Eukalyptus ist ein immergrüner Baum, der wegen seiner medizinischen Eigenschaften weit verbreitet ist.

Obwohl dieser beliebte Baum in Australien beheimatet ist, wächst er heute in vielen Regionen der Welt.

Es hat eine mit Gummi angereicherte Rinde, lange Stängel und kreisförmige Blätter, die schwer verdaulich sind, wenn sie ganz verzehrt werden. Eukalyptusblätter können jedoch zu einem Tee verarbeitet werden, der für den Verzehr unbedenklich ist.

Zusätzlich können die Blätter zur topischen Anwendung oder zum Einatmen zu ätherischem Öl verarbeitet werden.

Hier sind 7 beeindruckende Vorteile von Eukalyptusblättern.

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1. Reich an Antioxidantien

Obwohl Sie keine frischen, ganzen Eukalyptusblätter essen können, können getrocknete Blätter zu Tee verarbeitet werden.

Verwechseln Sie diesen Tee nicht mit Eukalyptusöl, das beim Verzehr giftig sein kann. Wählen Sie einen Tee mit der Bezeichnung „Eukalyptusblättertee“ und fügen Sie Ihrem Tee kein ätherisches Eukalyptusöl hinzu.

Eukalyptusblätter sind eine gute Quelle für Antioxidantien insbesondere Flavonoide, die Ihren Körper vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale schützen.

Die Hauptflavonoide im Eukalyptus sind Katechine, Isorhamnetin, Luteolin, Kaempferol, Phloretin und Quercetin . Diäten, die reich an diesen Verbindungen sind, können vor bestimmten Krebsarten, Herzerkrankungen und Demenz schützen 1 , 2 .

Eine große Studie mit 38.180 Männern und 60.289 Frauen ergab beispielsweise, dass eine Ernährung mit hohem Flavonoidgehalt mit einem um 18% geringeren Risiko für tödliche Herzerkrankungen verbunden war 3 .

Eukalyptus-Tee ist eine gute Quelle für diese Antioxidantien und allgemein als sicher für Erwachsene anerkannt. Kinder haben jedoch ein hohes Risiko für Eukalyptus-Toxizität und sollten vor dem Trinken dieses Tees die Genehmigung eines medizinischen Fachpersonals einholen 4 .

Zusammenfassung Eukalyptus-Tee ist reich an Flavonoiden, Antioxidantien, die das Risiko für bestimmte Krebsarten, Herzerkrankungen und Demenz senken können.

2. Kann Erkältungssymptome lindern

Eukalyptus wird häufig als natürliches Erkältungsmittel verwendet und ist ein häufiger Bestandteil von Erkältungs- und Hustenprodukten.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es den Schleim verringern und die Bronchien und Bronchiolen Ihrer Lunge ausdehnen kann. Es ist auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel 5 , 6 .

Der Hauptbestandteil, der für diese Eigenschaften verantwortlich ist, ist Eukalyptol, auch bekannt als Cineol, eine Verbindung, die in Eukalyptusöl enthalten ist 5 , 6 , 7 .

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Eukalyptol Erkältungssymptome wie Hustenhäufigkeit, verstopfte Nase und Kopfschmerzen lindert, indem es Entzündungen und Schleimbildung verringert 5 , 6 .

Darüber hinaus kann Eukalyptol zur Verbesserung der Asthmasymptome beitragen.

Eine 12-wöchige Studie ergab, dass 32 Personen mit Asthma bronchiale entweder 600 mg Eukalyptol oder ein Placebo pro Tag erhielten. Diejenigen in der Eukalyptolgruppe benötigten 36% weniger Medikamente, um ihre Asthmasymptome zu kontrollieren, verglichen mit denen in der Kontrollgruppe, die dies benötigten7% weniger 8 .

Eukalyptusöl kann durch die Nase eingeatmet werden und eine Linderung der Erkältungssymptome bewirken. Es ist auch in vielen topischen Entstauungsmitteln enthalten. Da jedoch auch kleine Dosen des Öls giftig sein können, sollten Sie es nicht konsumieren 9 .

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Eukalyptol verwenden oder Ihre Medikamente wechseln.

Zusammenfassung Eukalyptus enthält eine Verbindung namens Eukalyptol, von der festgestellt wurde, dass sie verstopfte Nase, Hustenhäufigkeit und kältebedingte Kopfschmerzen verringert. Sie kann auch Asthmasymptome verbessern, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind.

3. Kann trockene Haut behandeln

Die Verwendung von Eukalyptus kann sich verbessern. trockene Haut durch Erhöhen des Ceramidgehalts.

Ceramide sind eine Art von Fettsäure in Ihrer Haut, die für die Aufrechterhaltung der Barriere und die Feuchtigkeit verantwortlich ist. Bei trockener Haut, Schuppen oder Hauterkrankungen wie Dermatitis und Psoriasis ist der Ceramidspiegel normalerweise niedriger 10 .

Es wurde festgestellt, dass topischer Eukalyptusblattextrakt die Ceramidproduktion der Haut, die Wasserhaltekapazität und den Schutz der Hautbarriere steigert. Er enthält eine Verbindung namens Macrocarpal A, die die Ceramidproduktion zu stimulieren scheint 10 .

In einer Studie an 34 Personen verringerte die Verwendung einer Kopfhautlotion, die Eukalyptusblattextrakt und synthetisches Ceramid enthielt, die Rötung, den Juckreiz, die Trockenheit und die Schuppigkeit der Kopfhaut signifikant 11 .

Daher enthalten viele Haar- und Hautprodukte Eukalyptusblattextrakt.

Zusammenfassung Es wurde gezeigt, dass Eukalyptusblattextrakt die Ceramidproduktion in der Haut erhöht, was trockene Haut und Schuppen verbessern kann. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um dies zu bestätigen.

4. Kann Schmerzen lindern

Das Einatmen von ätherischem Eukalyptusöl kann die Schmerzen lindern.

Eukalyptus enthält viele entzündungshemmende Verbindungen wie Cineol und Limonen die als Schmerzmittel wirken können 12 .

Eine dreitägige Studie an 52 Personen, die sich einer Knieersatzoperation unterzogen hatten, ergab, dass das 30-minütige tägliche Einatmen von in Mandelöl gelöstem Eukalyptusöl die wahrgenommenen Schmerzen und den Blutdruck im Vergleich zum reinen Einatmen signifikant verringerte. Mandelöl 12 .

Eine andere Studie an 123 Krebspatienten ergab jedoch keine Verbesserung der wahrgenommenen Schmerzen nach 3-minütigem Einatmen von Eukalyptusöl vor einem medizinischen Eingriff, was darauf hindeutet, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind 13 .

Zusammenfassung Das Einatmen von Eukalyptusöl kann zur Schmerzlinderung beitragen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

5. Kann die Entspannung fördern

Eukalyptus wird allgemein angenommen Stresssymptome verringern .

In einer Studie zeigten 62 gesunde Menschen nach Einatmen von Eukalyptusöl eine signifikante Verringerung der Angst vor der Operation. Eukalyptus enthält Eukalyptol, von dem festgestellt wurde, dass es angstlösende Eigenschaften besitzt 14 .

Darüber hinaus wurde das 30-minütige Einatmen von Eukalyptusöl in Verbindung gebracht mit niedrigerer Blutdruck bei Patienten nach einer Knieoperation, was darauf hindeutet, dass es eine beruhigende Wirkung hat 12 .

Forscher glauben, dass es die Aktivität Ihres sympathischen Nervensystems ⁠ - Ihres Stressreaktionssystems decreases - verringert und die Aktivität Ihres parasympathischen Nervensystems erhöht, was die Entspannung fördert 12 .

Zusammenfassung Eukalyptusöl ist mit einem verminderten Blutdruck und Angstzuständen verbunden. Es wird angenommen, dass es das parasympathische Nervensystem aktiviert, was die Entspannung fördert.

6. Kann helfen, Ihre Zähne gesund zu halten

Eukalyptusblattextrakt, bekannt als Eukalyptol, kann die Zahngesundheit verbessern.

Eukalyptusblätter enthalten hohe Mengen an Ethanol und Macrocarpal C ⁠ - eine Art von Polyphenol . Diese Verbindungen sind mit geringeren Bakterienkonzentrationen verbunden, die Hohlräume und Zahnfleischerkrankungen verursachen können 15 .

Eine Studie an 97 Personen fand diejenigen, die Kaugummi mit Eukalyptusblattextrakt 5-mal täglich für mindestens 5 Minuten zeigte sich eine signifikante Abnahme der Plaquebildung, Zahnfleischblutung und Zahnfleischentzündung, während die Kontrollgruppe keine Verbesserungen verzeichnete 15 .

Aus diesem Grund wird dem Mundwasser üblicherweise Eukalyptol zugesetzt.

Zusammenfassung Es wurde festgestellt, dass Kaugummi mit Eukalyptusblattextrakt die Plaquebildung auf Zähnen und Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen signifikant verringert. Es wird vielen Arten von Mundwasser und anderen Mundgesundheitsprodukten zugesetzt.

7. Kann als natürliches Insektenschutzmittel wirken

Eukalyptusöl ist ein natürliches Insektenschutzmittel, hauptsächlich aufgrund seines Eukalyptolgehalts.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es Mücken und andere beißende Insekten bis zu acht Stunden nach der topischen Anwendung wirksam abwehrt. Je höher der Eukalyptolgehalt von Eukalyptusöl ist, desto länger und wirksamer wirkt es als Abwehrmittel 16 .

Tatsächlich listet das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention Zitronen-Eukalyptus-Öl derived - abgeleitet vom Zitronen-Eukalyptus-Baum ⁠ - als zugelassenes und wirksames Insektenschutzmittel auf 17 .

Zusätzlich kann Eukalyptusöl Kopfläuse behandeln. In einer randomisierten Studie war dieses Öl doppelt so wirksam wie eine beliebte Kopfläusebehandlung bei der Heilung von Kopfläusen. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung legt jedoch nahe, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind 18 , 19 .

Zusammenfassung Eukalyptusöl enthält eine Verbindung namens Eukalyptol, von der gezeigt wurde, dass sie Mücken und andere beißende Insekten abwehrt. Es kann auch eine wirksame Behandlung für Kopfläuse sein, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Verwendung von Eukalyptus

Eukalyptusblätter können gefunden werden online und auf verschiedene Arten verwendet, einschließlich :

  • Tee. Verwenden Sie Teebeutel aus gemahlenen Eukalyptusblättern.
  • Aromatherapie. Einige Tropfen Eukalyptus hinzufügen ätherisches Öl zu einem Diffusor oder einer Dampfschale.
  • Ganze Blätter. Hängen Sie die Blätter in Ihre Dusche oder fügen Sie sie Ihrem Bad hinzu, um ein entspannendes Spa-Erlebnis zu erzielen.
  • Insektenschutzmittel. Kaufen oder machen Sie ein Insektenschutzmittel mit ätherischem Zitronen-Eukalyptus-Öl.
  • aktuell Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in ein Trägeröl wie fraktioniertes Kokosöl und tragen Sie es auf Ihre Brust auf, um die Verstopfung zu lindern.

Viele rezeptfreie Produkte enthalten auch Eukalyptus wie Mundwasser, Dampfabrieb und Kaugummi.

Zusammenfassung Eukalyptusblätter können ganz, gemahlen oder als Öl verwendet werden. Sie können Eukalyptusblättertee trinken und das Öl für die Aromatherapie oder als Salbe oder natürliches Insektenspray verwenden. Achten Sie nur darauf, das ätherische Öl nicht zu konsumieren.

Vorsichtsmaßnahmen gegen Eukalyptus

Während Eukalyptusblätter allgemein als sicher anerkannt sind, birgt der Verzehr von Eukalyptusöl einige schwerwiegende Gesundheitsrisiken, da dies zu Toxizität führen kann.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kinder einem höheren Toxizitätsrisiko ausgesetzt sind. Krampfanfälle, Atembeschwerden, Bewusstseinsstörungen und sogar Todesfälle wurden gemeldet 20 , 21 .

Darüber hinaus gibt es nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Eukalyptusöl für schwangere oder stillende Frauen unbedenklich ist. Daher sollte es von diesen Populationen vermieden werden 4 .

Einige Menschen leiden unter Kontaktdermatitis, wenn sie Eukalyptusöl auf ihre Haut auftragen. Verwenden Sie ein Trägeröl wie z. fraktioniertes Kokosöl oder Jojobaöl, um das Risiko von Hautreizungen zu verringern. Führen Sie vor der Verwendung des Öls einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass Sie keine Reaktion haben 22 .

Schließlich kann Eukalyptusöl mit bestimmten Medikamenten interagieren, z. B. bei Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, saurem Reflux und psychiatrischen Störungen. Fragen Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt 23 .

Zusammenfassung Der Konsum von Eukalyptusöl kann toxisch sein und sollte vermieden werden. Kinder haben ein höheres Toxizitätsrisiko. In einigen Fällen kann es zu Kontaktdermatitis durch das Öl kommen. Führen Sie daher einen Patch-Test durch, bevor Sie es zur Behandlung verwenden.

Das Endergebnis

Eukalyptusblätter haben viele beeindruckende Vorteile. Sie können Schmerzen lindern, die Entspannung fördern und Erkältungssymptome lindern.

Viele rezeptfreie Produkte verwenden auch Eukalyptusextrakt, um Ihren Atem zu erfrischen, gereizte Haut zu beruhigen und Insekten abzuwehren.

Eukalyptus-Tee gilt als trinkbar, aber die Einnahme von Eukalyptusöl kann in relativ geringen Dosen toxisch sein. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Eukalyptusöl verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen.