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Ihr Höschenführer zum Reinigen, Tragen und Leben.
Denken Sie jemals bei sich selbst: „Mache ich diese Unterwäschesache falsch?“ Es mag ein wesentlicher Bestandteil unserer Routine sein, aber der Durchschnittsmensch weiß nicht viel darüber.
Wussten Sie, dass es bestimmte Stoffe gibt, die für Sie gesünder sind, oder bestimmte Zeiten, in denen Kommando besser ist oder dass es eine Art Verfallsdatum für Unterwäsche gibt?
Diese unausgesprochenen Unterwäscheregeln können sich auf Ihre Vaginalgesundheit auswirken - und je nach Stil sogar auf Ihre Stimmung!
Also haben wir viel recherchiert, mehrere Unterwäsche-Hygienestudien durchgearbeitet und mit einem Frauenarzt gesprochen, um acht Unterwäscheregeln zu sammeln, nach denen wir leben können.
Sie haben das vielleicht schon einmal gehört, aber bei all den süßen Styles in einer Vielzahl von Stoffen lohnt es sich noch einmal zu sagen: Baumwolle ist der beste Unterwäschestoff.
„Die Vulva ist ein sehr empfindlicher und empfindlicher Bereich, ähnlich den Lippen auf Ihrem Gesicht. Sie möchten sie sanft behandeln“, erklärt Dr. Alyse Kelly-Jones, vom Vorstand zertifizierte Gynäkologin.
Und der einfachste, sanfteste Stoff, der Ihre Haut berührt? Ja, Baumwolle. Er ist außerdem atmungsaktiv und saugfähig, um Hefeinfektionen vorzubeugen.
„Da es gesund ist, einen Vaginalausfluss zu haben - ähnlich wie die Feuchtigkeit, die Sie immer im Mund haben - möchten Sie, dass Ihre Unterwäsche sanft zusätzliche Feuchtigkeit aufnimmt“, erklärt Kelly-Jones.
Synthetische Materialien wie Nylon und Elasthan lassen den Bereich nicht atmen. Stattdessen speichern sie Wärme und Feuchtigkeit und schaffen so einen perfekten Nährboden für Hefeinfektionen.
Es scheint, als würden wir normalerweise ein Paar Unterwäsche pro Tag tragen und es dann zum Waschen in die Wäsche legen. Dies ist möglicherweise nicht immer erforderlich. Am anderen Ende des Spektrums sollten Sie sich nicht auf nur ein Paar beschränkt fühlenpro Tag.
Einige Ärzte sagen Sie, dass Sie zwei Tage hintereinander ein Paar Unterwäsche tragen können, wenn es nicht viel Ausfluss oder Schweiß gibt. Wenn Sie sich jedoch aufgrund der Bildung von Vaginalausfluss unwohl fühlen, können Sie diese mehr als einmal am Tag wechseln.wie Kelly-Jones ihre Patienten die ganze Zeit erinnert.
„Viele meiner Patienten sind von dieser Feuchtigkeit betroffen und tragen ständig Slipeinlagen“, sagt sie. „Ich denke, dies ist nicht das gesündeste Verhalten, da Liner Reibung und Irritationen verursachen können. Mit Baumwolle gefütterte Unterwäsche wird dies lösenProblem, und es ist in Ordnung, mehr als einmal am Tag zu ändern. ”
Nachdem sie getragen wurden, werfen Sie sie zum Waschen in den Wäschekorb. Im Gegensatz zu Jeans sollte Unterwäsche nicht wieder getragen werden, nur um beim Laden zu sparen.
Es wird viel darüber diskutiert, ob es für Sie besser ist, ohne Unterwäsche ins Bett zu gehen.
Für diejenigen, die eine gesunde Vagina haben, ist jede Wahl in Ordnung. Für diejenigen, die mit regelmäßigen Hefeinfektionen zu tun haben, kann es entscheidend sein, ohne Höschen ins Bett zu gehen.
Wenn Sie auf eine Stoffbarriere verzichten, kann der Bereich über Nacht atmen und verhindert, dass sich Feuchtigkeit ansammelt oder eine Umgebung für Bakterien entsteht.
„Ich glaube, der Vulva-Bereich sollte wie jeder andere Bereich Ihres Körpers der Luft ausgesetzt sein“, sagt Kelly-Jones.
Wenn Sie das Gefühl, nackt zu sein, wirklich nicht mögen, empfiehlt Kelly-Jones, locker sitzende Pyjamahosen zu tragen. Denken Sie daran, wenn Sie keine Unterwäsche tragen, aber eine andere Art von Po tragen, müssen diese häufig gewaschen werdenauch.
Grundsätzlich tut es nicht weh, über Nacht ohne Unterwäsche auszukommen.
Auch hier ist es eine persönliche Präferenz, ob Sie beim Training ohne Höschen auskommen oder nicht. Wenn Sie Shorts tragen, in die feuchtigkeitsableitende Unterwäsche eingebaut ist, können Sie auf die Unterwäsche verzichten.
Das Tragen von etwas zwischen Ihnen und dem Stoff ist möglicherweise bequemer und eine noch gesündere Methode, um den Schweiß aufzufangen. In der Regel ist dies ein Hightech-Polyester, das leicht und glatt ist.
Wenn Sie sich für ein Paar entscheiden, bemerkt Kelly-Jones: „Das Wichtigste ist, dass es gut passt und kein Scheuern verursacht.“
Sobald Sie Ihre ideale Größe gefunden haben, können Sie aus einer Vielzahl großartiger Workout-spezifischer Unterwäscheoptionen auswählen. Lululemons Mula Bandhawear Bikini $ 18 oder Patagonia Women's Active Briefs $ 12.
Es wurde immer angenommen, dass Riemen nicht gut für die Gesundheit Ihrer Unterregionen sein können.
Studien haben jedoch keine Hinweise darauf gefunden, dass Riemen Hefevaginitis YV, bakterielle Vaginose BV oder Harnwegsinfektionen HWI verursachen - drei der Hauptprobleme, mit denen Frauen konfrontiert sind :
- A
Studie 2005 direkt auf String-Unterwäsche geschaut und festgestellt, dass sich die Mikroumgebung der Vulva-Haut aufgrund des Unterwäschestils überhaupt nicht verändert hat. Die Unterwäsche hatte keinen Einfluss auf den pH-Wert, das Hautmikroklima oder die aerobe Mikroflora. - A aktuelle Studie hat die Assoziation von Riemen mit HWI, BV und YV untersucht und erneut keine Beweise gefunden, die die Annahme stützen, dass Riemen diese Probleme verursachen können.
Stattdessen kamen sie zu dem Schluss, dass sexuelles Verhalten und Hygieneentscheidungen diese Bedingungen verursacht hatten.
Duschen vermeiden. A
Haben Sie also keine Angst, einen Tanga zu tragen, wenn es die Gelegenheit erfordert.
Alle Arten von Unterwäsche sollten schonender behandelt werden als der Rest Ihrer Garderobe, nicht nur Ihre speziellen Spitzenstrings. Dies liegt nicht daran, dass es sich um Ihre „Feinwäsche“ handelt.
Hauptsächlich, weil sie längere Zeit an Ihrer empfindlicheren Hautpartie sitzen. Kelly-Jones empfiehlt, sie mit sanfter, hypoallergener Seife zu waschen, da „alles, was neben der Vulva seifig oder chemisch ist, zu Reizungen, Juckreiz und Allergien führen kannReaktionen. ”
Der sauberste Weg, um Ihre Unterwäsche zu waschen
- Nach dem Waschen 30 Minuten bei schwacher Hitze im Trockner trocknen.
- Kranker Mitbewohner oder Familie? Mischen Sie Ihre Unterwäsche nicht in derselben Ladung.
- Mischen Sie kontaminierte Unterwäsche nicht mit sauberer Unterwäsche oder mit Hosen, wenn Sie BV haben.
- Waschen Sie Unterwäsche getrennt von Kleidung, die mit anderen Körperflüssigkeiten kontaminiert ist.
Pro-Tipp : Besorgt über die Waschmaschine? Führen Sie eine Reinigung mit heißem Wasser und Bleichmittel durch ca. 1/2 Tasse Bleichmittel bis zur vollständigen Einstellung des Wasch-Spin-Abflusses, um die Maschine vor dem Einlegen der Wäsche zu desinfizieren.
Klingt etwas übertrieben, besonders für etwas, das so regelmäßig gewaschen wird. Good Housekeeping Institute Selbst saubere Unterwäsche kann bis zu 10.000 lebende Bakterien enthalten.
Dies liegt daran, dass sich Bakterien im Waschmaschinenwasser befinden - ungefähr eine Million Bakterien in nur 2 Esslöffeln gebrauchtem Wasser! Weiter ungefähr 83 Prozent von „sauberer“ Unterwäsche enthält bis zu 10.000 Bakterien.
Abgesehen von Bakterien besteht die Möglichkeit, dass Ihre Unterwäsche Kot enthält. Laut Dr. Gerba wer sagte ABC News im Jahr 2010: „Ein durchschnittliches Paar Unterwäsche enthält ungefähr ein Zehntel Gramm Kot.“
Das jährliche Wegwerfen Ihrer Unterwäsche ist nicht die umweltfreundlichste Option. Wenn Sie dort unten keine bakteriellen Probleme haben, müssen Sie Ihre Schubladen möglicherweise nicht jährlich reinigen.
Wenn Sie jedoch häufig an BV oder anderen Symptomen leiden, sagen Experten, dass Sie Ihre Unterwäsche jedes Jahr ersetzen möchten.
Der beste Weg, um Ihre Unterwäsche zu waschen
Hier einige Waschempfehlungen :
- Nach dem Waschen 30 Minuten bei schwacher Hitze im Trockner trocknen lassen : Ein Arzt teilte der New York Times mit, dass das 30-minütige Trocknen im Trockner oder das Bügeln nach dem Waschen dazu beitragen kann, neue Bakterien zu minimieren, die während des Waschens aufgenommen wurden. “Die Hitze eines niedrigen Trocknungszyklus oder eines Bügeleisens reichte aus, um die Kleidung frei zu machender untersuchten Bakterien “, sagte sie sagte der Veröffentlichung .
- Kranker Mitbewohner oder Familie? Mischen Sie Ihre Unterwäsche nicht in derselben Ladung : Wenn Bakterien bereits in Ihrer Waschmaschine herumschwimmen, müssen Sie nicht mehr riskieren.
- Mischen Sie kontaminierte Unterwäsche nicht mit anderen Paaren oder Hosen, wenn Sie BV haben : Dies ist besonders wichtig für Personen, die weniger häufig Wäsche waschen. Führen Sie eine separate Wäsche durch, um die Bakterienwerte niedriger zu halten und Kreuzkontaminationen zu vermeiden.
- Unterwäsche getrennt von Kleidung mit anderen Körperflüssigkeiten waschen : Waschen Sie in Krankenhausumgebungen Kleidung, die durch Kreuzkontamination mit Erbrochenem, Blut, Urin usw. kontaminiert wurde, separat. Machen Sie dasselbe mit Ihrer Unterwäsche, insbesondere wenn Sie Familienmitglieder haben, die in einem Krankenhaus arbeiten. Wenn es andere gibtFlüssigkeiten, konzentrieren Sie sich darauf, das Blut oder Erbrochenes aus den Kleidungsstücken zu entfernen und sie von Kleidungsstücken fernzuhalten, die Sie gegen Ihre privaten Teile tragen.
Auch wenn es größtenteils unsichtbar bleibt, kann Unterwäsche tatsächlich eine wichtige Rolle dabei spielen, wie Sie sich fühlen.
In einer landesweiten US-Umfrage von by ShopSmart 25 Prozent der selbst identifizierten Frauen gaben an, dass ihre Stimmung durch „unattraktive“ oder schlecht sitzende Unterwäsche beeinflusst wurde.
Sie stellten außerdem fest, dass sich fast die Hälfte der befragten Frauen 47 Prozent beim Tragen einer speziellen Unterwäsche sexier oder selbstbewusster fühlte.
Unterschätzen Sie nicht die Kraft Ihres intimsten Kleidungsstücks und denken Sie nicht, dass es nicht großartig aussehen muss, nur weil es niemand sieht.
Wenn Sie sich jemals ein wenig niedergeschlagen fühlen, wenden Sie sich an Ihr sexy Höschen. Wie eine Power-Pose könnte dies einen schönen Vertrauensschub geben.
Emily Rekstis ist eine in New York City ansässige Schönheits- und Lifestyle-Autorin, die für viele Publikationen schreibt, darunter Greatist, Racked und Self. Wenn sie nicht an ihrem Computer schreibt, kann sie wahrscheinlich einen Mob-Film sehen und einen Burger essenoder ein Geschichtsbuch in NYC lesen. Mehr von ihrer Arbeit über ihre Website oder folge ihr weiter Twitter .
