Ein wichtiger Hinweis

Keine Ergänzung heilt oder beugt Krankheiten vor.

Bei der COVID-19-Pandemie des Coronavirus 2019 ist es besonders wichtig zu verstehen, dass keine Ergänzung, Ernährung oder andere Änderung des Lebensstils außer körperlicher Distanzierung, auch als soziale Distanzierung bezeichnet, und angemessene Hygienepraktiken Sie vor COVID-19 schützen können.

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass der Vitamin-C-Bereich des Supplement-Ganges heutzutage kahl aussieht, oder Sie haben in den sozialen Medien die Behauptungen gesehen, dass Vitamin C bei COVID-19 helfen kann.

Während Ärzte und Forscher die Auswirkungen von hochdosiertem intravenösem IV Vitamin C auf das neue Coronavirus untersuchen, kann kein Supplement, einschließlich Vitamin C, COVID-19 verhindern oder behandeln.

In diesem Artikel wird untersucht, was Vitamin C ist, wie es die Immunität beeinflusst, wie es für die COVID-19-Behandlung in einem Krankenhaus getestet wird und ob die Einnahme einer oralen Ergänzung von Vorteil ist.

Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff mit mehreren Funktionen in Ihrem Körper. Es ist ein starkes Antioxidans, dh es kann instabile Verbindungen in Ihrem Körper, sogenannte freie Radikale, neutralisieren und dabei helfen, durch diese Verbindungen verursachte Zellschäden zu verhindern oder umzukehren 1 .

Es ist auch an einer Reihe von biochemischen Prozessen beteiligt, von denen viele mit der Gesundheit des Immunsystems zusammenhängen 1 .

Der Tageswert DV für Vitamin C beträgt 90 mg pro Tag, aber stillende Frauen benötigen zusätzliche 30 mg und Menschen, die rauchen, zusätzliche 35 mg pro Tag 2 .

Es ist ziemlich einfach, Ihren Vitamin C-Bedarf durch Ihre Ernährung zu decken, solange Sie eine Vielzahl von essen Obst und Gemüse . Zum Beispiel liefert eine einzelne mittlere Orange 77% des DV, und 1 Tasse 160 Gramm gekochter Brokkoli liefert 112% des DV 3 , 4 .

Wie wirkt es sich auf die Immunität aus?

Vitamin C wirkt sich auf verschiedene Weise auf Ihre Immungesundheit aus. Seine antioxidative Aktivität kann Entzündungen verringern, was zur Verbesserung Ihrer Immunfunktion beitragen kann 5 .

Vitamin C hält Ihre Haut auch gesund, indem es die Kollagenproduktion steigert und der Haut hilft, als funktionelle Barriere zu dienen, um zu verhindern, dass schädliche Verbindungen in Ihren Körper gelangen. Vitamin C in der Haut kann auch die Wundheilung fördern 1 .

Das Vitamin steigert auch die Aktivität von Phagozyten, Immunzellen, die schädliche Bakterien und andere Partikel „verschlucken“ können 1 .

Darüber hinaus fördert es das Wachstum und die Ausbreitung von Lymphozyten, einer Art Immunzelle, die Ihre zirkulierenden Antikörper erhöht, Proteine, die fremde oder schädliche Substanzen in Ihrem Blut angreifen können 1 .

In Studien zur Wirksamkeit gegen Erkältungsviren scheint Vitamin C die Erkältungswahrscheinlichkeit nicht zu verringern - es kann Ihnen jedoch helfen. schneller über eine Erkältung hinwegkommen und die Symptome weniger schwerwiegend machen 6 .

Es gibt auch Hinweise aus Tierversuchen und Fallstudien am Menschen, dass eine hohe Dosis oder iv Vitamin C die Lungenentzündung bei schweren Atemwegserkrankungen, die durch H1N1 „Schweinegrippe“ oder andere Viren verursacht werden, verringern kann 7 , 8 , 9 .

Diese Dosen lagen jedoch weit über dem DV, und es gibt derzeit nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Verwendung von hochdosiertem Vitamin C bei Lungenentzündungen zu unterstützen. Sie sollten keine hohen Dosen von Vitamin C-Präparaten einnehmen - auch nicht oral -, weil siekann Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen 2 .

Zusammenfassung

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff in Obst und Gemüse, der dazu beitragen kann, die Dauer und Schwere von Erkältungen zu verkürzen. Hohe Dosen werden auf ihr Potenzial zur Verringerung von Lungenentzündungen untersucht, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

In einem im chinesischen Journal of Infection Diseases veröffentlichten Artikel befürwortete die Shanghai Medical Association die Verwendung von hochdosiertem Vitamin C zur Behandlung von Krankenhauspatienten mit COVID-19 10 .

Es wird empfohlen, Dosen, die um Größenordnungen höher als der DV sind, durch IV zu verabreichen, um die Lungenfunktion zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, dass ein Patient nicht mechanisch beatmet oder lebenserhaltend behandelt wird 10 , 11 , 12 .

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab außerdem, dass sowohl eine orale als auch eine intravenöse hochdosierte Vitamin C-Behandlung Menschen helfen kann, die wegen kritischer Krankheiten auf Intensivstationen aufgenommen wurden, indem die Verweildauer auf der Intensivstation um 8% und die Dauer der mechanischen Beatmung um 18,2% verkürzt werden 13 .

Chinesische Forscher haben auch eine klinische Studie registriert, um die Wirksamkeit von iv Vitamin C bei Krankenhauspatienten mit COVID-19 weiter zu untersuchen 14 .

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Vitamin C noch kein Standardbestandteil des Behandlungsplans für ist. COVID-19 weil noch Beweise fehlen 10 , 15 .

Obwohl derzeit hochdosiertes iv Vitamin C getestet wird, um festzustellen, ob es die Lungenfunktion bei Menschen mit COVID-19 verbessern kann, gibt es keine Hinweise darauf, dass hohe Dosen oraler Vitamin C-Präparate bei der Krankheit helfen können. Tatsächlich können sie verursachenKomplikationen wie Durchfall 2 .

Zusammenfassung

Hochdosiertes IV-Vitamin C wurde in China verwendet, um die Lungenfunktion bei Menschen mit COVID-19 zu verbessern. Die Wirksamkeit von Vitamin C wird jedoch noch getestet. Es gibt keine Belege für die Verwendung oraler Vitamin C-Präparate für COVID-19.

Derzeit gibt es keine Belege für die Verwendung oraler Vitamin C-Präparate zur Vorbeugung von COVID-19.

Vitamin C kann dazu beitragen, die Dauer und Schwere von Erkältungen, die durch andere Viren verursacht werden, zu verkürzen. Dies ist jedoch keine Garantie dafür, dass es die gleiche Wirkung auf das Coronavirus hat, das COVID-19 verursacht.

Zusätzlich ist Vitamin C a wasserlösliches Vitamin . Es löst sich in Wasser auf, was bedeutet, dass überschüssige Mengen nicht in Ihrem Körper gespeichert, sondern über Ihren Urin ausgeschieden werden. Die Einnahme von mehr Vitamin C bedeutet nicht, dass Ihr Körper mehr absorbiert 16 .

Hochdosierte Vitamin C-Präparate können sogar Durchfall verursachen, da sie Ihrem Körper signalisieren können, Wasser aus den Zellen in den Verdauungstrakt zu ziehen 2 .

Obwohl hochdosiertes Vitamin C für die COVID-19-Behandlung vielversprechend erscheint, waren diese Dosen außergewöhnlich hoch und wurden über IV verabreicht - nicht oral eingenommen. Außerdem wurde es nur in Fällen verabreicht, die so schwerwiegend waren, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich war.

Am besten ernähren Sie sich von einer Vielzahl von Obst und Gemüse, die natürlich das gesamte Vitamin C enthalten, das ein gesunder Mensch benötigt - zusammen mit vielen anderen Nährstoffen und Antioxidantien .

Auswahl einer Ergänzung

Wenn Sie sich für eine Vitamin C-Ergänzung entscheiden, ist es wichtig, eine qualitativ hochwertige zu wählen und die richtige Dosis einzunehmen.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel von der Food and Drug Administration FDA reguliert werden, unterliegen sie nicht den gleichen Sicherheitsstandards wie Arzneimittel. Daher ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von seriösen Unternehmen zu kaufen.

Einige Drittanbieter wie NSF International, ConsumerLab und United States Pharmacopeia USP testen Ergänzungsmittel auf Reinheit und Etikettengenauigkeit. Möglicherweise möchten Sie ein Vitamin C-Präparat auswählen, das von einem dieser Unternehmen getestet wurde.

Zusätzlich beträgt die Obergrenze UL für zusätzliches Vitamin C - die Menge, die die meisten Menschen täglich ohne negative Auswirkungen konsumieren können - 2.000 mg 2 .

Die meisten Vitamin C-Präparate enthalten eine tägliche Dosis zwischen 250 und 1.000 mg. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann der UL leicht überschritten werden. Lesen Sie unbedingt die Verpackung und nehmen Sie nur die empfohlene Dosis ein, um Komplikationen zu vermeiden.

Vitamin C kann ebenfalls stören Chemotherapie , Bestrahlungsbehandlungen oder cholesterinsenkende Medikamente 2 .

Das heißt, wenn in klinischen Umgebungen kritisch kranke Patienten behandelt werden, sind Vitamin C-Behandlungen mit sehr hoher Dosis sicher und nicht mit signifikanten Nebenwirkungen verbunden 17 .

Wenn Sie Bedenken bezüglich Vitamin C-Präparaten haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es Ihrer Routine hinzufügen.

Zusammenfassung

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Vitamin C-Präparate zur Vorbeugung von COVID-19 beitragen. Tatsächlich werden hohe Dosen wahrscheinlich nur über den Urin ausgeschieden. Wenn Sie eine Supplementierung durchführen, wählen Sie ein Produkt, das von einem Dritten getestet wurde, und nehmen Sie nicht mehr als 2.000 mg einpro Tag.

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der Ihre hält Immunsystem funktioniert richtig .

Laut einem von der Shanghai Medical Association veröffentlichten Bericht kann hochdosiertes iv Vitamin C die Lungenfunktion bei Krankenhauspatienten mit COVID-19 verbessern.

Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass orale Vitamin C-Präparate zur Behandlung oder Vorbeugung von COVID-19 beitragen.

Um reichlich immunstärkendes Vitamin C in Ihrer Ernährung zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse essen.

Obwohl es derzeit keine Heilung für COVID-19 gibt, können vorbeugende Maßnahmen wie körperliche Distanzierung und angemessene Hygiene Sie vor der Entwicklung der Krankheit schützen.