Safer Sex üben
Als Frau sollten Sie keine Angst haben, die Kontrolle über Ihre sexuelle Gesundheit und Sicherheit zu übernehmen. Vorbereitet zu sein, bereit zu sein und sicher zu sein, ist gesund und weise. Verhindern oder verbreiten sexuell übertragbare Infektionen STIs wie HIVGonorrhoe oder Syphilis helfen Ihnen und Ihren Partnern, krankheitsfrei zu bleiben. Außerdem kann eine intelligente Anwendung der Empfängnisverhütung Ihnen helfen, eine ungeplante Schwangerschaft zu vermeiden.
Die Möglichkeiten zur Empfängnisverhütung werden erweitert. Heutzutage sind tägliche Pillen, monatliche Injektionen, Vaginalringe und Intrauterinpessare Optionen zur Verhinderung einer Schwangerschaft, wenn Sie sexuell aktiv sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zur Empfängnisverhütung, wenn Sie dies tun oder könnenWerden Sie sexuell aktiv. Besprechen Sie bei jeder jährlichen Untersuchung Ihre Änderungen im Lebensstil und entscheiden Sie, ob Ihre Empfängnisverhütungsoption immer noch die richtige für Sie ist. Auch wenn Ihre Empfängnisverhütung unerwünschte Nebenwirkungen verursacht wie Schwindel oder verminderter Sexualtrieb.Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um eine Verhütungsoption zu finden, die besser funktioniert.
Wenn Sie sexuell aktiv sind oder in der Vergangenheit waren, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten überprüft werden. Einige Krankheiten, die durch sexuelle Begegnungen übertragen werden, verursachen erst einige Wochen, Monate oder sogar Jahre nach Ihnen signifikante Symptome oder Anzeichen. 'Wenn Sie herausfinden, dass Sie die STI haben, haben Sie sie möglicherweise unwissentlich mit jemandem geteilt. Ebenso kann ein Partner eine STI unwissentlich mit Ihnen teilen. Deshalb sollten Sie häufig getestet werden. Nur so können SieIch weiß mit Sicherheit, ob Sie - und Ihr Partner, der mit Ihnen getestet wurde - sauber sind. Ihr Hausarzt kann den Test durchführen. Sie können auch das Gesundheitsministerium Ihres Landkreises oder eine örtliche Familienplanungsklinik besuchen. 1
Es mag wie ein banaler Rat erscheinen, aber der beste Weg, um eine Schwangerschaft zu verhindern und das Risiko für einen STI zu senken, besteht darin, den Barriereschutz jedes Mal korrekt anzuwenden, wenn Sie eine sexuelle Begegnung haben. Männliche Kondome sind die häufigste Form des SchutzesDer Partner möchte kein Kondom für Männer verwenden. Sie können ein Kondom für Frauen verwenden. Mehr ist nicht besser. Wenn Sie sowohl ein Kondom für Männer als auch für Frauen verwenden, kann eines oder beide brechen. 1 Wenn Sie oder Ihr Partner gegen herkömmliche Latexkondome allergisch sind, sind Polyurethan-Kondome erhältlich. Auch natürliche Kondome, die häufig aus Lammfell hergestellt werden, können eine Schwangerschaft verhindern, schützen jedoch nicht vor HIV oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten. Sie können höchstens Kondome kaufenjede Apotheke oder jeder Einzelhändler auf dem Massenmarkt. Ihre Arztpraxis oder das örtliche Gesundheitsamt bietet möglicherweise kostenlose Kondome an. 1, 2, 3
Seien Sie ehrlich über Ihre sexuelle Vergangenheit, Ihre Vorlieben und Ihre Entscheidung, Safer Sex zu praktizieren. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner offen kommunizieren. Es ist wichtig, dass Sie beide Ihre sexuellen Geschichten teilen, damit Sie sich über das Potenzial informieren könnenSTIs oder Krankheiten. Einige STIs sind nicht heilbar. Sie sollten den Schutz verwenden, um zu verhindern, dass unheilbare STIs von einem Partner erhalten. Wenn Sie Ihre Vergangenheit besprechen, können Sie auch über das Testen auf STIs sprechen.
Sie können STIs von Vaginal-, Anal- und Oralsex bekommen. Der einzige Weg, um 100% sicher zu sein, dass Sie eine ungeplante Schwangerschaft oder einen STI verhindern, besteht darin, keinen Sex zu haben oder sich zu enthalten. Treffen Sie eine Entscheidung, sich des Sex zu enthaltenBis Sie emotional und körperlich bereit sind. Teilen Sie diese Entscheidung auch mit anderen Partnern, um sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Wenn Sie Ihre Entscheidung teilen, auf Sex zu verzichten, bis Sie in einer festen, monogamen Beziehung sind, eröffnen sich Kanäle für Diskussionen mit IhnenPartner und kann Ihnen beiden helfen, ehrlicher über Ihre sexuelle Gesundheit zu sein. 1, 2
Diese Tatsache ist einfach: Je mehr Menschen Sie sexuell involviert sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen STI bekommen oder schwanger werden. Begrenzen Sie Ihre Anzahl an Sexualpartnern. Jeder neue Partner bringt eine Geschichte anderer Sexualpartner mit, sexuelle Begegnungenund potenzielle Infektionen. Wenn Sie nicht in einer monogamen Beziehung stehen, kann es hilfreich sein, bei sexuellen Begegnungen klug zu sein, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Abgesehen von Abstinenz besteht der beste Weg, um eine STI zu verhindern, darin, Teil einer langfristigen Ein-Partner-Beziehung zu sein. Solange Sie beide einander treu bleiben, können Sie einen Punkt in Ihrer Beziehung erreichenWenn Sie sich für Sex ohne Barriereschutz entscheiden. Wenn einer von Ihnen einen STI hat, möchten Sie möglicherweise weiterhin Barriereschutz verwenden, auch wenn Sie monogam sind, um die Übertragung der Infektion zu verhindern. Dieser Pakt funktioniert jedoch nur, wenn beidevon Ihnen bleiben monogam. Wenn Ihr Partner außerhalb Ihrer Beziehung sexuelle Begegnungen hat, können Sie STIs bekommen, ohne es zu wissen. 2
Sie können natürlich nur aufgrund von Vaginalsex schwanger werden, aber Sie können einen STI aufgrund von Vaginal-, Anal- und Oralsex bekommen. Aus diesem Grund ist Schutz bei jeder sexuellen Begegnung ein Muss. Die Verwendung männlicher Kondome oder Zahndämme kann helfenVerhindern Sie, dass Sie sich beim Oralsex mit einem STI wie HIV infizieren. Männliche Kondome können auch verhindern, dass Sie beim Analsex einen STI teilen. Sowohl weibliche als auch männliche Kondome sind gut für vaginalen Sex, verwenden Sie sie jedoch nicht zusammen.
Verwenden Sie keine Dusche oder Vaginalwäsche. Diese Produkte können normale, gesunde Bakterien entfernen - Bakterien, die tatsächlich dazu beitragen können, eine Infektion zu verhindern. Wenn Sie diese Waschmittel häufig verwenden, erhöhen Sie das Risiko, einen STI zu bekommen.
Verwenden Sie beim Sex ein Gleitmittel. Kondome können reißen oder reißen, wenn Sie oder Ihr Partner nicht richtig geschmiert sind. Gleitmittel können auch Hautrisse beim Sex verhindern. Offene Haut ist eine Möglichkeit, STIs zu teilen. Verwenden Sie Wasser oder SilikonSchmiermittel, keine Schmiermittel auf Ölbasis. Schmiermittel auf Ölbasis können das Risiko eines Kondomrisses erhöhen. Lesen Sie alle Anweisungen auf der Kondombox, um sicherzustellen, dass Sie es ordnungsgemäß verwenden.
Sie und Ihr Partner wenden sich möglicherweise an Sexspielzeug, um Ihre Beziehung interessanter zu gestalten. Diese Geräte können Sie nicht schwanger machen, können jedoch STIs und andere Infektionen verbreiten. Waschen und sterilisieren Sie Sexspielzeug zwischen den Anwendungen. Sie können dies auchVerwenden Sie Latexkondome für Sexspielzeug. Dies hilft, sie sauber zu halten und die Wahrscheinlichkeit einer Infektion zu verringern. Lesen Sie die Anweisungen, die mit dem Gerät geliefert werden, um zu erfahren, wie Sie es am besten reinigen können. Unterschiedliche Materialien erfordern unterschiedliche Reinigungsmethoden. 2
Sex ist nicht immer das einfachste Thema, um einen neuen Partner zu finden - oder sogar einen Partner, den Sie schon länger haben. Es kann unangenehm sein, aber es ist wichtig. Sichere sexuelle Praktiken halten Sie und Ihren Partner gesund. Vor IhremBei der ersten sexuellen Begegnung ist es klug, eine Diskussion über Ihr Verhalten, Ihre Vorlieben, Ihre Vorgeschichte und Ihre Schutzentscheidungen zu führen. Wenn Sie proaktiv mit diesem Gespräch umgehen, können Sie kurzfristige Entscheidungen vermeiden, die zu langfristigem Bedauern führen können.
