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Umgang mit trockener, dehydrierter Haut? Verzweifeln Sie nicht. Dafür gibt es eine Hautpflege!
Vielleicht fühlt sich Ihre Haut straff, schuppig, schuppig oder eine Kombination aus allen dreien an.
Wir haben Sie abgedeckt.
Die folgenden Hautpflegeroutinen und Empfehlungen für trockene Haut können Ihre Haut glücklich, hydratisiert und strahlend machen.
Ob es sich um eine bewährte Hautpflege handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetika Sie neugierig sind, Schönheit ist persönlich.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Schriftstellern, Pädagogen und anderen Experten, um ihre Tipps zu allen Themen auszutauschen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Blattmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass dieser von unserem Team gründlich recherchiert wurde.
Nach a Studie 2020 Eine konsistente Hautpflege kann zu messbaren Veränderungen der trockenen Haut führen.
Trockene Haut kann unangenehm sein und ist normalerweise durch Schuppenbildung, Juckreiz und Rissbildung gekennzeichnet. Während trockene Haut häufig Hände, Arme und Beine betrifft, kann sie jeden Körperteil betreffen.
Laut Shawnda Dorantes, RN, BSN und Mitinhaberin von Beauty Lounge Medical Spa es gibt verschiedene Ursachen für trockene Haut. Dazu gehören :
- Umgebung
- hartes Wasser
- Genetik
- übermäßiges Waschen
- Exposition gegenüber Reizstoffen
- Erkrankungen wie Hypothyreose oder Diabetes
Diese Faktoren können meist in zwei Kategorien eingeteilt werden, sagt medizinische Kosmetikerin Olivia Sparks .
„Ursachen für trockene Haut können als intern oder extern klassifiziert werden, und die externen Faktoren sind am einfachsten zu beheben“, sagt Sparks.
Dazu gehören Faktoren wie :
- Luftfeuchtigkeit
- Badegewohnheiten
- Verwendung von scharfen Seifen
Laut Sparks können trockene Haut, Schuppenbildung und rissige Lippen auf a zurückzuführen sein. Vitamin B-Mangel .
Ein Mangel an B-Vitaminen „macht Sie auch empfindlicher gegenüber bestimmten Hautpflegeprodukten und Sonnenlicht“, sagt sie.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von a Vitamin B-Komplex-Ergänzung .
Obwohl die Ursachen unterschiedlich sein können, kann jeder eine Hautroutine für trockene Haut anwenden, die zu seinem Vorteil ist.
„Wenn die Haut trocknet, schrumpft sie und verursacht Risse, die tief und schmerzhaft werden und sogar zu bluten beginnen können. Durch Risse können Keime und Bakterien in den Körper gelangen, was möglicherweise zu einer Hautinfektion führen kann“, sagt Melanie Speed.RN, BSN, CAN und Eigentümer von Makellose Ästhetik .
Beachten Sie bei einer Hautpflege für trockene Haut die folgenden fünf Schritte :
- Reinigen mit einem feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel, das die äußere Hautschicht nicht zerstört.
- Ton mit einem alkoholfreien Toner zur Wiederherstellung des pH-Werts der Haut.
- Ziel spezifische Hautprobleme mit einem Serum.
- Befeuchten mit einer pflegenden, nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme, um die Flüssigkeitszufuhr einzuschließen.
- Schützen von schädlichen UV-Strahlen, um Sonnenschäden zu vermeiden.
Reinigen
Ihr erster Schritt ist die Auswahl eines feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittels. Sie möchten, dass ein Reinigungsmittel Schmutz und Öl entfernt, ohne die äußere Hautschicht zu zerstören.
Eine gute Zutat ist Hyaluronsäure wie in Cetaphils sanfter Hautreiniger oder CeraVes feuchtigkeitsspendender Gesichtsreiniger .
Ton
Viele Toner verwenden Alkohol als Hauptbestandteil, der die Haut austrocknet. Suchen Sie nach einem alkoholfreien Toner mit Wirkstoffen, die den pH-Wert Ihrer Haut wiederherstellen.
Eine gute Option ist Alaffia Everyday Coconut Face Toner .
Ziel
Dieser Schritt hilft bei der Behandlung spezifischer Hautprobleme. Konzentrieren Sie sich auf die Flüssigkeitszufuhr mit einem reinen Hyaluronsäureserum wie z. Die gewöhnliche Hylauronsäure 2% + B5 .
Befeuchten
Eine gute Feuchtigkeitscreme nutzt die Vorteile eines Serums. Verwenden Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für das Gesicht entwickelt wurde.
Laut Sparks muss „die Feuchtigkeitscreme für das Gesicht wirklich nahrhaft und feuchtigkeitsspendend sein, aber Produkte vermeiden, die Ihre Poren verstopfen könnten.“ Auf dem Etikett sollte sicher nach „nicht komedogen“ gesucht werden.
Kavita Mariwalla , FAAD- und Board-zertifizierter Dermatologe, empfiehlt SkinFix Barrier + dreifache Lipid-Peptid-Gesichtscreme .
Schützen
Die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln verhindert, dass schädliche UV-Strahlen die Haut schädigen.
„Ich empfehle, Sonnenschutzmittel zu tragen, um Ihre Haut unabhängig von Ihrem Hauttyp vor starken UV-Strahlen zu schützen. Für Sonnenschutzmittel mag ich ISDIN Eryfotona und La Roche-Posay Anthelios “, sagt Mariwalla.
Niedrigere Kostenoptionen enthalten Neutrogena Hydro Boost Wassergel Lotion Sonnenschutz oder Aveeno Protect + Hydrate Face-Moisturizing Sunscreen .
Ob Sie es glauben oder nicht, Akne kann sogar passieren bei trockener Haut . Ein paar Tipps können Ihnen helfen, Schönheitsfehler zu beseitigen und gleichzeitig Feuchtigkeit zu spenden :
- Vermeiden Sie schwere Produkte wie Lotionen auf Ölbasis, Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel.
- Reinigen Sie das Gesicht nur einmal am Tag
- Peeling vermeiden, da dies die Haut austrocknen kann
- Schonen Sie Zutaten wie Benzoylperoxid und Salicylsäure
Denken Sie daran, dass Alkohol, Farbstoffe und Duftstoffe empfindliche Haut reizen können. Suchen Sie am besten nach nicht komedogenen Produkten wie Neutrogena Hydro Boost Wassergel mit Hyaluronsäure .
Es gibt viele natürliche Heilmittel gegen trockene Haut und einige eignen sich hervorragend für das Gesicht.
Kokosöl ist ein erweichend kann an empfindlichen Stellen wie den Augen und um den Mund verwendet werden. Sie können es auch versuchen Palmer's Kokosnussöl Formel Kokosnusswasser Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit natürlichen, rohen Zutaten.
Haferflocken sind eine weitere beruhigende Zutat, die Rötungen und Juckreiz lindern kann.
Sie können es in a verwenden hausgemachte Gesichtsmaske oder probieren Sie ein Produkt wie Erste Hilfe Beauty Ultra Repair getönte Feuchtigkeitscreme mit kolloidalem Haferflocken und Hyaluronsäure.
Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren ist ein weiterer guter Weg, um Trockenheit zu bekämpfen. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung Leinsamen, Lachs und Walnüsse hinzuzufügen.
Bei all den Schritten und Produkten kann es etwas entmutigend sein, herauszufinden, welche Produkte verwendet werden sollen und wie man die Bank nicht kaputt macht. Zum Glück gibt es viel Qualität. Produkte für trockene Haut die erschwinglich sind.
Dermasil Labs Original Lotion zur Behandlung trockener Haut ist eine großartige Option für eine leistungsstarke Feuchtigkeitscreme, die zu einem niedrigen Preis erhältlich ist, und CeraVe AM Gesichtsfeuchtigkeitslotion bietet Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30
Eine Hautpflege-Routine für Ihren Körper ähnelt Ihrer Gesichtsroutine. Der Hauptunterschied besteht in den Produkten, die Sie jeweils verwenden.
Der erste Schritt ist die Reinigung. Wählen Sie ein Produkt, das feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie enthält. Sebamed's Gentle Hydrating Cleanser oder CeraVe's Hydrating Cleanser Bar .
Gehen Sie dann zu Feuchtigkeit über und tragen Sie sie idealerweise auf, solange die Haut noch feucht ist.
Suchen Sie nach Cremes und Salben, die eine oder mehrere der folgenden Substanzen enthalten :
- Jojobaöl
- Glycerin
- Hyaluronsäure
- Sheabutter
Ceramide
Möglicherweise profitieren Sie von einer Salbe oder Creme gegenüber einer Lotion, da diese mehr Öl und weniger Wasser enthält.
“ AmLactin Rapid Relief Restoring Lotion ist mein Lieblingskörper [Feuchtigkeitscreme], da er 15% Milchsäure enthält “, sagt Mariwalla. Sie können es auch versuchen. Ceramedx Ultra Feuchtigkeitscreme .
trockene Stellen auf der Ellbogen und Knie sind ziemlich häufig. Zum größten Teil können sie auf die gleiche Weise wie der Rest des Körpers mit Feuchtigkeit versorgt werden.
Versuchen Sie eine Salbe wie Aquaphor Heilsalbe oder Lanolips 101 Salbe Mehrzweck-Superbalsam .
In einigen Fällen können trockene Stellen am Körper auf einen Hautzustand wie zurückzuführen sein. Ekzem oder Psoriasis . Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Hauterkrankung zu leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Überraschung! Es ist das gleiche.
A trocken Hautroutine für Männer ist das gleiche wie für alle anderen. Während einige Männer unterschiedliche Vorlieben in Bezug auf Düfte und Verpackung haben, benötigt jede Haut die gleiche Pflege.
Bei trockener Haut sind einige Dinge zu beachten, an die Sie möglicherweise nicht gedacht haben.
Übertreiben Sie das Koffein nicht
„Versuchen Sie, die Koffeinaufnahme nicht zu übertreiben. Zu viel Koffein und zu wenig Wasser trocknen Sie sofort aus“, erklärt Sparks.
Schonen Sie das heiße Wasser
Heiße Duschen oder Bäder kann die Haut von natürlichen Ölen befreien. Dies kann zu Reizungen, Trockenheit und manchmal sogar zu Hautschäden führen.
Statt einer dampfenden Dusche oder Badewanne halten Sie es gerade warm genug, um zu beruhigen und zu entspannen, ohne die Haut auszutrocknen.
Forschung zeigt, dass eine optimale Badtemperatur für gesunde Erwachsene zwischen 40 und 43 ° C liegt. Wenn Sie schwanger Wenn ein älterer Erwachsener oder Sie gesundheitlich krank sind, werden niedrigere Temperaturen empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Vermeiden Sie scharfe Produkte
Einige Produkte können trockene Haut verschlimmern, wie :
- chemische Peelings
- scharfe Peelingprodukte wie Retinoide
- Glykolsäure
- Benzoylperoxid
- Salicylsäure
- Alkohol
- Duft
- Konservierungsmittel
Sonnenschutz nicht überspringen
„Schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenbrand und Hautschäden, die die Haut straff, trocken und gealtert machen“, sagt Dorantes.
Nicht unterfeuchten
Lotionssammler, freut euch! Ihr müsstet wirklich hart arbeiten, um es mit der Feuchtigkeitscreme zu übertreiben.
Laut Mariwalla ist es ideal, zweimal täglich Feuchtigkeit zu spenden.
„Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme nicht nur einmal am Tag auf. Stellen Sie sicher, dass Sie sie zweimal auftragen, und eine dieser Zeiten sollte auf feuchter Haut sein“, sagt sie.
Während trockene Haut größtenteils harmlos ist, besteht immer die Möglichkeit, dass sie durch eine Erkrankung wie Ekzeme oder Psoriasis verursacht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine zugrunde liegende Hauterkrankung vermuten.
Zusätzlich erklärt Mariwalla, dass eine gebrochene Hautbarriere zu einer Infektion führen kann. Es ist wichtig, die Gesundheit Ihrer Haut zu schützen, um dies zu verhindern.
Speed warnt davor, Handschuhe zu tragen, um Ihre Hände zu schützen, wenn Sie mit Chemikalien oder viel Wasser arbeiten.
Wenn Sie trockene Haut haben, ist eine tägliche Hautpflege der beste Weg, um Linderung zu finden. Indem Sie Ihre Haut reinigen, straffen, behandeln und mit Feuchtigkeit versorgen, unternehmen Sie Schritte in Richtung einer gesunden, glücklichen Dermis.
Fragen Sie einen Dermatologen nach der für Sie idealen Routine.
Ashley Hubbard ist eine freiberufliche Autorin mit Sitz in Nashville, Tennessee, die sich auf Nachhaltigkeit, Reisen, Veganismus, psychische Gesundheit, soziale Gerechtigkeit und mehr konzentriert. Mit Leidenschaft für Tierrechte, nachhaltiges Reisen und soziale Auswirkungen sucht sie nach ethischen Erfahrungen, ob beizu Hause oder unterwegs. Besuchen Sie sie Website .
