Immunthrombozytopenie ITP kann kurzfristige und langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Der Schweregrad der ITP variiert, sodass Sie möglicherweise keine wesentlichen Änderungen des Lebensstils vornehmen müssen. Wenn Ihre ITP schwerwiegend ist und Ihre Thrombozytenzahl extrem hoch istIhr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, einige Änderungen vorzunehmen. Möglicherweise finden Sie die Änderungen sogar hilfreich beim Symptommanagement.

Lesen Sie weiter, um mehr über einige Änderungen des Lebensstils zu erfahren, die Sie nach einer ITP-Diagnose möglicherweise vornehmen müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Änderungen des Lebensstils, die Sie in Betracht ziehen.

Eine ITP-Diagnose nicht bedeutet, dass Sie nicht trainieren oder aktiv bleiben können. Regelmäßige Bewegung ist für die langfristige Gesundheit aller von Vorteil. Möglicherweise müssen Sie jedoch die Typen anpassen. von Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen.

Kontaktsportarten gelten aufgrund des Risikos schwerer Verletzungen, die zu Blutungen führen können, nicht als sicher. Einige dieser Aktivitäten umfassen :

  • Fußball angehen
  • Fußball
  • Basketball
  • Skifahren oder Snowboarden

Möglicherweise können Sie sicher an anderen Sportarten teilnehmen, z. B. :

  • Tennis
  • Schwimmen
  • Spur
  • Tischtennis

Auch wenn Sie Fahrrad fahren, ist ein Helm eine Notwendigkeit, wenn Sie ITP haben.

ITP kann dazu führen, dass Blutergüsse Purpura und kleine, vereinzelte Hautausschläge Petechien spontan auf Ihrer Haut auftreten. Diese Symptome können auftreten, auch wenn Sie nicht an Kontaktsportarten teilnehmen. Treffen Sie jedoch zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie teilnehmenbei Aktivitäten kann übermäßige Blutungen aus inneren und äußeren Wunden verhindern, wenn Sie verletzt sind.

Wenn Sie verletzt sind, kann ein Mangel an Blutplättchen es schwierig machen, die Blutung zu stoppen. Sie und Ihr Arzt können besprechen, an welchen Aktivitäten Sie abhängig von Ihrer Blutplättchenzahl sicher teilnehmen können. Ein normaler Wert liegt zwischen 140.000 und 450.000 Blutplättchen pro Mikrolitervon Blut, nach dem Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut .

Bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können Ihr Blutungsrisiko erhöhen. Die Einnahme solcher Medikamente kann Ihr Risiko verdoppeln, wenn Sie eine niedrige Thrombozytenzahl haben.

Sie sollten die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen Advil, Motrin IB und Aspirin vermeiden. Ihr Arzt kann Paracetamol bei gelegentlichen Schmerzen empfehlen.

Ihr Arzt wird auch die Vorteile gegenüber den Risiken bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente, die Blutungen verursachen können, wie z. B. blutverdünnende Mittel wie Warfarin, abwägen. Sie sollten verschreibungspflichtiges Ibuprofen und andere Arten von NSAIDs aufgrund des Risikos von Magen oder Darm vermeidenBlutungen. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs können auch das Risiko für innere Blutungen erhöhen. Wenn SSRIs mit NSAIDs kombiniert werden, steigt das Blutungsrisiko noch weiter an.

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter, die Sie einnehmen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie höhere Dosen von Omega-3-Fettsäuren können die Blutgerinnung und möglicherweise die Immunfunktion beeinträchtigen. Möglicherweise müssen Sie diese vermeiden.

Alkohol kann für einige Erwachsene von Vorteil sein. Rotwein kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Einige Forscher glauben jedoch, dass dies auf die Substanzen im Wein zurückzuführen ist, die aus Trauben wie Antioxidantien und Flavonoiden stammen, und nicht auf Rotwein.Der Schlüssel für die Gesundheit ist, dass wenn Sie Alkohol trinken, nur mäßig trinken: Dies bedeutet nicht mehr als ein 5-Unzen-Glas Wein für Frauen und zwei 5-Unzen-Gläser für Männer pro Tag.

Alkohol und ITP sind nicht immer eine gesunde Mischung. Das Hauptanliegen ist die Fähigkeit von Alkohol, Blutplättchen zu senken. Langfristiger Alkoholkonsum kann auch Ihre Leber und Ihr Knochenmark schädigen, die für die Blutplättchenproduktion wichtig sind. Alkohol ist auch eineDepressivum. Es kann Sie müde machen, aber auch nachts wach halten. Solche Effekte sind nicht hilfreich, wenn Sie mit einer anhaltenden Krankheit zu tun haben.

Sprechen Sie nach einer ITP-Diagnose mit Ihrem Arzt, wenn Sie Alkohol trinken. Er wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, mit dem Trinken aufzuhören - zumindest bis sich Ihre Thrombozytenzahl normalisiert hat.

Ihre Ernährung kann eine Rolle in Ihrem ITP-Behandlungsplan spielen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für alle Erwachsenen wichtig. Wenn Sie jedoch an ITP leiden, können Sie sich durch das richtige Essen besser und energischer fühlen.

Bestimmte Nährstoffe wie Vitamin K und Kalzium enthalten natürliche Bestandteile, die für die Blutgerinnung wichtig sind. Sie finden beide in dunklen Blattgemüsen wie Spinat und Grünkohl. Kalzium ist auch in Milchprodukten weit verbreitet. Europäische Gruppe für Blut- und Marktransplantation empfiehlt, dass Sie möglicherweise vermeiden sollten, zu viel Milch zu konsumieren, da dies die Symptome von Autoimmunerkrankungen wie ITP verschlimmern kann. Eine Vitamin-D-Supplementierung kann auch eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems bei ITP spielen, insbesondere wenn der Vitamin-D-Spiegel niedrig ist.

Sie können auch andere diätetische Maßnahmen in Betracht ziehen :

  • Wenn möglich, essen Sie Bio-Lebensmittel.
  • Tauschen Sie gesättigte tierische und trans künstliche Fette gegen pflanzliche Versionen wie Avocados aus.
  • Beschränken Sie rotes Fleisch.

Vermeiden Sie potenziell blutplättchenhemmende Früchte wie Beeren, Tomaten und Trauben.

Ein Jobwechsel ist eine weitere Überlegung, wenn er körperlich anstrengend ist oder ein hohes Verletzungsrisiko besteht. Sie können mit Ihrem Arbeitgeber darüber sprechen, wie Sie am Arbeitsplatz bleiben und gleichzeitig das Sicherheitsrisiko minimieren können.

Sie können auch einige der folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihr Verletzungsrisiko zu vermeiden :

  • Tragen Sie immer einen Sicherheitsgurt auch wenn Sie nicht fahren.
  • Vorsicht bei der Zubereitung von Speisen, insbesondere bei der Verwendung von Messern.
  • Tragen Sie Schutzhandschuhe, wenn Sie Elektrowerkzeuge verwenden.
  • Seien Sie vorsichtig mit Haustieren. Wenn Sie Hunde oder Katzen haben, stellen Sie sicher, dass deren Nägel nicht scharf sind, damit sie Sie nicht kratzen können.
  • Tauschen Sie Ihren herkömmlichen Rasierer gegen einen elektrischen aus, um Schnitte zu vermeiden.
  • Verwenden Sie nur Zahnbürsten mit weichen Borsten.