Hier ein paar Kleinigkeiten für Sie: Courtney Cox war die erste Person, die eine Periode eine Periode später anrief. nationales Fernsehen . Das Jahr? 1985.

Menstruationstabu war jedoch schon lange vor den 80er Jahren eine Sache. Es gibt weltweit viele gesellschaftliche, kulturelle und religiöse Bräuche, die besagen, was in einer bestimmten Zeit getan werden kann und was nicht. Und Popkultur war ebenso unfreundlich .

Zum Glück sind die Dinge holt langsam auf aber es bleibt noch viel zu wünschen übrig. Eine Möglichkeit, dieses Zeittabu zu verlieren, besteht darin, einfach darüber zu sprechen - nennen Sie es so, wie es ist.

Es ist nicht "Tante Flo kommt zu Besuch", "diese Zeit des Monats" oder "Haiwoche". Es ist eine Periode.

Es gibt Blut und Schmerz und manchmal Erleichterung oder Traurigkeit, und manchmal ist es alles gleichzeitig. Und noch etwas: Sie sind keine Damenhygieneprodukte, sie sind Menstruationsprodukte .

Wir haben uns an einen Arzt und eine Reihe von Menschen mit Gebärmutter gewandt, um zu erfahren, wie es ist, eine Periode zu haben - von der Pubertät über die Wechseljahre bis hin zu allem dazwischen.

Bevor wir anfangen, haben wahrscheinlich viele von uns mit Gebärmutter unsere Schmerzen nicht ernst genommen . Vielleicht wurde dir beigebracht, dass dies genau so ist Perioden würden sein . Aber dein Schmerz ist wichtig.

Wenn Sie während oder während Ihrer Periode eines der folgenden Ereignisse feststellen, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen :

Diese Symptome deuten wahrscheinlich auf eine Menstruationsstörung hin.

Viele der häufigsten Menstruationsstörungen werden später im Leben diagnostiziert, wie in Ihren 20ern oder 30ern. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie zu diesem Zeitpunkt tatsächlich aufgetreten sind - es ist nur, als ein Arzt dies bestätigte.

Zögern Sie nicht, Hilfe zu holen, egal wie alt Sie sind. Sie verdienen eine Behandlung.

Im Durchschnitt bekommen Menschen in den Vereinigten Staaten ihre erste Periode um ungefähr 12 Jahre alt . Aber das ist nur ein Durchschnitt. Wenn Sie ein paar Jahre älter oder jünger waren, ist das auch normal.

Das Alter, in dem Sie Ihre Periode zum ersten Mal bekommen, hängt von a ab Reihe von Faktoren wie Ihre Genetik, der Body Mass Index BMI, die Lebensmittel, die Sie essen, wie viel Bewegung Sie bekommen und sogar wo Sie leben.

In den ersten Jahren ist Ihre Periode häufig unregelmäßig und unvorhersehbar. Sie können Monate ohne einen Hinweis darauf verbringen und dann boomen, rote Niagarafälle.

„Menarche, der Beginn der Menstruation, spiegelt die Wechseljahre sehr stark wider, da wir anfangs und am Ende keinen Eisprung haben“, sagt Mary Jane Minkin , MD, klinischer Professor für Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale School of Medicine.

Unser Menstruationszyklus wird von unseren Hormonen bestimmt. Die körperliche Erfahrung einer Periode - Blutungen, Krämpfe, emotionale Schwankungen, zarte Brüste - hängt von der Menge der Hormone ab, die unser Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt freisetzt. Und zwei Hormone ininsbesondere bestimmen unseren Zyklus.

„Östrogen stimuliert das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut, während Progesteron dieses Wachstum reguliert“, sagt Minkin. „Wenn wir keinen Eisprung haben, haben wir nicht die regulatorische Kontrolle über das Progesteron. Sie können diese also wohl oder übel bekommenPerioden. Sie kommen, sie kommen nicht. Dann kann es zu starken, zeitweiligen Blutungen kommen. ”

Katia Najd bekam ihre Periode vor ein paar Jahren, als sie 15 Jahre alt war. Am Anfang erlebte sie einen relativ unregelmäßigen - wenn auch völlig normalen - Zyklus.

„Meine Periode war am Anfang sehr leicht und dauerte ungefähr anderthalb Wochen“, sagt Najd. „Ich hatte auch ungefähr zwei Perioden pro Monat, weshalb ich mich entschlossen habe, die Pille einzunehmen, um sie zu regulieren.“

Es ist üblich, dass Sie sich anfangs schüchtern, verwirrt und sogar frustriert über Ihre Periode fühlen. Das ist absolut sinnvoll. Es ist eine brandneue, oft unordentliche Erfahrung, die einen sehr intimen Teil Ihres Körpers betrifft.

„Früher hatte ich solche Angst, in der Mittelschule zu lecken ich hatte noch nicht einmal meine Periode begonnen, aber ich hatte Angst, ich würde anfangen und dann lecken, dass ich wie jede halbe Stunde auf die Toilette ging, nur um nachzusehen,"Sagt Erin Trowbridge." Ich war jahrelang von solchen Dingen versteinert. "

Hannah Said wuchs als Muslimin auf und durfte während des Ramadan während der Menstruation weder beten noch fasten. Sie sagte, dies habe ihr das Gefühl gegeben, sich unwohl zu fühlen, besonders wenn sie mit anderen religiösen Menschen zusammen war. Aber dank der Unterstützung ihres Vaters tat sie es nichtVerinnerlichen Sie nicht zu viel von dem Stigma.

„Mein Vater war der erste, der wusste, dass ich meine Periode hatte, und kaufte mir Unterlagen“, sagt sie. „Es war also immer etwas, worüber ich gerne rede, besonders mit Männern.“

In ähnlicher Weise nennt Najd die Unterstützung ihrer Familie als einen der Gründe, warum sie ihre Periode nicht negativ bewertet.

„Ich habe zwei ältere Schwestern, deshalb war ich es gewohnt, davon zu hören, bevor ich überhaupt angefangen habe“, sagt sie. „Es ist etwas, das jede Frau hat, also ist es nichts, was mir peinlich ist.“

Am Anfang sind also überall Perioden. Aber was ist mit etwas mehr Zeit?

Ihre 20er Jahre sind Ihre Blütezeit in der Fruchtbarkeit. Dies ist die Zeit, in der Ihr Körper am besten auf ein Baby vorbereitet ist. Für die meisten Menschen bedeutet dies, dass ihre Zyklen am regelmäßigsten sind.

„Wenn man im Menarche-Stadium etwas reifer wird, beginnt der Eisprung. Wenn man mit dem Eisprung beginnt, hat man, abgesehen von ungewöhnlichen Ereignissen, regelmäßigere monatliche Zyklen“, sagt Minkin.

Aber wenn Sie in den Zwanzigern sind, könnten Sie diesen Gedanken lesen: „Auf keinen Fall habe ich bald Kinder!“ Fakt : Leute warten länger Kinder haben als je zuvor.

Aus diesem Grund verwenden viele Menschen in den Zwanzigern weiterhin Geburtenkontrolle oder setzen sich dafür ein. BC kann Ihren Zyklus weiter regulieren, wenn er vorher überall war. Es kann jedoch eine Weile dauern, bis die gefunden wird. richtige Art von BC .

Aber je nach Art des Verhütungsmittels und der Person kann das Starten von BC auch alles schaffen. Arten von Änderungen - einige negativ genug, damit eine Person wechseln kann.

Aleta Pierce, 28, hat a verwendet Kupfer-IUP für die Empfängnisverhütung seit über fünf Jahren. “[Meine Periode] wurde viel schwerer, nachdem ich das Kupfer-IUP erhalten hatte. Früher, als ich hormonelle Formen der Empfängnisverhütung NuvaRing, die Pille erhielt, war es viel leichter und weniger symptomatisch. ”

Periodengeschlecht: haben oder nicht haben

Zwischen den 20 und 29 Jahren kann es eine wichtige Zeit sein, um herauszufinden, wie man sich erwachsen fühlt - einschließlich der Art von Sex, die sich gut anfühlt. Für viele gehört dazu, zu entscheiden, wie sie sich fühlen. Zeitraum Geschlecht .

„Ich fühle mich jetzt mit Periodensex wohler als früher“, sagt Eliza Milio, 28. „Ich bin normalerweise gleich zu Beginn des Zyklus sehr erregt. Es kommt jedoch sehr selten vor, dass ich Sex habewenn ich an meinen schwersten zwei Tagen meines Zyklus bin, weil ich so aufgebläht und verkrampft bin, dass ich nur Eis in Jogginghosen essen möchte. Nicht gerade sexy. ”

Für Nicole Sheldon, 27, ist Periodensex etwas, das sie in der Vergangenheit gerne verlassen wird.

"Periodensex ist etwas, mit dem ich mich nicht oft beschäftige. Früher hatte ich mehr davon, als ich jünger war, aber jetzt scheint es einfach zu chaotisch, wenn ich nicht dusche", sagt sie.

Sie müssen jedoch keinen Periodensex vermeiden, wenn Sie dies nicht möchten. Es ist sicher - manchmal nur ein bisschen chaotisch. Tun Sie, was sich für Sie und Ihren Partner gut anfühlt.

Wenn Symptome etwas mehr bedeuten können

Die 20er Jahre sind oft das Jahrzehnt, in dem sich viele Menschen bewusster werden, dass ihre Symptome ein Zeichen für eine Menstruation sein können, wie :

Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, ein sehr starker Fluss, lange Zeiträume oder irgendetwas anderes unkonventionell oder generell unangenehm erscheint, suchen Sie einen Arzt auf.

Ihre 30er Jahre sind wahrscheinlich eine gemischte Tasche, wenn es um Ihre Periode geht. Zu Beginn des Jahrzehnts haben Sie wahrscheinlich immer noch regelmäßig Eisprung und können davon ausgehen, dass Ihre Periode ähnlich ist wie in Ihren 20ern.

Für einige kann dies Schmerzen bedeuten. Und vieles davon.

„[Ich erlebe] stechende, schwächende Krämpfe im unteren Rücken und in den Eierstöcken, zarte Brüste und Schlaflosigkeit in den Tagen davor und intensive Wellen von Emotionen, die mich im Handumdrehen zum Weinen bringen“, sagt Marisa Formosa.31.

Trotz der durch ihre Periode verursachten körperlichen Beschwerden fühlt sich Formosa emotional mit ihrem monatlichen Zyklus verbunden.

„Im Laufe der Jahre habe ich einen starken Stolz und eine starke Abwehrbereitschaft für meine Zeit entwickelt“, sagt sie. „Es ist mir fast heilig. Ich glaube, es bindet mich an die Erde, an die Jahreszeiten, an die kreisförmigen Muster und Zyklenvon Leben und Tod. Der kulturelle Ekel und die Schande der Perioden, die ich genauso verinnerlicht habe wie die nächste Person, ärgern mich. “

Zeit für das Schwangerschaftsgespräch

Unser Körper ist vielleicht bereit für Kinder in unseren 20ern, aber das bedeutet nicht, dass es der Rest von uns ist. Tatsächlich liegt die Fruchtbarkeitsrate für cis-Frauen in den USA über 30 stieg mehr als jede andere Altersgruppe im Jahr 2016.

Schwangerschaft kann eine Zahl am Körper vornehmen. Die Änderungen sind unzählig und für jede Person sehr unterschiedlich. Eines ist jedoch sicher : Niemand bekommt seine Periode, während er schwanger ist . Obwohl einige Flecken kann auftreten.

In den Monaten direkt nach der Geburt können Sie Ihre Periode sofort bekommen, oder es kann Monate dauern, bis Sie zurückkehren.

Minkin erklärt, dass die Rückkehr der Periode einer Person weitgehend davon abhängt, ob sie nur stillt, mit einer Formel ergänzt oder ausschließlich eine Formel verwendet.

„Wenn Sie stillen, produzieren Sie viel Hormon namens Prolaktin“, sagt Minkin. „Prolaktin unterdrückt Ihre Östrogenbildung und verhindert, dass Sie schwanger werden.“

Für Allison Martin, 31, war die Geburt eine willkommene Abwechslung von ihrem natürlich starken Fluss. Aber als ihre Periode zurückkehrte, kam sie mit aller Macht zurück.

„Wegen des Stillens gab es ein herrliches halbes Jahr ohne Periode“, sagt sie. „Aber jetzt ist meine nächtliche Blutung so stark, dass ich manchmal auf einem Handtuch geschlafen habe, um blutige Laken zu vermeiden. Dies dauert normalerweise nur zwei Nächte pro Zyklusund ich habe kürzlich die weltbesten Pads entdeckt, die der Welt bekannt sind. Sie haben dieses Problem gelöst! ”

Perimenopause

Für einige ist die Mitte bis Ende der 30er Jahre der Auftakt zu einer brandneuen Reise : Perimenopause .

Definiert als die 8 bis 10 Jahre vor den Wechseljahren. Die Perimenopause ist eine Folge davon, dass Ihr Körper weniger Östrogen und Progesteron produziert.

"Irgendwann kommt man in die Perimenopause, wo sie Östrogen produzieren, ohne Progesteron zu produzieren oder die Gebärmutterschleimhaut unkontrolliert zu vergrößern", sagt Minkin. "Also können Sie wieder diese verrückten Blutungsmuster haben."

Während es völlig normal ist, in den Dreißigern mit der Perimenopause zu beginnen, werden die meisten Menschen in den Vierzigern wirklich mittendrin sein.

Und wie immer, wenn Sie Schmerzen haben oder sich etwas nicht richtig anfühlt, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.

Sie werden Ihren 40ern wahrscheinlich nicht entkommen, ohne ein paar Unterwäsche zu verlieren, da es in der Perimenopause ähnlich wie in den Jahren nach Ihrer ersten Periode nur um zufällige und unvorhersehbare Blutungen geht.

Amanda Baker wusste den größten Teil ihres Erwachsenenlebens, was sie von ihrer Periode zu erwarten hatte. Sie blutete vier Tage lang, wobei die erste die schwerste war und die folgenden drei allmählich nachließen. Mit 45 verpasste sie dann eine Periode.

„Ich war seitdem ein Wrack, entdeckte fast jeden Tag oder einen zufälligen unvorhersehbaren Blutschwall, nur nahezu konstante Blutungen. Diese Woche [waren] starke Blutungen und große, palmengroße Blutgerinnsel.Sagt Baker.

Obwohl die 40er Jahre eine häufige Zeit für die Perimenopause sind, warnt Minkin, dass unregelmäßige Perioden allein nicht ausreichen, um sicher zu sein, dass jemand sie erlebt.

Wenn Sie vermuten, dass Sie perimenopausal sind, halten Sie Ausschau nach anderen entsprechenden Anzeichen und Symptomen wie :

Sie müssen nicht unbedingt Ihren Arzt anrufen, wenn Sie mit der Perimenopause beginnen, aber er kann bei Bedarf Medikamente verschreiben. Die üblichen Aufgaben - häufig trainieren, richtig essen, gut schlafen - können viel zur Verbesserung beitragenSymptome.

Die meisten Experten sind sich einig, dass eine Person offiziell Wechseljahre hat, wenn sie keine Zeit dafür hat. 12 aufeinanderfolgende Monate . In den USA geschieht dies im Durchschnitt im Alter von 51 Jahren.

Die meisten Menschen können erwarten, dass sich ihre Symptome in der Perimenopause im Laufe ihrer 50er Jahre bessern, wenn sie sich dem Ende des Eisprungs nähern. Einige vollständige Wechseljahre viel früher oder viel später.

Aileen Raulin, 64, hatte mit 50 Jahren die Wechseljahre. Obwohl sie keine monatliche Periode mehr hat, hat sie immer noch hormonelle Schwankungen.

„Vor den Wechseljahren, mitten im Zyklus, fühlte ich mich gereizt und hatte Stressinkontinenz“, sagt Raulin. „Jetzt merke ich immer noch jeden Monat diese launische Zeit und muss ein Polster tragen.“

Minkin sagt, dass es möglich ist, eine hormonelle Aktivität zu beobachten, solange eine Person Eierstöcke hat. Obwohl für die überwiegende Mehrheit der über 60-Jährigen überhaupt nicht viel Aktivität stattfindet.

Wechseljahre können eine emotionale Achterbahnfahrt sein, nicht nur wegen der hormonellen Schwankungen. Kulturelle Repräsentationen von Menschen mit Wechseljahren sind schwer zu bekommen. Es fühlt sich oft wie ein Thema an, über das wir nicht sprechen sollten.

Lassen Sie uns das ändern.

Wir müssen nichts weiter tun als ehrlich zu sein und unser authentisches Selbst, wie Viola Davis hat es kürzlich getan bei der Erklärung der Wechseljahre. Dass Jimmy Kimmel sie nach der Definition der Wechseljahre fragen musste, ist eine andere Geschichte.

Wenn Sie über Ihren Fluss sprechen, ob Sie ihn haben oder nicht, können Sie sich selbst besser kennen.


Ginger Wojcik ist Redaktionsassistent bei Greatist . Verfolge mehr von ihrer Arbeit an Mittel oder folge ihr weiter Twitter .