Viel Gewicht zu verlieren ist eine beeindruckende Leistung, die Ihr Krankheitsrisiko erheblich reduziert.
jedoch Menschen, die erreichen großer Gewichtsverlust oft bleibt viel lose Haut zurück, was sich negativ auf das Aussehen und die Lebensqualität auswirken kann.
Dieser Artikel befasst sich mit den Ursachen für lose Haut nach Gewichtsverlust. Er enthält auch Informationen zu natürlichen und medizinischen Lösungen, die dazu beitragen können, lose Haut zu straffen und loszuwerden.
Die Haut ist das größte Organ in Ihrem Körper und bildet eine Schutzbarriere gegen die Umwelt.
Die innerste Schicht Ihrer Haut besteht aus Proteinen, einschließlich Kollagen und Elastin. Kollagen das 80% der Hautstruktur ausmacht, sorgt für Festigkeit und Festigkeit. Elastin sorgt für Elastizität und hilft Ihrer Haut, straff zu bleiben.
Während der Gewichtszunahme dehnt sich die Haut aus, um Platz für ein vermehrtes Wachstum des Bauches und anderer Körperteile zu schaffen. Die Schwangerschaft ist ein Beispiel für diese Ausdehnung.
Die Hautexpansion während der Schwangerschaft erfolgt über einige Monate und die expandierte Haut zieht sich normalerweise innerhalb einiger Monate nach der Geburt des Babys zurück.
Im Gegensatz dazu tragen die meisten übergewichtigen und fettleibigen Menschen jahrelang zusätzliches Gewicht, oft schon in der Kindheit oder Jugend.
Wenn die Haut stark gedehnt wurde und dies über einen langen Zeitraum so bleibt, werden Kollagen- und Elastinfasern beschädigt. Infolgedessen verlieren sie einen Teil ihrer Fähigkeit, sich zurückzuziehen
Wenn jemand viel Gewicht verliert, hängt überschüssige Haut vom Körper ab. Je größer der Gewichtsverlust ist, desto ausgeprägter ist im Allgemeinen der Effekt der losen Haut.
Darüber hinaus berichten Forscher, dass Patienten, die sich einer Gewichtsverlustoperation unterziehen, weniger neues Kollagen bilden und die Zusammensetzung im Vergleich zum Kollagen bei junger, gesunder Haut schlechter ist
Fazit :Während einer signifikanten Gewichtszunahme gedehnte Haut verliert häufig ihre Fähigkeit, sich nach einem Gewichtsverlust zurückzuziehen, da Kollagen, Elastin und andere für die Elastizität verantwortliche Komponenten beschädigt werden.
Mehrere Faktoren tragen zu lockerer Haut nach Gewichtsverlust bei :
- Zeitdauer Übergewicht : Je länger jemand übergewichtig oder fettleibig ist, desto lockerer ist seine Haut nach einem Gewichtsverlust aufgrund von Elastin- und Kollagenverlust.
- Gewichtsverlust : Ein Gewichtsverlust von 46 kg oder mehr führt typischerweise zu einer größeren Menge hängender Haut als ein geringerer Gewichtsverlust.
- Alter : Ältere Haut hat weniger Kollagen als jüngere Haut und ist nach Gewichtsverlust tendenziell lockerer
5 . - Genetik : Gene können beeinflussen, wie Ihre Haut auf Gewichtszunahme und -abnahme reagiert.
- Sonneneinstrahlung : Chronische Sonneneinstrahlung reduziert nachweislich die Kollagen- und Elastinproduktion der Haut, was zu lockerer Haut führen kann
6 ,7 . - Rauchen : Rauchen führt zu einer Verringerung der Kollagenproduktion und einer Schädigung des vorhandenen Kollagens, was zu lockerer, schlaffer Haut führt
8 .
Fazit :Verschiedene Faktoren beeinflussen den Verlust der Hautelastizität während Gewichtsänderungen, einschließlich Alter, Genetik und die Zeitdauer, in der jemand Übergewicht getragen hat.
Lose Haut durch massiven Gewichtsverlust kann zu körperlichen und emotionalen Problemen führen :
- körperliche Beschwerden : Übermäßige Haut kann unangenehm sein und die normale Aktivität beeinträchtigen. Eine Studie mit 360 Erwachsenen ergab, dass dieses Problem am häufigsten bei Menschen auftrat, die 50 kg oder mehr abgenommen hatten
9 . - Verminderte körperliche Aktivität : In einer Studie mit 26 Frauen gaben 76% an, dass ihre lose Haut die Bewegungsmobilität einschränkt. Darüber hinaus gaben 45% an, aufgehört zu haben. trainieren insgesamt, weil ihre flatternde Haut Menschen zum Starren brachte
10 . - Hautreizung und -zusammenbruch : Eine Studie ergab, dass von 124 Personen, die nach einer Gewichtsverlustoperation eine plastische Operation zur Straffung der Haut beantragten, 44% über Hautschmerzen, Geschwüre oder Infektionen aufgrund der losen Haut berichteten
11 . - Schlechtes Körperbild : Lose Haut durch Gewichtsverlust kann sich negativ auf das Körperbild und die Stimmung auswirken
12 ,13 .
Fazit :Eine Reihe von Problemen kann aufgrund lockerer Haut auftreten, einschließlich körperlicher Beschwerden, eingeschränkter Mobilität, Hautschäden und schlechtem Körperbild.
Die folgenden natürlichen Heilmittel können die Hautfestigkeit und -elastizität bei Menschen, die kleine bis mittelschwere Mengen an Gewicht verloren haben, bis zu einem gewissen Grad verbessern.
Widerstandstraining durchführen
Regelmäßiges Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, um Muskelmasse bei jungen und älteren Erwachsenen aufzubauen
Zusätzlich zur Verbesserung der Kalorienverbrennung kann eine Erhöhung der Muskelmasse auch dazu beitragen, das Erscheinungsbild lockerer Haut zu verbessern.
Kollagen einnehmen
Kollagenhydrolysat ist Gelatine sehr ähnlich. Es ist eine verarbeitete Form des Kollagens, das im Bindegewebe von Tieren gefunden wird.
Obwohl es nicht bei Menschen mit lockerer Haut im Zusammenhang mit starkem Gewichtsverlust getestet wurde, deuten Studien darauf hin, dass Kollagenhydrolysat eine schützende Wirkung auf das Kollagen der Haut haben kann
In einer kontrollierten Studie stieg die Kollagenstärke nach vierwöchiger Supplementation mit Kollagenpeptiden signifikant an, und dieser Effekt blieb für die Dauer der 12-wöchigen Studie bestehen
Kollagenhydrolysat wird auch als hydrolysiertes Kollagen bezeichnet. Es liegt in Pulverform vor und kann in Naturkostläden oder online gekauft werden.
Eine weitere beliebte Kollagenquelle ist Knochenbrühe was auch andere gesundheitliche Vorteile bietet.
Bestimmte Nährstoffe konsumieren und hydratisiert bleiben
Bestimmte Nährstoffe sind wichtig für die Produktion von Kollagen und anderen Bestandteilen gesunder Haut :
- Protein : angemessen Protein ist wichtig für eine gesunde Haut und die Aminosäuren Lysin und Prolin spielen eine direkte Rolle bei der Kollagenproduktion.
- Vitamin C : Vitamin C wird für die Kollagensynthese benötigt und schützt die Haut vor Sonnenschäden
19 . - Omega-3-Fettsäuren : Eine kleine Studie ergab, dass die Omega-3-Fettsäuren bei fettem Fisch kann die Hautelastizität erhöht werden
20 . - Wasser : Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern. Eine Studie ergab, dass Frauen, die ihre Haut erhöht haben tägliche Wasseraufnahme hatte signifikante Verbesserungen in der Hautfeuchtigkeit und -funktion
21 .
Verwenden Sie straffende Cremes
Viele „straffende“ Cremes enthalten Kollagen und Elastin.
Obwohl diese Cremes die Hautstraffung vorübergehend leicht ankurbeln können, sind Kollagen- und Elastinmoleküle zu groß, um über die Haut aufgenommen zu werden. Im Allgemeinen muss Kollagen von innen nach außen erzeugt werden.
Fazit :Einige natürliche Heilmittel helfen, lose Haut nach der Schwangerschaft oder kleinen bis mittelschweren Gewichtsverlust zu straffen.
Medizinische oder chirurgische Behandlungen sind normalerweise erforderlich, um lose Haut nach einem starken Gewichtsverlust zu straffen.
Körperformungschirurgie
Diejenigen, die durch eine bariatrische Operation oder andere Methoden zur Gewichtsreduktion erheblich an Gewicht verloren haben, fordern häufig eine Operation an, um überschüssige Haut zu entfernen
Bei Operationen zur Körperkonturierung wird ein großer Einschnitt gemacht und überschüssige Haut und Fett werden entfernt. Der Einschnitt wird mit feinen Stichen vernäht, um Narben zu minimieren.
Spezifische Operationen zur Körperformung umfassen :
- Bauchstraffung Bauchstraffung : Entfernung der Haut vom Bauch.
- Unterkörperlift : Entfernung von Haut von Bauch, Gesäß, Hüften und Oberschenkeln.
- Oberkörperlift : Entfernung der Haut von Brust und Rücken.
- mediale Oberschenkelstraffung : Entfernung der Haut von den inneren und äußeren Oberschenkeln.
- Brachioplastik Armlifting : Entfernung der Haut von den Oberarmen.
Mehrere Operationen werden normalerweise über einen Zeitraum von ein bis zwei Jahren nach einem größeren Gewichtsverlust an verschiedenen Körperteilen durchgeführt.
Körperkonturoperationen erfordern normalerweise einen Krankenhausaufenthalt von ein bis vier Tagen. Die Erholungszeit zu Hause beträgt normalerweise zwei bis vier Wochen. Es können auch einige Komplikationen durch die Operation auftreten, wie Blutungen und Infektionen.
Allerdings haben die meisten Studien festgestellt, dass eine Körperformung die Lebensqualität von ehemals übergewichtigen Menschen verbessert. Eine Studie berichtete jedoch, dass einige Lebensqualitätswerte bei denjenigen, die das Verfahren hatten, abnahmen
Alternative medizinische Verfahren
Obwohl körperkonturierende Operationen bei weitem das häufigste Verfahren zur Entfernung loser Haut sind, gibt es auch weniger invasive Optionen mit einem geringeren Risiko für Komplikationen :
- VelaShape : Dieses System verwendet eine Kombination aus Infrarotlicht, Hochfrequenz und Massage, um lose Haut zu reduzieren. In einer Studie führte es bei übergewichtigen Erwachsenen zu einem signifikanten Verlust der Bauch- und Armhaut
27 ,28 . - Ultraschall : Eine kontrollierte Studie zur Ultraschallbehandlung bei Personen mit bariatrischer Operation ergab keine objektive Verbesserung der losen Haut. Die Patienten berichteten jedoch über eine Linderung von Schmerzen und anderen Symptomen nach der Behandlung
29 .
Es scheint, dass diese alternativen Verfahren zwar weniger Risiken bergen, die Ergebnisse jedoch möglicherweise nicht so dramatisch sind wie bei Operationen zur Körperformung.
Fazit :Die Körperformung ist das häufigste und effektivste Verfahren zur Entfernung loser Haut, die nach einem starken Gewichtsverlust auftritt. Einige alternative Verfahren sind ebenfalls verfügbar, jedoch nicht so effektiv.
Übermäßige lose Haut nach Gewichtsverlust kann belastend sein.
Bei Menschen, die kleine bis mittelschwere Mengen an Gewicht verloren haben, zieht sich die Haut wahrscheinlich von selbst zurück und kann durch natürliche Heilmittel unterstützt werden.
Personen, die einen starken Gewichtsverlust erreicht haben, müssen möglicherweise eine Körperformung oder andere medizinische Verfahren durchführen, um lose Haut zu straffen oder loszuwerden.
