Schnarchübersicht

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen. Amerikanische Akademie für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde AAO bis zu 45 Prozent der amerikanischen Erwachsenen schnarchen und 25 Prozent regelmäßig. Schnarchen ist bei Männern häufiger als bei Frauen und kann sich mit zunehmendem Alter verschlimmern.

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können das Schnarchen verringern. Einige Menschen benötigen jedoch eine medizinische Behandlung, wenn ihr Schnarchen mit einer Schlafstörung zusammenhängt. Wenn Sie über häufiges Schnarchen besorgt sind, fragen Sie Ihren Arzt.

Eine Ursache für Schnarchen ist, wenn sich das Gewebe in Ihren Atemwegen entspannt und Ihre Atemwege verengt. Der Luftstrom ist verengt und verursacht ein vibrierendes Geräusch. Die Lautstärke des Schnarchens kann variieren, je nachdem, wie eingeschränkt die Luft in Nase, Mund oder Rachen ist. Erkältungen undAllergien können das Schnarchen verschlimmern, da sie eine verstopfte Nase und eine Schwellung des Rachens verursachen.

Manchmal kann die Anatomie Ihres Mundes Schnarchen verursachen. Menschen mit vergrößertem Gewebe und Mandeln, die den Luftstrom einschränken, produzieren im Allgemeinen leichtes Schnarchen. Übergewicht kann auch Schnarchen verursachen, weil sich im Nacken zu viel Fett ansammelt, das Ihre Atemwege verengt, wenn Sie sich hinlegen.

Schnarchen ist ein Symptom für Schlafapnoe. Dies tritt auf, wenn sich Ihre Atmung erheblich verlangsamt oder Sie während des Schlafens länger als 10 Sekunden nicht mehr atmen. Schlafapnoe tritt auf, wenn Ihr Luftstrom auf weniger als 90 Prozent des Normalwerts verringert wird. SchlafApnoe ist eine schwerwiegende Erkrankung, die eine sofortige Behandlung erfordert.

Bei Kindern wird Schnarchen häufig durch obstruktive Schlafapnoe verursacht. Johns Hopkins Kinderzentrum vergrößerte Mandeln sind häufig die zugrunde liegende Ursache. Ein Kind mit dieser Erkrankung kann tagsüber aufgrund von Schlafmangel Anzeichen von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Schläfrigkeit oder anderen Verhaltensproblemen aufweisen. Wenn Ihr Kind häufig schnarcht, sollten Sie es mitbringensie zu ihrem Arzt.

Eine körperliche Untersuchung kann Ihrem Arzt helfen, festzustellen, ob Ihr Schnarchen mit Anomalien im Mund zusammenhängt. In einigen Fällen ist diese körperliche Untersuchung alles, was für eine korrekte Diagnose und ordnungsgemäße Behandlung erforderlich ist, insbesondere wenn Ihr Schnarchen mild ist.

In schweren Fällen können jedoch andere diagnostische Tests erforderlich sein. Ihr Arzt kann Röntgenstrahlen, CT-Scans und MRTs verwenden, um Ihre Atemwege auf Anomalien zu überprüfen. Abweichendes Septum ist jedoch keine Indikation für fortgeschrittene bildgebende Untersuchungen wie CT-Scans oder MRTScans oder Röntgenaufnahmen Sie können auch eine eingehendere Untersuchung Ihrer Schlafmuster anordnen, die als Schlafstudie bezeichnet wird. Dazu müssen Sie die Nacht in einer Klinik oder einem Schlafzentrum mit Sensoren am Kopf und anderen Körperteilen verbringen, um diese aufzuzeichnen: :

  • Ihre Herzfrequenz
  • Ihre Atemfrequenz
  • Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut
  • Ihre Beinbewegungen

Die Behandlung hängt von der Ursache Ihres Schnarchens ab. Die AAO empfiehlt keine rezeptfreien Geräte zum Schnarchen, da sie die Ursache des Problems nicht behandeln. Zu den üblichen professionellen Behandlungen gehören :

  • zahnärztlich Mundstücke um Ihre Zunge und Ihren weichen Gaumen zu positionieren und Ihre Atemwege offen zu halten
  • Gaumenimplantate, bei denen geflochtene Polyesterstränge in Ihren Gaumen injiziert werden, um ihn zu versteifen und das Schnarchen zu reduzieren
  • Operation zum Straffen und Trimmen von überschüssigem Gewebe in Ihren Atemwegen, z. B. eine Septumplastik für ein stark abweichendes Septum
  • Laserchirurgie zur Verkürzung Ihres weichen Gaumens und Entfernung Ihrer Uvula
  • Masken oder CPAP-Geräte, um Druckluft in Ihre Atemwege zu leiten, um Schlafapnoe und Schnarchen zu vermeiden

Korrektive chirurgische Eingriffe sind häufig dauerhafte Lösungen. Masken und Mundstücke müssen kontinuierlich verwendet werden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich regelmäßige Nachsorgetermine empfehlen, um Ihren Fortschritt zu überprüfen.

Häufiges Schnarchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, etwas zu erleben :

  • Schläfrigkeit während des Tages
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Fahrzeugunfälle durch Schläfrigkeit
  • Bluthochdruck oder Bluthochdruck
  • Herzkrankheit
  • Schlaganfall
  • Beziehungskonflikt

Schwerwiegende Erkrankungen treten bei OSA häufiger auf als nur beim Schnarchen.

Die erfolgreiche Behandlung Ihres Schnarchens hängt von der Ursache ab. Schlafapnoe kann mit bestimmten Masken oder Verfahren behandelt werden, erfordert jedoch häufig kontinuierliche Untersuchungen. Viele Menschen schnarchen mit zunehmendem Alter stärker. Wenn Sie jetzt nicht schnarchen, können Sie damit beginnenWenn Sie älter werden, ist es wichtig, häufiges Schnarchen mit einem Arzt zu besprechen.

Leichte Fälle von Schnarchen können durch einige Änderungen des Lebensstils verbessert werden. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann Ihrem Körper immens helfen und Ihnen sogar helfen, nachts weniger zu schnarchen. Andere potenziell wirksame Änderungen sind :

  • jede Nacht zur gleichen Zeit schlafen gehen
  • auf deiner Seite schlafen
  • vor dem Schlafengehen Nasenstreifen auf den Nasenrücken auftragen
  • Behandlung einer anhaltenden verstopften Nase
  • Alkohol vor dem Schlafengehen vermeiden
  • nicht vor dem Schlafengehen essen
  • Erhöhen Sie Ihren Kopf mit einem zusätzlichen Kissen um 4 Zoll

Obwohl Sie viele Maßnahmen ergreifen können, um leichtes Schnarchen zu verhindern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie häufig schnarchen. Wenn Sie das Schnarchen kontrollieren, können Sie besser schlafen und Ihre Lebensqualität verbessern.