Übersicht
Eisen ist ein Mineral, das rote Blutkörperchen produziert und dabei hilft, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Wenn Ihr Eisengehalt niedrig ist, führt dies zu einer Eisenmangelanämie. Der Sauerstofffluss zu Ihren Organen und Geweben nimmt ab. Eisenmangelanämieist eine der häufigsten Ernährungsstörungen der Welt.
Die tägliche Einnahme von Eisenpräparaten ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Eisenmangelanämie. In diesem Artikel werden die verschiedenen Arten von Eisenpräparaten und ihre Dosierungsempfehlungen beschrieben.
Wir werden auch die Beziehung zwischen Anämie und Schwangerschaft untersuchen und einige natürliche Lösungen untersuchen, die dazu beitragen können, Ihren Eisenspiegel zu steigern.
Orale Ergänzungen
Orale Eisenpräparate sind die häufigsten Behandlungen für Anämie. Sie können als Pille, Flüssigkeit oder Salz eingenommen werden.
Es stehen verschiedene Typen zur Verfügung, einschließlich :
- Eisensulfat
- Eisengluconat
- Eisen III -citrat
- Eisensulfat
Hohe Dosen oraler Eisenpräparate können zu gastrointestinalen Symptomen GI wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung und dunklem Stuhl führen.
intravenöse Ergänzungen
Bestimmte Personen müssen möglicherweise Eisen intravenös einnehmen. Gründe, warum Sie möglicherweise intravenös Eisen einnehmen müssen, sind :
- Ihr Körper verträgt keine oralen Ergänzungen
- Sie leiden unter chronischem Blutverlust
- Ihr GI-Trakt hat Probleme, Eisen aufzunehmen
Es stehen verschiedene Typen zur Verfügung, einschließlich :
- Eisen-Dextran
- Eisensaccharose
- Eisen III -gluconat
Intravenöses Eisen kann manchmal eine allergische Reaktion hervorrufen. In diesem Fall wird Ihr Arzt wahrscheinlich einen Wechsel der Präparate vorschlagen. Obwohl schwerwiegende Nebenwirkungen von intravenösem Eisen selten sind, können sie Nesselsucht, Juckreiz und Schmerzen in den Muskeln oder Gelenken umfassen.
Die Dosierung für Eisenpräparate variiert von Person zu Person. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sie einnehmen müssen.
Traditionell wird eine tägliche Dosis von 150 bis 200 mg Eisen verabreicht, normalerweise verteilt auf drei kleinere Dosen von etwa 60 mg. Zeitlich freigesetzte Eisenpräparate sind ebenfalls erhältlich. Diese müssen nur einmal täglich eingenommen werden.
jedoch neuer
Bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte, Eier, Spinat, Vollkornprodukte und Koffein können dazu führen, dass Eisen seinen Nährwert verliert. Vermeiden Sie diese Lebensmittel mindestens eine Stunde vor und nach der Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel. Antazida und Kalziumpräparate sollten ebenfalls vorhanden seinmindestens eine Stunde von Ihrem Bügeleisen entfernt.
Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen mit Anämie möglicherweise zu viel zusätzliches Eisen zu sich nehmen können. In einigen Fällen kann zu viel Eisen GI-Probleme, Übelkeit, Bauchschmerzen oder Ohnmacht verursachen. In schweren Fällen kann dies zu ernsteren Problemen führenNebenwirkungen wie Organversagen, Koma und sogar Tod.
Wenn Sie an einer leichten Eisenmangelanämie leiden, können Sie Ihre Symptome auf natürliche Weise durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln behandeln.
Es gibt zwei Hauptarten von Eisen in Ihrer Ernährung :
- Hämeisen ist in rotem Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten enthalten.
- Nonheme Eisen ist in Nüssen, Bohnen, Gemüse und Vollkornprodukten enthalten.
Hämeisen ist für den Körper leichter aufzunehmen als Nicht-Häm, obwohl beide Arten Teil einer ausgewogenen Mahlzeit sind. Vitamin C kann dazu beitragen, die Eisenaufnahme von Nicht-Häm zu erhöhen. Es ist gut, Elemente mit hohem Vitamin C-Gehalt in eine Mahlzeit auf pflanzlicher Basis aufzunehmen.
Während der Schwangerschaft benötigt der Körper einer Frau doppelt so viel Eisen wie normalerweise, um das Baby mit Sauerstoff zu versorgen. Dieser zusätzliche Bedarf erhöht das Risiko, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln.
Wenn sie nicht behandelt wird, kann eine Eisenmangelanämie Schwangerschaftskomplikationen wie Frühgeburt, niedriges Babygewicht und postpartale Depression verursachen.
Einige andere Faktoren, die das Risiko einer Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft erhöhen, sind :
- schwanger mit mehreren Babys
- mit zwei eng beieinander liegenden Schwangerschaften
- mit häufigen Episoden morgendlicher Übelkeit
Für schwangere Frauen kann es manchmal schwierig sein zu sagen, ob sie an Eisenmangelanämie leiden. Viele der häufigsten Symptome ähneln denen der Schwangerschaft. Dazu gehören :
- Schwäche
- Müdigkeit
- Kurzatmigkeit
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- blasse Haut
- Brustschmerzen
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC schlagen vor, dass schwangere Frauen eine niedrig dosierte orale Eisenergänzung einnehmen ca. 30 mg pro Tag und lassen Sie sich bei ihrem ersten vorgeburtlichen Besuch auf Eisenmangelanämie untersuchen.
Sie ermutigen auch Frauen, die positiv auf Anämie getestet wurden, ihre Dosierung auf 60 bis 120 mg pro Tag zu erhöhen. Schwangere sollten mit ihrem Arzt sprechen, um ihre spezifische empfohlene Dosierung zu bestimmen.
Eisen ist ein essentielles Mineral für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Eisenpräparate sind ein ausgezeichneter Weg, um Komplikationen einer Eisenmangelanämie vorzubeugen. Wenn Sie glauben, dass Sie an Eisenmangelanämie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Eisenpräparate für Sie geeignet sind.
