Pflanzliches Glycerin, auch als Glycerin oder Glycerin bekannt, ist eine klare Flüssigkeit, die typischerweise aus Soja-, Kokos- oder Palmöl hergestellt wird.

Es ist geruchlos und hat einen milden, süßen Geschmack mit einer sirupartigen Konsistenz.

Pflanzliches Glycerin ist in der Kosmetikindustrie besonders beliebt, hat aber auch mehrere andere Verwendungszwecke. Es kann auch gesundheitliche Vorteile bieten, die von der Gesundheit der Haut über eine bessere Flüssigkeitszufuhr bis hin zu einem gestärkten Darm reichen.

Dieser Artikel untersucht die Verwendung, den Nutzen und die Nebenwirkungen von pflanzlichem Glycerin.

Glycerin ist ein Zuckeralkohol, der aus tierischen Produkten, Pflanzen oder Erdöl gewonnen wird.

Pflanzliches Glycerin ist die Variante aus Pflanzenölen. Es soll vor mehr als zwei Jahrhunderten versehentlich durch Erhitzen einer Mischung aus Olivenöl und Bleimonoxid entdeckt worden sein.

Aber es wurde erst Ende des 19. Jahrhunderts wirtschaftlich und industriell bedeutsam, als es erstmals zur Herstellung von Dynamit verwendet wurde.

Pflanzliches Glycerin wird durch Erhitzen von triglyceridreichen pflanzlichen Fetten hergestellt - wie z. Handfläche , Soja und Kokosnussöle - unter Druck oder zusammen mit einem starken Alkali wie Lauge.

Dadurch spaltet sich das Glycerin von den Fettsäuren ab und vermischt sich mit Wasser zu einer geruchlosen, süß schmeckenden, sirupartigen Flüssigkeit.

Zusammenfassung

Pflanzliches Glycerin ist eine leicht süße, sirupartige Flüssigkeit, die durch Erhitzen von pflanzlichen Fetten unter Druck oder zusammen mit einem starken Alkali hergestellt wird.

Pflanzliches Glycerin ist in der Lebensmittel-, Kosmetik- und Pharmaindustrie weit verbreitet.

Zum Beispiel wird es häufig Lebensmitteln zugesetzt, um das Mischen von Zutaten auf Öl- und Wasserbasis zu erleichtern. Süßung oder Befeuchten des Endprodukts.

Kann auch verwendet werden, um die Bildung von Eiskristallen in Tiefkühlkost wie fettarmen Lebensmitteln zu verhindern. gefrorener Joghurt , Eis und andere Desserts.

Glycerin ist ein häufiger Bestandteil von Arzneimitteln, einschließlich Herzmedikamenten, Zäpfchen, Hustenmitteln und Anästhetika.

Zusätzlich finden Sie pflanzliches Glycerin in Zahnpasta, da es verhindert, dass die Zahnpasta austrocknet oder in der Tube aushärtet.

Darüber hinaus wird es üblicherweise Seifen, Kerzen, Lotionen, Deodorants und Make-up zugesetzt.

Zusammenfassung

Pflanzliches Glycerin hat mehrere Verwendungszwecke. Am beliebtesten sind Kosmetika, Arzneimittel und Lebensmittel.

Pflanzliches Glycerin wird als Produkt mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen angepriesen.

Die Wissenschaft unterstützt jedoch nur wenige Vorteile - und die damit verbundenen Studien sind in der Regel nur wenige und kleine. Beachten Sie, dass weitere Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen erforderlich sind.

Die folgenden Vorteile haben die meisten Forschungsergebnisse.

Kann die Haut befeuchten

Pflanzliches Glycerin ist aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Wirkung eine beliebte Hautpflegebehandlung.

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Auftragen von Glycerin auf Ihre Haut die Glätte und Geschmeidigkeit allmählich verbessern kann. Tatsächlich kann die Verwendung von Cremes, die Glycerin enthalten, die Hautfeuchtigkeit in nur 10 Tagen erhöhen 1 , 2 .

In einer Studie war eine Creme aus Glycerin wirksamer als eine Creme aus Silikonöl oder Hyaluronsäure, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern 3 .

In einer anderen Studie war die Zugabe von Glycerin zu einem Warmwasserbad wirksamer zur Verbesserung des Hautfeuchtigkeitsniveaus und zum Schutz vor Hautreizungen als ein Warmwasserbad allein 4 .

Kann die Hautgesundheit fördern

Pflanzliches Glycerin kann zu besseren Ergebnissen führen Hautgesundheit indem es Hautreizungen lindert, vor Infektionen schützt und die Wundheilung fördert.

Studien zeigen, dass die Anwendung von Glycerin-haltigen Produkten Ihre Haut vor Reizstoffen und Mikroben schützen sowie entzündete oder verletzte Haut beruhigen kann 5 , 6 .

Darüber hinaus kann pflanzliches Glycerin als Barriere wirken, um Ihre Haut vor Witterungseinflüssen wie Wind und Kälte zu schützen 5 .

Eine andere Studie berichtet, dass pflanzliches Glycerin bei Menschen mit Ekzemen wirksamer als ein Placebo sein kann, um das Smarting-Gefühl zu reduzieren. Es scheint jedoch keinen Einfluss auf Stechen, Juckreiz, Trocknen oder Reizung zu haben 7 .

Kann Verstopfung reduzieren

Pflanzliches Glycerin kann eine gewisse Linderung bringen. Verstopfung .

Das liegt daran, dass es Wasser in Ihren Darm ziehen kann. Dies hat eine Abführwirkung Dies hilft verdauten Nahrungsmitteln, sich reibungsloser durch Ihren Darm zu bewegen.

Aus diesem Grund wird Glycerin häufig als Zäpfchen verwendet.

In einer Studie reduzierten Glycerin-Zäpfchen die Verstopfung durch schmerzstillende Medikamente signifikant wirksamer als andere Arten von Abführmitteln 8 .

In einem anderen Fall linderte ein Glycerineinlauf Verstopfung um 16,5% wirksamer als ein Flüssigseifeneinlauf 9 .

Kann die Flüssigkeitszufuhr und die sportliche Leistung steigern

Glycerin kann auch die Flüssigkeitszufuhr steigern, was Ihre sportliche Leistung verbessern kann.

Dehydration kann die sportliche Leistung erheblich beeinträchtigen, insbesondere wenn der Schweißverlust 2% Ihres Körpergewichts übersteigt 10 .

Eine gute Strategie, um Austrocknung zu vermeiden, besteht darin, sowohl vor als auch während des Trainings ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Es kann jedoch unpraktisch sein, bei bestimmten Arten von körperlicher Aktivität zu trinken. In einem solchen Fall ist es wichtig, vorher viel zu trinken.

Das Problem beim Trinken großer Mengen in kurzer Zeit besteht darin, dass ein beträchtlicher Teil der Flüssigkeit in der folgenden Stunde im Allgemeinen durch den Urin verloren geht.

In einer Metaanalyse werden jedoch 2,4 g Glycerin pro Pfund Körpergewicht 1,1 g pro kg zu zuvor getrunkenem Wasser hinzugefügt. Übung erhöhte Flüssigkeitsretention um 50% im Vergleich zu Wasser allein. Glycerin kann auch zu geringfügigen Verbesserungen der sportlichen Leistung führen 11 .

In einer anderen Studie war ein Glycerin-Getränk auch wirksamer als Wasser oder a Sportgetränk zur Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr bei Sportlern, die während des Trainings durch Schwitzen erhebliche Mengen Wasser verloren haben 12 .

Zusammenfassung

Pflanzliches Glycerin kann als Feuchtigkeitscreme wirken, Hautreizungen reduzieren, vor Infektionen schützen und die Wundheilung fördern. Es kann auch zur Linderung von Verstopfung und zur Förderung der Flüssigkeitszufuhr und der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

Pflanzliches Glycerin gilt allgemein als sicher.

Das heißt, Sie können allergisch reagieren, wenn pflanzliches Glycerin direkt auf Ihre Haut aufgetragen wird. Beginnen Sie also am besten mit einer kleinen Menge, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert.

Bei Einnahme kann pflanzliches Glycerin verursachen Kopfschmerzen , Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und übermäßiger Durst bei manchen Menschen 13 .

Da Glycerin eine Form von ist Zuckeralkohol dass Ihr Körper nicht vollständig absorbieren kann und zu viel - entweder allein oder über die Nahrung - zu Gas und Durchfall führen kann.

Zusammenfassung

Pflanzliches Glycerin gilt allgemein als sicher. Bei einigen Menschen besteht jedoch die Möglichkeit allergischer Reaktionen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Durst und Magenverstimmung.

Pflanzliches Glycerin ist eine klare, geruchlose und süß schmeckende Flüssigkeit aus pflanzliche Fette .

Es wird Lebensmitteln, Kosmetika und Pharmazeutika zugesetzt und kann gesundheitliche Vorteile bieten, z. B. feuchte und elastische Haut, Linderung von Verstopfung. verbesserte Flüssigkeitszufuhr und bessere körperliche Leistung.

Wenn Sie pflanzliches Glycerin ausprobieren möchten, beginnen Sie mit einer kleinen Menge, um zu sehen, wie Sie reagieren.