Wenn Sie ein 12 Monate altes Kind haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie bereits mit der Schlafregression vertraut sind. Das Phänomen, das dazu führt, dass Babys, die zuvor gut geschlafen haben, in häufigen und außerplanmäßigen Abständen aufwachen, ist relativ häufig.

Viele Kinder erleben vor ihrem ersten Geburtstag einige Schlafregressionen. Natürlich haben Sie inzwischen vielleicht gedacht Nachtwachen gehörten der Vergangenheit an. Immerhin können sich die meisten Babys mit 12 Monaten selbst beruhigen und Nacht durchschlafen .

Trotzdem können jederzeit Schlafregressionen auftreten. Unruhige Nächte können und werden wahrscheinlich wieder auftreten.

Die gute Nachricht ist, dass Schlafregressionen nur vorübergehend sind - also ärgern Sie sich nicht! Ihre harte Arbeit ist nicht umsonst. Hier finden Sie alles, was Sie über die 12-Monats-Schlafregression wissen müssen.

nach Corey Fish , MD, Chief Medical Officer bei Brave Care in Portland, Oregon, Schlafregression ist ein Begriff, der eine Zeit beschreibt, in der ein Säugling, der zuvor lange geschlafen hat, plötzlich Schwierigkeiten hat, zu fallen oder einzuschlafen und / oder mehr hatlängere Wachphasen mitten in der Nacht. ”

Schlafregressionen können in jedem Alter auftreten, einschließlich 4 Monate , 6 Monate 8 Monate 18 Monate und 2 Jahre . Die 12-monatige Schlafregression tritt am oder nahe dem ersten Geburtstag des Babys auf, obwohl einige Kinder nach 10 oder 11 Monaten eine Regression beginnen.

Die Länge einer Schlafregression variiert je nach Alter Ihres Kindes und sozialer und emotionaler Entwicklung. Die meisten Schlafregressionen klingen schnell ab, wobei die 12-monatige Schlafregression 2 Wochen oder weniger dauert.

Wenn Schlafstörungen länger anhalten, können Sie sich an den Arzt Ihres Kindes wenden. Er kann Ihnen helfen, eine Krankheit oder einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand auszuschließen.

Experten glauben, dass es zahlreiche Gründe gibt, warum sich Kinder im Alter von 12 Monaten zurückbilden. Laut Fish fällt die Störung normalerweise mit a zusammen. Entwicklungsmeilenstein .

„Babys weisen normalerweise kurz vor einer Phase intensiver neurologischer Entwicklung Schlafregressionen auf“, erklärt Fish.

„Mit der 12-monatigen Schlafregression denken wir, dass dies mit dem Lernen verbunden ist Kreuzfahrt sowie Sprache und soziale Entwicklung. Viele Babys werden irgendwo dazwischen haben ein bis drei Wörter In diesem Alter ist die Entwicklung des Gehirns in Bezug auf die Fähigkeit, Sprache auszudrücken, kompliziert und einzigartig für diese Entwicklungszeit im Leben eines Kindes.

Andere Entwicklungsänderungen oder Umstände können jedoch die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes beeinflussen, einschließlich :

Der beste Weg, um Schlafregressionen zu bewältigen, ist Geduld. Wissen Sie, dass diese Zeit vergeht.

Natürlich ist das leichter gesagt als getan - besonders wenn Sie emotional und erschöpft sind - aber Sie können einige Dinge tun, um diese Zeit für Sie und Ihr Kind einfacher zu gestalten.

  • Weiter so Zeitplan und halten Sie sich an die Schlafenszeit. Kinder leben von Beständigkeit. Abweichungen von der „Norm“ können Übergänge bewirken. härter und dazu führen, dass Regressionen länger anhalten.
  • Finden Sie Möglichkeiten, Ihr Kind ohne weitere Fütterung zu beruhigen. Einige Optionen umfassen das Schaukeln und / oder Halten Ihres Kleinen, bis es fast eingeschlafen ist, das Reiben des Rückens oder das Geben verbaler Hinweise wie „Es ist okay. Legen Sie sich hin. Mama ist hier.“
  • Wenn Sie verwendet haben Ausrufen vorher können Sie es erneut versuchen Beachten Sie jedoch, dass Ihr Kind während einer Regression möglicherweise Schwierigkeiten hat, sich selbst zu beruhigen. Möglicherweise ist zusätzliche Unterstützung erforderlich.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ist sehr tagsüber aktiv. Kleinkinder haben viel Energie und brauchen Zeit, um sie abzubrennen - und ihre neuen Fähigkeiten zu testen.
  • Behandeln Sie mögliche Kinderkrankheiten. Wenn Sie glauben, dass sie zahnen, sollten Sie versuchen, ihnen einen kalten Waschlappen oder einen Beißring zu geben.

Während die Schlafenszeiten und Schlafbedürfnisse von Familie zu Familie und von Kind zu Kind variieren, je nach Amerikanische Akademie für Pädiatrie Die meisten 12-Monats-Jährigen schlafen 11 bis 14 Stunden von jeweils 24 Stunden.

Wenn Ihr Kind schläft, kann es sich von anderen Kindern unterscheiden. . Einige Kinder schlafen die Nacht durch, weigern sich jedoch, tagsüber ein Nickerchen zu machen, während andere um 5 Uhr morgens aufwachen und dann einnehmen. zwei lange Nickerchen . Denken Sie daran: die wann ist nicht so wichtig wie die Gesamtschlafmenge, die sie bekommen.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorschlägen gibt es einige allgemeine Tipps, die Sie verwenden können, um Ihnen und Ihrem Kind zu helfen, besser zu schlafen.

  • Erstellen Sie ein beruhigendes nächtliches Ritual und bleiben Sie dabei. Beispiele sind das Baden Ihres Kindes, das Lesen eines Buches und / oder das Singen eines Liedes.
  • Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen. Elektronisches Licht stimuliert das Gehirn und kann den Schlaf stören.
  • Verwenden Sie möglicherweise ein OK-Wecklicht. Eine spezielle Uhr, die aufleuchtet, wenn es Zeit zum Aufstehen ist, kann Ihrem Kind helfen, Tag von Nacht zu unterscheiden.
  • Behandeln Sie die Grundlagen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind trocken und gefüttert ist, bevor Sie es hinlegen.
  • Kümmern Sie sich um die Schlafumgebung. Verwendung weißes Rauschen Maschinen, Schlafsäcke, Musik und / oder Verdunkelungsvorhänge, falls zutreffend.

Schlafregressionen können hart sein, und die 12-monatige Schlafregression ist nicht anders. Einige Wochen lang sind Sie und Ihr Kleinkind müde, mürrisch, erschöpft und frustriert.

Aber diese Zeit ist wichtig. Die Meilensteine, die zu Schlafregressionen beitragen können, sind für die soziale, emotionale und körperliche Entwicklung Ihres Kindes notwendig und völlig normal. Diese Zeit ist auch vorübergehend - sie vergeht.

In der Zwischenzeit haben Sie etwas Geduld mit Ihrem Kleinen und sich selbst. Versuchen Sie, konsequent zu bleiben und um Hilfe zu bitten. Sie müssen es nicht alleine machen.