Es gibt viele Vor- und Nachteile beim Trinken von Bier und Wein. Aber können Sie sich vorstellen, welches das gesündere Getränk ist?

Bierprofis

  • Die deutsche Kommission E - das deutsche Äquivalent unserer FDA - hat Hopfen zur Behandlung von Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen zugelassen.
  • Der Nährwert von Bier überschreitet das von Wein . Die in Bier enthaltenen Werte für Protein, Ballaststoffe, B-Vitamine, Folsäure und Niacin machen es eher zu Lebensmitteln.
  • Studien in Mäuse zeigten, dass Hopfen Fettleibigkeit hemmen kann.
  • Sie können besser mit Hipstern in Kontakt treten.
  • Eine Studie in der American Journal of Clinical Nutrition festgestellt, dass besonders Hopfenbier die Knochenmineraldichte erhöhen kann, dh Ihre Knochen stärker machen kann.

Bier Nachteile

  • Craft Brews können manchmal mehr als 300 Kalorien pro Flasche enthalten.
  • Übermäßige Mengen können zu Kater, Abhängigkeit und Leberschäden führen.
  • Sodbrennen und lautes Aufstoßen
  • Bierbrille
  • Dehydration
  • teurer als Wein bei Trader Joe's
  • Nicht hilfreich, wenn Sie versuchen, Kohlenhydrate zu schneiden.

Bierzusammenfassung

Während sich die Kalorien summieren können, bietet Bier einen signifikanten Nährwert. Eine Reihe vielversprechender Studien legen nahe, dass das weltweit am häufigsten konsumierte alkoholische Getränk, das in Maßen konsumiert wird, gut für Ihre Gesundheit ist.

Weinprofis

  • Durchschnitt 5-Unzen-Glas Rotwein ist nur 125 Kalorien.
  • Ein Glas Rotwein enthält 187 mg Kalium, was etwa 4 Prozent Ihres Tageswertes entspricht und laut eine Studie Wein enthält auch eine erhebliche Menge an Ballaststoffen.
  • Eine Studie ergab, dass kleine Dosen Resveratrol in Rotwein die Auswirkungen des Alterns abschwächen können.
  • Flavonoide in Wein können Ihre Haut gemäß a vor schädlichen UV-Strahlen schützen. Spanischstudium .

Wein Nachteile

  • Weißwein ist sauer, wodurch der Zahnschmelz demineralisiert werden kann.
  • Eine Studie in Lancet deutet darauf hin, dass Rotwein Migräne auslösen kann.
  • Eine weitere Studie festgestellt, dass Resveratrol doch nicht gut für Ihre Gesundheit ist.
  • Dehydration
  • Wein kann Ihren Triglyceridspiegel erhöhen und hohe Spiegel sind mit gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und Nierenerkrankungen verbunden.
  • Übermäßige Mengen können zu Kater, Abhängigkeit und Leberschäden führen.

Weinübersicht

Weniger Kalorien und Antioxidantien sorgen nicht unbedingt für ein gesünderes Getränk. Trotz der weit verbreiteten Überzeugung, dass Rotwein gut für Ihr Herz ist. eine Studie veröffentlicht in JAMA Innere Medizin kein Zusammenhang zwischen Resveratrol-Konsum und Herz-Kreislauf-Erkrankungen festgestellt. Die meisten potenziellen Vorteile liegen nur bei Rotwein.

Und der Gewinner ist… BIER!

Alkoholkonsum ist mit einem Risiko verbunden, aber wenn Sie trinken möchten, nehmen Sie Bier mit. Nur nicht in Ihrem Auto. Das ist gefährlich.