Wir verstehen es. Details von Blut können jeden ein wenig schüchtern machen, daher dachten wir, es könnte hilfreich sein, ein paar Dinge über die Menstruation zu klären.

Erinnerst du dich, als wir das berüchtigte Gespräch über Sex, Haare, Geruch und andere körperliche Veränderungen erhielten, die signalisierten, dass die Pubertät kommt?

Ich war in der Mittelschule, als sich das Gespräch den Damen und ihren Menstruationszyklen zuwandte. Irgendwie dachte einer der Jungen in unserer Gruppe, dass Frauen es waren. immer zu ihren Zeiten. Wie in, wir haben für immer geblutet. Ja, nein.

Hier sind acht Mythen, die Menschen klarstellen müssen - wie in, vergessen.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass der Menstruationszyklus einer Frau nicht mit ihrer Periode übereinstimmt. Die tatsächliche Zeit, zu der eine Frau blutet, ist bekannt als Menstruation , aber sie Menstruationszyklus ist die gesamte Zeit von einem Zeitraum ab dem nächsten.

Obwohl weit verbreitet ist, dass der Menstruationszyklus einer Frau 28 Tage dauert, ist dies nur eine durchschnittliche Zahl.

einige Frauenzyklen sind viel länger 29 bis 35 Tage, während andere kürzer sein können. Situationen wie Reisen, Gewichtsschwankungen, Emotionen und Medikamente können sich auch auf die Periode einer Frau auswirken.

Kommentare darüber, wie Frauen „immer zu ihrer Monatszeit“ sind, werden daher nicht geschätzt.

Jede Periode ist wie jede Frau - einzigartig für den Einzelnen.

Lernen Sie den Unterschied zwischen Flecken und Perioden kennen .

Die Schmerzen, die wir während einer Periode bekommen ist echt. Wir reden nicht über Kopfschmerzen oder Stöße in scharfe Ecken. Einige von uns müssen die Arbeit abnehmen und sich im Bett zusammenrollen, in der Hoffnung, dass die Quetschkrämpfe nachlassen, weil es so schlimm ist.

Dieser Zustand hat sogar einen medizinischen Namen : Dysmenorrhoe .

In der Tat herum 20 Prozent der Frauen Dysmenorrhoe haben, die schwerwiegend genug ist, um ihre täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen. Dieser Zustand beeinträchtigt unsere Konzentrationsfähigkeit, macht uns ängstlicher und kann uns geradezu unangenehm machen. Es ist auch nichts, was Sie zuvor erlebt haben.

Probieren Sie diese Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden .

Während dieser Zeit gibt es eine sehr reale körperliche Veränderung im Körper einer Frau. In den Tagen vor Beginn der Periode einer Frau - wenn sie „PMSing“ ist - sinkt ihr Östrogenspiegel, während ihr Progesteronspiegel stark ansteigt.

Östrogen ist mit Serotonin, dem „Glückshormon“, verbunden, und Progesteron ist mit dem Teil des Gehirns verbunden, der Angst, Angst und Depression verursacht. Die Auswirkungen von Hormonen auf die Stimmung sind kompliziert, und während Progesteron einige Emotionen unterdrücken kann,es wirkt stimmungsausgleichend.

Es mag verlockend sein, scheinbar drastische Stimmungsschwankungen als „nur Hormone“ abzuschreiben, aber Stimmungsänderungen durch Hormone sind immer noch real . Es kann für uns monatlicher passieren, aber es macht unsere Gefühle nicht ungültig.

Apropos Hormone: Frauen werden seit langem beschuldigt, „hormonell“ zu sein. Einige Männer haben unsere Gefühle sogar mit Hysterie gleichgesetzt, als wäre es eine Krankheit, um das Verhalten von Frauen zu erklären, aber Nachrichtenblitz: Jeder hat Hormone undniemand mag es, wenn man sich mit ihnen anlegt. Sogar Männer.

Schauen Sie sich das an Studie zur männlichen Empfängnisverhütung, die abgebrochen wurde, weil die Teilnehmer die Nebenwirkungen der Empfängnisverhütung durch Akne, Injektionsschmerzen und emotionale Störungen nicht bewältigen konnten.

Frauen akzeptieren dieselben Nebenwirkungen bei ihrer Empfängnisverhütung, auch wenn sie sich negativ auswirken unser allgemeines Wohlbefinden .

Periodenblut wird weder von Körperflüssigkeiten noch von der Art und Weise, wie der Körper Toxine ausspült, abgestoßen. Stellen Sie sich das als entwickelte Vaginalsekretion vor - es gibt ein wenig Blut, Uterusgewebe, Schleimhaut und Bakterien.

Aber es ändert nichts daran, ob wir Sex haben können oder nicht, und es bedeutet nicht, dass die Bedingungen dort unten nicht optimal sind.

Periodenblut unterscheidet sich stark von Blut, das sich kontinuierlich durch die Venen bewegt. Tatsächlich ist es weniger konzentriertes Blut. Es hat weniger Blutzellen als gewöhnliches Blut.

Nicht jede Frau bekommt ihre Periode und nicht jede Frau, die eine Periode bekommt, betrachtet sich als Frau. Transgender-Männer kann noch ihre Perioden bekommen genau wie Transgender-Frauen möglicherweise keine Perioden haben.

Menstruation ist nicht immer nur ein Problem der Frau. Es ist ein menschliches Problem.

Perioden sind eine humanitäre Krise. Im Jahr 2014 Vereinte Nationen erklärte, dass Menstruationshygiene ein Problem der öffentlichen Gesundheit sei.

Viele Menschen haben keinen Zugang zu der richtigen Hygiene, den Ressourcen und der Unterstützung, die sie für ihre Periode benötigen. In Indien Mädchen verpassen jeden Monat 1 bis 2 Tage die Schule aufgrund ihrer Perioden, die ihre Ausbildung und Zukunft drastisch beeinflussen können.

Wenn wir aufhören zu denken, dass Perioden grob, beschämend und schmutzig sind, dann wäre es vielleicht keine humanitäre Krise. Aber die Wahrheit ist, wir haben eine lange Geschichte der Verlegenheit zu überwinden. Es ist so tief in unserem Verhalten verwurzelt, dass es so istEs hilft nicht, wenn wir unsere Periode haben

Wir sollten nicht das Gefühl haben müssen, über die Notwendigkeit eines Tampons flüstern oder einen Tampon im Ärmel verstecken zu müssen. Perioden sind nichts Außergewöhnliches und sprechen auch nicht darüber.

Lassen Sie uns unseren Teil dazu beitragen, diesen Zyklus zu ändern und das Stigma loszuwerden. Schließlich helfen uns Perioden und das Gleichgewicht der Hormone, jung zu bleiben!

Im Ernst, Perioden sind Teil der Antwort unseres Körpers auf die Verlangsamung des Alterns und reduzieren sogar unsere Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen .

Lesen Sie jetzt sieben Dinge, die Sie über Perioden wissen müssen.


Chaunie Brusie, BSN, ist eine eingetragene Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Arbeit und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Ehemann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches „Tiny BlueLinien."