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Theoretisch helfen Elektrolyte Ihrer Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Wie sieht es in der Praxis aus?
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Schwöre bei Pedialyte-Katerkur ? Die magischen Zutaten in diesem süßen Getränk sind Elektrolyte - insbesondere die Mineralien Natrium, Chlorid und Kalium.
Das Auffüllen der Elektrolytvorräte Ihres Körpers ist das Geheimnis, um das Wasser, das Sie trinken, zurückzuhalten auf Wiedersehen, Kopfschmerzen. Aber kann das Auftragen einer Elektrolytcreme auf Ihre Haut sie tatsächlich mit Feuchtigkeit versorgen?
Elektrolyt-Hautcremes wurden als der nächste große Schönheitstrend in der Welt angepriesen. britisch und Australier drücken Sie und synchronisiert „der Hydratationsbestandteil von 2020“ von Insidern der Hautpflegeindustrie.
Werden Elektrolyte dem ganzen Hype wirklich gerecht? Hier ist der Überblick über die Wissenschaft hinter diesem spritzigen neuen Hautpflegestoff.
Gesunde Haut ist feuchte Haut, weshalb sie über ein beeindruckendes eingebautes Hydratationssystem verfügt. Blutgefäße versorgen die Hautzellen mit Nährstoffen, Wasser und Mineralien, die als bekannt sind. Elektrolyte .
Die äußerste Hautschicht Stratum Corneum genannt wirkt wie Saran Wrap, hält Wasser und Elektrolyte fest und schützt die Hautzellen vor Umweltschadstoffen und Allergenen.
Auslöser für trockene Haut
Trockene Haut ist
Wenn die Barrierefunktion beeinträchtigt ist, verliert die Haut Wasser und entzündet sich, sagt Dr. Ife J. Rodney, FAAD, Dermatologe und Gründungsdirektor von Ewige Dermatologie + Ästhetik in Washington, DC
Dies führt zum Abbau von Kollagen, einem Protein, das ungefähr ausmacht.
„Wenn Kollagen abgebaut wird, treten feine Linien und Falten auf“, sagt Rodney.
nach Dr. Bruce Robinson, FAAD Wasser, zertifizierter Dermatologe in New York City und klinischer Professor für Dermatologie am Lenox Hill Hospital, Wasser füllt auch die Haut auf und reduziert das Auftreten von feinen Linien und Falten.
in der Tat sogar
Die Hautbarriere
Feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte fügen der Haut kein Wasser hinzu. Stattdessen unterstützen sie ihre Barrierefunktion, um die Wasserverdunstung zu verringern.
Experten empfehlen normalerweise Cremes mit Ceramide oder Glycerin die eine Schutzschicht bilden, um den Feuchtigkeitsverlust zu begrenzen.
Ceramide sind langkettige Fettsäuren, die etwa die Hälfte Ihrer äußeren Hautschicht ausmachen. Sie sind auch Bestandteil von Hautpflegeprodukten, da sie eine Barriere bilden, die Feuchtigkeit einschließt und vor Umweltschäden schützen kann.
Glycerin ist ein üblicher Hautpflegestoff aus pflanzlichen Ölen oder tierischen Fetten, der Ihrer Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Es kann die Haut tatsächlich trocknen, wenn es alleine verwendet wird. Daher wird es mit einem anderen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff wie Rosenwasser oder Hyaluronsäure kombiniert.
Was sind Elektrolyte?
Elektrolyte sind Mineralien - einschließlich Kalium, Natrium, Kalzium, Chlorid, Phosphat und Magnesium - die Wasser anziehen. Blutgefäße versorgen Ihre Haut mit Elektrolyten aus der Nahrung und dem Wasser, das Sie trinken. Sie verlieren Elektrolyte, wenn Sie Schweiß .
„In der Haut helfen Elektrolyte, Elektrizität zu leiten, wenn sie mit Wasser gemischt werden, und ermöglichen es den Zellen, den pH-Wert zu regulieren und das körpereigene Trinksystem in Schach zu halten“, sagt Robinsonhelfen Sie Ihrer Haut, besser an der Flüssigkeitszufuhr festzuhalten. “
Die Frage ist, ob Elektrolyte, die auf die Haut aufgetragen werden, tatsächlich gut genug einsinken, um die Flüssigkeitszufuhr zu fördern.
„Wenn Wasser oder Elektrolyte topisch auf die Haut aufgetragen werden, verdunsten sie sehr schnell“, sagt Rodney.
Während Robinson keine qualitativ hochwertigen Studien gesehen hat, die zeigen, ob die Elektrolyt-Hautpflege funktioniert, „macht es auf dem Papier Sinn“, sagt er.
Obwohl er seinen Patienten erst dann Elektrolytcremes empfehlen wird, wenn Studien belegen, dass sie besser sind als die oft deutlich günstigeren Feuchtigkeitscremes, die bereits auf dem Markt sind, könnten sie sich lohnen, wenn sie dem Hype wirklich gerecht werden.
Elektrolytcremes sind ideal, wenn Sie viel trainieren, trockene, gereizte oder empfindliche Haut haben oder wenn Sie bestimmte Arten von Ekzemen haben, sagt Robinson.
Probieren Sie diese Tipps aus :
Nach hautidentischen Inhaltsstoffen suchen
„Die Haut ist manchmal sehr pingelig, lässt also nur bestimmte Dinge herein. Deshalb ist sie eine gute Schutzbarriere“, sagt Robinson. „Damit mineralische Elektrolyte in die tieferen Hautschichten eindringen und diese erreichen können, müssen sie es seinverbunden mit einem hautidentischen Molekül. ”
Produkte auf Laktat, Gluconat und Pyroglutaminsäure PCA prüfen. Diese hautidentischen Moleküle erfüllen ähnliche Funktionen wie Moleküle, die natürlicherweise in der Haut vorhanden sind, und werden mit Elektrolyten gepaart, damit sie effektiver arbeiten können.
PCA ist ein natürliches Aminosäurederivat, Lactat ist eine Alpha-Hydroxysäure und Gluconat ist eine Carbonsäure.
Paar mit Ceramiden, Glycerin oder Hyaluronsäure
Diese Inhaltsstoffe stärken die Barrierefunktion der Haut, um Feuchtigkeit zu speichern, sagen Robinson und Rodney.
Peptide einstreuen
Rodney empfiehlt Cremes mit Peptiden, die die Bausteine von Proteinen wie Kollagen sind. Sie sollen die Haut unterstützen. Barrierefunktion und Kollagenproduktion.
Antioxidantien hinzufügen
pflanzlich Antioxidantien helfen Sie bei der Reparatur von Hautschäden durch Sonne oder Umweltverschmutzung, sagt Robinson. Versuchen Sie es Vitamin C , Vitamin E und Flavonoide .
Verwenden Sie genug, aber nicht zu viel
Sie sind kein Sahnehäubchen - Sie brauchen nur einen dünnen Film Feuchtigkeitscreme, um die Arbeit zu erledigen, sagt Robinson.
Zweimal täglich auftragen, idealerweise auf feuchte Haut
Es ist am besten, die Feuchtigkeitscreme nach dem Duschen aufzutragen. Die Haut trocken tupfen, damit sie noch feucht ist, und dann die Feuchtigkeitscreme auftragen. Robinson schlägt vor, sie vor dem Schlafengehen erneut aufzutragen.
Mit SPF auffüllen
Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme keinen Lichtschutzfaktor enthält, verwenden Sie zum Abschluss ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, um sich vor weiteren Hautschäden zu schützen, sagt Rodney.
Robinson empfiehlt Paula's Choice Wasserinfusions-Elektrolyt-Feuchtigkeitscreme oder Wasser-Gesichtsmaske für betrunkene Elefanten mit F-Balsam-Elektrolyt . "Sie haben viele dieser Anforderungen, einschließlich hautidentischer Elemente, um Elektrolyte in die Haut zu bringen, Ceramide und Glycerin zur Hydratation und Antioxidantien", sagt er.
Andere zu berücksichtigende Produkte :
- La Mer Crème de la Mer Feuchtigkeitscreme
- Strivectin Re-Quench Wassercreme Hyaluronic + Elektrolyt-Feuchtigkeitscreme
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Schlafpack
Überspringen Sie Feuchtigkeitscremes mit Propylenglykol, einem Konservierungsmittel, das auch anderen Inhaltsstoffen hilft, in die Haut einzudringen. „Eine beträchtliche Anzahl von Menschen hat Allergien oder kann dadurch gereizt werden“, sagt Robinson.
Überprüfen Sie auch, ob eine von Ihnen gewählte Creme vorhanden ist. nicht komedogen dh es verstopft nicht die Poren. „Einige okklusive Hautcremes versiegeln Feuchtigkeit, können aber auch zu Akneausbrüchen führen“, sagt Rodney.
Elektrolyte vs. Hyaluronsäure
Rodney mag auch Hyaluronsäure das Wasser aufnimmt und es in Ihrer Haut festhält.
Hyaluronsäure ist eine weitere natürlich vorkommende Verbindung, die als Glykosaminoglykane oder lange Ketten von Zuckermolekülen bekannt ist, die die Strukturproteine der Haut wie Kollagen unterstützen. Da sie an Wasser bindet, wird sie in Hautpflegeprodukten verwendet, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Theoretisch könnten Elektrolyt-Hautpflegeprodukte Ihrer Haut helfen, noch mehr Wasser zurückzuhalten, sagt Robinson.
Elektrolyte ziehen Wasser an, weshalb Elektrolytcremes Ihrer Haut theoretisch helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
Suchen Sie nach einem Produkt mit den identischen Molekülen Lactat, Gluconat oder PCA. Stellen Sie sicher, dass es auch Ceramide und Hyaluronsäure enthält, um eine nachweislich lang anhaltende Hydratation zu gewährleisten.
Im Moment gibt es einfach nicht genug Beweise dafür, dass Elektrolytcremes tatsächlich gut genug in die Haut einsinken, um ihre Arbeit richtig zu erledigen - aber es schadet nicht, ihnen einen Schuss zu geben.
Colleen de Bellefonds ist eine in Paris ansässige Gesundheits- und Wellnessjournalistin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, die regelmäßig für Veröffentlichungen wie WhatToExpect.com, Frauengesundheit, WebMD, Healthgrades.com und CleanPlates.com schreibt und redigiert. Finden Sie sie auf Twitter. @ColleenCYNC .
