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Griechischer Joghurt hat den Milchgang im Sturm erobert.
Wie traditioneller Joghurt wird griechischer Joghurt aus Kulturmilch hergestellt. Was griechischen Joghurt so einzigartig macht, ist, dass er nach Abschluss des Fermentationsprozesses dreifach belastet wird. Daher enthält das Endprodukt im Vergleich zu herkömmlichem Joghurt viel weniger Wasser.
Dieser zusätzliche Schritt verleiht griechischem Joghurt seinen starken Geschmack, seine dicke Textur und seinen Proteinschub.
Wenn Sie neu in der griechischen Joghurtszene sind, kann die Auswahl der Optionen aufgrund der Vielzahl der Optionen überwältigend sein. Machen Sie sich dennoch keine Sorgen - Sie sind an der richtigen Stelle.
Die folgenden Produkte wurden alle nach Qualität der Zutaten, Nährstoffgehalt, Geschmack und Produktionsmethoden ausgewählt.
Hier sind 20 der besten griechischen Joghurts.
Ein Hinweis zum Online-Kauf und zur Preisgestaltung
Einige Anbieter bieten Joghurt zum Online-Kauf an. Dies kann eine bequeme Option sein, solange die Lieferung am selben Tag garantiert ist. Die Online-Bestellung ist möglicherweise nicht in allen Regionen verfügbar, sodass Sie möglicherweise vor Ort nach Produkten suchen müssen.
Der Preis für die unten aufgeführten Produkte liegt zwischen 0,15 und 0,50 US-Dollar pro Unze 28 Gramm. Die Preise können jedoch je nach Anbieter, Behältergröße und der Frage variieren, ob es sich um eine einfache oder eine aromatisierte Sorte handelt.
Preisanleitung
- $ = unter 0,25 USD pro Unze 28 Gramm
- $$ = über 0,25 USD pro Unze 28 Gramm
Wenn es um Vielseitigkeit geht, sind nicht aromatisierte oder einfache Sorten griechischen Joghurts unübertroffen.
Zusätzlich zur Zubereitung einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit kann der einfache griechische Joghurt als Grundlage für cremige Dressings und Dips verwendet werden. Ersatz für saure Sahne oder feuchtigkeitsspendende Zutat in Backwaren.
1. Fage
Preis : $
Fage ist eine der beliebtesten Marken für griechischen Joghurt - und das aus gutem Grund. Ihr griechischer Joghurt ist so reich und dekadent, dass es kaum zu glauben ist, dass er gut für Sie ist.
Nur aus Milch hergestellt und Joghurt Kulturen, jede 6-Unzen-Portion 170 Gramm enthält 18 Gramm Protein. Es ist in fettfreien, fettarmen und Vollmilchversionen erhältlich.
Online-Shop für Fage Greek Yogurt.
2. Chobani
Preis : $
Chobani ist eine weitere bekannte Joghurtmarke mit einer großen Auswahl an Produktangeboten. Ihr einfacher griechischer Joghurt ist köstlich dick und wird nur aus Zuchtmilch hergestellt.
Jede Portion von 170 Gramm enthält 17 Gramm Protein und ist fettfrei, fettarm und erhältlich. Vollmilch Sorten.
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3. Clover Sonoma Organic
Preis : $$
Kleesonom ist eine weniger bekannte griechische Joghurtmarke, aber das macht es nicht weniger verdient, einen Platz auf dieser Liste zu bekommen.
Der fettfreie griechische Joghurt von Clover Sonoma ist extrem cremig und wird nur aus kultivierter Bio-Magermilch hergestellt. Jede 170-Gramm-Portion enthält 100 Kalorien und 16 Gramm Protein.
Derzeit ist der griechische Joghurt nur fettfrei erhältlich.
Online-Kauf von Clover Sonoma Organic Nonfat Plain Greek Yogurt.
4. Stonyfield 100% Gras gefüttert
Preis : $
Stonyfield Farms stellt seit Jahren köstlichen Joghurt her und die neue Linie griechischer Joghurts aus 100% biologischer Vollmilch aus Gras ist keine Ausnahme.
grasgefütterte Molkerei enthält im Vergleich zu getreidefütterten Milchprodukten tendenziell mehr Omega-3-Fette, was Stonyfield zu einer großartigen Option macht, wenn Sie versuchen, die Aufnahme von Omega-3-Fetten zu steigern
Jeder 150-Gramm-Behälter enthält 130 Kalorien und 14 Gramm Protein.
Derzeit bietet Stonyfield Farms seinen grasgefütterten griechischen Joghurt nur in einer Vollfettoption an, aber sein regulärer griechischer Joghurt ist in einer fettfreien Variante erhältlich.
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Wenn Sie nach einem griechischen Joghurt suchen, der etwas süßer und weniger sauer als normale Versionen ist, werden Sie diese aromatisierten Optionen genießen.
5. Fage TruBlend
Preis : $$
Fage hat kürzlich eine Reihe von griechischen Joghurts mit niedrigem Fettgehalt herausgebracht. TruBlend und sie werden dem Hype definitiv gerecht.
TruBlend ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, einschließlich Vanille. Pfirsich , Erdbeere und Kokosnuss.
Alle TruBlend-Aromen sind frei von zugesetztem Zucker und enthalten 3 bis 4 Gramm Ballaststoffe. Dies führt zu einem mild süßen, seidig glatten Produkt, das Ihren Blutzucker nicht auf eine Achterbahnfahrt bringt.
Jeder 150-Gramm-Behälter enthält 110 bis 120 Kalorien und 13 Gramm Protein.
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6. Chobani weniger Zucker
Preis : $$
Chobani Eine Reihe von zuckerarmen, aromatisierten griechischen Joghurts ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Proteinaufnahme zu steigern und Ihren süßen Zahn zu befriedigen, ohne in der Zuckerabteilung über Bord zu gehen.
Die Textur dieser Produkte ähnelt etwas der von traditionellem Joghurt und ist daher perfekt für alle, die die ultradicke Natur anderer griechischer Joghurtsorten nicht bevorzugen.
Es stehen verschiedene fruchtige Aromen zur Auswahl, z. B. Pfirsich Mango und Himbeere - alle enthalten 12 Gramm Protein und nur 5 Gramm Zuckerzusatz pro 150-Gramm-Behälter.
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7. Siggi
Preis : $$
Siggis kultivierte Molkerei Produkte werden oft neben anderen Arten von griechischem Joghurt klassifiziert, aber technisch gesehen handelt es sich um eine andere Art von Produkt, die als Skyr bekannt ist.
Skyr stammt ursprünglich aus Island und unterliegt einem ähnlichen Produktionsprozess wie griechischer Joghurt. Die beiden Produkte haben viele der gleichen ernährungsphysiologischen und kulinarischen Eigenschaften, weshalb sie häufig in Gruppen zusammengefasst werden.
Siggis dicker, cremiger Joghurt wird aus einfachen Zutaten hergestellt und ist in einer Vielzahl traditioneller und ungewöhnlicher Geschmacksrichtungen wie Natur, Erdbeere, Orangen-Ingwer und Kaffee erhältlich. Sie sind auch fettfrei, fettarm und voll erhältlichfette Versionen.
Die meisten Joghurts von Siggi enthalten mindestens 12 Gramm Protein und weniger als 7 Gramm Zuckerzusatz pro 150-Gramm-Behälter.
8. Isländische Bestimmungen
Preis : $$
Ähnlich wie bei Siggi Isländische Bestimmungen spezialisiert auf die Herstellung traditioneller isländischer Skyr.
Wenn Sie wirklich dicken, cremigen Joghurt mögen, der fast als Dessert passen könnte, ist Icelandic Provisions das richtige Produkt für Sie.
Dieser Skyr wird aus Milch hergestellt, die mit Erbstück-Bakterienarten kultiviert wurde. Die meisten Geschmacksrichtungen enthalten weniger als 7 Gramm Zuckerzusatz und bis zu 17 Gramm Protein pro 150-Gramm-Behälter.
Online-Shop für isländische Lebensmittel.
9. Leistungsstark
Preis : online nicht verfügbar
Leistungsstarker griechischer Joghurt Branding richtet sich an aktive Personen, die ihre täglichen Proteinziele erreichen möchten.
Jede Art von griechischem Joghurt, die Sie wählen, wird sein reich an Protein Powerful wird jedoch in erheblich größeren Behältern als die meisten anderen Marken geliefert, sodass Sie am Ende 21 Gramm Protein pro 227-Gramm-Packung erhalten.
Der Joghurt von Powerful enthält außerdem 7 Arten von Probiotika. Alle Aromen sind mit Stevia gesüßt, sodass sie zu 100% frei von zugesetztem Zucker sind.
In zahlreichen Lebensmittelgeschäften und Supermärkten in den USA finden Sie leistungsstarke griechische Joghurtprodukte.
10. Ellenos
Preis : $$
Ellenos Griechischer Joghurt wird aus einfachen Zutaten hergestellt und ist die ultimative Wahl, wenn Sie nach einem verwöhnenden Genuss suchen.
Die Textur ist sehr glatt und sie kommen in einer Vielzahl von einzigartigen Geschmacksrichtungen wie Orangen-Kurkuma und Zitronen-Käsekuchen.
Ellenos 'Joghurt wird aus Vollmilch hergestellt und die meisten Aromen sind sehr reich an zugesetztem Zucker daher sind sie am besten für besondere Anlässe reserviert.
Mit zunehmendem Bewusstsein der Verbraucher für Umweltprobleme versuchen viele Menschen dies Reduzierung des CO2-Fußabdrucks durch den Kauf von Lebensmitteln, die von Unternehmen hergestellt werden, die umweltverträgliche Praktiken anwenden.
Die folgenden Marken produzieren hochwertigen griechischen Joghurt, während die Gesundheit des Planeten im Vordergrund ihrer Unternehmensziele steht.
11. Maple Hill Grass-Fed Organic
Preis : $$
Maple Hill Creamery ist stolz darauf, köstlichen griechischen Joghurt aus Milch von 100% biologischen, grasgefütterten Kühen herzustellen.
Maple Hill bezieht seine Milch von 150 kleinen Familienbetrieben und setzt sich weiterhin für gerechte Geschäftspraktiken und Methoden ein, die die Gesundheit ihrer Kühe und ihres Ackerlandes unterstützen.
Der griechische Joghurt aus Vollmilch ist außergewöhnlich glatt und enthält 150 Kalorien und 15 Gramm Eiweiß pro 170 Gramm Portion.
Online-Shop für Maple Hill Grass-Fed Bio-Joghurt aus Griechenland.
12. Wallaby Organic
Preis : $
Wallaby produziert griechischen Bio-Joghurt aus acht lokalen Familienbetrieben.
Es gibt eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Nährstoffoptionen, die für fast jede Präferenz geeignet sind. Egal, ob Sie fettreich oder fettarm, zuckerhaltig oder zuckerarm oder aromatisiert oder einfach bevorzugen, Wallaby hat alles für Sie.
WhiteWave, die Muttergesellschaft von Wallaby, ist bestrebt, ihre zahlreichen Geschäftsvorhaben umweltbewusst zu betreiben und die Abfallreduzierung, den Wasserschutz und die Reduzierung der CO2-Emissionen in allen Produktionslinien zu fördern.
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13. Familie Strauss
Preis : $$
Strauss Family Creamery produziert köstlichen griechischen Bio-Joghurt aus fettfreier, fettarmer und Vollmilch und ist in den Geschmacksrichtungen Normal und Vanille erhältlich.
Strauss arbeitet mit ökologischer Nachhaltigkeit an der Spitze seines Geschäftsmodells, indem er 100% erneuerbare Energie nutzt, um seinen Betrieb zu betreiben, sein Wasser zu recyceln und eine gute Landbewirtschaftung mit seinen landwirtschaftlichen Praktiken zu fördern.
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Griechischer Joghurt wird traditionell aus Kuhmilch hergestellt, aber Sie müssen nicht auf die Vorteile verzichten, die griechischer Joghurt bietet, wenn Sie keine Milchprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen.
Es gibt zwar viel mehr pflanzliche Optionen als die unten aufgeführten, sie enthalten jedoch häufig weniger Eiweiß als griechischer Milchjoghurt.
Wenn die folgenden Marken in Ihrer Region nicht verfügbar sind, mischen Sie Proteinpulver ein, um den Proteingehalt anderer Marken zu erhöhen, z. B. The Coconut Collaborative, Good Plants oder Forager Project.
14. Siggis pflanzliche Basis
Preis : $$
Siggi hat kürzlich eine Linie von 100% pflanzlichem Joghurt vorgestellt, der aus einer Kombination von Kokosmilch hergestellt wird. Erbsenprotein und Baumnüsse.
Der Geschmack und die Textur sind vergleichbar mit denen von traditionellem griechischem und isländischem Joghurt auf Milchbasis und in vier Geschmacksrichtungen erhältlich.
Jeder 150-Gramm-Behälter enthält ungefähr 180 Kalorien, 10 Gramm Protein und weniger als 8 Gramm Zuckerzusatz.
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15. Kite Hill im griechischen Stil
Preis : $$
Kite Hill stellt seit Jahren hochwertige Milchalternativen her, hat aber kürzlich eine Joghurtlinie im griechischen Stil in sein Repertoire aufgenommen.
Kitehills Joghurt nach griechischer Art wird aus Kultur hergestellt Mandelmilch und geben Sie je nach Geschmack 10–11 Gramm 100% iges Protein auf pflanzlicher Basis in jeden 150-Gramm-Behälter 5,3 Unzen.
Sie haben zwei ungesüßte Geschmacksoptionen, die beide frei von zugesetztem Zucker sind. Ihre gesüßten Aromen enthalten bescheidene 10 Gramm zugesetzten Zucker, was fast 50% weniger ist als ihre nicht-griechischen Joghurtprodukte.
Viele Menschen konsumieren Joghurt wegen seiner probiotischen und verdauungsfördernden gesundheitlichen Vorteile. Obwohl die meisten Arten von griechischem Joghurt lebende probiotische Kulturen enthalten, garantieren bestimmte Marken eine größere Menge als andere.
16. Nancy's Organic
Preis : online nicht verfügbar
Nancy's stellt seit fast 6 Jahrzehnten probiotikareiche Bio-Milchprodukte her. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ihr jüngstes Unternehmen in der Welt des griechischen Joghurts erfolgreich war.
Nancy garantiert zig Milliarden probiotischer Kulturen in jeder Portion ihres dicken, cremigen griechischen Joghurts.
Es ist derzeit in Plain und erhältlich. Honig Aromen und liefert 120–160 Kalorien und 20–22 Gramm Protein pro 6-Unzen-Portion 170 Gramm, je nach Geschmack.
Sie finden Nancys probiotische griechische Bio-Joghurtprodukte in zahlreichen Lebensmittelgeschäften und Supermärkten in den USA.
17. Maia
Preis : online nicht verfügbar
Maia setzt sich für die Herstellung von köstlichem griechischem Joghurt mit niedrigem Zuckergehalt ein, der aus Milch von grasgefütterten Kühen hergestellt wird.
Maia verspricht mindestens 25 Milliarden probiotische Kulturen, 13 Gramm Protein und nicht mehr als 4 Gramm Zuckerzusatz in jedem 150-Gramm-Behälter ihres fettarmen griechischen Joghurts.
Mit sieben Geschmacksrichtungen haben Sie viele Möglichkeiten steigern Sie Ihre Verdauungsgesundheit .
Sie finden Maias griechische Joghurtprodukte in zahlreichen Lebensmittelgeschäften und Supermärkten in den USA.
18. Normans griechischer Pro +
Preis : online nicht verfügbar
Norman's produziert seit 2012 eine Vielzahl hochwertiger fermentierter Milchprodukte.
Ihre Linie von probiotisch Griechischer Joghurt genannt Griechisch Pro + enthält Milliarden probiotischer Kulturen, 12 Gramm Protein und weniger als 100 Kalorien in jedem 150-Gramm-Behälter.
Norman verwendet eine einzigartige patentierte probiotische Kultur, die als GanedenBC30 bekannt ist. Dieses spezielle Probiotikum ist lagerstabil, sodass Sie mit zunehmendem Alter des Produkts weniger wahrscheinlich die probiotischen Vorteile verlieren.
Normans Greek Pro + ist in fünf Geschmacksrichtungen erhältlich und mit Stevia gesüßt, sodass Sie sich keine Gedanken über zusätzlichen Zucker machen müssen.
Sie finden Normans griechische Pro + Joghurtprodukte in zahlreichen Lebensmittelgeschäften und Supermärkten in den USA.
In einigen Ländern - wie den USA - ist Kuhmilch mit Vitamin D angereichert. Viele Menschen gehen davon aus, dass griechischer Joghurt als Milchprodukt auch eine gute Quelle für diesen lebenswichtigen Nährstoff sein muss.
Entgegen der landläufigen Meinung entscheiden sich die meisten griechischen Joghurthersteller dafür, Vitamin D von ihren Rezepten auszuschließen, was die meisten Sorten zu einer sehr schlechten Quelle macht.
Einige ausgewählte Marken enthalten noch Vitamin D in ihren griechischen Joghurts - von denen die besten hier aufgelistet sind.
19. Yoplait Greek 100
Preis : $
Yoplait Linie von griechischem Joghurt soll a proteinreicher Snack das ist kalorien- und zuckerarm.
Jeder 150-Gramm-Behälter enthält 100 Kalorien und bis zu 15 Gramm Protein. Er ist mit einer Kombination aus Fruchtzucker und künstlichen Süßungsmitteln gesüßt und mit 10% des Tageswerts DV für Vitamin D angereichert.
Sie sind in einer großen Auswahl einzigartiger Geschmacksrichtungen erhältlich. Wenn Sie eine leichtere Textur bevorzugen, können Sie die geschlagenen Sorten probieren.
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20. Oikos Triple Zero
Preis : $
Oikos Die Linie der griechischen Joghurts wird als "Triple Zero" bezeichnet, da keiner ihrer Aromen Zuckerzusatz enthält. künstliche Süßstoffe oder Fett.
Mit Stevia gesüßt, enthält jeder 150-Gramm-Behälter 100 Kalorien, 15 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffe aus Zichorienwurzel. Sie haben ihr Rezept durch Zugabe von 10% des DV für Vitamin abgerundetD.
Kaufen Sie Oikos Triple Zero Greek Yogurt online.
Wenn es darum geht, den besten griechischen Joghurt auszuwählen, gibt es keine einheitliche Antwort. Stattdessen ist es wichtig, Ihre persönlichen Ernährungsziele zu bewerten und sie entsprechend auf Ihre Lebensmittelauswahl anzuwenden.
Lesen Sie zunächst das Verpackungsetikett, um festzustellen, ob die Qualität der Zutaten und das Ernährungsprofil des Joghurts Ihren Prioritäten entsprechen.
Zum Beispiel, wenn Sie möchten verwalten Sie Ihren Blutzucker oder reduzieren Sie die Aufnahme von zugesetztem Zucker, Sie möchten wahrscheinlich einen Joghurt mit normalem oder niedrigem Zuckergeschmack wählen.
Wenn Ihr primäres Ziel darin besteht, die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen, sollten Sie sich für eine Marke entscheiden, die eine reichhaltige Versorgung mit lebenden Probiotika garantiert.
Wenn Sie Ihre Kalorien- oder Fettaufnahme erhöhen möchten, entscheiden Sie sich für griechischen Joghurt aus Vollmilch. Wenn Sie dagegen versuchen, Kalorien zu reduzieren oder weniger Fett zu sich zu nehmen, ist eine fettarme oder fettfreie Option möglicherweise bessergeeignet.
Es gibt eine Vielzahl von Griechischer Joghurt Optionen für fast jeden Geschmack und jede Diät.
Um sicherzustellen, dass Sie die für Sie am besten geeignete auswählen, berücksichtigen Sie Ihre Ernährungsziele und überprüfen Sie die Verpackungsetiketten genau auf Merkmale wie Fettgehalt, Zuckergehalt, Qualität der Zutaten und Geschmack.
