Knochenschmerzen werden oft als tiefe oder durchdringende Schmerzen beschrieben. Sie sind nachts und beim Bewegen der betroffenen Extremität häufig schlimmer.

Knochenschmerzen, Empfindlichkeit oder Schmerzen sind ein häufiges Problem, insbesondere bei Personen mittleren Alters oder älter. Mit zunehmendem Alter unterliegt Ihr Körper vielen Veränderungen. Muskelgröße und Knochendichte nehmen im Allgemeinen ab, wenn Sie weniger aktiv werdenSie sind anfälliger für Überbeanspruchung von Verletzungen und Knochenbrüchen.

Während Knochenschmerzen höchstwahrscheinlich auf eine verminderte Knochendichte oder eine Verletzung Ihres Knochens zurückzuführen sind, können sie auch ein Zeichen für eine schwerwiegende Grunderkrankung sein. Knochenschmerzen oder Druckempfindlichkeit können das Ergebnis einer Infektion sein, einer Unterbrechung der Blutversorgungoder Krebs.

Diese Zustände erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Wenn Sie unerklärliche Knochenschmerzen haben, ignorieren Sie diese nicht. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, warum.

Knochenschmerzen können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, einschließlich :

  • Knochenbruch oder Bruch
  • Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegungsverletzung
  • Hormonmangel, normalerweise aufgrund der Wechseljahre
  • Infektion
  • Knochenkrebs
  • Krebs, der sich vom Ursprungsort aus ausgebreitet hat, oder metastasierte Malignität
  • Krebs der Blutzellen oder Leukämie
  • Unterbrechung der Blutversorgung durch Erkrankungen wie Sichelzellenanämie

Es gibt auch einige andere mögliche Ursachen. Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der Ihre Knochenmasse unter das als normal angesehene Maß reduziert wird.

Alter, hormonelle Veränderungen und mangelnde körperliche Aktivität sind Faktoren, die zur Verringerung der Knochendichte beitragen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Knochenbrüche auftreten und Knochenschmerzen auftreten.

Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund Knochenschmerzen haben oder zuvor wegen Krebs behandelt wurden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Ihr Arzt möchte Ihre vollständige Krankengeschichte einschließlich der zuvor diagnostizierten Erkrankungen und die Besonderheiten Ihrer Knochenschmerzen wissen. Dazu gehören möglicherweise :

  • der Ort Ihres Schmerzes
  • als dein Schmerz begann
  • das Schmerzniveau und ob es zunimmt oder nicht
  • wenn sich Ihr Schmerz mit Ihren Aktivitäten ändert
  • sonstige Symptome

Abhängig von den Besonderheiten Ihrer Schmerzen sowie einer gründlichen körperlichen Untersuchung können zusätzliche Tests umfassen :

  • Röntgenaufnahmen des schmerzenden Knochens um Brüche, Brüche und Anomalien zu identifizieren
  • CT-Scan, MRT oder Knochenscan des betroffenen Bereichs oder Ihres gesamten Körpers zur Identifizierung von Tumoren oder anderen Anomalien
  • Blutuntersuchungen
  • Urinuntersuchungen
  • Hormonspiegelstudien
  • Hypophysen- und Nebennierenfunktionsstudien

Ihr Arzt wird Ihre Behandlung anhand Ihrer Diagnose bestimmen. Wenn Sie Knochenbrüche oder -brüche haben, müssen diese behoben werden. Sie benötigen einen für diese Diagnose spezifischen Langzeitbehandlungsplan, wenn Sie Grunderkrankungen feststellen.wie Osteoporose oder Krebs

Verschreibungspflichtige Medikamente können enthalten :

  • Medikamente zur Linderung von Entzündungen
  • Antibiotika, wenn Sie eine Infektion haben
  • Hormone, wenn Sie ein Hormon-Ungleichgewicht haben
  • Schmerzmittel

Ergänzende Therapien für Krebspatienten umfassen Akupunktur-, Massage- und Entspannungstechniken.

Physiotherapie oder regelmäßiges Training können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, Ihre Kraft und Ausdauer zu steigern und gleichzeitig Ihre Knochenmasse zu erhöhen. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm gegen Knochenschmerzen beginnen.

Einige Übungen, die helfen könnten, Knochenschmerzen aus bestimmten Gründen zu lindern, sind :

Rückenschmerzen

Dehnen, Gehen, Schwimmen, Radfahren und leichtes Krafttraining können Rückenschmerzen lindern.

Osteoporose

Osteoporose führt dazu, dass Ihre Knochen an Dichte verlieren und schwach und brüchig werden, was die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen erhöht. Mehrmaliges Training pro Woche kann helfen, Kraft aufzubauen.

Gehen, Laufband, Treppensteigen, Tanzen, Schwimmen und Radfahren werden empfohlen. Das Arbeiten mit leichten Gewichten kann ebenfalls zum Kraftaufbau beitragen.

Arthrose

Wenn Sie an Arthritis leiden, kann es verlockend sein, Sport zu vermeiden. Dies ist jedoch unklug. Sport hilft, Ihre Gelenke flexibel zu halten und Schmerzen auf lange Sicht zu lindern. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm zum Dehnen, Gehen, Schwimmen und Radfahren kannHilfe.

Vermeiden Sie Übungen, die Ihre Gelenke belasten, z. B. Laufen, Leistungssport und Aerobic.

Gelenkersatz

Wenn Sie einen vollständigen Gelenkersatz hatten, vermeiden Sie es, das Gelenk zu stark zu belasten. Schwimmen und Radfahren sind eine gute Wahl.