicht behandelt werden.

Eine Studie festgestellt, dass die drei häufigsten Albtraumthemen beteiligt sind :

  • Tod oder Sterben
  • körperliche Gewalt
  • gejagt oder gejagt werden

Nachtangst sind eine Art von Schlafstörung, die bei Kindern häufiger auftritt als bei Erwachsenen.

Wenn jemand einen Nachtschrecken hat, wacht er verängstigt auf, hat aber möglicherweise nur eine vage Vorstellung davon, wovon er geträumt hat. Meistens erinnert er sich nicht an Träume aus dem Nachtschrecken.

In einem Nachtangst kann eine Person aufwachen :

  • schreiend
  • treten oder sich heftig bewegen, sogar aus dem Bett springen
  • schwitzen
  • schwer atmend
  • mit einer rasenden Herzfrequenz
  • desorientiert und unsicher, wo sie sind oder was los ist

Nachtangst ist technisch gesehen keine Art von Traum, sondern eine Schlafstörung.

Was ist der Unterschied zwischen einem Albtraum und einem Nachtschrecken?

  • Nachtangst tritt am häufigsten im Nicht-REM-Schlaf auf, während Albträume normalerweise im REM-Schlaf auftreten.
  • Nachtangst ist bei Kindern, die mehr Nicht-REM-Schlaf haben, viel häufiger, während Albträume Menschen in jedem Alter betreffen können.
  • Albträume sind oft lebhafte Erinnerungen, während Nachtangst leicht vergessen wird.

Klares Träumen bedeutet, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen, während Sie im Traum sind. Wie die meisten Träume geschieht dies häufig während des REM-Schlafes.

Die meisten Menschen haben nicht häufig klare Träume, obwohl einige Forschungen dies berichten 55 Prozent von Menschen erleben es mindestens einmal in ihrem Leben.

Manchmal kannst du einen klaren Traum kontrollieren wenn Sie Übung haben. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Träume zu kontrollieren, insbesondere wenn Sie dazu neigen, wiederkehrende Träume oder Albträume zu haben.

Tagträume

Der Hauptunterschied zwischen einem Tagtraum und allen anderen Arten von Träumen besteht darin, dass Sie während eines Tagtraums wach sind.

Tagträume treten bewusst auf, aber Sie haben möglicherweise immer noch das Gefühl, nicht ganz wach zu sein oder sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein. Wenn Sie jemand beim Tagträumen erwischt, kann er sagen, dass Sie aussehen “ in Zonen aufgeteilt ”oder in Gedanken versunken.

Tagträume betreffen normalerweise andere Menschen, ob real oder imaginär. Einige Nachforschungen hat gezeigt, dass Tagträumen über Menschen, die Sie kennen, ein positives Wohlbefinden voraussagt, während Tagträumen über Menschen, denen Sie nicht nahe stehen, mehr Einsamkeit und schlechteres Wohlbefinden vorhersagen kann.

Wiederkehrende Träume

Wiederkehrende Träume sind Träume, die sich mehr als einmal wiederholen. Sie haben oft Themen wie Konfrontationen, Verfolgung oder Sturz.

Sie können neutrale wiederkehrende Träume haben oder wiederkehrende Alpträume . Wenn Sie wiederkehrende Alpträume haben, kann dies an einem zugrunde liegenden psychischen Gesundheitszustand, Substanzkonsum oder bestimmten Medikamenten liegen.

Häufige Themen in wiederkehrenden Träumen sind :

  • angegriffen oder verfolgt werden
  • fallend
  • vor Angst eingefroren sein

Falsches Erwachen

Falsches Erwachen ist eine Art Traumereignis, bei dem eine Person glaubt, aufgewacht zu sein, dies aber nicht getan hat. Wenn Sie jemals davon geträumt haben, dass Sie aufgewacht sind, dies aber tatsächlich ein Teil des Traums war, ist dies der Fallein falsches Erwachen.

Es wurde festgestellt, dass neben klaren Träumen auch falsches Erwachen auftritt und Schlaflähmung .

Heilungsträume

Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Informationen über das Heilen von Träumen gibt, wurden sie als Träume beschrieben, die :

  • bringen Sie Gleichgewicht oder Harmonie
  • geben Sie ein Gefühl der Verbindung, Bedeutung oder des Zwecks
  • Versöhnung herbeiführen
  • lässt Sie sich freudig oder in Frieden fühlen

Prophetische Träume

Prophetische Träume werden als Träume angesehen, die ein zukünftiges Ereignis vorausgesagt haben. Wenn Sie davon träumen, dass etwas passiert, und es später eintritt, haben Sie möglicherweise das Gefühl, einen prophetischen Traum gehabt zu haben.

Historisch gesehen wurde angenommen, dass Träume Weisheit vermitteln oder sogar die Zukunft vorhersagen. In einigen heutigen Kulturen werden Träume immer noch als eine Möglichkeit angesehen, Botschaften aus der Geisterwelt zu empfangen.

Es gibt keine wirkliche Möglichkeit zu sagen, ob ein Traum prophetisch ist oder nicht - es kommt darauf an, was Sie glauben. Einige glauben, dass ein prophetischer Traum nur Ihr Unterbewusstsein ist, das ein bestimmtes Ergebnis vorwegnimmt und Sie davon träumen lässt, sich vorzubereiten.

Lebendige Träume

Lebendige Träume werden fast immer mit dem Aufwachen während des REM-Schlafes in Verbindung gebracht, wenn Ihre Träume am lebendigsten sind und leichter in Erinnerung bleiben.

Während wir jeden Traum, den wir im REM-Schlaf erleben, als „lebendig“ betrachten können, wird er mit lebhaftem Träumen verwendet, um einen besonders intensiven Traum zu beschreiben, der sich sehr real anfühlte. Sie können sich auch viel einfacher an Ihren lebendigen Traum erinnern als an einen typischen Traum.

Jeder kann lebhafte Träume haben, aber wenn Sie schwanger oder besonders gestresst sind, kann dies dazu beitragen, einen zu haben.

Hatten Sie einen Traum davon, dass Ihre Zähne herausfallen, durch den Himmel fliegen oder verfolgt werden? Dies sind häufige Themen, von denen viele Menschen träumen.

Einige der häufigsten Traumthemen handeln von :

Das Träumen von bestimmten Dingen wie diesen kann viele Dinge bedeuten oder, wie einige Forscher glauben, völlig unsinnig sein. Die Interpretationen variieren je nach Person und Art und Weise, wie sie sich in ihrem täglichen Leben verhalten.

Träume über das Fallen oder Verfolgen können auf Angst oder Konflikte oder sogar auf das Verlieben hinweisen.

Träume über ausfallende Zähne wurden als alles interpretiert, von Stress und großen Veränderungen im Leben bis hin zu Hinweisen auf Zahngesundheitsprobleme.

Zähne zu verlieren, in der Öffentlichkeit nackt zu sein und Tests durchzuführen, kann unter Angst vor Verlegenheit geraten.

Nur weil wir es nicht immer tun erinnere dich an unsere Träume bedeutet nicht, dass wir nicht träumen. Jeder tut es. Sogar Menschen, die ohne Sehkraft geboren wurden, träumen - ihre Träume sind es angeblich nur mehr der anderen Sinne wie Ton, Berührung und Geruch zusammengesetzt.

Während wir alle träumen, während wir schlafen, kann es vorkommen, dass Sie bestimmte Arten von Träumen häufiger erleben oder sich häufiger an sie erinnern.

  • In der Kindheit. Während Kinder nicht unbedingt mehr träumen als Erwachsene, erleben sie bestimmte Arten von Träumen wie Nachtangst oder Albträume eher als Erwachsene.
  • Während der Schwangerschaft. Schlaf- und Hormonveränderungen während der Schwangerschaft können schuld sein Veränderungen im Träumen . Schwangere können lebhaftere oder häufigere Träume und noch mehr Albträume erleben. Möglicherweise können Sie sich auch besser an Träume erinnern.
  • Während Sie trauern. Einige Nachforschungen hat festgestellt, dass Träume lebendiger sind und sich bedeutungsvoller anfühlen, wenn Sie trauern. Dies kann ein Teil des Trauerprozesses sein.

Wenn Sie unter zusätzlichem Stress oder Angstzuständen leiden, an einer psychischen Erkrankung leiden oder ein traumatisches Ereignis erlebt haben, ist es möglicherweise auch wahrscheinlicher, dass Sie Albträume oder lebhafte Träume haben.

Wissenschaftler haben nicht alle Antworten darauf, warum wir träumen oder warum wir die Arten von Träumen haben, die wir haben, aber es gibt einige Hinweise.

Wenn Sie lebhafte Träume, Albträume oder klare Träume haben, wenn Ihr Träumen anfängt, genug Schlaf zu bekommen, oder wenn Sie glauben, dass es eine Ursache für Ihren Traumtyp gibt, sprechen Sie mit einem Arzt.