Holly *, eine Casting-Agentin in Austin, Texas, hatte postpartale Depression mit ihrem ersten Kind, Fiona, jetzt 5 Jahre alt. Heute nimmt Holly Medikamente, um ihre Angstzustände und Depressionen zu lindern. Aber sie macht sich auch Sorgen darüber Angst könnte eines Tages ihre Tochter betreffen - und ihren Sohn, jetzt 3.

Holly erklärt, dass Fiona schüchtern und anhänglich sein könnte. "[Ich] war mir nicht sicher, ob das normales Kinderverhalten oder etwas anderes war", sagt Holly.

Damals gab es das, was Holly jetzt „einen Vorfall“ nennt. Ein paar Wochen nach Beginn des Kindergartens in diesem Jahr wurde Fiona in der Pause auf dem Spielplatz verletzt und zur Krankenschwester geschickt.

„Ich glaube, sie war ein bisschen allein und durfte dann nicht in die Pause zurückkehren“, erinnert sich Holly. „Ich glaube, sie fühlte sich sehr außer Kontrolle, was sich dann als„ Ich mag nichtdie Krankenschwester. «Dann wollte sie nicht zur Schule gehen und begann sich in mehreren Bereichen zurückzuziehen. Sie wollte nicht mehr zum Kochkurs, sondern zum Tanzkurs gehen. Jeden Tag wurde der Schulbesuch zu Folter, Schreien und WeinenEs hat eine Weile gedauert, sie zu beruhigen “, erklärt sie.

Holly und ihr Mann sprachen mit Fionas Lehrer und der Krankenschwester. Aber nach ein paar Wochen räumte Holly ein, dass sie nicht die richtigen Werkzeuge hatte, um mit der Situation umzugehen. Sie brachte Fiona zu ihrem Kinderarzt, der das Kind fragteeine Reihe von Fragen. Ihr Kinderarzt riet dann ihrer Mutter: "Sie hat einige Angstprobleme."

Holly erhielt eine Überweisung an einen Therapeuten und begann, Fiona zu wöchentlichen Besuchen zu bringen. “Der Therapeut war fantastisch mit unserer Tochter und sie war großartig mit mir. Sie gab mir Werkzeuge, um mit meiner Tochter zu sprechen und mir zu helfen, zu verstehen, was los waron “, sagt Hollys. Holly und Fiona besuchten den Therapeuten drei Monate lang, und Fiona hat sich mit ihrer Angst dramatisch verbessert, sagt Holly.

Holly erinnert sich an ihre eigene psychische Gesundheit in der Kindheit und erinnert sich: „Ich hasste den Kindergarten. Ich habe geweint und geweint und geweint, und ein Teil von mir wundert sich: Was habe ich getan, um dies zu schaffen? Wurde sie so geboren oder mache ich sie irgendwie?verrückt?"

Holly ist nicht allein. Ich habe mehrere interviewt. Eltern, die mit Angst gelebt haben dessen Kinder ebenfalls ängstliche Verhaltensweisen gezeigt haben.

Die Angst bei Kindern nimmt heute deutlich mehr zu als vor einer Generation, sagt die in Los Angeles ansässige Familientherapeutin Wesley Stahler. Sie fügt hinzu, dass es viele verschiedene Faktoren gibt, die sie schüren, einschließlich der Genetik. “Eltern kommen oft herein und geben ihnen die Schuldselbst für die genetische Komponente “, sagt Stahler. Aber in Wirklichkeit spielt mehr eine Rolle.„ Es gibt einen historischen Kontext im Vergleich zu unserer Kindheit “, erklärt sie.

Hinzu kommt, dass die Spannung über die politische Kluft vor und nach der Wahl und die Angst heute zu einem weit verbreiteten Familienproblem geworden zu sein scheint. Noch wichtiger ist zu wissen, dass Angststörungen die Ursache sind. häufigste psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten.

Angst ist definiert als die Unfähigkeit, Unbehagen zu tolerieren, erklärt Stahler, und Dinge, die keine tatsächliche Bedrohung darstellen, als Bedrohung wahrzunehmen. Stahler fügt hinzu, dass 1 von 8 Kindern und 1 von 4 Erwachsenen Angst haben. Angst manifestiert sich in physiologische und psychologische Wege einschließlich Bauchschmerzen, Nagelkauen, Inflexibilität und Schwierigkeiten bei Übergängen.

Menschen erleben eine Kampf- oder Fluchtreaktion auf die wahrgenommene Bedrohung. Oft wird Angst bei Kindern fälschlicherweise als Aufmerksamkeitsdefizit diagnostiziert, sagt Stahler, das wie Kinder aussehen kann, die nicht still sitzen können. Zappelspinner jemand?

Rachel *, eine in Los Angeles ansässige Lehrerin der vierten Klasse, sagt, sie habe in den letzten fünf Jahren einen deutlichen Anstieg von Angst und Stress bei ihren Schülern erlebt.

Infolgedessen hat Rachel ihren Wortschatz und ihre Strategien für den Umgang mit Familien bewusst geändert.

„In der Vergangenheit hätte ich Wörter wie nervös, besorgt und beschäftigt verwendet, um zu beschreiben, wie ein Kind im Klassenzimmer über seine Noten oder seine Wahrnehmung, wie andere sie sahen, überfordert gewesen sein könnte. Jetzt wird das Wort Angst angesprochenDas Gespräch der Eltern. Eltern berichten, dass ihr Kind manchmal tagelang weint oder sich weigert, daran teilzunehmen oder nicht schlafen kann “, erklärt Rachel.

Die in Brooklyn lebende Kinderpsychologin Genevieve Rosenbaum hat im Laufe der Jahre auch bei ihren Kunden einen Anstieg der Angst festgestellt. Letztes Jahr berichtet sie: „Ich hatte fünf Mittelschüler, alle in einer Reihe, alle, die Leistungsangst vor der Schule hatten. Sie alle hatten übermäßig viel Angst, sich für die High School zu bewerben. Es ist wirklich auffällig. Es scheint so viel schlimmer zu sein als damalsbegann zu üben. ”

Laut Stahler gibt es zwei Hauptursachen für Angst: Gehirnverdrahtung und Elternschaft. Einfach ausgedrückt, einige Gehirne sind mehr mit Angst verbunden als andere. Was die Elternkomponente betrifft, gibt es das genetische Element.

Angst reicht bis zu drei Generationen zurück, sagt Stahler, und dann gibt es die Modellier-Eltern, die für ihre Kinder ausstellen, wie die obsessive Verwendung von Händedesinfektionsmitteln oder die Beschäftigung mit Keimen.

Außerdem haben Kinder heute dank der zunehmenden „Tiger-Elternschaft und Überplanung weniger Zeit zum Spielen - und so arbeiten Kinder“, fügt Stahler hinzu.

Ann, eine Organisationsberaterin in Portland, Oregon, die eine 10-jährige mit Angst vor Arzt- und Zahnarztbesuchen sowie eine 7-jährige mit sozialer Angst hat, hat versucht, dies zu mildern, indem sie ihre Kinder nach schickteeine Waldorfschule mit begrenzten Medien und viel Zeit zwischen Bäumen.

„Kinder haben nicht genug Zeit in der Natur. Sie verbringen zu viel Zeit mit Geräten, die die Gehirnstruktur verändern, und unsere heutige Welt ist ein ständiges Bombardement der Sinne“, sagt AnnKind kann die ganze Zeit durch alle Dinge navigieren, die auf sie zukommen. “

Ann hat eine Vorgeschichte von Panikattacken und stammt aus einer „langen Reihe sensibler Menschen“, erklärt sie. Sie hat viel an ihrer eigenen Angst gearbeitet - was ihr wiederum geholfen hat, mit ihren Kindern umzugehen.

„Als wir Kinder waren, gab es noch keine Sprache“, fügt Ann hinzu. Sie hat diesen Dialog mit ihren Kindern begonnen und pflegt ihn, um ihre Ängste zu bestätigen und sie zu zerstreuen. „Ich weiß, dass es meinem Sohn hilftIch weiß, dass er nicht allein ist und dass er ein echtes körperliches Ereignis erlebt [während der Angst]. Für ihn ist das effektiv “, sagt sie.

Lauren, eine Modestylistin in Los Angeles, sagt, sie habe viel professionelle Hilfe für ihren 10-jährigen Sohn gesucht und erhalten, der Angst hat. Mit 3 Jahren erhielt er die Diagnose, auf dem zu sein. Autismus-Spektrum . Sie sagt, dass ihr Sohn unabhängig von Umweltfaktoren möglicherweise immer diese Diagnose erhalten hat. Zu einem anderen Zeitpunkt in der Geschichte hat er möglicherweise nicht die gleiche Hilfe erhalten, die er benötigt.

Wie Ann erklärt Lauren, dass sie immer sensibel war. "Die Reaktion meiner Familie war immer, da geht sie wieder überreagieren! Seitdem haben sie verstanden, dass dies fest verdrahtet ist", sagt sie.

Nach dem letzten Jahr mit einem neuen, unerfahrenen Lehrer, der „meinen Sohn völlig verärgert hat“ - er verbrachte ziemlich viel Zeit im Büro des Schulleiters, nachdem er sich wiederholt unter seinem Schreibtisch versteckt hatte - hat Laurens Familie angestellt verschiedene Typen von traditionellen und alternativen Therapien, einschließlich Neurofeedback sowie Meditation und Ernährungsumstellung. Ihr Sohn ist dieses Jahr viel besser eingestellt.

„Ich kann mein Kind nicht zum Chillen bringen, aber ich kann ihm Bewältigungsmechanismen beibringen“, sagt Lauren. Eines Tages in diesem Jahr, als ihr Sohn seinen Rucksack verlor, erinnert sich Lauren, dass es „als hätte ich angekündigt, dass seine ganze Familie es gewesen wäreIch sagte ihm, wir könnten zu Target gehen und ihm einen neuen besorgen, aber er war körperlich in Panik. Schließlich ging er in sein Zimmer, spielte sein Lieblingslied am Computer und kam heraus und sagte: 'Mama,Ich fühle mich jetzt ein bisschen besser. '”Das war eine Premiere, sagt Lauren. Und ein Triumph.

Nachdem Stahler anerkannt hat, dass die Probleme der Familien unterschiedlich sind, gibt es grundlegende Bewältigungsinstrumente, die sie für Eltern empfiehlt, deren Kinder Anzeichen einer Angststörung aufweisen oder eine Diagnose erhalten haben.

Hilfe bei Angstzuständen

  • Erstellen Sie tägliche Rituale, bei denen Sie die Stärken Ihrer Kinder identifizieren.
  • Identifizieren Sie Tapferkeit und erkennen Sie an, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben und trotzdem etwas zu tun.
  • Bestätigen Sie Ihre Familienwerte. Zum Beispiel: „In dieser Familie probieren wir jeden Tag etwas Neues aus.“
  • Finden Sie jeden Tag Zeit zum Entspannen. Kochen, lesen oder spielen Sie ein Brettspiel. Nehmen Sie NICHT an der Bildschirmzeit teil.
  • Trainieren Sie regelmäßig; Stahler besteht darauf, dass 20 Minuten Nonstop-Cardio Ihre Stimmung verbessern können.
  • Wenden Sie sich bei Bedarf an jemanden, der besprechen kann, ob Medikamente für Ihr Kind geeignet sind.

Weitere Hilfe zu Angstzuständen und Depressionen finden Sie unter Angst und Depression Association of America . Suchen Sie immer professionelle Hilfe, bevor Sie mit Behandlungsplänen beginnen.

* Die Namen wurden geändert, um die Privatsphäre der Mitwirkenden zu schützen.

Liz Wallace ist eine in Brooklyn ansässige Autorin und Herausgeberin, die kürzlich in The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest und ManRepeller veröffentlicht wurde. Clips finden Sie unter elizabethannwallace.wordpress.com .